Mīlestības trīsstūris rodas, ja viens no partneriem, kurš ir apņēmies mīlēt viens otru, ir iesaistīts romantiskās attiecībās ar citu personu. Mīlestības trīsstūris parasti sākas tāpēc, ka divi cilvēki, kas ir draugi, viens otram patīk, bet joprojām ir nemierīga mīlas dēka. Attiecības, kuras iekrāso mīlas trīsstūri, parasti izraisa psiholoģiskus traucējumus, kurus ir grūti pārvarēt, taču tas notiek ļoti bieži.
Solis
1. metode no 3: jūsu lomas noteikšana
1. solis. Nosakiet savu stāvokli mīlas trīsstūra attiecībās
Ir divu veidu mīlestības trīsstūri: sāncensība un neuzticība. Konkurence mīlas trīsstūrī notiek starp 2 cilvēkiem, kuri sacenšas, lai iekarotu kāda sirdi. Neuzticība rodas tāpēc, ka cilvēkam vienlaikus ir 2 mīļotāji.
- Neuzticība mīlas trīsstūrī var aprobežoties ar iztēli. Tas notiek, kad cilvēks iedomājas, ka ir romantiskās attiecībās ar trešo personu, vai elko kādu, kurš kādreiz bija viņa partneris vai mīļākais.
- Sākumā varbūt viņš neapzinājās savu sāncenša lomu, tāpēc pastāvēja mīlas trīsstūris. Tā vietā viņš sevi pozicionēja kā upuri, jo bija iesaistīts ārlaulības attiecībās ar kāda cita mīļāko. Lai gan šajā ziņā ir kāda patiesība, viņš apzināti iesaistās, ja attiecības turpināsies. Ja jūs atrodaties mīlas trīsstūrī kā sāncensis, godīgi atzīstiet, ka jums bija nozīme šajā jautājumā.
2. solis. Apspriediet notikušo
Mīlestības trīsstūris ir jautājums, par kuru ir grūti runāt vai nepatīkami dzirdēt, taču par to ir jāapspriež godīgi un atklāti no visām iesaistītajām pusēm. Vai visas trīs puses zina mīlas trīsstūri? Lai gan tas ir grūti, daudzi eksperti iesaka šo jautājumu apspriest atklāti. Negodīgums attiecībās negatīvi ietekmē visas mīlas trīsstūrī iesaistītās puses, arī jūs pašu.
Solis 3. Apsveriet mērķi, kuru vēlaties sasniegt, izveidojot mīlas trīsstūri
Katras attiecības ir paredzētas noteiktam mērķim, arī sliktiem. Pārliecinieties arī, ka zināt motīvus, kuru dēļ vēlaties būt attiecībās. Pajautājiet sev: vai mīlas trīsstūris piepilda jūsu vēlmi pēc uzmanības vai novērš uzmanību no jūsu mērķiem un attiecībām? Profesionāli konsultanti var izskaidrot, kā mīlestības trīsstūris atbilst psiholoģiskajām vajadzībām.
- Dažreiz cilvēks iemīlas mīlas trīsstūrī, mīlot trešo personu, jo ilūzija, ka viņš netiks pamests, liek viņam justies droši. Tomēr dažreiz tas var būt veids, kā apmierināt seksuālās vai emocionālās vajadzības, kuras netiek iegūtas dzimumakta laikā ar partneri. Jūs vislabāk zināt patieso iemeslu.
- Atcerieties, ka lēmums iesaistīties mīlas trīsstūra attiecībās kā sāncensis kavē tuvību. Šīs attiecības ir pilnas starppersonu drāmas, nevis savstarpējas uzticēšanās.
- Iesaistīšanās neticībā vai lēmums nodot partneri var sniegt seksuālu baudu, kas pārsniedz cerības. Mīlestības trīsstūra attiecības nav obligāti tāpēc, bet psiholoģiskie apstākļi lielā mērā ietekmē lēmumu pieņemšanu. Godīgi atzīstiet savu lomu, lai rodas mīlas trīsstūris.
