Saziņa ar citiem cilvēkiem var būt diezgan grūts uzdevums. Daži cilvēki nesaskan ar citiem cilvēkiem, daži cilvēki pārāk emocionāli izturas pret lietām, un daži cilvēki draudzējas ar nevēlamiem cilvēkiem. Lai kāda būtu jūsu problēma, jūs saņemsiet padomu no šīs rokasgrāmatas. Vienkārši izlasiet no pirmā soļa vai meklējiet sadaļu, kas, jūsuprāt, var atrisināt jūsu pašreizējo problēmu.
Solis
1. metode no 4: Citu izpratne
Solis 1. Pieņemt cilvēka dabu
Cilvēks nav brīvs no kļūdām. Ne visi var būt laipni. Ikviens noteikti teica nepareizu lietu, kaut ko darot apjuka vai dažreiz aizmirsa. Jums jāatceras: visas problēmas, kas jums ir jūsu dzīvē, visas sāpes, kuras jūs kādreiz esat izjutis, ir arī citiem cilvēkiem un arī viņi jūtas. Katram ir savas problēmas, un jums tas jāpatur prātā ikreiz, kad vēlaties saprasties ar citiem cilvēkiem, kuriem ir grūti tuvoties vai kuri, šķiet, jūs ignorē. Varbūt viņš uzskatīja, ka viņam tas ir vislabāk.
2. solis. Mēģiniet just līdzi vai just līdzi otrai personai
Līdzjūtība ir tad, kad jūs saprotat vai mēģināt saprast, kāpēc kādam šķiet, kā viņš jūtas. Empātija ir tad, kad tu pats esi sajutis to, ko viņi jūtas, un zini, kā tas jūtas. Abas ir labas izjūtas pret kādu. Ja kādam ir grūti tuvoties vai šķiet, ka viņš jūs ignorē, mēģiniet saprast viņa jūtas. Saprotiet, ka tāpēc, ka viņi jūs nekad nav jutuši, jūtas un pieredze, kas ir citiem cilvēkiem, ir derīga. Atcerieties, ka viņi dara to, kas viņiem vislabāk padodas, un ka viņi strādā pie savām problēmām. Padomājiet arī par to, kā jūsu problēmas dažkārt liek izskatīties sliktāk nekā parasti vai liek darīt lietas, kuras vēlāk nožēlojat. Tas ļaus jums justies labāk un uzlabot mijiedarbību ar citiem cilvēkiem.
Solis 3. Saprotiet, ka šajā pasaulē ir daudz izvēles iespēju, un jums tās jārespektē
Ikviens ir atšķirīgs, un tas padara dzīvi interesantu. Jūs arī atšķiraties no citiem cilvēkiem, kuriem ir sava krāsa. Šī pasaule ir arī ļoti sarežģīta vieta. Katra situācija ir atšķirīga. Tas, ka kāds nav izdarījis izvēli, kuru jūs būtu izdarījis, vai pieņemtu lēmumu, kas nav ļoti efektīvs vai gudrs, nenozīmē, ka viņš kļūdījās. Dzīve nav skolas eksāmens, uz kuru ir pareizas un nepareizas atbildes. Katram ir savs spriedums, un jūs nevarat tikai likt cilvēkiem sekot savējiem.
4. solis. Padomājiet par to, kā bērni domā vai rīkojas
Kad pārdzīvojat grūtus laikus, strādājot ar citiem cilvēkiem, padomājiet par bērnu. Bērni bieži saka nepareizas lietas un dara nepareizas lietas, jo viņi joprojām mācās. Dzīve ir ļoti sarežģīta tās sarežģītības dēļ. Ir tik daudz jāmācās. Daži cilvēki, iespējams, nav iemācījušies nepieciešamās mācības, tāpēc izturieties pret viņiem pacietīgi kā pret bērnu, kurš vēl mācās. Mēs visi esam mācīšanās procesā, no dzimšanas līdz nāvei.
2. metode no 4: cīņa ar vilšanos
1. solis. Risiniet problēmas, kuras var un vajadzētu risināt
Ja jums ir grūtības sazināties ar citiem cilvēkiem, jums jāsāk identificēt esošā problēma. Ja problēma ir nopietna un tā ir jārisina, piemēram, kāds rīkojas rupji vai dara kaut ko bīstamu, jums ir jārīkojas, lai to novērstu. Jums nevajadzētu pieņemt vai ignorēt sliktu uzvedību. Tomēr, ja kāds rīkojas tikai kaitinoši vai savādāk un tas liek justies neērti, tad labāk ir turēties tālāk no viņiem un mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.
2. solis. Atcerieties, ka viss šajā pasaulē ir īslaicīgs
Izmantojiet pacietību, strādājot ar cilvēkiem, kuri jūs satrauc. Labs sākumpunkts, to darot, ir atcerēties, ka "viss pāriet". Viss šajā pasaulē ir īslaicīgs, ieskaitot kaitinošus cilvēkus jūsu birojā. Jūs nedrīkstat ļaut sev iegrimt negatīvās sajūtās un koncentrēties uz pozitīvāku radīšanu.
