Turpināt sarunu pa tālruni ar savu draugu var būt biedējoši, it īpaši, ja neesat pieradis pie garām sarunām pa tālruni. Jums var būt grūti zināt, kā reaģēt bez vizuālām norādēm, piemēram, sejas izteiksmēm un ķermeņa valodas, vai arī izdomāt tēmu, par ko runāt, kad jums liekas, ka jums nav daudz ko teikt. Bet sarunām ar savu draugu nav jābūt biedējošai pieredzei. Patiesībā ar nelielu informācijas daudzumu un labu attieksmi jūs pats to gaidīsit.
Solis
1. metode no 3: atrast lietas, par kurām runāt
1. solis. Uzdodiet daudz jautājumu
Šī ir vissvarīgākā laba sarunas sastāvdaļa ar ikvienu, sākot ar savu draugu, vectētiņu un beidzot ar blakus esošo bērnu. Cilvēkiem parasti patīk runāt par sevi kā īkšķa likumu, un, ja jūs atverat sarunas durvis, vairums cilvēku pievienosies. Mēģiniet uzdot vairāk atvērtu jautājumu un izvairieties no jautājumiem, uz kuriem jā vai nē. Mērķis ir uzdot jautājumus, kas dabiski novedīs pie sarunas, nevis bombardēt viņu ar intervijas jautājumiem.
- Jautājiet par dienu. Šī ir acīmredzamā daļa, ar kuru sākt sarunu. Kad jums vienkārši jautāja: "Kā pagāja jūsu diena?" daudzi no mums uzreiz automātiski atbild uz “Labi, paldies”, pat par to nedomājot. Tas, iespējams, neattieksies uz kādu sarunu. Mēģiniet pajautāt kaut ko konkrētāku, piemēram, "Vai šodien izdarījāt kaut ko interesantu?" vai “Vai jūs ieradāties birojā pirms šorīt negaisa?” Tas, iespējams, neradīs interesantu sarunu, taču jums abiem būs vieglāk sarunāties.
- Jautājiet par kopīgām interesēm un zināšanām. Tas ir labs veids, kā iepazīstināt ar tēmu, par kuru jūs abi varat runāt, bet tomēr iesaiņojiet to kā jautājumu. Mēģiniet jautāt viņai par viņas domām par TV šova pēdējo epizodi, kas jums abiem patika, vai ja viņa ir izlasījusi nesenu interviju ar abiem jūsu iecienītākajiem rakstniekiem, vai arī viņa pēdējā laikā ir redzējusi tā un tā.
- Lūdziet atbalstu vai ieguldījumu. Ir svarīgi piedāvāt savam puisim līdzjūtīgu ausi un plecu, lai raudātu, kad viņam to vajag, bet, ja viņam liekas, ka tev pretī nekad nav vajadzīgs viņa atbalsts, viņš sāks justies kā slogs. Neviens nevēlas satikties ar bezjēdzīgu robotu, kuram nekad nav nepieciešama palīdzība. Neizgudrojiet pavāru, ja nav problēmu, bet, ja jums ir problēmas ar kaut ko, nebaidieties būt neaizsargāti un vērsieties pie tā, lai saņemtu ieguldījumu vai apstiprinājumu.
- Pajautājiet viņam, kāds viņš gribēja būt, kad viņam bija 7 gadi. Tas ir nedaudz neparasts jautājums. Tas viņam parādīs, ka esat ieinteresēts uzzināt vairāk par viņu, un sniegs jums jaunas perspektīvas.
2. solis. Kopīgojiet savas dienas anekdotes
Ja šodien ar jums notika kaut kas patiešām smieklīgs vai interesants, pastāstiet viņam par to. To darot, viņam var būt viegli pastāstīt par nomākto situāciju, tāpēc mēģiniet pārliecināties, ka ne tikai spļaujat uz sūdzībām.
Solis 3. Izveidojiet vai apspriediet plānu
Padomājiet par interesantām lietām, ko jūs abi varētu darīt šonedēļ. Ja jums jau ir plāni, sakiet, cik ļoti jūs satraucaties, dodoties uz koncertu, vai dalieties atsauksmē, ko izlasījāt par izrādi, kuru redzēsit. Tas arī padarīs viņu laimīgu un liks viņam justies kā svarīgai jūsu dzīves sastāvdaļai.
4. solis. Kopīgojiet savus mērķus un centienus
Jūs nevarat monopolizēt sarunu, bet nevienam nepatīk satikties ar kādu, kuram nav ambīciju. Pastāstiet viņam par savām cerībām un sapņiem.
