Mums visiem matos ir dabīgas eļļas (pazīstamas kā "sebums"), taču daži cilvēki šo eļļu pārprodukē, apgrūtinot matu ieveidošanu. Turklāt daudzi cilvēki pārspīlē matus, izmanto taukainus putas un želejas un citus produktus, kas tikai saasina problēmu. Tā vietā, lai pamanītu, ka jūsu šķipsnas ir ļenganas, matus nevajadzētu slēpt cepurē vai sasiet zirgastē, bet jūs varat risināt taukainu matu problēmu, veicot dažas vienkāršas izmaiņas matu kopšanā vai mainot diētu.
Solis
1. metode no 3: mainīt šampūnu
Solis 1. Samaziniet šampūnu lietošanas biežumu
Lai gan tas šeit nešķiet mērķis, šampūna lietošana faktiski var izraisīt eļļas pārprodukciju. Viens no iemesliem ir tas, ka šampūns noņem dabiskās eļļas, un jūsu galvas āda reaģē, ražojot to vairāk. Turklāt daži šampūni un balzami, īpaši tie, kas satur silikonu, var padarīt matus vēl taukainākus vai pārklātus ar eļļai līdzīgiem savienojumiem.
Ja esat pieradis mazgāt šampūnu katru dienu, pakāpeniski samaziniet biežumu un izlaidiet šampūnu tikai vienu reizi nedēļā. Visbeidzot, samaziniet šampūnu lietošanas biežumu līdz vienai reizi divās vai trīs dienās
2. solis. Izmantojiet pareizo šampūnu
Maigi attīrošs šampūns palīdzēs izvairīties no pārāk lielas eļļas pacelšanas problēmas. Šāds šampūns arī neļaus jūsu galvas ādai ražot pārāk daudz eļļas. Turklāt, regulāri lietojot šampūnu, kas satur salicilskābi, selēna sulfīdu vai ketokonazolu, galvas āda tiks dziļi attīrīta no matu kopšanas līdzekļu uzkrāšanās, kā rezultātā galvas āda kļūs veselīgāka un matu dabiskā eļļa mazāk.
Šampūni, kas satur tējas koka eļļu, ir diezgan izdevīgi, jo tie var absorbēt eļļu
Solis 3. Rūpīgi izskalojiet
Neatkarīgi no tā, kādu produktu lietojat, vienmēr rūpīgi izskalojiet. Jums vajadzētu izskalot matus vismaz 30 sekundes vai ilgāk, jo labāk.
Solis 4. Uzklājiet kondicionieri tikai matu galiem
Turiet kondicionieri prom no galvas ādas, jo tas var palielināt eļļas ražošanu. Kondicionieris ir paredzēts, lai novērstu matu šķelšanos un sausumu.
Meklējiet līdzekļus, kas īpaši izstrādāti taukainiem matiem, un izmantojiet tos taupīgi
Solis 5. Izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus
Papildus iepriekš minētajām darbībām varat izmēģināt arī dažādus mājas līdzekļus taukainiem matiem. Daudzi no tiem izmanto sastāvdaļas, kas ir lētas un var būt viegli pieejamas mājās vai var viegli iegādāties pārtikas preču veikalā, piemēram, alveju, cepamo soda, bērnu pulveri un tēju. Šeit ir daži vienkārši un noderīgi piemēri, kurus varat izmēģināt:
- Etiķa vai citrona sulas skalošana: sajauc 2 ēdamkarotes baltā etiķa vai viena citrona sulas ar tasi ūdens. Nomazgājiet ar šampūnu un ar šo šķīdumu izskalojiet matus, pēc tam vēlreiz noskalojiet ar remdenu ūdeni.
- Alus skalošana: alkohols ir žāvējošs savienojums, tāpēc mēģiniet sajaukt 1/2 tase alus ar 2 glāzēm ūdens un noskalot matus pēc šampūna lietošanas ar šo šķīdumu. Pēc tam noteikti vēlreiz izskalojiet matus, lai atbrīvotos no smakas!
- Auzu pārslu apstrāde: pagatavojiet auzu pārslas un ļaujiet tām atdzist, pēc tam uzklājiet uz galvas ādas un atstājiet 10-15 minūtes. Turpiniet matu kopšanu kā parasti.
2. metode no 3: mainiet savu frizūru
Solis 1. Turiet siltumu prom no galvas
Siltums izraisa eļļas ražošanu, tāpēc izvairieties no žāvēšanas. Jums vajadzētu arī izvairīties no gludināšanas gludekļiem, lokšķērēm un karstām spolēm, ja jūsu mati ir patiešām taukaini.
