Piedzīvojumu formula patiesībā ir ļoti vienkārša: kaut kas jauns + drosme = piedzīvojums. Piedzīvojumu cilvēks var izlēkt no lidmašīnas, pirmais piedāvāt kādu glābt vai pat uzaicināt kādu uz randiņu. Jūs, iespējams, neesat tas, kurš riskē. Ja esat motivēts un izveidojat jaunus paradumus piedzīvojumiem, jūs īsā laikā iepazīsiet jaunas pasaules.
Solis
1. daļa no 3: Motivācijas atrašana
1. solis. Atlaidiet visu, kas jūs kavē
Inhibīcija ir sajūta, kas padara jūs nedrošu un nespēj rīkoties nejauši un dabiski. Varbūt jūs esat kautrīgs, nepieredzējis vai nobijies. Lai atbrīvotos no visa, kas jūs kavē, jums jājūtas drošam ar sevi, savu apkārtni un apkārtējiem cilvēkiem.
- Pajautājiet sev, kāpēc jūs vēlaties, lai jums būtu piedzīvojumu gars? Kā jūs domājat, ko šī īpašība jums dos? Vai vēlaties atvērt sevi visām iespējām? Ja tā, jums ir taisnība!
- Lai uzvarētu fiziskos izaicinājumus, jums jāpārvar arī garīgās problēmas. Piemēram, ja trenēsities un uzkāpsit kalnā, tas izaicinās jūsu fiziskās spējas un parādīs, cik stiprs esat garīgi un fiziski.
- Vai jūtat nepieciešamību kaut ko pierādīt? Vai jūs alkstat uzmanību? Kāpēc jūs meklējat aizraujošu aizraušanos? Vai jūtat, ka tas vairos pārliecību? Vai jūs vienkārši vēlaties izklaidēties?
- Veltiet dažas minūtes, lai atbildētu uz šiem jautājumiem, jo tie palīdzēs jums izstrādāt rīcības plānu.
2. Saskarieties ar savām bailēm
Ja līdz šim savā dzīvē nekad neesat bijis piedzīvojumu pilns, iespējams, ka bailes jūs ir atturējušas. Atpazīt savas bailes var būt viegli, vai arī tas var prasīt vairāk pašpārbaudes. Jūsu jūtas, domas, cerības un fantāzijas nevar redzēt, bet tās ir ļoti, ļoti reālas.
- Jūsu bailes var ietvert publisku uzstāšanos, čūskas vai augstas vietas. Bailes var ietvert arī sarunas ar svešiniekiem, atlaišanu vai neveiksmi klasē. Tās visas var izrietēt no dziļākām bailēm, piemēram, izskatīties stulbi, tikt pamestām vai zaudēt drošības sajūtu.
- Baiļu pārvarēšana rada pārliecību par sevi, savām domām un rīcību. Jūs uzzināsit, ka varat parūpēties par sevi. Piemēram, jūs, iespējams, pārāk baidāties dzīvot atsevišķi no vecāku mājas, jo jūtat, ka nevarat to izdarīt. Ja izvēlēsities būt piedzīvojumu meklētājs un pārvietosities no viņu mājām un atradīsit, ka varat to izdarīt, jūs esat pārvarējis savas bailes.
- Izmantojiet vizualizācijas metodes. Iedomājieties, ka veicat dažādas aktivitātes, kas izaicina jūs būt piedzīvojumu meklētājiem un pabeigt tās drošā veidā. Šie scenāriji varētu būt sērfošana, zirgu skriešanās sacīkstes, savu mūzikas talantu izpēte vai kaut kas mazāks, piemēram, lūgt sportistam autogrāfu. Piedzīvojumi var būt lieli un mazi.
- Jūs varat izvairīties no piedzīvojumiem, baidoties no nenoteiktības. Jums ir jāmaina domas no drošas uz nedrošu, lai atbrīvotos no šķēršļiem, kas neļauj jums būt piedzīvojumiem. Piemēram, ja izvairāties vai atliekat dalību pasākumos, jo nezināt, kas notiks, veiciet nelielus apmeklējumus, kas lēnām paaugstinās jūsu tolerances līmeni.
