Novērtējums, tāpat kā uzticēšanās, ir kaut kas tāds, ko jūs neuzskatāt par pašsaprotamu, bet jums ir jānopelna. Faktiski ikviens var viegli iegūt citu cieņu, ja spēj demonstrēt savu integritāti neatkarīgi no rases, dzimuma, seksuālās orientācijas un etniskās piederības. Saprotiet, ka process, lai kļūtu par cieņas cienīgu cilvēku, aizņem vairāk nekā vienu nakti. Tā vietā jums vispirms jāstrādā, lai palielinātu savu pārliecību, vadību, laipnību un spēju būt kādam, uz kuru varat paļauties. Papildus šo dažādo rakstzīmju veidošanai jums jāiemācās arī vairāk cienīt sevi un citus. Neapšaubāmi, pēc tam jūs saņemsiet tādu pašu balvu.
Solis
1. metode no 3: kļūt par līderi
1. solis. Uzlabojiet savas komunikācijas prasmes
Runājiet siltā un draudzīgā tonī un mēģiniet iesaistīt personu, ar kuru runājat. Noteikti aktualizējiet arī pozitīvas tēmas, izvairieties no vulgāras runas un valodas un nesakiet "mm" katrā teikumā.
- Saziņa prasa ne tikai runāt, bet arī klausīties. Tā vietā, lai vienmēr censtos dominēt sarunu situācijās, mēģiniet pavadīt vairāk laika, klausoties otra cilvēka teikto.
- Pirms runāt, veltiet laiku pārdomām.
Solis 2. Kontrolējiet savas emocijas
Neatkarīgi no tā, cik smaga ir situācija, pārliecinieties, ka saruna ir mierīga, atvieglota un kontrolēta. Mēģiniet rīkoties, nevis emocionāli reaģēt. Kad vien iespējams, vienmēr mēģiniet mazināt negatīvās situācijas un padomājiet divreiz, pirms impulsīvi reaģējat uz negatīvām provokācijām.
- Cilvēki, kuri spēj saglabāt mieru sarežģītās situācijās, ir slavējami skaitļi.
- Strīdoties ar citiem cilvēkiem, mēģiniet ierobežot savas emocijas, lai novērstu situācijas pasliktināšanos. Ja otra persona izklausās dusmīga, pārliecinieties, ka saglabājat mierīgu un kontrolētu reakciju.
3. Kontrolējiet savu ķermeņa valodu
Stāviet taisni, runājot skatieties otram cilvēkam acīs un runājiet mierīgā, kontrolētā balss tonī. To darot, jūs patiešām varat parādīt savu pašapziņu un atvieglot citu cieņas iegūšanu.
Muldēšana, runāšana ar nolaistu galvu vai paklanīšanās un runāšana, neskatoties otram cilvēkam acīs, parādīs, cik zema ir jūsu pašapziņa. Ticiet man, pašapziņa ir viens no faktoriem, kas citiem ļauj vieglāk jūs novērtēt
Solis 4. Atrisiniet problēmu
Saskaroties ar problēmu, nekad nereaģējiet emocionāli un neizsakiet savu neapmierinātību. Tā vietā koncentrējieties uz vispiemērotākā risinājuma atrašanu. Nesteidzieties sūdzēties vai dusmoties, jo neviens no tiem nepalīdzēs atrisināt problēmu.
Kad citi cilvēki redz, ka jūs varat mierīgi meklēt risinājumus, nevis agresīvi reaģēt, viņi noteikti novērtēs jūsu gatavību un briedumu situācijas labošanai
5. lepojieties ar to, kā jūs izskatāties
Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis vienmēr ir tīrs un glīts. Atrodiet laiku, lai regulāri apgrieztu nagus, katru dienu dušā un tīriet zobus divas reizes dienā.
- Cilvēka nespēja labi rūpēties par sevi netieši parādīs savu vērtību citu acīs.
- Ja jūs nevarat cienīt sevi un rūpēties par savu izskatu, iespējams, ka neviens cits arī jūs nespēs cienīt.
2. metode no 3: pašaizsardzība
Solis 1. Biežāk sakiet “nē”
Daži cilvēki uzskata, ka citi cilvēki viņus novērtēs vieglāk, ja redzēs, ka viņi ir aizņemti ar dažādiem uzdevumiem un pienākumiem. Patiesībā šis pieņēmums ir nepareizs. Jums nevajadzētu pieņemt visas iespējas vai pieprasījumus, kas nāk no citiem cilvēkiem. Ik pa brīdim sakiet “nē”, lai parādītu, ka arī jūs vērtējat savu laiku un vienmēr dodat priekšroku kvalitātei, nevis kvantitātei.
- Ziņas piegādes veids ir tikpat svarīgs kā ziņojuma saturs. Tāpēc vienmēr pieklājīgi, stingri un smaidot paudiet savu atteikumu. Parādiet, ka atteikums nav personisks; Jums vienkārši nav pietiekami daudz brīva laika, lai apmierinātu viņa lūgumu.
- Nebaidieties pateikt nē. Esiet laimīgs, jo jums ir drosme aizstāvēties citu priekšā.
2. solis. Nebaidieties izteikt savu viedokli
Pārtrauciet būt pasīvs un nevilcinieties dalīties ar savām idejām, viedokļiem vai iebildumiem, kad vien tas ir nepieciešams. Nebaidieties dalīties savās domās ar citiem, pat ja tas liek sirdij strauji pukstēt no nervozitātes. Patiesībā cilvēki, kuriem ir drosme izteikt savu viedokli, vieglāk iemantos citu cieņu.