2. solis. Neaiztieciet matus
Pieskaroties rokām pie matiem vai spēlējoties ar matiem, eļļa no galvas ādas izplatīsies uz pārējiem matiem. Tas arī stimulēs eļļas ražošanu matu saknēs.
- Pieskaršanās matiem ir arī problemātiska, jo tā var pārnest eļļu no rokām (no losjona vai visa, ko ēdat) uz matiem.
- Tas pats attiecas arī uz matu suku: katru reizi, kad pārvelkat suku virs galvas, eļļa tiek nogādāta no saknēm līdz dzīslu garumam. Protams, jums vajadzētu tīrīt matus, kad tie ir sapinušies vai nepaklausīgi, taču mēģiniet tos nebarot vairāk kā 100 reizes dienā.
Solis 3. Izsmidziniet sauso šampūnu
Šis produkts var palīdzēt pārvarēt eļļu matu saknēs, kā arī pievienot matiem apjomu. Šī opcija ir ideāla dienās, kad nemazgājat matus.
- Sausais šampūns ir lieliski piemērots gadījuma lietošanai, taču to nevajadzētu lietot katru dienu. Šie šampūni var aizsprostot matu folikulus un apgrūtināt sviedru dziedzeru normālu darbību.
- Kukurūzas ciete, kukurūzas ciete un blotēšanas papīrs darbojas tāpat kā sausais šampūns, absorbējot lieko eļļu starp mazgāšanas reizēm.
4. Izvairieties no naftas produktiem
Veidojot produktus, kas satur lielu silikona vai eļļas koncentrāciju, jūsu mati var izskatīties mīksti, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes un meklējiet aizstājējus.
3. metode no 3: uztura maiņa
1. solis. Palieliniet B2 un B6 vitamīnu uzņemšanu
Šis vitamīns var palīdzēt organismam kontrolēt sebuma veidošanos.
- Saulespuķu sēklas ir lielisks B2 un B6 vitamīnu avots. Citi pārtikas produkti, kas ir bagāti ar B6 vitamīnu, ir zivis, mājputni, sarkanā gaļa un rieksti..
- Ja joprojām trūkst B vitamīnu uzņemšanas no pārtikas, varat lietot uztura bagātinātājus, kas tiek pārdoti brīvi un ir pieejami veikalos vai aptiekās.
2. solis. Lietojiet A un D vitamīna piedevas
Tāpat kā B vitamīni, arī A un D vitamīni var palīdzēt samazināt sebuma veidošanos.
Lai pārliecinātos, ka nelietojat uztura bagātinātājus pārmērīgi (vai otrādi), pirms A un D vitamīna piedevu lietošanas (vai pirms uztura bagātinātāju lietošanas) konsultējieties ar savu ārstu
Solis 3. Ievērojiet diētu ar zemu glikēmisko līmeni
Pārtika ar augstu glikēmisko indeksu var palielināt insulīna līmeni asinīs, kā rezultātā palielinās eļļas ražošana.
Izvairieties no pārtikas, kas satur daudz ogļhidrātu un cukuru, un aizstājiet tos ar dārzeņiem, pākšaugiem un augļiem, kas nesatur ogļhidrātus
4. solis. Palieliniet cinka uzņemšanu
Cinks kontrolē sebuma veidošanos, un to var iegūt no sarkanās gaļas un mājputniem.
Auzu pārslas satur cinku, kā arī B2 un B6 vitamīnus, padarot to par lielisku ēdienu, lai palīdzētu kontrolēt taukainus matus
5. solis. Ēdiet omega-3 taukskābes
Šīs uzturvielas ir lieliskas matu veselībai. Zivis un valrieksti ir divi pārtikas avoti, kas ir bagāti ar omega-3 taukskābēm.
Padomi
- Dažiem cilvēkiem taukainus matus izraisa hormonālas problēmas. Tas ir īpaši izplatīts pusaudžiem, grūtniecēm vai sievietēm pēcmenopauzes periodā. Ja domājat, ka jūsu taukainos matus izraisa hormonālas problēmas, konsultējieties ar ārstu.
- Perorālie kontracepcijas līdzekļi un steroīdi var arī palielināt sebuma veidošanos.
- Izvairieties no pārāk spēcīgas šampūna beršanas, jo tas var palielināt eļļas ražošanu.