3. solis. Atraisiet savu piedzīvojumu garu
Piedzīvojums ietver garīgi brīvu, atvērtu un vēlmi baudīt dzīvi. Sirds atvēršana, būdama laipna pret sevi, palīdzēs jums stiprināt personīgo spēku.
- Ja jums liekas, ka jums jājūtas droši, pirms jūtaties ērti darīt kaut ko jaunu, izmantojiet meditāciju un jogu, lai nomierinātu sevi un mazinātu stresu. Tiklīdz jūs izveidosit drošības un miera sajūtu, jūs kļūsit atvērtāks piedzīvojumiem. Piemēram, jūs dosities atvaļinājumā uz Taizemi vienatnē, lai gan jūs vispār nepazīstat taju valodu.
- Dodiet sev impulsu, lai justos brīvi. Sakot apstiprinošus teikumus, piemēram, "Viss būs kārtībā"; "Esmu gatavs sākt"; vai "Šīs izmaiņas man nāks par labu!" var palīdzēt. Var palīdzēt arī skaņas izdošana. Tikai kliegšana tajā brīdī pastiprinās enerģiju, lai jūs virzītu uz priekšu.
- Drošības nolūkos veiciet piesardzības pasākumus. Ja esat piedzīvojumu meklētājs, tas nenozīmē, ka darāt lietas, kas nav drošas. Piedzīvojumiem, kas prasa fiziskumu, jāpievieno apzināta saistīto briesmu izvērtēšana. Piemēram, ja vēlaties sacensties ar netīrumu velosipēdiem, jums jāizpēta drošības prasības.
2. daļa no 3: jaunu ieradumu veidošana
1. solis. Izpētiet savas intereses
Dzīvē ir reizes, kad jūs kļūstat pārāk aizņemts, lai domātu par to, kas jūs interesē. Ja vēlaties būt azartiskāks, veltiet laiku izklaidēm un izpētei. Varbūt jūs vienmēr esat vēlējies ceļot vai veikt apmaiņas studentu svešā valstī. Varbūt drāmas uzveduma skatuves veidošana vienmēr ir izraisījusi jūsu zinātkāri.
- Ja vēlaties būt piedzīvojumiem bagāts savā karjerā, piekļūstiet tiešsaistes anketām, kas palīdz noteikt jūsu intereses.
- Runājiet ar cilvēkiem, kuri veic jums interesējošas darbības. Pajautājiet, vai viņiem ir kādi padomi cilvēkiem, kuri vēlas iesaistīties arī šajā aktivitātē.
- Jūs varat atklāt jaunas intereses, par kurām iepriekš pat nezinājāt. Piemēram, var būt kāda cīņas mākslas studija, kurai ikdienā braucat garām. Kādu dienu jūs nolemjat būt drosmīgs un apmeklēt tur. Jūs novērojat nodarbību un jums patīk, tad pierakstieties tajā.
2. solis. Izvēlieties paraugu
Jūs droši vien zināt kādu, kurš dara to, ko jūs vēlaties darīt. Viņš var būt kāds, kurš izskatās drosmīgs un sasniedz to, ko vēlas darīt. Brīvdienas viņš pavadīja, veidojot mājas nabagiem, plostu pa balto ūdeni un niršanu ar akvalangu okeānā. Jūs apbrīnojat šo cilvēku un vēlaties no viņa mācīties, kā būt piedzīvojumu meklētājam.
- Izvēlieties mentoru, kas jums palīdzēs. Mentors var būt draugs, ģimenes loceklis vai kāds, ko jūs pazīstat darbā. Runājiet ar viņu un jautājiet: "Es cenšos būt piedzīvojumiem bagātāka dzīvē, un jums, šķiet, iet patiešām labi. Vai ir kāds padoms, ko varat man sniegt? Vai jums nav iebildumu, ja es lūdzu jūs par to daudz runāt?"