- Neesiet pasīvs-agresīvs, paužot savu viedokli. Centieties būt pārliecinošāks un tiešāks, nododot savas vēlmes un domas. Tomēr noteikti paturiet prātā faktorus, kas tiek uzskatīti par pieklājīgiem otra cilvēka kultūrā.
- Vai neesat pieradis izteikt viedokli? Mēģiniet savlaicīgi atkārtot lietas, kuras vēlaties pateikt.
- Viedokļa izteikšana nav tas pats, kas taisni spriest par visu, kas notiek apkārt. Citiem vārdiem sakot, izsakiet savu viedokli tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams.
Solis 3. Beidz būt tik jauks
Ticiet man, jūs joprojām varat būt jauki pret citiem cilvēkiem, nepārtraukti neesot viņu uzdevumu zēns. Atcerieties, ka jūs nevarēsit iepriecināt visus, un jums nav jāmēģina. Neļauj citiem cilvēkiem izmantot tevi tikai tāpēc, ka tu izskaties viegli lietojams. Nepiemērota “laipnība” parādīs tikai to, ka jūs necienāt sevi.
- Nosakiet robežas, lai citi zinātu, kādu uzvedību jūs varat paciest. Apstipriniet savu izvēli un vēlmi!
- Turklāt citi cilvēki var arī nepareizi interpretēt jūsu attieksmi un uzskatīt, ka esat viltots vai negodīgs.
Solis 4. Pārtrauciet atvainoties
Atvainojiet tikai tad, ja tiešām esat izdarījis kaut ko nepareizi! Patiesībā daudzi cilvēki ir pieraduši automātiski atvainoties, pirms viņi pat zina, kur kļūdījās.
- Saglabājiet atvainošanos par atbilstošām situācijām.
- Pārtrauciet vainot sevi par visām problēmām, kas notiek jums apkārt.
5. solis. Izsakiet savus iebildumus pret negodīgu attieksmi
Ja kāds izmanto jūs vai izturas pret jums netaisnīgi, nekad neturieties pie vilšanās un ciešanām. Cīnieties par savām tiesībām pozitīvā veidā! Tā vietā, lai uz viņu kliegtu vai būtu agresīvs, stingri un pieklājīgi izsakiet savus iebildumus.
- Aizstāvēt sevi un cīnīties par personīgajām tiesībām izklausās biedējoši. Tomēr paļaujieties, ka citi noteikti novērtēs jūsu drosmi to darīt.
- Pārliecinieties, ka vienmēr runājat skaidri un skaidri. Citiem vārdiem sakot, nerostieties un nerunājiet ar nolaistu galvu, jo jūs esat pārņēmis kauns. Atcerieties, ka jums ir tiesības aizstāvēties citu priekšā!
3. metode no 3: Cienot citus
1. solis. Turieties pie saviem vārdiem
Ja esat pieradis lauzt solījumus, apkārtējie secinās, ka neesat uzticama persona. Tāpēc vienmēr turiet savus solījumus un vārdus un neradiet ieradumu dot nepatiesus solījumus, kurus nevarat izpildīt. Pierādiet, ka esat kāds, uz kuru varat paļauties, lai citi varētu vairāk novērtēt jūsu eksistenci.
Godīgi izsaki savu nezināšanu
2. solis. Piešķiriet prioritāti punktualitātei
Kavēšanās uz sapulci, uzdevuma iesniegšana, atbildēšana uz e-pastu vai tikšanās ar kādu tev izmaksās citu cieņu un uzticību, it īpaši, ja šķiet, ka necieni viņu laiku. Neatkarīgi no situācijas, mēģiniet vienmēr būt savlaicīgi!
Parādiet, ka jūs novērtējat citu cilvēku laiku, vienmēr esot punktuāli. Neapšaubāmi, viņi arī piešķirs to pašu balvu, darot to pašu
Solis 3. Nevajag tenkot
Ieradums tenkot par negatīvām lietām, kas var pazemināt citu pašapziņu, nedos jums nekādu labumu. Patiesībā uz cilvēkiem, kuri ir pieraduši tenkot, citi patiesībā skatīsies no augšas un parasti arī kļūs par tenku upuriem.
- Lai gan jums nav jāpatīk visiem, vismaz pārliecinieties, ka vienmēr cenšaties viņus novērtēt.
- Izprotiet atšķirību starp socializāciju un tenkošanu. Labi socializējieties, bet nekad neiesaistieties tenkās!
- Centieties izvairīties no nevajadzīgiem konfliktiem ar apkārtējiem.
4. solis. Nebaidieties iestāties par citu tiesībām
Cīnieties par citu tiesībām, cīnoties par personīgajām tiesībām! Citiem vārdiem sakot, pārliecinieties, ka vienmēr palīdzat citiem, pret kuriem izturas netaisnīgi, it īpaši, ja viņi nespēj paši sev palīdzēt. Vai jūtat necieņu, jo jums ir jājaucas citu cilvēku biznesā? Ticiet man, vienmēr būs īstais laiks un vieta, kur to izdarīt. Parādiet, ka cienāt citus cilvēkus un viņu tiesības! Apmaiņā jūs saņemsiet to pašu balvu no viņiem.
- Paskatieties sev apkārt un atrodiet iespējas parādīt savu līdzjūtību citiem.
- Parādiet, ka esat gatavs sniegt palīdzīgu roku, kad vien tas nepieciešams, un izrādiet rūpes par apkārtējiem. Ticiet man, šī uzvedība noteikti liks citiem cilvēkiem jūs novērtēt vēl vairāk.
- Nebaidieties lūgt palīdzību citiem cilvēkiem. Lieciet viņiem justies, ka viņu klātbūtne jums ir vērtība. Tādā veidā jūs varat parādīt, ka uzdrīkstaties atzīt savas vājās vietas.
