Vidusskola ir pārmaiņu periods gan mācību paradumu, gan pašattīstības ziņā no bērniem līdz pusaudžiem. Šis pārmaiņu laiks var izraisīt trauksmi un stresu, taču tas var būt arī laiks, lai izjustu jaunas iespējas. Lai iegūtu labu vidusskolu, izlasiet šo rakstu, lai sagatavotos izaicinājumiem un iespējām, kas jūs sagaida.
Solis
1. daļa no 6: Gatavošanās vidusskolai
1. solis. Esiet gatavs jaunām lietām
Dažos veidos pirmā vidusskolas diena ir tāda pati kā ieejot bērnudārzā, piemēram, jauna skola, jaunas sejas, jaunas aktivitātes un jauns dzīvesveids. Lai gan jūs joprojām varat satikt draugus, kad bijāt bērnudārzs, lietas joprojām šķiet atšķirīgas. Varbūt jūs satiksit jaunus draugus, un viņi arī to darīs, taču šī jaunā draudzība būs pavisam citāda. Nāc uz skolu ar atvērtu prātu, lai būtu gatavs izjust lietas jaunā veidā. Atcerieties, ka, uzsākot skolu, esat labi pielāgojies, un arī šoreiz varat.
Cilvēki, kurus pazīstat jau sen, izskatīsies savādāk. Arī tu pats viņiem izskaties savādāk. Tā ir dabiska lieta sākumstadijā
2. solis. Nosakiet, ko jums nozīmē panākumi
Vai tas nozīmē akadēmiskus panākumus vai būt labam cilvēkam? Ideālā gadījumā panākumiem vajadzētu būt abu kombinācijai. Vienīgais cilvēks, kurš var noteikt, vai tev veiksies vidusskolā, esi tu pats, taču ir jābūt kritēriju kopumam. Lai radītu vislabāko pirmo iespaidu, ir ieteicams noskaidrot situāciju skolā no brāļa vai māsas vai drauga, kurš šeit mācījies.
Vecākiem parasti ir savs viedoklis par veiksmes nozīmi. Paskaidrojiet viņiem, kādi ir jūsu mērķi vidusskolā un kā tos sasniegt. Paturiet prātā, ka jūsu vecākiem var būt dažādas prioritātes, kas var izraisīt domstarpības. Ja jūsu vēlmes iebilst, mēģiniet būt taktiskam un nedusmoties, lai šo lietu varētu pareizi atrisināt, jo abas puses ir laimīgas un var labi turpināt sarunu
Solis 3. Esiet gatavs neērtām situācijām
Vidusskola vienmēr ir pilna ar lietām, kas izraisa neērtības. Jūs augat, jūsu ķermenis joprojām mainās, un jūsu intereses pieaug. Ir daži cilvēki, kuriem sāk parādīties pinnes, viņiem jādodas uz skolu vienam, jūtas neērti, kad ģērbtuvē jāmaina drēbes, pretējā dzimuma draugs, kas jums patīk, tiek noraidīts utt. Neuztraucieties par lietām, kas nav notikušas un ko citi cilvēki ir piedzīvojuši. Sāc iemācīties iejusties citu cilvēku ādā, iedomāties un sajust, ko viņi pārdzīvo, un saprast, ka neviens nepievērš uzmanību tavām darbībām. Tātad, ja kādu dienu jums ir patiešām slikta pieredze, atcerieties, ka nākamo 5 gadu laikā par to nerunās visi studenti. Tāpēc mēģiniet dziļi elpot un vienkārši atpūsties.
Izlasiet rakstu par to, kā iegūt labu vidusskolu, kurā ir izskaidroti daži padomi, kā tikt galā ar neērtām situācijām vidusskolā. Tāpat nevilcinieties runāt ar saviem vecākiem, skolotājiem, padomdevēju, draugiem vai kādu citu, kas var palīdzēt
Solis 4. Esi tas, kas esi
Kopumā pusaudžiem būs jāsaskaras ar prasībām pielāgoties savai videi vai būt līdzīgiem citiem cilvēkiem. Neļauj citiem noteikt, kas tu esi vai kādi ir tavi mērķi. Ja kāds jūs spiež, nebaidieties. Neatkarīgi no tā, kāds padoms tiek sniegts, ir pareizi nedaudz pielāgoties. Dariet to, kas ir pareizi, un jūtieties labi par sevi.