5. solis. Tenkas
Šī ir neliela daļa no jūsu sarunas, un jums vajadzētu izvairīties no kaut kā pārāk brutāla vai personīga, taču šī tēma var būt bīstama, ja turpināsit. Nav daudz cilvēku, kas laiku pa laikam var atturēties no baumām.
6. darbība. Sekojiet līdzi
Lūdzot viņu pastāstīt vairāk par kaut ko, ko viņš saka, viņš zinās, ka jūs interesē. Tas arī paildzinās sarunu par tēmu un palīdzēs izvairīties no nepieciešamības steigties ar jaunu tēmu.
2. metode no 3: empātiska klausīšanās
1. solis. Mēģiniet viņu saprast
Empātiska klausīšanās ir pazīstama arī kā “aktīva klausīšanās” vai “domājoša klausīšanās”. Tas attiecas uz klausīšanās un reaģēšanas veidu, kas galvenokārt lūdz saprast personu, kas ar jums runā. Šī, iespējams, ir vissvarīgākā sarunu prasme, ko varat attīstīt. Tas ne tikai liks sarunām ar savu draugu plūst vieglāk un dabiskāk, bet arī liks viņam justies patiesi redzamam un dzirdētam, vairos viņa uzticību jums un tuvinās jūs abus.
Solis 2. Koncentrējieties uz viņu
Veselīgās attiecībās jums abiem jābūt līdzsvarotai sarunu vietai. Dažreiz vienam no jums būs nepieciešama lielāka uzmanība vai atbalsts nekā otram. Empatisks klausītājs ir kāds, kurš ir gatavs ļaut otram cilvēkam dominēt sarunā, kad tas patiešām ir vajadzīgs, neievietojot tajā savu ego.
3. solis. Pievērsiet patiesu uzmanību
Jūs to nevarat viltot, tāpēc pat nemēģiniet. Var būt viegli pazust savās domās, mēģinot izdomāt, ko teikt, un aizmirstat patiesi ieklausīties. Šī ir slikta empātijas daļa. Ļaujiet viņam pateikt to, kas viņam jāsaka, un klausieties, nepārtraucot viņu.
4. solis. Izveidojiet atklātas, nenosodāmas atbildes, kas atspoguļo to, ka jūs klausāties
Dažreiz to var izdarīt, vienkārši sakot: “Tas izklausās ļoti grūti. Es zinu, cik svarīgs tev ir tavs suns. Tas viņam ļauj zināt, ka klausāties un jūs saprotat, un dod viņam pietiekami daudz vietas, lai turpinātu dalīties.
5. solis. Pārdomājiet savas jūtas pret viņu
Ja viņš tikai runā par savām cīņām ar draugiem, izvairieties no kaut kā līdzīga: “Tas izklausās pēc tā, ka jūsu draugi patiešām ir muļķi. Viņi nenovērtē, cik jūs esat lieliski. " Tā var šķist atbalstoša atbilde, taču patiesība ir tāda, ka viņš mīl savus draugus, un jūsu skarbais spriedums galu galā atgriezīsies, lai jūs vajātu. Mēģiniet atbildēt uz kaut ko līdzīgu: "Izklausās, ka jūtaties pilnīgi nenovērtēts, kā viņi ar jums runā." Tas apstiprinās viņa jūtas, neapvainojot kādu un nepiedāvājot padomu, ko viņš pats nav lūdzis.
6. solis. Uzaiciniet viņu turpināt
Izmantojiet tādus vārdus kā: “Pastāstiet man vairāk par viņu”, “Es gribētu dzirdēt vairāk par viņu”, “Kā jūs jutāties?” vai "Ko tad tu dari?" lai mudinātu viņu turpināt dalīties stāstos.
3. metode no 3: Esiet atbalstošs
Solis 1. Jautājiet par atjauninājumiem par lietām, kuras viņš minējis iepriekš
Tas viņam parādīs, ka jums patiešām rūp lietas, ar kurām viņš dalās ar jums, un ka jums rūp lietas, kas viņam ir svarīgas. Mēģiniet uzdot tādus jautājumus kā: "Tātad vai jūsu priekšnieks šodien ir nedaudz mazāks?" vai "Vai jūtaties labāk?" vai “Vai esat pabeidzis lasīt grāmatu, kas jūs iepriekš interesēja?”
