Hematoma ir asins savākšana zem ādas un var izskatīties kā sarkanīgi zils pietūkums (zilumi). Parasti asinsvadu plīsumus un plīsumus izraisa smaga ķermeņa trauma. Liela hematoma var būt bīstama, jo tā saspiež asinsvadus, tādējādi kavējot asinsriti. Lai gan ārsta apmeklējums ir labākais risinājums, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai mājās ārstētu hematomu, ko var sākt ar 1. darbību.
Solis
1. daļa no 3: Hematomas ārstēšana
Solis 1. Atpūtiet ievainoto ķermeņa daļu un nepārvietojiet pārāk daudz
Muskuļu aktivitāte un kustība kairinās un palielinās spiediens uz mīkstajiem audiem, kas var izraisīt iekaisumu. Ja iespējams, atpūtieties pirmās 48 stundas, kad attīstās hematoma.
Ķermeņa atpūtināšana normālā anatomiskajā stāvoklī (ti, guļus uz muguras ar plaukstām un kājām uz augšu) palīdzēs dziedināšanas procesam un novērsīs nopietnus ievainojumus. Tas jo īpaši attiecas uz hematomas gadījumiem, kas rodas uz kājām un rokām un locītavu zonām
2. solis. Nekavējoties uzklājiet aukstu kompresi hematomas sākuma stadijā, apmēram 24–48 stundu laikā pēc traumas
Tiklīdz pamanāt, ka sāk veidoties hematoma, uzklājiet ievainotajai zonai ledus iepakojumu. Zema temperatūra palēninās asins plūsmu, tādējādi samazinot asiņošanu. Atcerieties, ka nelieciet ledus iepakojumu uz ādas ilgāk par 15-20 minūtēm, pretējā gadījumā jūsu ķermeņa audi var tikt bojāti.
- Izmantojiet izkausētu ledu uz mitra dvieļa (18–27 ° C), lai uzklātu uz ievainoto vietu ik pēc 10 minūtēm. Atkārtojiet tik reižu, cik nepieciešams (4-8 reizes dienā), lai samazinātu ādas temperatūru par 10-15 ° C.
- Aukstā temperatūra izraisa vazokonstrikciju (asinsvadu sašaurināšanos), tādējādi samazinot pietūkuma un asins recekļu veidošanās iespējamību zem ādas. Traumas sākumā vazokonstrikcija palīdz ierobežot asins plūsmu no asinsvadiem un samazina recekļa laukumu.
- Vazokonstrikcija samazinās arī audu metabolismu traumas apvidū, kas samazinās “hipoksijas” iespējamību - ti, šūnu bojājumus skābekļa piegādes trūkuma dēļ.
3. solis. Brūču dzīšanas stadijā (pēc 24–48 stundām) izmantojiet “siltu” kompresi, kuras temperatūra ir aptuveni 37–40 ° C
Pretēji aukstajai kompresei, silta komprese ir izdevīgāka traumas dzīšanas periodā, jo tā var paplašināt asinsvadus, tāpēc šī komprese palielinās pārtikas barības vielu apriti un cirkulāciju, kas nepieciešama bojāto audu labošanai.
- Paaugstināta asinsrites cirkulācija arī palīdzēs notīrīt iekaisušo eksudātu (bojāto šūnu kolekciju, kas izplūst no asinsvadiem audos) un citas mirušās šūnas no brūces, kas drīz dziedēs. Turklāt siltā sajūta mazinās sāpes, novēršot iekaisuma cēloni, lai jūs justos nejūtīgi.
- Kā brīdinājums: ne veiciet siltu kompresi, kad brūce vēl atrodas stadijā sākums - Palielināti asinsvadi šajā posmā būs bīstamāki. Izvairieties arī no ievainotās vietas masāžas un alkohola lietošanas. Abus šos pasākumus absolūti nevajadzētu darīt traumas agrīnajā stadijā, jo tas izraisīs asinsvadu paplašināšanos un palielinās asins plūsmu.
4. solis. Veiciet darbības, kas paplašina asinsvadus pēc traumas sākuma stadijas
Vēlreiz dariet to 24-48 stundu laikā pēc traumas. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai ārstētu hematomu:
- Masāža. Masāža ar apļveida kustībām vai garām taisnām kustībām, lai palielinātu asinsriti un atjaunotu vēnas. Masāža var arī tieši palīdzēt sākt asins recekļu veidošanos zem ādas virsmas, lai ķermenis vieglāk izšķīst un paātrinātu asinsriti. Nedariet to, ja ievainojums joprojām sāp.