Turieties pie saviem uzskatiem un tā, kas jums ir piemērots. Piemēram, turieties tālāk no draugiem, kuri jūs vai citus bērnus iebiedēja, pat ja zaudējat vecu draugu. Vidusskolā vēl ir daudz iespēju iegūt jaunus, labākus draugus
2. daļa no 6: Gatavošanās skolas piederumiem
1. solis. Izmantojiet skolas dienasgrāmatas grāmatu
Pusaudži parasti ir slaveni ar to, ka ir ļoti nesakārtoti, organizējot savas lietas. Tomēr, lai skolā gūtu panākumus, jums ir jāspēj labi pārvaldīt sevi un savus skolas piederumus. Darba kārtības grāmata ir grāmatas formas kalendārs, kurā var sekot mājasdarbu izpildes termiņiem, futbola vai kora treniņu grafikiem vai kad jūs kopā mācīsities drauga mājā. Ierakstiet visus grafikus un lasiet tos katru dienu. Ja neesat pieradis izmantot darba kārtību, sāciet ar uzdevumu pierakstīšanu pēc katras nodarbības.
2. solis. Katrai tēmai izmantojiet atsevišķu iesaiņojumu vai piezīmju grāmatiņu
Sagatavojiet vienu piezīmju grāmatiņu vienam priekšmetam. Atzīmējiet katru grāmatu ar citu krāsu, piemēram, zila vēstures grāmatām un sarkana matemātikas grāmatām.
Sakārtojiet saistvielas saturu. Izmantojiet norobežotājus, lai atdalītu piezīmes un mājas darbus. Jo ātrāk jūs atradīsit piezīmes, mājas darbus un nodarbību grafikus, jo ātrāk jūs to darīsit
Solis 3. Iemācieties saglabāt savu plauktu vai skapīti kārtīgu
Izdaiļojiet savu grāmatu skapi vai skapīti atbilstoši savām personībām, bet piepildiet to ar nepieciešamajām lietām. Neizskatieties pēc veikala, kas ir pārpildīts (piemēram, ar rotaļlietām vai suvenīriem) un ko nevar aizpildīt ar kaut ko citu. Kārtīgi sakārtojiet visus skolas piederumus, lai tos būtu viegli uzņemt un ievietot atpakaļ. Neļaujiet lietām krist katru reizi, kad atverat durvis.
Solis 4. Sagatavojiet mācību zonu mājās
Ieteicams mājās izveidot īpašu vietu, kur veikt mājas darbus. Ideālā gadījumā ir mācību galds un dators vai klēpjdators. Notīriet rakstāmgaldu, lai pēc skolas varētu ērti apsēsties un veikt mājas darbus.
Glabājiet visus savus skolas piederumus noteiktā vietā, lai jums nebūtu jāmeklē zīmuļu asinātāji katrā mājas stūrī
Solis 5. Katru svētdienu veltiet laiku tērzēšanai ar vecākiem
Pastāsti man par lietām, ko nesen piedzīvoji skolā. Izmantojiet šo iespēju, lai atgādinātu viņiem par maču vai koncertu, kuru apmeklēsit tuvākajā laikā. Turklāt jūs zināt, kad palīdzēt mammai pagatavot vakariņas vai veikt citus mājas darbus.
3. daļa no 6: Akadēmisko panākumu sasniegšana
Solis 1. Nāc uz skolu
Lai cik tas šķistu klišejiski, šīs aktivitātes ir būtiskas jūsu panākumiem skolā. Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka labas atzīmes un pastāvīga apmeklēšana ir panākumu rādītāji, mācoties vidusskolā un koledžā. Nāc savlaicīgi un nenokavē.
