Attiecību beigas ar partneri ir grūts process, un tas būs vēl grūtāk, kamēr pāris vēl dzīvo kopā. Izmaiņas attiecību statusā rada daudzas jaunas lomas un pienākumus. Skaidru izmaiņu un jaunu robežu veikšana var novērst turpmākus ievainojumus un stresu šī procesa laikā. Abām pusēm, kuras pārdzīvo šķiršanās periodu, pēc šķiršanās ir skaidri, atklāti un godīgi jāapspriež un jāorganizē pagaidu dzīvesvietas platības sadale.
Solis
1. daļa no 3: Limitu noteikšana
1. solis. Apspriediet finanses
Viena no kopdzīves priekšrocībām ir atbildības dalīšana finanšu lietās. Kad jūsu romantika ar partneri ir beigusies, visi šie pienākumi var mainīties vai mainīties, un jums tas ir atklāti jāapspriež. Izlemiet, kurš maksās rēķinu A un tā tālāk, un īstenojiet plānu.
- Mērķis ir dalīties finanšu problēmās tā, it kā tās būtu ar mājiniekiem.
- Skrien godīgi. Mēģiniet sadalīt rēķinu uz pusēm, lai neviena no pusēm nejustos apvainota vai netiktu izmantota.
- Negaidiet personiskus rēķinus, kurus var uzskaitīt kopā.
- Uzrakstiet līgumu vai pienākumu sarakstu, kas katrai pusei jāveic.
Solis 2. Veiciet mājasdarbu sadalīšanu
Pēc tam, kad jūs un jūsu partneris nolemjat pārtraukt romantiku, abām pusēm jāsāk rūpēties par saviem mājsaimniecības darbiem. Veiciet savus personīgos mājsaimniecības darbus, piemēram, mazgājiet personīgās drēbes, un pārmaiņus/kopā veiciet citus kopīgus uzdevumus, piemēram, koplietošanas telpas vai dzīvojamās istabas uzkopšanu.
- Esiet atklāts un skaidrs, lai neviena no pusēm netiktu sajukta vai ievainota
- Sadaliet mājas darbus tā, it kā viņi būtu tikai mājinieki.
- Uzņemieties atbildību par uzdevumiem, kas jāveic kopā. Neaizmirstiet sakopt visu, kas jums pieder.
Solis 3. Nosakiet noteikumus un robežas mājā
Pat ja jūsu dzīvesvietā ir kopēja telpa, abas puses vēlēsies atsevišķu zonu, jo attiecību statuss ir mainījies. Šīs robežas palīdzēs saglabāt katra indivīda privātumu. Runājiet par koplietošanas telpu izplatīšanu un izmantošanas laiku, ievērojot visus jaunos noteikumus, par kuriem ir pieņemts kopīgs lēmums.
- Ja iespējams, gulējiet atsevišķā telpā.
- Mēģiniet dot viens otram telpu, piemēram: pavadot laiku atsevišķi savā istabā vai rezerves istabā.
- Izveidojiet virtuvē atsevišķu zonu un uzņemieties atbildību par savām vajadzībām.
- Runājiet par laiku, kas ir pieņemams otrai pusei, ja vēlaties atvest viesus mājās.
Solis 4. Piekrītiet, ka attiecības ir beigušās
Vissvarīgākais kopdzīves solis pēc romantikas beigām ir piekrist vienam otram, ka jūsu mīlestība patiešām ir beigusies. Ir viegli atgriezties pie vecajiem ieradumiem un atgriezties attiecību elementos, un tas viss var izraisīt sirds sāpes un pārmērīgu stresu. Atcerieties, ka jūsu attiecības ir beigušās, un nekrītiet kārdinājumā atgriezties pie vecajiem ieradumiem.
- Neatgriezieties romantiskajos attiecību elementos.
- Noskaidrojiet attiecību statusu, lai tās nekļūtu grūtākas un sarežģītākas.
5. solis. Apspriediet pašreizējā attiecību statusa noteikumus
Pat ja jūs un viņš joprojām dzīvojat kopā, jūsu romantika ir beigusies, un pastāv iespēja, ka katrs no jums sāks jaunas attiecības. Godīgi runājiet par to, kā justos abas puses, ja viņi sāktu jaunas attiecības, kamēr vēl dzīvoja kopā. Cieniet otra cilvēka viedokli un esiet godīgs pret savu.
- Ja kāda no pusēm ar šo ideju jūtas neērti, cieniet to un nenesiet jauno partneri mājās, jo tas var izraisīt lielāku stresu un ievainojumus un pasliktināt situāciju.
- Ja abas puses piekrīt šai idejai, apspriediet citus noteikumus vai ierobežojumus, kas jāievēro.
