Ikviens, kurš kādreiz ir nēsājis akrila nagus, zina, ka, ja tas netiek pareizi noņemts, tas var nodarīt nopietnu kaitējumu dabīgajiem nagiem. Parasti labākais veids, kā novērst šo bojājumu, ir gaidīt naga augšanu. Šī procesa gaitā jūs varat veikt vairākus pasākumus, lai nodrošinātu, ka jūsu nagi aug veselīgi un skaisti, piemēram, nodrošinot ikdienas un iknedēļas kopšanu, kā arī uzraugot savu uzturu, lai nodrošinātu, ka jūsu ķermenis saņem nepieciešamās uzturvielas.
Solis
1. metode no 3: nagu kopšana
Solis 1. Apgrieziet nagus, lai novērstu bojājumus
Ja pēc dabīgo akrila naglu noņemšanas jūtaties vājš, visticamāk, tie viegli salūzīs, izraisot sāpes un raupjas malas. Nogrieziet nagus kārtīgi, izmantojot tīras nagu griešanas mašīnas. Izgrieziet stūrus, lai tie nebūtu asi.
arī tu vari izmantojot manikīra šķēres griezt nagus.
2. solis. Apgrieziet nagus ar vīli un berzējiet to tikai uz vienu pusi
Izvēlieties smalku zobu nagu vīli, kas nešķiet pārāk skarba uz nagiem. Sāciet ar vienu ārējās puses galu, pēc tam pārejiet uz otru galu. Neberziet to uz priekšu un atpakaļ, jo tas var sabojāt nagu malas.
Lai nepārspīlētu, novietojiet vīles malu zem nagu gala, lai jūs varētu redzēt visu procesu
3. solis. Pārliecinieties, ka esat lakojis nagus reizi nedēļā
Atbrīvojieties no eļļas uz nagiem, berzējot uz tiem acetonu, spirtu vai etiķi. Ar nelielām apļveida kustībām notīriet nagu virsmu, līdz tā ir pilnīgi gluda. Nepārspīlējiet, jo nagi var kļūt tievi.
- Jūs varat arī pulēt nagus ar "X" kustību.
- Tomēr nevajadzētu to darīt pārāk bieži, jo laika gaitā nagi var kļūt plāni.
Solis 4. Uzturiet rokas mitras ar roku krēmu
Lai nagi būtu veseli, rokām jābūt mitrinātām. Uzklājiet roku krēmu vai losjonu vismaz divas reizes dienā, ieskaitot vienu reizi pirms gulētiešanas. Lai iegūtu papildu mitrumu, naktī izvēlieties smagāku krēmu.
- Lietojiet losjonu pēc roku mazgāšanas.
- Pēc losjona uzklāšanas naktī valkājiet auduma cimdus, lai saglabātu mitrumu.
5. solis Ap nagiem uzklājiet kutikulas eļļas un jojobas eļļas maisījumu
Uzturot kutikulas mitrinātas, jūsu nagi pieaugs un saglabāsies veseli un mitrināti. Vienu reizi dienā uzklājiet kutikulu eļļu. Nakts ir labākais laiks maisījuma uzklāšanai, jo jūs varat ļaut eļļai iesūkties miega laikā.
Uzklājiet pēc losjona vai roku krēma uzklāšanas
6. solis. Lai aizsargātu nagus, izmantojiet nagu cietinātāju
Ja jums ir vāji, trausli nagi, cietinošs produkts var palīdzēt tiem pareizi augt. Vienkārši uzklājiet šķidro nagu cietinātāju tāpat kā nagu laku, sākot no nagu daļas pie pirksta līdz galam. Ļaujiet šķidrumam nožūt, pēc tam atkārtoti izmantojiet, ja nepieciešams.
- Šo produktu var atrast lielākajā daļā aptieku un lielveikalu. Šis produkts bieži tiek apzīmēts arī kā “nagu stiprinātājs”.
- Daži cilvēki nav piemēroti nagu cietināšanas šķidruma lietošanai, lai viņu nagi būtu vēl vieglāk bojāti. Ja tā notiek, tā vietā izmantojiet caurspīdīgu nagu lakas bāzes kārtu.
7. solis. Pagaidiet, līdz nagi pilnībā aug
Pat ja jūs nevarat pilnībā novērst bojājumus, kas radušies, uzklājot akrila nagus, jūsu dabiskais nags galu galā ataugs. Jauni nagi parasti ir stiprāki un veselīgāki, ja par tiem regulāri rūpējaties un ievērojat sabalansētu uzturu.
2. metode no 3: pareizu uzturvielu ēšana
1. solis. Iegūstiet biotīna devu no tādiem pārtikas produktiem kā olas, gaļa un avokado
Biotīns ir svarīga viela veseliem nagiem, matiem un ādai, un tā var uzlabot akrila bojāto nagu veselību. Lielākā daļa gaļas ir labi biotīna avoti, ieskaitot zivis. Jūs varat arī ēst pupiņas, saldos kartupeļus, spinātus un brokoļus, lai iegūtu pietiekami daudz biotīna.
- Ja esat vecāks par 18 gadiem, mēģiniet katru dienu iegūt 30 mikrogramus biotīna. Viena ola satur 10 mikrogramus biotīna, savukārt cūkgaļas vai hamburgera šķēle satur aptuveni 3,8 mikrogramus biotīna. Tikmēr 85 gramos laša ir 5 mikrogrami biotīna.
- Tāpat kā dažādi rieksti un sēklas, 28 gramos saulespuķu sēklu ir 2,6 mikrogrami biotīna, bet mandelēs - 1,5 mikrogrami.