Ja jums ir jāizlaiž skola, jautājiet skolotājam vai draugiem par mācību priekšmetu pa e -pastu, īsziņu vai tālruni. Pajautājiet arī, vai ir mājasdarbi vai materiāli, kas jums jāmācās mājās. Pabeidziet mājas darbus un pēc iespējas ātrāk pabeidziet piezīmes
2. solis. Uzziniet, kā veikt labas piezīmes
Neatkarīgi no tā, vai sākumskolā pierakstījāt vai nē, piezīmju izdarīšana vidusskolā jums būs jauna pieredze. Labu piezīmju veikšana nenozīmē katra skolotāja teiktā vārda pierakstīšanu. Lai varētu veikt labas piezīmes, rīkojieties šādi:
- Saglabājiet piezīmes sakoptas, pierakstot datumu, kad sākat veikt piezīmes. Ja nepieciešams, izmantojiet jaunu lapu. Papildus datuma rakstīšanai pierakstiet arī apspriežamo tēmu.
- Uzmanīgi novērojiet norādes skolotāja balss tonī, kad viņš vai viņa runā, jo svarīgas lietas parasti tiek pateiktas ar noteiktu uzsvaru.
- Neuztraucieties, rakstot pilnus teikumus. Izveidojiet sev stenogrammas un kodus. Paturiet prātā, ka šīs piezīmes nedrīkst lasīt neviens cits kā jūs. Veiciet nelielu apli katru reizi, kad skolotājs saka "mitoze". Tas ir labi, ja vien jūs saprotat nozīmi.
- Veicot mājasdarbus, katru dienu pārlasiet savas piezīmes un veltiet laiku to kopēšanai, lai tās būtu kārtīgākas un pilnīgākas. Turklāt jums būs arī vieglāk iegaumēt nodarbības.
Solis 3. Uzziniet, kā mācīties
Tāpat kā piezīmju veikšana, arī vidusskolas mācību ilgums var jūs pārsteigt. Labas mācīšanās prasmes nav tikai dažu nodaļu iegaumēšana no drukātas grāmatas. Lai gūtu panākumus studijās, jums jāveic šādas darbības:
- Uzziniet, kā noteikt vissvarīgākos jēdzienus. Atzīmējiet to ar noteiktu krāsu vai uzlīmējiet nelielu līmplēves gabalu uz drukātas grāmatas, lai atzīmētu svarīgu tēmu.
- Veiciet piezīmes kārtīgā, viegli lasāmā rakstā, lai jūs varētu pārkārtot tikko apspriesto materiālu.
- Izveidojiet mācību līdzekļus, piemēram, piezīmju kartītes, diagrammas utt.
- Atrodiet studiju draugu, kurš labi saprot mācību priekšmetu. Mācīšanās kopā ar draugiem var būt veids, kā redzēt lietas no citas perspektīvas. Mēģiniet koncentrēties uz nodarbību. Atlieciet sarunas par mūziku vai futbolu uz citu laiku.
Solis 4. Labi apgūstiet testu kārtošanas prasmes
Jums jāapgūst vairāk materiālu, jo testa jautājumi var kļūt grūtāki. Veiciet tālāk norādītās darbības, lai testā varētu gūt labus rezultātus.
- Uzmanīgi klausieties skolotāja norādījumus. Izlasiet visus norādījumus par testa veikšanu.
- Strādājiet klusi. Labi sakārtojiet laiku, lai varētu pabeigt testa jautājumus. Neskatieties pulkstenī, jo jūs būsiet saspringtāks. Aprēķiniet laiku, kas nepieciešams, lai atbildētu uz katru jautājumu grupu. Vispirms izlaidiet, ja rodas jautājumi, kas jūs mulsina, un mēģiniet vēlreiz, kad esat pabeidzis darbu pie vienkāršākajiem jautājumiem.
- Pirms to iesniegšanas vēlreiz pārbaudiet visas savas atbildes.
- Atbrīvojiet trauksmi testu laikā. Trauksme samazināsies, ja būsit gatavs un labi sapratīsit pārbaudāmo materiālu. Pirms testa sākuma mēģiniet dziļi elpot, vienlaikus atkārtojot: "Man veiksies šajā testā".
5. solis. Pabeigt mājas darbus pēc iespējas ātrāk
Jums vajadzētu vairāk laika veltīt vidusskolā, jo būs vairāk priekšmetu, mājasdarbu, ieskaites un ārpusskolas aktivitātes. Galvenais ir uzlabot savas laika pārvaldības prasmes. Padariet mācību aktivitātes par galveno prioritāti, lai visu varētu pabeigt laikā.