- Jūs varat modelēt savu uzvedību no profesionāļa, kuru nepazīstat. Piemēram, ja ir ceļotājs, kuru jūs apbrīnojat un kuram ir televīzijas šovs, varat skatīties izrādi un sekot šai personai sociālajos medijos. Jūs varat viņam uzdot dažādus jautājumus, izmantojot sociālo mediju kanālus.
Solis 3. Izveidojiet piedzīvojuma plānu
Izveidojiet savus ceļojuma plānus, veiciet izmaiņas vai izmēģiniet kaut ko jaunu. Izlemiet, cik bieži vēlaties darīt šīs lietas. Apņemieties darīt kaut ko jaunu reizi dienā, katru nedēļu vai katru mēnesi. Ja jūs plānojat savus pasākumus, iekļaujot tos uzdevumu sarakstā, iespējams, jūs pie tiem pieturēsities.
- Plānot piedzīvojumu kopā ar draugiem var būt jautri. Apspriediet un panākiet vienošanos, lai visi uzņemtos atbildību par veicamajiem uzdevumiem. Piemēram, viena persona var pārbaudīt lidmašīnas biļetes cenu; otrs nosaka dažādas darbības, kas jāveic, sasniedzot galamērķi.
- Apbraukt pasauli. Pareizi plānojot, ir iespēja ceļot pa pasauli par pieņemamu cenu. Apceļot pasauli var būt lētāk, nekā jūs domājat. Uzziniet dažādas izmaksas, pirms ļaujat naudas problēmām atturēt jūs no piedzīvojumiem.
4. solis. Sāciet rīkoties
Jūs nevarat būt piedzīvojumu meklētājs, ja vienkārši sēžat apkārt un neko nedarāt. Materiāls, kas cenšas būt piedzīvojumiem bagātāks, patiesībā ir piedzīvojums. Tāpat kā jebkuras izmaiņas dzīvē, jums ir jārīkojas, lai tas notiktu. Sāciet ar maziem soļiem un turpiniet līdz lieliem soļiem. Apzinieties, ka katrs solis ir virzība uz jūsu mērķi.
- Nosakiet savas robežas. Piedzīvojumu gars ietvers darīšanu ārpus jūsu komforta zonas. Jums var būt ērti doties pārgājienos brīvā dabā, bet neesat ieinteresēti izpletņlēkšanā. Esiet saprātīgs pret sevi un ziniet savas robežas. Nebaidieties pateikt citiem, ka arī jums ir robežas.
- Viens veids, kā sākt rīkoties, ir mainīt savu rutīnu. Izvairieties no apburtā loka, kad atkal un atkal darāt vienu un to pašu. Pat kaut kas tik vienkāršs kā pārtikas preču iepirkšanās var pavērt jums jaunas iespējas. Piemēram, jūs dodaties uz tirgu, kurā nekad neesat bijis, un satiekat kādu, kurš, šķiet, piedāvā jums darbu, lūdz jūs uz randiņu vai iepazīst bērnības draugu, kuru neesat redzējis gadiem ilgi. Tas nenotiks, ja nebūsiet azartisks.
3. daļa no 3: Izpētīt savu pasauli
1. solis. Atrodiet citus cilvēkus, kuriem ir kopīgas jūsu intereses
Cilvēkus piesaista citi cilvēki, kuriem ir vienādas intereses un kuri kopā izklaidējas. Entuziasms par dzīvi ir lipīgs. Ja atrodat cilvēku grupu, kuru interesē piedzīvojumi, jūs gandrīz nekad nejutīsities viens.
- Meklējiet dažādas grupas tiešsaistē un filtrējiet, lai atrastu sev piemērotāko. Piemēram, ja jums patīk datora animācija, iespējams, jūs varat atrast vietējo animācijas filmu festivālu un brīvprātīgi strādāt. Jūs satiksit cilvēkus, kuriem ir ne tikai kopīga interese par animāciju, bet arī var uzzināt par filmu festivāla norisi.