2. daļa no 3: Pārsūtīšanas datuma noteikšana
1. solis. Izlemiet, kam vajadzētu pārvietoties
Lai gan šis lēmums būs grūts, vienai no pusēm pēc iespējas ātrāk jāizvācas no mājas vai dzīvokļa. Nav viegli izlemt, kam vajadzētu pārcelties, tāpēc godīgi un atklāti apspriediet par faktiem un loģiskiem pārvietošanās iemesliem un to, kurš ir labāk piemērots palikšanai.
- Mēģiniet palikt pēc iespējas objektīvāks, lemjot par to, kam vajadzētu pārvietot māju.
- Ja iespējams, iesakiet pats pārvākties no mājas, lai atvieglotu lēmuma pieņemšanu.
- Dažreiz rodas problēmas, kas neļauj cilvēkam atstāt māju vai dzīvokli. Finanšu problēmas bieži ir galvenais iemesls. Ja tas ir iemesls, izdomājiet labāko risinājumu un labi sarunājieties ar otru pusi, lai situācija, dzīvojot kopā, joprojām būtu ērta.
2. solis. Nosakiet datumu
Lai pieņemtu pieņemto lēmumu, abām pusēm jāizlemj par precīzu nodošanas datumu. Datuma iestatīšana padarīs pārsūtīšanas procesu precīzāku un vieglāku.
- Nosakiet abām pusēm piemērotu laika periodu.
- Nosakiet precīzu pārcelšanās datumu.
- Turieties pie noteiktā datuma un darbojieties saskaņā ar plānu.
Solis 3. Izpildiet plānu
Pirms pārsūtīšanas datuma jums jāpārliecinās, ka process norit saskaņā ar grafiku. Ja abas puses ir noteikušas pārcelšanās datumu un to īsteno, tas palīdz attiecību pārtraukšanai ar labiem nosacījumiem. Pārliecinieties, ka jūs un viņš esat sagatavojuši pārsūtīšanas prasības, lai process noritētu nevainojami.
- Ja jums ir jāizvācas no savas mājas, jums jāatrod jauna dzīvesvieta, ja nepieciešams, jāpaliek pie citiem draugiem un jāsāk kārtot, sakravāt un pārvietot savas lietas.
- Ja jūsu partnerim ir jāpārvietojas, pārliecinieties, ka varat atļauties dzīvot patstāvīgi vai atrast draugu, lai dzīvotu kopā ar jums.
3. daļa no 3: Saņemiet atbalstu no draugiem
1. solis. Runājiet ar draugiem un ģimeni
Sarunas ar tuvākajiem vai tiem, kam varat uzticēties, var uzlabot garastāvokli šādā grūtā brīdī. Veidojot savas saites ar tuvākajiem, jūs varat radīt drošības un stabilitātes sajūtu sirds sāpju laikā.
- Atrodoties tuvu mīļajiem, jūs varat novērst vientulības sajūtu un atjaunot savu pašcieņu.
- Mēģiniet iegūt jaunus draugus, piedaloties sabiedriskās aktivitātēs un brīvprātīgajā darbā, dodoties uz sporta zāli vai pievienojoties kopienai, kurā ir kopīgi jūsu hobiji un intereses.
2. Pavadiet laiku ārpus telpām
Paliekot mājās, tikai palielināsies mijiedarbība ar bijušo. Tas tikai palielina stresu un sarežģī atveseļošanās procesu pēc šķiršanās. Pavadot laiku kopā ar draugiem brīvā dabā vai veicot aktivitātes, kas jums patīk, abas puses var izārstēt šķiršanās sāpes.
Jūs varat arī kādu laiku palikt kopā ar draugiem vai ģimeni
3. solis. Nebaidieties lūgt palīdzību vai runāt par savām jūtām
Atklāti un godīgi runājot par savām jūtām un vēlmēm, tas ļoti palīdz pārvarēt sāpju sajūtu. Runājiet ar ģimeni un draugiem par to, kā jūtaties, un, ja nepieciešams, nebaidieties lūgt palīdzību. Šis atbalsts var palīdzēt ātri pārvarēt šo sarežģīto procesu.
- Ja jums ir nepieciešams runāt vai nepieciešama palīdzība no draugiem un ģimenes, jautājiet.
- Atklāti runājiet par to, kā jūtaties pret cilvēkiem, kuriem uzticaties.
- Esiet godīgi, atklāti un godīgi pret savu bijušo, kamēr vēl dzīvojat kopā.
Padomi
- Palieciet labi, cik vien iespējams. Saskaroties ar jaunām situācijām, jūs vēlēsities racionālu un skaidru izvēli.
- Esiet godīgs un atklāts, pēc iespējas labāk izsakiet savas jūtas un esiet atvērts ieteikumiem.
- Pavadiet brīvo laiku ārā un pēc iespējas biežāk apmeklējiet draugus un ģimeni.