Meklējiet citas darbības vai darbības, kas liek aizmirst savas negatīvās emocijas, ja jums ir grūti ar tām vienkārši tikt galā
Solis 3. Izdziedi galvā dziesmu
Ja kāds jūs apbēdina, mēģiniet nodziedāt dziesmu galvā, lai nomierinātos un pārņemtu kontroli pār savām darbībām. Jūs varat dziedāt jebkuru dziesmu, kas jums patīk, kas var nomierināt jūsu sirdi.
Solis 4. Iedomājieties, ka atrodaties kaut kur citur
Vēl viens veids ir izlikties, ka atrodaties kaut kur citur, kad jums ir darīšana ar kādu, kas jūs neapmierina. Iedomājieties, ka visi, kas jūs kaitina, ir kaķis, kas visu laiku ņaudē. Kaķi dažreiz var būt kaitinoši, bet galu galā viņi joprojām ir jauki radījumi, vai ne? Varat arī iedomāties, ka atrodaties kaut kur citur kopā, piemēram, vasarā peldat pa upi. Iedomājieties ūdens straumju skaņu un dabu, kas tās ieskauj.
Solis 5. Apbalvojiet sevi
Viens lielisks veids, kā saglabāt mieru sarežģītas situācijas vidū, ir apsolīt sev atlīdzību, ja jums izdosies saglabāt nosvērtību. Piemēram, norunājiet tikšanos, ka, ja jūs kādu dienu varat palikt pieklājīgs savā darba vietā, jūs iegādājaties saldējuma konusu un baudāt to. Vai arī, ja jūs patiesi palīdzat citiem cilvēkiem personai, kas jūs satrauc, jūs iegādājaties un baudāt savu iecienīto ēdienu.
6. solis. Iemācieties piedot
Piedod citiem, kad viņi kļūdās. Cilvēki, kuri pieļauj kļūdas, bieži nožēlo vai nezina, ka tas, ko viņi darīja, bija slikti. Jums viņam jāpiedod, lai jūs varētu virzīties uz priekšu un atkal kļūt mierīgs un justies laimīgāks. Neviens nevēlas kādu laiku turpināt dusmoties uz citu cilvēku.
3. metode no 4: Laba saziņa
1. solis. Esiet atvērts
Dažreiz jums ir jācenšas mainīt domāšanas veidu. Jums var šķist, ka viņi jūs ienīst, bet viņi var mēģināt būt jauki pret jums. Piemēram, kad cilvēki jūs uzaicina uz ballīti, mēģiniet izpildīt uzaicinājumu un nedomājiet, ka viņi jūs īsti neaicina.
2. solis. Esiet pateicīgs otrai personai, pat ja viņš vai viņa var jūs kaitināt
Pat tad, ja kāds jūs apbēdina, paldies viņiem par centieniem vai ieteikumiem. Viņiem var būt labi nodomi, un, atbildot ar rupju uzvedību, jūs nejutīsities labāk. Esiet laipni un gaidiet, kamēr viss uzlabosies. Dažreiz pateicība citiem cilvēkiem ir ātrākais veids, kā apklusināt citus.
3. Izsakiet savu viedokli
Mēģinot kādam kaut ko pateikt, esiet godīgs. Sakiet, ko patiesi vēlaties vai domājat, un nemēģiniet sagriezt tēmu vai būt pasīvi agresīvam.
4. Izveidojiet robežas
Ja jūtaties neērti ar kādu personu, nosakiet ierobežojumus, cik lielā mērā vēlaties ar viņu mijiedarboties, lai jūs varētu kontrolēt savas emocijas. Piemēram, ja kāds vienmēr lūdz kaut ko darīt kopā, bet jūs neesat tik sabiedrisks, sakiet, ka varat izpildīt ielūgumu tikai noteiktos laikos un dienās (bez izņēmumiem). Ja persona, ar kuru tērzējat, apspriež tēmu, kas liek jums justies neērti, sakiet, ka jums nav ērti apspriest šo tēmu.
Mēģinot mainīt tēmu, vispirms sakiet “es domāju”, lai viņi varētu novērtēt to, ko vēlaties
Solis 5. Iepazīstiet otru cilvēku
Dažreiz cilvēki vienkārši vēlas, lai viņus saprastu. Ja kāds pastāvīgi uzmācas jums, ļaujiet viņam pateikt to, ko viņi patiešām vēlas pateikt. Tas varētu ļaut viņam izpūst prātu, lai vismaz justos labāk.
6. solis. Rūpīgi pārdomājiet savus vārdus
Dažreiz mēs kaut ko sakām, patiesi nedomājot par to, ko tas nozīmē vai kādu ietekmi tas atstās uz citiem cilvēkiem. Vai kāds kādreiz ir teicis kaut ko tādu, kas jūs sadusmoja? Jums var būt grūti aizmirst šos vārdus uz ilgu laiku, it īpaši, ja persona, kas tos teica, nejūtas vainīga, sakot tos. Pirms runājat, rūpīgi pārdomājiet, ko sakāt, un apsveriet, kādu ietekmi tas atstās uz otru cilvēku.