2. metode no 3: Lēmuma pieņemšana
Solis 1. Apsveriet dažādas iespējas
Mīlestības trīsstūrī jums nav jāturas vai jāšķiras. Ir arī citas iespējas, no kurām izvēlēties un pieņemt labāko lēmumu atbilstoši jums.
- Ja jūs neesat mīlestības trīsstūra iniciators, jūs, iespējams, jūtaties kā upuris. Tomēr šis garīgais stāvoklis ir pašiznīcinošs.
- Cilvēki, kuri sevi uzskata par upuriem, bieži lieto terminus "vajadzētu" un "nevajadzētu". Piemēram, "tai sievietei nevajadzētu flirtēt ar manu vīru, jo viņš zina, ka esam precējušies" vai "viņam vajadzētu saprast, ka esmu tik nogurusi, ka rūpējos par bērniem un strādāju visu dienu!" Lai gan jūs varat pamatoti pamatot notikušo un noteikt pareizo rīcību, mīlestība ne vienmēr balstās uz objektīvu loģisko domāšanu. Pieņemot labāko lēmumu, ieteicams atcelt šos iemeslus.
- Jūs, iespējams, nevarēsit šķirties finansiālas atkarības, tradīciju laušanas, ģimenes opozīcijas vai citu iemeslu dēļ, bet, ja jūs varat dzīvot neatkarīgi, labāk ir šķirties nekā palikt.
- Lūdziet kādam palīdzību, pieņemot lēmumu. Profesionāli konsultanti var sniegt atbalstu, tostarp tie, kas nolemj šķirties mīlestības trīsstūra dēļ.
- Jūs esat vardarbības ģimenē upuris, ja mīlas trīsstūra dēļ piedzīvojat emocionālu, seksuālu vai fizisku vardarbību. Lūdziet palīdzību tuvam draugam, padomdevējam vai juridiskai aģentūrai. Zvaniet policijai, ja jums draud briesmas.
2. solis. Uzņemieties atbildību par saviem lēmumiem
Lai arī tas sāp, jūs neesat vainīgs, ja izlemjat palikt mīlas trīsstūra attiecībās.
- Lai arī tas nav nekas neparasts, viena iespēja ir noturēties. Ja poligāmija/poliandrija ir lēmums, kas, jūsuprāt, ir vispiemērotākais, pārliecinieties, ka šo iespēju apstiprina visas trīs iesaistītās puses. Tomēr tas pats ir attiecībās starp 2 cilvēkiem! Vienošanās par poligāmiju/poliandriju ir derīga iespēja.
- Neatkarīgi no tā, vai vēlaties šķirties vai palikt, atcerieties, ka jūs pieņemat šo lēmumu, nevis piespiedu kārtā. Ja nevēlaties iesaistīties mīlas trīsstūrī, atbildiet, kā vēlaties.
Solis 3. Uzziniet, kāpēc jūs ciešat
Bieži sastopamas emocionālas reakcijas uz mīlestības trīsstūra nokļūšanu ir apjukuma, vainas, nodevības, depresijas un vientulības sajūta. Tas ir dabiski, ka tu tā jūties. Tāpēc nevaino sevi.
- Jūtas nav jāvērtē, jo nav pareizas vai nepareizas sajūtas. Pirms pieņemt lēmumu, pamatojoties uz jūtām, rūpīgi apsveriet savas darbības sekas, jo jūtas laika gaitā var mainīties.
- Ja jūs nevēlaties būt mīlas trīsstūrī, bet tā vietā ciešat vairāk no šķiršanās, iespējams, uztverat šo sajūtu kā ziņu, ka viņš vai viņa ir ideāls partneris jums. Tomēr šī domāšana ne vienmēr ir patiesa.
- Atcerieties, ka sāpes šķirties nav precīzs patiesas mīlestības rādītājs. Ciešanas var izraisīt bailes dzīvot vienatnē vai atmiņas par pagātnes pieredzi, kas jums bija ar viņu.
