Hemoroīdi, ko sauc arī par pāļiem, var veidoties taisnās zarnas iekšpusē vai ārpus tās. Abu veidu hemoroīdus izraisa paplašināti asinsvadi vājā vietā iekšpusē vai taisnās zarnas ieejā, tie neplīsīs, bet var asiņot. Hemoroīdi izraisa sāpes un diskomfortu. Šis stāvoklis ir diezgan izplatīts, īpaši pēc dzemdībām. Par laimi, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus un dzīvesveida izvēli, jūs varat samazināt niezi un sāpes, kas saistītas ar hemoroīdiem.
Solis
1. metode no 5: izpratne par hemoroīdiem
Solis 1. Ziniet, kā veidojas hemoroīdi
Hemoroīdus izraisa paaugstināts spiediens vēnās tūpļa vai taisnās zarnās. Spiediens vājos asinsvadus padara vājākus, kā rezultātā tie uzbriest vai nu taisnās zarnas iekšpusē, vai ārpus ķermeņa pie tūpļa. Hemoroīdus piedzīvo daudzas sievietes, kuras ir grūtnieces, jo bērnam ir papildu svars un spiediens.
- Grūtniecība palielina arī aizcietējumu risku, kas ir hemoroīdu riska faktors.
- Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka hemoroīdi izzūd pēc dzemdībām, taču viņām joprojām ir nepieciešama ārstēšana un tās var atgriezties pēc dažām nedēļām.
Solis 2. Pievērsiet uzmanību riska faktoriem
Paaugstinātu hemoroīdu risku parasti izraisa spiediens. Riska faktori, kas veicina paaugstinātu spiedienu taisnās zarnas zonā, ir grūtniecība, aptaukošanās, sasprindzinājums zarnu kustības laikā, aizcietējums, anālais sekss, smagu priekšmetu celšana, svaru celšana un ilgstoša sēdēšana tualetē. Cilvēkiem, kuri veic vai iesaistās šajās aktivitātēs, visticamāk, attīstīsies hemoroīdi. Lai samazinātu hemoroīdu iespējamību vai atvieglotu to simptomus, samaziniet šo darbību svaru vai biežumu.
- Pievērsiet uzmanību tam, kā novērst aizcietējumus vai ilgstoši nestāvēt vienā vietā grūtniecības laikā. Nepieņemiet vairāk svara, nekā iesaka ginekologs.
- Neceliet smagus priekšmetus darbā vai mājās bez palīdzības. Atrodiet kādu, kas palīdzētu, vai, ja iespējams, izmantojiet mehānisko palīdzību.
- Nelietojiet anālo seksu. Anālais sekss izstiepj taisnās zarnas vairāk nekā parasti, un rada papildu spiedienu uz tūpļa un taisnās zarnas vēnām.
3. Atpazīt simptomus
Hemoroīdi ir izplatīti grūtniecēm, taču tie ir tāda paša veida, kas notiek ikvienam. Vienīgā atšķirība ir spiediena veids, kas izraisa tā veidošanos. Hemoroīdi sakļausies ap tūpli, kas bieži ir jutīga vai sāpīga. Hemoroīdu simptomi ir:
- Nieze, kairinājums un diskomforts ap anālo atveri pietūkušo asinsvadu dēļ.
- Pietūkst zirņa lielumā
- Sāpes defekācijas laikā bez asinīm un sāpes ap anālo atveri, kad tās netiek defekētas
- Neliela asiņošana netīrumu spiediena dēļ uz asinsvadiem
- Neērta sajūta
- Izkārnījumi no tūpļa izplūst apakšveļā, kas pilnībā neaizveras, kad hemoroīdi atrodas netālu no ieejas taisnās zarnās.
4. solis. Konsultējieties ar ārstu
Zāļu lietošana hemoroīdiem var ietekmēt bērnu, ja vēl neesat dzemdējusi. Zāles ietekmēs mātes pienu, un tas var ietekmēt arī bērnu. Pirms bezrecepšu medikamentu vai dabisko augu piedevu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu un farmaceitu par riskiem.
Lai arī farmaceiti nevar izrakstīt zāles, viņiem ir daudz zināšanu par zāļu mijiedarbību, to blakusparādībām un to lietošanas laiku
2. metode no 5: Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. darbība. Izmantojiet ledus iepakojumu
Asinsvadu pietūkums hemoroīdu dēļ var sarukt, ja tiek dota auksta komprese, kas palīdz mazināt pietūkumu un sāpes. Uz tūpļa uzklājiet ledu, kas ietīta mazgāšanas drānā vai plānā dvielī. Nelietojiet kompresi ilgāk par 10 līdz 15 minūtēm, lai tūpļa nekļūtu pārāk auksta, bet to varat darīt vairākas reizes dienā.
