Ja jūtaties ļoti noguris vai ļoti noguris, jums var būt anēmija. Anēmija ir stāvoklis, kas rodas, ja sarkano asins šūnu skaits organismā nav pietiekams, lai atbalstītu normālas ķermeņa funkcijas. Lai noteiktu, vai cēlonis ir tas, ka organisms nespēj ražot pietiekami daudz sarkano asins šūnu, eritrocīti tiek iznīcināti organismā vai kāda cita slimība, veiciet ārsta pārbaudi. Papildus īpašai ārstēšanai, ko ieteicis ārsts, jums var būt nepieciešams lietot arī uztura bagātinātājus, mainīt uzturu un lietot medikamentus.
Solis
1. metode no 3: uztura maiņa un uztura bagātinātāju lietošana
1. solis. Palieliniet dzelzs uzņemšanu
Ja lietojat dzelzs piedevas, kā norādījis ārsts, dzelzs līmenim laika gaitā vajadzētu palielināties, kas var palīdzēt ārstēt dzelzs deficīta anēmiju. Tomēr dzelzs piedevu lietošanai ir dažas blakusparādības, piemēram, tumši izkārnījumi, sāpes vēderā, dedzinoša sajūta krūtīs un aizcietējums. Ja jūsu anēmija ir viegla, ārsts var ieteikt lietot tikai pārtiku, kas bagāta ar dzelzi. Šeit ir daži labi dzelzs avoti:
- Sarkanā gaļa (liellopu gaļa un aknas)
- Mājputni (vistas un tītara gaļa)
- Jūras veltes
- Ar dzelzi bagātinātas brokastu pārslas un maize
- Pākšaugi (zirņi, lēcas, nieres un baltās pupiņas un aunazirņi)
- Tofū
- Žāvēti augļi (žāvētas plūmes, rozīnes un aprikozes)
- Spināti un citi zaļie lapu dārzeņi
- Plūmju sula
- Turklāt C vitamīns var arī palīdzēt organismam absorbēt dzelzi. Tātad, ārsts var ieteikt dzert glāzi apelsīnu sulas vai ēst pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, kā arī dzelzs piedevu.
2. solis. Izmantojiet B12 vitamīnu
Ja jūsu anēmiju izraisa vitamīnu trūkums, lietojiet B12 vitamīna piedevu, kā norādījis ārsts. Visticamāk, ārsts reizi mēnesī Jums ievadīs B12 vitamīnu injekciju vai tablešu veidā. Šī metode ļauj ārstam kontrolēt sarkano asins šūnu skaitu, kā arī noteikt nepieciešamo ārstēšanas ilgumu. B12 vitamīnu var iegūt arī no pārtikas. Pārtikas produkti, kas bagāti ar B12 vitamīnu, ietver:
- Ola
- Piens
- Siers
- Gaļa
- Zivis
- Shell
- Mājputni
- Ar B12 vitamīnu bagātināti pārtikas produkti (piemēram, sojas dzērieni un veģetārie burgeri)
3. solis. Palieliniet folātu (folijskābes) uzņemšanu
Folijskābe ir vēl viens B vitamīns, kas nepieciešams asins šūnu veidošanai. Folātu trūkums var izraisīt anēmiju. Tātad, ārsts, visticamāk, ieteiks lietot uztura bagātinātājus, lai ārstētu jūsu stāvokli. Ja simptomi ir vidēji smagi vai smagi, Jums var ievadīt folātu injekcijas vai tabletes vismaz 2-3 mēnešus. Jūs varat arī iegūt folātu no pārtikas. Pārtikas produkti, kas bagāti ar folijskābi, ietver:
- Ar folijskābi bagātināta maize, makaroni un rīsi
- Spināti un citi zaļie lapu dārzeņi
- Tolo pupiņas un sausās pupiņas
- Liellopu aknas
- Ola
- Banāni, apelsīni, apelsīnu sula un daži citi augļi un sulas.
Solis 4. Ierobežojiet alkohola lietošanu
Alkohols var kavēt asins šūnu veidošanos organismā, izraisot sarkano asins šūnu trūkumu un priekšlaicīgu asins šūnu iznīcināšanu. Lai gan neregulāra alkoholisko dzērienu lietošana ilgtermiņā neradīs problēmas, atkārtota vai pārmērīga šo dzērienu lietošana var izraisīt anēmiju.
- Ja Jums ir anēmija, mēģiniet samazināt alkohola patēriņu, jo tas tikai pasliktinās jūsu stāvokli.
- Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts iesaka sievietēm dzert ne vairāk kā 1 dzērienu dienā, bet vīriešiem - ne vairāk kā 2 dzērienus dienā. Alkohola patēriņa līmenis tiek klasificēts kā "mērens".