- Paskatieties uz ziņojumu dēļiem skolā vai sabiedriskās vietās. Ir dažādas grupas, kuras satiekas un vienmēr meklē jaunus dalībniekus. Izmantojiet iespēju, tas var mainīt jūsu dzīvi.
- Apmeklējiet pasākumu un uzdodiet jautājumu. Piemēram, jūs apmeklējat motociklu izstādi un jautājat kādam no kuratoriem: "Šis pasākums ir pārsteidzošs. Kā kāds var iesaistīties šāda pasākuma rīkošanā?" Lielākajai daļai cilvēku būs īsa tērzēšana ar jums, kas jūs novedīs pie kaut kā jautra.
2. solis. Izmantojiet savu zinātkāri
Ziņkārīgs prāts uzdos jums daudz jautājumu. Jūs varat saglabāt savu entuziasmu par piedzīvojumiem, pastāvīgi uzdodot jautājumus. Kā lietas darbojas? Kas nepieciešams, lai kaut ko izdarītu? Kāpēc mums vienmēr lietas jādara tā? Kad mēs varam mainīties uz labo pusi? Zinātkāre ir piedzīvojumu gara sakne.
- Izveidojiet sev apstākļus, kas izspiedīs jūs no komforta zonas. Neveiklība ir pirmais solis, lai iemācītos kaut ko jaunu.
- Lasiet grāmatas par lietām, kuras jūs nezināt, tad neaizmirstiet par tām runāt ar citiem cilvēkiem.
- Runājiet ar cilvēkiem, kuri dara darbu, ko jūs nekad neesat darījis.
- Novērojiet, kā cilvēki spēlē, strādā vai atpūšas kopā ar draugiem un ģimeni. Ievērojiet viņu darītās lietas, kas ir līdzīgas un atšķirīgas no tā, kā jūs tās darāt.
3. solis. Mainiet karjeru
Ja jūtaties nomākts ar savu darbu, veiciet pasākumus, lai atrastu jaunu darbu, kas jūs interesē. Finansiālais atbalsts ir galvenais faktors jaunu darba vietu meklēšanā. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jums ir finansiālas iespējas sevi uzturēt piedzīvojumā.
- Izstrādājiet CV un pārbaudiet dažādās jūsu prasmes un to, kā tās var pielietot jaunajā karjerā.
- Jums var būt nepieciešams apmeklēt papildu nodarbības, lai iegūtu sertifikātu vai pabeigtu grādu, lai ieietu jaunā interešu jomā. Tas var aizņemt kādu laiku, taču atlīdzība būs tā vērta, ja vien uzskatīsit to par labu piedzīvojumu, lai jūs padarītu laimīgu.
4. solis. Apsveriet iespēju pārcelties uz jaunu pilsētu, provinci vai valsti
Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir mainīt vidi. Pareizi plānojot, jūs varat likt lietām notikt, kamēr paliekat sēnē un izdarāt gudru izvēli.
5. solis. Izveidojiet vēlmju sarakstu
Vēlmju sarakstā ir visas lietas, ko vēlaties darīt pirms nāves. Aizpildiet to ar visu, ko esat kādreiz vēlējies darīt. Tas varētu ietvert katra Eiropas futbola stadiona apmeklēšanu, peldēšanu pāri Malakas šaurumam, kāpšanu Himalajos vai tikšanos ar sporta pasaules pārstāvjiem. Katra lieta sarakstā ir garantēta piedzīvojumu pilna.
6. solis. Izlīdziniet savas iepriekšējās vilšanās
Nekad nav par vēlu atkal kaut ko darīt. Neatkarīgi no tā, vai esat pārāk apmulsis, lai mēģinātu piedalīties drāmas šovā, vai arī jūs tiekat atrauti no komandas basketbola fināla laikā, jūs iegūsit nelielu izpirkšanu.