- Uzņemiet dušu ar siltu ūdeni. Silta vanna, kas atslābina ķermeni, paplašinās asinsvadus tādā pašā veidā, kā lietojot siltu kompresi. Tas ne tikai palīdz mazināt sāpes, bet arī palīdzēs noņemt asins recekļus no ievainotās vietas - tas viss ir noderīgs asinsrites uzlabošanai.
- Muskuļu treniņš. Būtībā šī vingrinājuma mērķis ir noteiktas zonas saliekt un izstiept muskuļus, nepārvietojot visu ķermeni. Šis kontrakcijas veids palielina tīru asiņu atgriešanās iespējas, ritmiski saspiežot asinsvadus, kas savukārt palielina asinsriti.
Solis 5. Paceliet ievainoto vietu
Tas ir īpaši noderīgi traumām, kas saistītas ar rokām vai kājām. Hematomas laukuma novietošana uz augstākas virsmas samazinās asins plūsmu šajā konkrētajā zonā, tāpēc hematoma nepalielināsies. Izmantojiet spilvenu vai segu, lai atbalstītu ievainoto vietu tā, lai tā būtu pacelta.
Novietojiet ievainoto vietu pēc iespējas augstāk par sirds stāvokli. Tas samazinās spiedienu uz kapilāriem vai smalkiem asinsvadiem ap ievainoto vietu, novērsīs pietūkumu, palīdzēs izvadīt limfas audus, palīdzēs noņemt eksudātu, samazinās spiedienu uz audiem, palīdzēs mazināt sāpes ievainotajā vietā un galu galā paātrinās procesu. dziedināšana
6. solis. Paņemiet pretsāpju līdzekli vai pretsāpju līdzekli
Ja jums nav citu slimību vai jūs nesaņemat ārstēšanu ar antikoagulantiem, varat lietot jebkura veida pretsāpju līdzekļus. Ibuprofēns bieži vien ir labākā izvēle daudziem cilvēkiem; tomēr jūs varat lūgt ārstam uzklausīt viņa viedokli par jums piemērotākajām zālēm.
Jūs varat nekavējoties lietot zāles devā no 200 līdz 400 miligramiem. Ibuprofēns jādod pēc vajadzības ik pēc četrām līdz sešām stundām
2. daļa no 3: izārstēt hematomu ar diētu
1. solis. Ēdiet vairāk olbaltumvielu
Olbaltumvielas ir noderīgas ķermeņa audu atjaunošanai. Augsts olbaltumvielu līmenis parasti nāk no dzīvnieku izcelsmes avotiem, nevis uz augu bāzes. Šeit ir daži olbaltumvielu avotu piemēri (sakārtoti no pārtikas produktiem ar visaugstāko olbaltumvielu saturu līdz zemākajam), pamatojoties uz to bioloģisko vērtību (olbaltumvielas, kuras organismam ir vieglāk sagremot):
- Sūkalu proteīna izolāts - augstākais pH (sārmains), sākotnējā olbaltumvielu viela, kas nav modificēta vai sajaukta
- Tunzivju sashimi
- Savvaļas lasis
- Paltuss
- Pusi vārītas olas
- Turcijas vistas krūtiņa
- Brieža gaļa
- biezpiens
- Sardīnes
- Vistas krūtiņa
- Jēra kāja
- Sojas proteīns
- cūkas ribiņas
- Cepta ola
- Maltā liellopu gaļa
- Hotdogs
2. solis. Ievērojiet B12 vitamīna uzņemšanu
B12 vitamīna (kobalamīna) trūkums atvieglos zilumu veidošanos, kaitīgu anēmiju un asins recekļu veidošanos. Tas jo īpaši attiecas uz veģetāriešiem - augu izcelsmes pārtikas avotos nav B12 vitamīna, ja vien tas netiek dots kā papildinājums. Ja jūs neēdat dzīvnieku barību, lietojiet B12 vitamīna piedevu.