- Ja jūtat, ka ēdienā, ko ēdat, nesaņemat biotīnu, jautājiet savam ārstam ieteikumus par papildināšanu. Parasti papildinājums ar 2,5 miligramiem biotīna var jums palīdzēt. Lai gan šis daudzums ir daudz lielāks par ieteicamo dienas limitu, jūs joprojām varat bez problēmām uzņemt 50 miligramus biotīna.
2. solis. Lietojiet 10 miligramu silīcija piedevu katru dienu
Silikons var palīdzēt atjaunot bojāto nagu stāvokli, izmantojot akrilu. Meklējiet piedevu, kas satur ortosilicīnskābi no stabilizēta holīna (ch-OSA), un pēc tam lietojiet to katru dienu vismaz 4 mēnešus.
- Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Ja jūs nevēlaties lietot piedevas, alus ir dabisks silīcija avots. Neliela alus bundža satur 10 miligramus silīcija, kas atbilst jūsu vajadzībām. Tomēr atcerieties, dzeriet tikai pēc vajadzības.
3. solis. Pārliecinieties, ka no pārtikas saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu
Lai noteiktu, cik daudz olbaltumvielu jums ir nepieciešams katru dienu, reiziniet savu ķermeņa svaru (kilogramos) ar 0,8 gramiem. Varat arī izmantot tiešsaistes proteīnu kalkulatoru.
- Piemēram, ja jūsu ķermeņa svars ir 68 kg, reiziniet šo skaitli ar 0,8, un rezultāts ir 54,4 grami olbaltumvielu. Ja jūs sverat 90 kg, reiziniet šo skaitli ar 0,8, lai noskaidrotu, ka jums ir nepieciešami 72 grami olbaltumvielu dienā.
- Kā norādījumu, vienā porcijā tunča, laša vai pikšas spēļu kāršu klāja izmēra ir 21 grams olbaltumvielu, bet tādā pašā daudzumā tītara vai vistas ir 19 grami olbaltumvielu.
- Viena ola satur 6 gramus olbaltumvielu, bet 81 g biezpiena satur 14 gramus olbaltumvielu. Tikpat daudz vārītu zaļo pupiņu ar mīkstu sieru satur 8 gramus olbaltumvielu.
4. Ēdiet ar dzelzi bagātu pārtiku, piemēram, sarkano gaļu, zaļos dārzeņus un pupiņas
Dzelzs trūkums var izraisīt nagu un matu problēmas. Tāpēc pārliecinieties, ka ar pārtiku saņemat pietiekami daudz dzelzs. Sievietēm vecumā no 19 līdz 50 gadiem dienā nepieciešami 18 miligrami dzelzs, savukārt citiem pieaugušajiem-8 miligrami dzelzs dienā.
- Barojošās brokastu pārslas ir viens no labākajiem dzelzs avotiem, jo vienā porcijā tās satur aptuveni 18 miligramus dzelzs. Viena porcija austeres, kas sver 85 gramus vai 179 gramus balto pupiņu, satur 8 miligramus dzelzs. Citi dzelzs avoti ir tumšā šokolāde, spināti, lēcas, gaļa un pupiņas.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas dzelzs deficīta simptomi, piemēram, nogurums, viegls aukstums, bieža reibonis, elpas trūkums, vājums un trausli nagi.
5. solis. Ēdiet dažādus augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus, olbaltumvielas, veselus graudus un riekstus
Gandrīz visi vitamīni un minerālvielas ir noderīgi nagu veselībai. Tāpēc, lai iegūtu pilnīgu uzturu, noteikti ēdiet dažādus pārtikas produktus. Ēd dažādus augļus un dārzeņus, kā arī pilngraudu produktus, piemēram, veselus graudus, kvinoju, brūnos rīsus, bulguru un griķus.
Ēd dažādus riekstus un sēklas
3. metode no 3: Pareiza akrila naglu izmantošana
Solis 1. Saņemiet profesionālu palīdzību, lai noņemtu akrila nagus
Tā kā to ir diezgan grūti noņemt, vislabāk ir meklēt profesionālu palīdzību. Nagu speciālists nogriezīs nagu galus, pēc tam ar vīlīti noņems akrilu no nagiem. Pēc tam viņš iemērc nagus acetonā, lai visa nagu laka nolietojas.
Parasti viņš izmantos kutikulas stūmēju, lai noņemtu lieko akrila galu
2. solis. Nelietojiet akrilu visu laiku
Ja turpināsit lietot akrilu, nagi tiks sabojāti. Ļaujiet vismaz nedēļu pirms atkārtotas akrila uzklāšanas, lai jūsu nagi būtu stipri.
Alternatīvi, jūs varat arī ierobežot mākslīgo nagu izmantošanu īpašos gadījumos
Solis 3. Akrila vietā izvēlieties gēla nagu laku
Ja nagi ir bojāti, izmantojot akrilu, nomainiet tos ar gēla laku. Dažus želejas var nomazgāt tikai ar ūdeni, bez nepieciešamības nokasīt nagus, lai tie nesabojātos.
Turklāt gēls ir arī elastīgāks nekā akrils. Tas nozīmē, ka vielai nepastāv naglu plaisāšanas risks
4. solis. Nomainiet akrila krāsu pilnībā ik pēc 6 līdz 12 mēnešiem
Ja nagu krāsošanai izmantojat akrilu, tas būs jāmaina vismaz reizi gadā. Tas ir tāpēc, ka gaisa kabatas zem akrila saspiež krāsu un rada lielākus nagu bojājumus.