Piemēram, joks jums varētu šķist smieklīgs, bet kādam citam tas varētu šķist rupjš. Šie joki var radīt problēmas, ja jūs tos vienkārši sakāt, jo jūs varētu kaitēt otra cilvēka jūtām, ja tos teiktu
4. metode no 4: savienošana ar citiem
1. solis. Esiet pozitīvas enerģijas avots
Nevienam nepatīk atrasties negatīvu cilvēku tuvumā, sūdzēties vai apspriest kaut ko rupju un vardarbīgu. Tas liek cilvēkiem uztraukties, ka esat problēmu cilvēks. Tā vietā, lai būtu negatīvs, esiet cilvēks, kurš vienmēr saskata lietas labo pusi. Apskatiet visu situāciju pozitīvo pusi, ieskaitot tās, kas šķiet negatīvas. Esiet tas, kurš redz gudrību un mācības, ko var gūt no visām lietām. Esiet cerīgi neatkarīgi no situācijas. Kad jums ir pozitīva enerģija, it īpaši sarežģītas situācijas vidū, cilvēki jums patiks un vēlēsies būt jums apkārt, jo jūs viņus iedvesmosit, kad viņi savā dzīvē nonāks nepatikšanās (un meklēs pozitīvas enerģijas avotu).
2. solis. Veiciniet visas jūsu attiecības
Atcerieties, ka attiecības un pieķeršanās, ko jūs šobrīd iegūstat, nav kaut kas, ko iegūstat bez maksas. Jums vajadzētu pielikt pūles, lai saglabātu un attīstītu jūsu izveidotās un veidotās attiecības, vai tā būtu draudzība vai romantika. Ja kāds, kas jums rūp, šķiet, izvairās no jums vai jūsu attiecības ar viņu pēkšņi ir pasliktinājušās, padomājiet par to, ko esat darījis. Vai jūs darījāt visu nepieciešamo, lai uzturētu attiecības ar viņu? Vai jūs dodat tikpat daudz labumu kā draugi kā viņi jums? Ja jūs neko nedarāt attiecībās, iespējams, ir pienācis laiks kaut ko darīt lietas labā.
- Pārliecinieties, ka jūs viņus novērtējat un darāt viņiem labu katru iespēju.
- Neredziet to kā darījumu vai apmaiņu. Sakiet, ka jūs vienkārši gribējāt viņam izdarīt kaut ko jauku tikai tāpēc, ka viņš viņam pasniedza jauku dāvanu. Dariet kaut ko vienkārši tāpēc, ka uzskatāt, ka viņš vai viņa to ir pelnījis, nevis tāpēc, ka tas ir apmaiņā pret kaut ko citu.
- Esiet aktīvs klausītājs. Dažreiz vienam cilvēkam ir vajadzīgs cits cilvēks, kurš klausās. Ja jums liekas, ka jums nav daudz, ko dot, vismaz esiet labs klausītājs un vieta, kur dalīties savās sajūtās, kad dzīve iet cauri aptuvenai plāksterim.
Solis 3. Palīdziet citiem
Palīdzība citiem ir lielisks veids, kā sazināties ar citiem cilvēkiem un iegūt draugus. Jūs varat palīdzēt apkārtējiem cilvēkiem ar vienkāršām un elementārām lietām, piemēram, iemācīt viņiem kaut ko, ko viņi nesaprot skolā vai darbā, vai arī palīdzēt cilvēkiem, kuriem patiešām nepieciešama palīdzība (piemēram, bāreņiem), un likt emocionāli justies apmierinātam.
Izmēģiniet brīvprātīgo darbu saviesīgos pasākumos. Tur ir daudzas aktivitātes un sociālās organizācijas, kas atklāti pieņem brīvprātīgos. Parādiet savu mīlestību cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama
Solis 4. Dariet kaut ko kopā
Kopīga darīšana ir lielisks veids, kā sazināties ar citiem cilvēkiem. Jūs varat kopīgi strādāt pie skolas vai biroja projekta vai pat kaut ko darīt kopā savas apkārtnes labā. Jūs varat arī veikt noteiktas darbības kopā. Pievienošanās konkrētam klubam vai kopienai ir arī lielisks veids, kā satikties un iegūt jaunus draugus, kuriem ir kopīgas jūsu intereses. Visi pieejamie veidi dos jums iespēju apspriest daudzas lietas un mijiedarboties, lai iepazītu viens otru.
Solis 5. Sūdzieties kopā
Sūdzēšanās nav pozitīva darbība vai laba izvēle. Bet sūdzēšanās kopā var būt unikāls un efektīvs veids, kā sazināties ar citiem cilvēkiem, ja vien pēkšņi nesūdzas par lietām, kas nav skaidras. Skatieties un klausieties savu draugu reakciju dažādās situācijās. Tas palīdzēs jums uzzināt, kas viņiem nepatīk. Pēc tam jūs varat komentēt un sūdzēties par to, kas viņiem nepatīk, nejūtoties neērti vai aizvainojot. Bet atcerieties, nesūdzieties pārāk daudz. Izmantojiet savu sūdzību kā sākumpunktu, lai sāktu sarunas tēmu.