- Pabeigt mājasdarbus pēc skolas, tiklīdz esat mājās. Izpildiet mājas darbus tieši pirms jūsu uzmanības novēršanas no atbildības prasībām par citiem uzdevumiem. Ja jums ir citas lietas, kas jādara pēc skolas, vakarā atvēliet īpašu laiku mājasdarbu pabeigšanai.
- Ierobežojiet laiku, ko pavadāt, “skatoties uz ekrānu” savā tālrunī, televizorā, datorā utt. Piemēram, nespēlējiet datorspēles un nesūtiet īsziņas draugiem, kamēr neesat pabeidzis mājas darbus.
- Esiet atbildīgs, mācoties un veicot mājas darbus. Nekopējiet draugu atbildes uz PR.
- Ja jums ir grūtības sekot līdzi stundām, nekavējoties par to runājiet ar savu skolotāju, jo ātrāk, jo labāk. Negaidiet, līdz jūtaties bezcerīgi par stundas nokavēšanu.
6. solis. Ja nepieciešams, lūdziet palīdzību
Pieaugot vecumam, atbildība par mācību panākumiem palielināsies. Tomēr jums tas nav jādara vienam, jo ir daudz cilvēku, kas vēlas palīdzēt, ja jums tas ir nepieciešams.
Ja jums ir problēmas ar algebru vai vēsturi, mēģiniet saņemt palīdzību, jautājot citiem informācijas avotiem vai lūdzot paskaidrojumu savam skolotājam. Dažas vidusskolas skolēniem sniedz iespējas skolotāja vadībā apmeklēt papildu stundas
7. solis. Atzīstieties, ja esat pieļāvis kļūdu
Nemelojiet skolotājam, ja nepildāt mājas darbus. Tā vietā sakiet, ka šovakar pabeigsiet mājas darbus un rīt iesniegsit rezultātus. Skolotāji novērtēs skolēnus, kuri spēj uzņemties atbildību.
Nekrāpiet testu un nekopējiet drauga mājasdarbu. Ja tevi pieķer, nemelo un saki patiesību
4. daļa no 6: Panākumu gūšana attiecībās
1. solis. Iesaistieties
Vidusskolā jūs satiksit jaunus draugus daudzās aktivitātēs. Tā vietā, lai justos skumji, jo apstākļi vienmēr ir dažādi, izmantojiet šo iespēju, lai paplašinātu savu redzesloku. Pēc vidusskolas iestāšanās ir daudz iespēju būt aktīviem un iesaistītiem.
- Pievienojieties asociācijai. Jūs varat pievienoties matemātikas pulciņam, skautu grupai vai skolas iekšējai studentu organizācijai (OSIS). Izmantojiet šo iespēju, lai satiktu jaunus draugus vai vecos draugus jaunā veidā, lai jūs varētu identificēt savas intereses un izpaust tās jaunā, nobriedušākā veidā.
- Veiciet sporta spēles. Pievienojieties basketbola vai futbola komandai. Pat ja jūs esat tikai aizstājējs, jūs joprojām varat izjust draudzības un konkurences atmosfēru, izmantojot šo darbību.
- Esi brīvprātīgais. Veiciet klases tīrīšanas darbus saskaņā ar piketa grafiku vai pārdodiet sīkdatnes labdarībai. Uzaiciniet uz šo aktivitāti vecos draugus un jaunus draugus. Nebaidieties uzņemties iniciatīvu.
2. solis. Gudri izvēlieties draugus
Ieejot vidusskolā, jūs satiksit septītās klases skolēnus un seniorus. Tātad, būs daudz iespēju iegūt jaunus draugus, kas šķiet jautri. Tomēr pusaudža gados jums vajadzētu būt iespējai izvēlēties pozitīvus, atbalstošus cilvēkus. Izvēlieties draugus gudri, jo jūsu izvēlētie draugi var būt jūsu panākumu rādītājs turpmākajos gados.