2. Izvairieties piedāvāt risinājumu, ja vien viņš to neprasa
Daudzi vīrieši stāsta cilvēkiem par savām problēmām kā praktisku ceļu problēmu risināšanai. No otras puses, daudzas sievietes vairāk vēlas līdzjūtību nekā praktiskus padomus. Kad jūsu draugs jums pateiks kaut ko tādu, ar ko viņš cīnās, jūsu pirmais instinkts var būt piedāvāt risinājumu. Izvairieties no tā. Iespējams, ka. Viss, ko viņš vēlējās, bija pacelt svaru no krūtīm. Ja viņš gribētu padomu, viņš droši vien to lūgtu. Pirms tam bija labs pieņēmums, ka jāsaprot tas, ko viņš patiešām vēlas.
Solis 3. Parādiet, ka varat saprast viņa jūtas
Tas ne vienmēr ir taisnība visās situācijās, taču reizēm stāsta stāsts par laiku, kad piedzīvojāt kaut ko līdzīgu, var palīdzēt apstiprināt pieredzi un likt viņam justies kā ne vienam. Bet neaizkavējieties pie tā pārāk ilgi. Jums nevajadzētu slēpt viņa stāstu vai runāt par jums.
4. Izvairieties ierobežot viņas jūtas
Nekad nesaki tādas lietas kā "Tu jūties pārāk daudz", "Neuztraucies pārāk daudz", "Rīt jutīsies labāk", "Tas nebija tik slikti" vai "Nav iemesla būt tik satrauktam".. " Neatkarīgi no tā, vai jūtat, ka viņa emocionālā reakcija ir piemērota vai nē, tas nemainīs viņa jūtas. Nebloķējiet un nesamaziniet viņa emocijas. Ne vienmēr gaidiet racionalitāti. Emocijas nav racionālas, un skumjiem cilvēkiem ne vienmēr ir jēga. Jūs varat sagaidīt, ka pret jums izturēsies ar cieņu, bet nesakiet viņam, ka viņš ir nesaprātīgs, vai neiesakiet racionālāku pieeju. Vēlāk būs laiks pastāstīt. Tagad tavs uzdevums ir tikai klausīties.
Padomi
- Jūs varat sagaidīt, ka viņam rūp arī jūsu jūtas. Atcerieties, ka jūsu atbildība nav turpināt sarunu vai piedāvāt viņai palīdzību. Viņam arī jāpieliek tik daudz pūļu šajā jautājumā kā jums. Ja viņš nedara to pašu, atrodiet neapsūdzošu veidu, kā apspriest šo jautājumu. Izmantojiet "es" apgalvojumus un koncentrējieties uz to, kā jūtaties. Mēģiniet pateikt: “Dažreiz man liekas, ka uz mani tiek izdarīts liels spiediens, lai turpinātu mūsu sarunu. Vai jūs kādreiz esat tā juties?” vai “man šķiet, ka pēdējā laikā esmu daudz pielicis, lai emocionāli atbalstītu. Vai jūs neiebilstat, ja es jums pastāstīšu, par ko es uztraucos?” Ja viņš nevēlas runāt par jūsu rūpēm, varbūt ir pienācis laiks padomāt, vai jūsu attiecības ar viņu ir veselīgas.
- Apsveriet citas saziņas nozīmes. Daži cilvēki telefonā jūtas ļoti noraizējušies. Ja jums tā liekas vai ja jums ir aizdomas, ka tā ir, mēģiniet saprātīgi ieteikt aizstāt daļu tālruņa laika ar video tērzēšanu, īsziņu sūtīšanu vai īsziņu sūtīšanu vai visu, kas viņam ir ērtāk. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs nemēģināt izvairīties no sarunas ar viņu, bet domājat, ka jūs varētu labāk sazināties ar viņu citā formātā.
- Izvairieties no bezgalīgām sarunām. Ja kāds no jums ir skumjš vai viņam ir problēmas, jums, iespējams, vajadzēs kādu laiku runāt. Kopumā jums vajadzētu mēģināt pārtraukt sarunu, kamēr saruna joprojām notiek vienmērīgi. Negaidiet, kamēr jums abiem pietrūks tēmu, par kurām runāt, un nonāksiet neērtā klusumā, lai atrastu attaisnojumu klausules nolikšanai. Atcerieties, ka, satiekoties ar viņu personīgi, jums joprojām ir par ko runāt.
- Pārtrauciet sarunu pēc iespējas maigāk. Nesabojājiet savus centienus.