B12 vitamīnu dabiski var atrast dažādos dzīvnieku barības avotos, ieskaitot subproduktus (liellopu gaļas aknas), pārtikas produktus ar čaumalām vai gliemenēm (mīdijas), gaļu, mājputnus, olas, pienu un citus no piena gatavotus pārtikas produktus, brokastu pārslas un barojošu pārtiku. raugs
3. solis. Ievērojiet K vitamīna uzņemšanu
Nepietiekamas tauku uzsūkšanās un/vai antibiotiku lietošanas dēļ var rasties K vitamīna (K1 - filohinona un K2 menakinona) deficīts. Asiņošana un bloķēta asins recēšana ir piemēri slimībām, kas saistītas ar K vitamīna trūkumu.
- Pārtikas avoti, kas satur K vitamīnu, ir zaļā tēja, lapu zaļie dārzeņi (piemēram, mangolds, kāposti, pētersīļi un spināti), brokoļi un ziedkāposti, Briseles kāposti, aknas, sojas eļļa un veseli graudi.
- Raudzēti piena produkti, tostarp jogurts, siers un raudzētas sojas pupas, ieskaitot miso un natto, satur menahinonu (K2 vitamīnu).
- Ieteicamā K vitamīna dienas deva ir 120 mcg pieaugušiem vīriešiem un 90 mcg pieaugušām sievietēm.
4. solis. Ievērojiet arī C vitamīna uzņemšanu
Papildu ikdienas C vitamīna (askorbīnskābes) (500 mg) uzņemšana palīdzēs veidot jaunus audus un uzturēt un atjaunot tos, īpaši asinsvadu sienām.
- Lieliski C vitamīna avoti ir papaija, paprika, brokoļi, zemenes, ananāsi, ziedkāposti un apelsīni.
- Parasti regulāra dažādu pārtikas avotu uzņemšana ir vairāk nekā pietiekama, lai apmierinātu makro un mikroelementu vajadzības - piedevas jānosaka tikai īpašās situācijās, piemēram, nepietiekama uztura un grūtniecības laikā.
5. Dzeriet daudz ūdens
Noderīga ir arī mitruma saglabāšana un ķermeņa šķidruma prasību palielināšana. Noteikti dzeriet ūdeni ikreiz, kad jūtat slāpes, vai vismaz 1,5-2 litrus dienā (ikviena vajadzības atšķiras atkarībā no to lieluma). Jo vairāk jūs dzerat, jo vairāk toksīnu izdalās no ķermeņa sistēmas - rezultāti būs redzami vidukļa, matu, ādas un nagu izmērā.
Ūdens ir labāks par jebkuru citu dzērienu. Nesaldinātas augļu sulas un tējas bez kofeīna var droši dzert, ja tās lieto mērenībā; bet koncentrējieties uz ūdeni
6. solis. Izmanto kurkumu
Kurkuma satur pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības, kas var novērst iekaisumu vai smagāku brūces infekciju. Kurkuma satur ēteriskās eļļas, kas var uzlabot asinsriti un sarkano asins šūnu skaitu. Tādējādi hematomu var samazināt daudz vieglāk.
- Vienu tējkaroti kurkuma pulvera izšķīdina glāzē piena un dzer vienu reizi dienā. Alternatīvi, kurkumu varat izmantot kā pārtikas garšvielu, ja gatavojat mājās. Lietojiet kurkumu, līdz hematoma ir pazudusi.
- Ir plaši zināms, ka kurkumam ir medicīnisks ieguvums, taču nav īpašu zinātnisku pierādījumu, kas to pamatotu. Ja lietojat kurkumu, noteikti papildiniet to ar labvēlīgiem pārtikas produktiem, kā arī citiem līdzekļiem.
3. daļa no 3: Izpratne par jūsu hematomas stāvokli
1. solis. Uzziniet, kāda veida hematoma jums ir
Termins hematoma attiecas uz asins kolekciju, kas atrodas ārpus asinsvada. Parasti šī asiņu kolekcija ir šķidruma veidā un atrodas audos. Hematomas lielumu, kas pārsniedz 10 milimetrus, sauc par ekhimozi. Atkarībā no brūces laukuma ir daudz veidu hematomas. Visizplatītākie veidi ir:
- Subdermāla hematoma, kas atrodama tieši zem ādas virsmas.
- Cefalohematoma, kas ir hematomas veids, kas parādās starp galvaskausu un periostu (membrānu, kas aptver kaula ārpusi).