Ja ir kāds "draugs", kurš nav patīkams, mēģiniet par to runāt ar viņu. Ja viņš nevēlas mainīties, mēģiniet iegūt jaunus draugus
Solis 3. Uzziniet, ko nozīmē veselīgas attiecības
Vidusskolā bērni piedzīvos pubertātes maksimumu un hormonālās izmaiņas. Varbūt jūs sākat domāt par pretējo dzimumu un vēlaties satikties. Tāpēc jums jāzina, kādi ir veselīgu attiecību kritēriji. Pētījumi rāda, ka daudzi vidusskolēni iepazīšanās laikā piedzīvo seksuālu uzmākšanos un vardarbību, daļēji tāpēc, ka viņi nezina, kas ir piemērots un kas nav piemērots.
- Veselīgas attiecības sākas ar savstarpēju cieņu, uzticību un draudzību. Jums arī jājūtas brīvi, lai sadraudzētos ar citiem cilvēkiem un spētu būt neatkarīgs.
- Nejūtiet spiedienu, jo vēlaties satikties uzreiz. Varbūt jūs steidzaties uz randiņiem, jo jūsu draugi to jau dara. Tomēr vairāki pētījumi ir parādījuši, ka pārāk agra iepazīšanās novērsīs uzmanību no mācību aktivitātēm, tādējādi samazinoties mācīšanās rezultātiem.
Solis 4. Dodiet citiem cilvēkiem iespēju
Bērni mainīsies, kad kļūs par pusaudžiem. Mazais bērns, kuru jūs pazīstat jau gadiem, bet neesat ar to draudzējies, iespējams, jums ir kļuvis par perfektu spēli.
Pusaudži automātiski izveidos sociālās grupas ar līdzīgi domājošiem draugiem. Lai gan tas ne vienmēr ir slikti, nesteidzieties spriest un noraidīt citus cilvēkus. Esiet piemērs, pieņemot un gatavi atvērties citiem
Solis 5. Neesiet kauslis
Izturieties pret citiem laipni un draudzīgi. Mēģiniet iejusties otra cilvēka vietā, pirms sakāt vai darāt kaut ko sāpīgu.
Mēģiniet iestāties par draugu, kurš tiek terorizēts. Nesēdiet tikai un neļaujiet citiem iebiedēt. Ja jūs tiekat terorizēts vai redzat, ka tas notiek ar kādu citu, ziņojiet par to savam skolotājam. Iebiedēšana ir slikta uzvedība
5. daļa no 6: Atbalsta saņemšana
Solis 1. Lūdziet padomu vecākiem
Vidusskolas laikā jums sāk šķist, ka varat kaut ko darīt pats, taču atcerieties, ka apkārt ir cilvēki, kuri vienmēr ir gatavi un vēlas palīdzēt. Ticiet vai nē, bet vecāki ir labākie palīgi, jo arī viņi ir pieredzējuši to pašu.
Lūdziet padomu, kā klasē veikt piezīmes, mācīties testus, izvairīties no nepatikšanām un pat uz skolas ballītēm ņemt līdzi pretējo dzimumu
2. solis. Lūdziet savai māsai dalīties savā pieredzē
Jūsu māsa ir apguvusi vidusskolu. Parasti viņš var dot padomu, kā rīkoties ar skolotāju, izvēloties iecienītāko kafejnīcu pusdienām utt.
Solis 3. Regulāri runājiet ar skolotāju
Mācību gada sākumā jautājiet skolotājam, kas jums jādara, un lūdziet padomu, kā labi mācīties. Jums jāspēj uzņemties atbildību par savu studiju panākumiem.
Mēģiniet iepazīt citus skolas pieaugušos, sākot ar administratīvo personālu, konsultantiem, medicīnas māsām skolas veselības nodaļā un beidzot ar bibliotekāri
4. solis. Ja nepieciešams, runājiet ar padomdevēju skolā
Nekautrējieties lūgt palīdzību, ja tā nepieciešama. Skolas konsultants ir atbildīgs par to, lai palīdzētu jums un izprastu jautājumus, kas rada problēmas vidusskolēniem. Viņš var sniegt norādījumus akadēmisko problēmu, sociālo un personisko problēmu risināšanā.