2. metode no 3: Ārstēšana
1. solis. Veiciet asins pārliešanu
Ja Jums ir anēmija hronisku slimību dēļ, ārsts var ieteikt asins pārliešanu. Izmantojot IV, jūs iegūsit veselīgas asinis atbilstoši jūsu asins grupai. Šī ārstēšana tiek veikta, lai jūsu ķermenis uzreiz varētu iegūt daudz sarkano asins šūnu. Asins pārliešana parasti ilgst no 1 līdz 4 stundām.
Jūsu ārsts var ieteikt regulāru asins pārliešanu atkarībā no jūsu stāvokļa smaguma
2. solis. Lietojiet zāles, kas samazina dzelzi
Ja Jums bieži tiek veikta asins pārliešana, dzelzs līmenis organismā palielināsies. Augsts dzelzs līmenis organismā var sabojāt aknas un sirdi. Tātad, jums jāsamazina dzelzs līmenis organismā. Ārsts var izrakstīt dzelzi samazinošu injekciju vai izrakstīt zāles.
Ja saņemat recepšu medikamentu, zāļu tablete pirms lietošanas vispirms jāizšķīdina ūdenī. Parasti šīs zāles jālieto vienu reizi dienā
3. solis. Pārstādiet kaulu smadzenes
Kaulu smadzenēs ir cilmes šūnas, kas var pārvērsties ķermeņa šūnās. Ja jūsu anēmiju izraisa organisma nespēja ražot funkcionālas asins šūnas (aplastiskā anēmija, talasēmija vai sirpjveida šūnu anēmija), ārsts var ieteikt veikt kaulu smadzeņu transplantāciju. Šajā procedūrā cilmes šūnas tiek ievadītas asinsritē un kaulu smadzenēs.
Kad cilmes šūnas sasniegs kaulu smadzenes un tiks pārstādītas, tās sāks ražot jaunas asins šūnas, potenciāli ārstējot anēmiju
3. metode no 3: anēmijas simptomu atpazīšana
1. solis. Atpazīstiet vieglas anēmijas simptomus
Dažiem cilvēkiem anēmijas simptomi ir ļoti viegli un pat var nebūt pamanīti, lai gan šie simptomi norāda uz anēmiju. Ja Jums rodas tikai viegli simptomi, pierakstieties pie sava ģimenes ārsta. Vieglas anēmijas simptomi ir:
- Jūtaties noguris un vājš, jo muskuļi nesaņem pietiekami daudz skābekļa.
- Elpas trūkums, kas norāda, ka ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa. Šos simptomus fiziskās aktivitātes laikā var izjust tikai tad, ja anēmija ir viegla.
- Bāla āda sarkano asins šūnu trūkuma dēļ, kas var padarīt jūsu ādu sarkt.
2. solis. Atzīstiet smagas anēmijas simptomus
Smagi simptomi norāda, ka ir vairāk nekā viens ķermeņa orgāns, kas ir traucēts skābekļa trūkuma dēļ asinsritē un cenšas uzlabot asinsriti organismā. Šis simptoms arī norāda, ka tiek ietekmētas arī jūsu smadzenes. Ja Jums rodas smagi simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Jums pat var būt nepieciešams apmeklēt neatliekamās palīdzības numuru, lai ārsts jūs nekavējoties varētu redzēt. Smagas anēmijas simptomi ir:
- Reibonis
- Galvassāpes
- Samazinātas kognitīvās spējas
- Ātra sirdsdarbība
Solis 3. Apmeklējiet ārstu un veiciet asins analīzi
Ārsti var apstiprināt anēmijas diagnozi ar vienkāršu testu, ko sauc par pilnu asins analīzi. Ar šo testu var noteikt sarkano asins šūnu skaitu, ja tas ir pārāk zems. Jūsu ārsts var arī palīdzēt noteikt, vai jūsu anēmija ir akūta vai hroniska. Hronisks nozīmē, ka stāvoklis ilgst ilgu laiku, bet tas nekaitē jums tuvākajā nākotnē. Tikmēr akūta anēmija nozīmē, ka šī problēma ir tikko radusies, un tā ir nekavējoties jāārstē, lai tā nepasliktinātos. Kad cēlonis ir identificēts, var nekavējoties veikt atbilstošu ārstēšanu.
Jūsu ārsts var arī likt jums veikt ķermeņa skenēšanu (piemēram, CT vai MRI) vai pēcpārbaudes asins analīzes. Ja visi testa rezultāti nevar precīzi noteikt anēmijas cēloni, jums var būt nepieciešama kaulu smadzeņu biopsija
Padomi
- Eksperimentālās zāles var būt risinājums cilvēkiem ar smagu anēmiju. Tomēr pārliecinieties, ka vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat zāles, kuras vēl tiek pārbaudītas vai piedalās klīniskajos eksperimentos.
- Nelietojiet antacīdus vienlaikus ar dzelzs piedevām. Antacīdi var traucēt dzelzs uzsūkšanos organismā.
- Smaga menstruālā plūsma var izraisīt arī dzelzs deficīta anēmiju. Lai atvieglotu menstruāciju, ārsts var ieteikt lietot hormonālo kontracepciju.