Izveidojiet sarakstu ar lietām dzīvē, kas padara jūs nelaimīgu vai liek jums justies bailīgi un padarīt jūsu piedzīvojumus arvien mazākus. Pēc tam atkārtojiet šīs situācijas pa vienai un labojiet lietas. Ja jūs pārtraucat savu iepriekšējo spēli, pievienojieties pārbūvētai komandai, un ar rūpīgu praksi jūs viegli uzlabosit lietas. Galvenais ir tas, ka jūs atzīstat visus savus centienus, kaut arī neesat zvaigžņu spēlētājs
7. solis. Turpiniet sevi uzspiest
Kad piedzīvosiet piedzīvojumu priekšrocības, jūs sapratīsit, ka tas prasa enerģiju. Atlīdzības vilinājums ir ļoti motivējošs, un jums vajadzētu turpināt virzīties uz jauniem piedzīvojumiem. Piedzīvojumu gars ir dzīvīgs, un jūs varat to izmantot kā līdzekli savas dzīves uzlabošanai.
- Ja jūtat, ka jūsu garastāvoklis gatavojas pagriezties sliktāk, iedrošiniet sevi doties jaunā piedzīvojumā. Ļaujiet saņemtajai atlīdzībai vadīt garastāvokli.
- Slavējiet sevi par pūlēm, ko esat veltījis piedzīvojumiem. Motivējiet sevi, sakot: "Jūs esat piedzīvojumu meklētājs, jo baudāt dzīvi pilnībā. Apsveicam."
Padomi
- Palūdziet draugiem atgādināt, ja jūs mēģināt būt drosmīgāks.
- Veiciet nelielas izmaiņas tajā, ko esat darījis ilgu laiku. Gatavojiet eksotiskus ēdienus. Nēsājiet sev kaut ko neraksturīgu. Pajautājiet sev: "Kā es varētu to darīt savādāk?"
- Bailes un trauksme var jūs aizkavēt dzīvē. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja jums ir problēmas ar to tikt galā.
- Jauniem cilvēkiem ir potenciāls iemācīt jums kaut ko tādu, kas var atvērt jūsu dzīvi jauniem piedzīvojumiem.
- Runājiet ar dažādiem cilvēkiem. Viņu piedzīvojumu stāsti var būt gandrīz tikpat labi, it kā jūs to būtu pieredzējuši paši.
- Vienmēr meklē jaunas lietas, ko darīt. Dokumentālās filmas ierakstīšana. Apmeklējiet deju nodarbību. Meditācija ar budistu mūkiem.
- Katrs piedzīvojums rada interesantu stāstu. Cilvēkiem patīk labs stāsts.
- Atrodiet stratēģisku vietu kalnā vai jūrā, no kuras paveras skaists skats. Tas jums atgādinās, ka tur ir liela piedzīvojumu pilna pasaule.
- Izmēģiniet kaut ko tādu, ko nekad neesat darījis, un izklaidējieties to darīt.
Brīdinājums
- Izmantojiet pareizo aprīkojumu. Esiet gudrs un ņemiet līdzi nepieciešamo aprīkojumu, lai dotos piedzīvojumā. Šis solis var noteikt dzīvību un nāvi. Kāpšanas laikā vienmēr ir jābūt ūdenim un mobilajam tālrunim, kas atbalsta GPS.
- Ziniet savas robežas. Jūs neesat neuzvarams Supermens.
- To, ko jūs saucat par piedzīvojumu, var uzskatīt par kaitinošu, augstprātīgu vai paaugstināta riska uzvedību. Nepārspīlējiet lietas.
- Pastāv skaidra robeža starp to, ka ir kāds, ar kuru citi cilvēki vēlas izklaidēties, jo viņi ir forši, un kāds, kurš nevēlas kopā pavadīt laiku, jo viņi vienmēr piesaista uzmanību vai rada satraukumu.
- Rūpīgi pārdomājiet, vai dodaties dzīvībai bīstamā piedzīvojumā. Ja jums ir domas par pašnāvību, meklējiet profesionālu palīdzību un nepakļaujiet riskam citus cilvēkus.
- Vai jums ir grūti izjust savas jūtas un jums ir nepieciešams liels adrenalīna daudzums, lai kaut ko sajustu? Bloķētas emocijas var liecināt par depresiju. Meklējiet profesionālu palīdzību.