- Epidurālā hematoma ir hematomas veids, kas parādās starp dura mater (vienu no membrānām, kas ieskauj smadzenes un muguras smadzenes).
- Subdurālā hematoma rodas starp arahnoidālo materiālu (otro membrānu, kas ieskauj smadzenes un muguras smadzenes) un dura mater.
- Subarachnoidālās hematomas rodas starp pia mater (iekšējā membrāna, kas ieskauj smadzenes un muguras smadzenes) un arachnoid mater.
- Perianālā hematoma ir hematomas veids, kas atrodams perifērijā vai tūpļa iekšpusē.
- Subungālā hematoma ir visizplatītākais hematomas veids, un to var atrast zem nagu.
2. solis. Atzīstiet iespējamos simptomus
Hematomas simptomi ir atkarīgi no tā atrašanās vietas un lieluma. Tālāk ir minēti daži simptomi, kas bieži pavada parastu hematomu:
- Sāpes. Sāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem hematomas simptomiem, un tās izraisa audi, kuros rodas hematoma.
- Pietūkums. Ja audi ir piepildīti ar asinīm, tie kļūst iekaisuši un galu galā uzbriest.
- Sarkanīga āda. Āda hematomas veidošanās zonā izskatās sarkana iekaisuma un asins šūnu dēļ, kas uzkrājas zem ādas virsmas (subdermāla hematoma).
- Galvassāpes un reibonis. Subdurālās hematomas gadījumā uzkrātās asins šūnas nospiedīs apkārtējos audus un padarīs šos audus iekaisušus. Tas radīs galvassāpes, kā arī reiboni un apjukumu, jo hematoma spiedīs uz galvas nerviem.
- Pusapziņas stāvoklis, kam seko bezsamaņa. Šis daļēji apzinātais stāvoklis sākas tūlīt pēc asiņu uzkrāšanās. Tā kā asinis turpina plūst, jūs varat noģībt.
- Vājas rokas un kājas. Atkal šis simptoms attiecas uz smagu galvaskausa hematomas gadījumu (hematoma, kas rodas galvā). Asins pūlis spiedīs uz smadzeņu piramīdveida traktātiem, kas ir saistīti ar nervu sistēmu, izraisot roku un kāju vājumu.
Solis 3. Uzziniet riska faktorus
Viens no galvenajiem dažu veidu hematomas cēloņiem ir trauma. Kad jūs nodarbojaties ar kontakta sporta veidiem, piemēram, cīņas mākslu, boksu vai regbiju, jūs cietīsit traumas dažādās ķermeņa daļās. Tomēr ir arī citi iemesli, proti:
- Asins recēšanas apstākļi. Ja jūs ciešat no noteiktiem apstākļiem, piemēram, diabēta vai hemofilijas, jums ir risks saslimt ar vairākām hematomām, jo šajos apstākļos asinis nav pareizi sarecējušas vai dažos gadījumos tās vispār var nesaspringt.
- Darba vide. Strādājot vidē ar augstu traumu risku, piemēram, būvlaukumā, pastāv risks saslimt ar hematomu. Visizplatītākie hematomas veidi, kas rodas darba vides dēļ, ir zemādas un subunguālas hematomas.
- Vecums. Gados vecākiem cilvēkiem vai ļoti maziem bērniem ir risks saslimt ar hematomām (īpaši subdurālām hematomām uz otro smadzeņu membrānām, jo to asinsvadu struktūra ir vāja.
- Pārmērīga alkohola lietošana. Ilgstoši lietojot alkoholiskos dzērienus ilgstoši, jūs kļūsit uzņēmīgs pret hematomām. Alkohols satur vielas, kas var paplašināt un sabojāt asinsvadus.
- Nenormāli dzemdību un dzemdību procesi. Ja esat sieviete, kas dzemdēja vagināli vai vakuumā, jūsu jaundzimušajam ir risks saslimt ar cefalomomu. Otrais dzemdību posms, kas ir pārāk ilgs, var izraisīt arī šāda veida hematomas.
4. solis. Jums jāzina, ka operācija ir viena no iespējām
Dažiem hematomas veidiem nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās un drenāža. Subdurālā hematoma ar redzamiem simptomiem nekavējoties jāoperē. Šajā gadījumā ķirurģiskā procedūra tika veikta anestēzijā. Konsultējieties ar savu ārstu par atbilstošu ārstēšanu.