3. metode no 3: Rūpēties par sevi
1. solis. Kontrolējiet savas emocijas noderīgā veidā
Nevajag tik ātri vainot trešo personu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu partnera mīļākais, jūsu mājas sabojātājs vai vienkārši gadījuma draugs, par kuru jums ir aizdomas. Atcerieties, ka jūsu dusmu pamatā var būt racionāla rīcība. Iespējams, ka jūs esat dusmīgs, lai slēptu kaunu, vainu, apjukumu un citas sāpīgas sajūtas.
- Pierakstiet dienasgrāmatā visu, ko jūtat, lai izteiktu savas jūtas, nekaitējot citu cilvēku jūtām.
- Ja rodas skumjas vai dusmas, jūs varat raudāt vai pārspēt kaut ko mīkstu. Šī uzvedība ir cilvēcīga, tas nenozīmē, ka esat vainīgs, vājš vai ļauns.
- Izvairieties no cilvēkiem, kas jūs sadusmo, piemēram, dažas minūtes staigājot pa savu kvartālu. Ir reizes, kad jums ir jānošķiras no mijiedarbības ar viņu nedēļas nogalē vai ilgāk.
2. Neticiet visam, ko domājat
Vainas un bezvērtības sajūta ir raksturīga visām pusēm, kas iesaistītas mīlas trīsstūrī. Ja tu to jūti, neļauj tam sevi kontrolēt. Tā vietā apzinieties tās esamību un pēc tam ignorējiet to.
- Atcerieties, ka vissvarīgākais, strādājot ar mīlas trīsstūri, ir jūsu rīcība. Jūtas var mainīties, bet jūsu rīcība visu mūžu ietekmē sevi un citus.
- Bieži vien dusmas izraisa satraucoši apstākļi, kas ne vienmēr tā ir, piemēram, atvaļinājuma iztēlošanās viena vai vientulība vecumdienās. Tas var izraisīt dziļas skumjas. Atcerieties, ka neviens nevar paredzēt nākotni, un neatkarīgi no tā, kas notiek tagadnē, dzīve turpina progresēt.
Solis 3. Noskaidrojiet faktorus, kas atbalsta mīlas trīsstūra rašanos
Pēc ekspertu domām, galvenais neticības cēlonis ir iespēja. Lai mīlas trīsstūris neatkārtotos, apzinieties faktorus, kas to izraisa.
- Darba ņēmēji, kuri bieži ceļo darījumu dēļ, lai būtu šķirti no ģimenes, visticamāk, veic ārpuslaulības darbības. Bieži vien cilvēki komandējumos palaiž garām savus partnerus un iespēju satikt jaunus draugus.
- Situācijas, kas apgrūtina cilvēka kontroli, piemēram, lietojot alkoholu vai narkotikas, mēdz palielināt mīlas trīsstūra iespējas.
Solis 4. Aizmirstiet par sāpīgām attiecībām
Lai gan tas ir grūti, jūs to varat izdarīt. Pieņemiet faktu, ka attiecības ir beigušās. Kad jūtaties skumji vai dusmīgi, atcerieties, ka tas ir tikai īslaicīgi.
- Nepagariniet ciešanas, noliedzot faktu, ka attiecības ir beigušās.
- Koncentrējoties uz savu dzīves mērķi un nenožēlojot notikušo, jūs noliksit vēl vienam solim.
5. solis. Saņemiet konsultācijas
Profesionāli terapeiti ir eksperti, kuri ir apmācīti klausīties citus. Konsultēšanās ar terapeitu var palīdzēt izprast problēmas izraisītājus, tikt galā ar emocionāliem traucējumiem un veikt labvēlīgas izmaiņas.
- Ja esat atkarīgs no seksa, izmantojiet 12 soļu programmu atkarības pārvarēšanai vai konsultējieties ar garīgās veselības terapeitu, lai saprastu savus uzvedības modeļus.
- Ja vēlaties vardarbību mīlas trīsstūra dēļ, nekavējoties apmeklējiet profesionālu terapeitu, lai jūs varētu saņemt palīdzību.