Ja jums ir domas par pašnāvību, nekavējoties zvaniet Halo Kemkes pa numuru (vietējais kods) 500567. Tiem no jums, kas dzīvo ASV, zvaniet pašnāvības mēģinājumu novēršanas dienestam pa tālruni 800-273-8255
6. daļa no 6: Rūpēties par sevi
1. solis. Izgulieties pietiekami
Jūs būsiet noslogotāks vidusskolā un pēc tam. Atpūta, atsvaidzināšanās, enerģija un koncentrēšanās ir labākais veids, kā saglabāt savu labāko. Jūsu ķermenis joprojām aug un piedzīvo izmaiņas. Lai ķermenis darbotos pareizi, jums ir nepieciešams pietiekami daudz miega. Ja grafiks ir pārāk saspringts, jūsu enerģija tiks iztērēta un tā ir jānomaina. Katru nakti gulēt 8-9 stundas.
Ja jums ir grūtības aizmigt, izslēdziet visas elektroniskās ierīces 15-30 minūtes pirms gulētiešanas. Pētījumi rāda, ka mūsu smadzenes paliek aktīvas, skatoties uz ekrānu (piemēram, tālruni vai televizoru), kas apgrūtina aizmigšanu
Solis 2. Pieņemt labu diētu
Laba uztura uzņemšana uzlabos atmiņu, koncentrēšanos, emocijas, enerģijas līmeni un paštēlu. Tas viss ir ļoti svarīgi vidusskolēnu panākumos. Palieciet prom no mašīnām, kas pārdod ātrās ēdināšanas pakalpojumus, un ēdiet veselīgu pārtiku. Ieradiet ēst daudz augļu, dārzeņu, olbaltumvielu, pilngraudu un piena produktus ar zemu tauku saturu. Izvairieties no apstrādātiem, ceptiem un saldiem ēdieniem.
Ieradieties ēst veselīgas brokastis. Pētījumi ir pierādījuši, ka labas brokastis var uzlabot mācīšanās rezultātus visas dienas garumā. Pieradiniet dzert augļu sulu ar jogurtu, ēdot auzu pārslu vai olas un grauzdiņus kā brokastu ēdienkarti
Solis 3. Iemācieties regulāri vingrot
Regulāri vingrinājumi var mazināt stresu, uzlabot smadzeņu darbību un uzlabot garastāvokli. Maziem bērniem un pusaudžiem vajadzētu vingrot vismaz 30 minūtes dienā. Tā vietā, lai uzreiz pēc skolas skatītos televizoru, ņemiet līdzi draugu velobraucienā.
4. solis. Esiet pozitīvs cilvēks
Ir reizes, kad šķiet, ka par daudz ir tāpēc, ka klasē ir pārāk daudz mājasdarbu, spiediena vai kaitinošu bērnu. Tomēr jūs noteikti varat tikt galā. Vienmēr paturiet prātā savus mērķus un koncentrējieties uz to, kas jums jādara, lai tos sasniegtu, lai kļūtu par veiksmīgu vidusskolas skolēnu.
Mācoties vidusskolā, jūs satiksit daudzas lietas. Turpiniet mācīties, izmēģinot jaunas lietas. Lai gan dažreiz nākas saskarties ar neveiksmi, piecelieties un mēģiniet vēlreiz
Padomi
- Ievērojiet skolas noteikumus un politiku, lai izvairītos no problēmām.
- Ja jums ir grūtības izpildīt mājasdarbus un koncentrēties, apbalvojiet sevi pēc uzdevuma pabeigšanas.
- Izveidojiet rītdienas plānu pirms gulētiešanas naktī. Sagatavojiet drēbes un skolas piederumus iepriekšējā vakarā.
- Esiet cieņā pret citiem un nerunājiet stundas laikā, jo skolotāja un jūsu klasesbiedri būs nokaitināti!
- Vidusskolā jūs piedzīvosiet stresu. Runājiet ar kādu, kuram uzticaties, ja esat stresa stāvoklī. Tas ne vienmēr palīdzēs, bet jūs jutīsities labāk. Esi pozitīvs cilvēks!