Aukstās kompreses var arī samazināt sāpes un pietūkumu no šuvēm, ja dzemdību laikā tika veikta epiziotomija
2. solis. Izmēģiniet sēdošo vannu
Sēžu vanna ir maza, sekla vanna, ko var piestiprināt pie tualetes, lai jūs varētu sēdēt pēc ūdens piepildīšanas. Šo rīku var iegādāties aptiekā. Lai to izmantotu, piepildiet sēdvietu vannu ar pietiekami siltu ūdeni un sēdiet apmēram 20 minūtes pēc katras zarnu kustības. To var izdarīt divas līdz četras reizes dienā, lai mazinātu sāpes un diskomfortu hemoroīdu dēļ. Šī metode palīdz mazināt kairinājumu, muskuļu spazmas un niezi.
- Nosusiniet taisnās zarnas zonu ar mīkstu dvieli, bet enerģiski neberziet un neslaukiet. Ja sāp hemoroīdi, mēģiniet izmantot fēnu zemākajā iestatījumā, lai izžāvētu jutīgo zonu.
- Ja jums nav sēdošās vannas, piepildiet vannu ar pietiekami daudz silta ūdens un iemērciet tajā 20 minūtes.
- Ja dzemdību laikā jums tika veikta epiziotomija, runājiet par to, vai jums vajadzētu izmantot sēdošo vannu. Papildu mitrums var ietekmēt šuves, un sēdvietu vannas lietošanas biežums atšķiras atkarībā no ārsta dūriena veida.
3. solis. Pārliecinieties, ka tūpļa zona vienmēr ir tīra un sausa
Izvairīšanās no kairinātājiem un mitrināšana hemoroīda zonā var uzlabot pašsajūtu. Uzturiet ādu hemoroīda zonā tīru un pārliecinieties, ka tā paliek sausa. Katru dienu uzņemiet vannu ar siltu ūdeni, lai notīrītu ādu. Izvairieties lietot pārāk daudz ziepju vai ziepju, kas satur alkoholu vai smaržas, jo tās var saasināt hemoroīda izraisīto problēmu. Nepareizu ziepju lietošana var izraisīt niezi, pietūkumu un kairinājumu. Pēc dušas nosusiniet zonu.
Šis solis ir noderīgs arī šuvju ārstēšanai pēc epiziotomijas
4. solis. Izmantojiet mitras salvetes
Lai ķermenis starp dušām vienmēr būtu tīrs, pēc zarnu kustības izmantojiet mitru salveti, lai notīrītu sevi. Jūs varat iegādāties bērnu vai pieaugušo salvetes, taču pārliecinieties, vai tās nesatur alkoholu vai smaržas.
Nelietojiet sausu tualetes papīru. Ja jums nav mitru salvetes, mitru parasto tualetes papīru. Izmantojiet vienkāršus baltus audus, jo drukātais raksts var kairināt hemoroīda zonu
5. solis. Nekavējieties vannas istabā
Lai mazinātu sāpes hemoroīdos, nesēdiet uz tualetes ilgu laiku. Šī pozīcija palielinās spiedienu taisnās zarnas vēnās. Pabeidziet tualeti pēc iespējas ātrāk, ja vien jums nav nepieciešams vairāk laika. Nelasiet avīzi, nepārbaudiet tālruni un neatstājiet mazuli aiz muguras.
6. Izmēģiniet raganu lazda
Lai nomierinātu kairinātu ādu un mazinātu diskomfortu hemoroīdu dēļ, izmantojiet burvju lazdu. Samitriniet vates tamponu ar raganu lazdu un novietojiet to uz hemoroīdiem. Daži saka, ka raganu lazdas atdzesēšana pirms to lietošanas palielinās tās efektivitāti.
Raganu lazda ir savelkoša no lapkoku koka, ko parasti izmanto ādas problēmu ārstēšanai, bet to novērtē arī kā antioksidantu un pretvēža līdzekli
7. solis. Izmēģiniet pretsāpju līdzekli
Hemoroīdi izraisa sāpes un diskomfortu, tāpēc bezrecepšu zāles var palīdzēt. Acetaminofēns (Tylenol) un ibuprofēns (Advil) var īslaicīgi mazināt sāpes un diskomfortu.
Nelietojiet pretsāpju līdzekļus ilgāk par dienu vai divām. Šīs zāles ir pagaidu risinājums. Lai samazinātu sāpes un pietūkumu, kā ilgtermiņa risinājums izmantojiet dabīgākas metodes, piemēram, aukstas kompreses, sēdošās vannas un regulāru pašattīrīšanos
Solis 8. Izmantojiet hemoroīda krēmu
Pirms bezrecepšu hemoroīda krēmu lietošanas, kas ir pieejami arī svecīšu veidā, konsultējieties ar savu ārstu par blakusparādībām vai citām problēmām, kas var rasties. Hemoroīdu krēmi var mazināt niezi un diskomfortu. Lielākā daļa bezrecepšu svecīšu un krēmu satur 1% hidrokortizona krēmu, kas palīdz mazināt iekaisumu, niezi un sāpes.
- Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai iegūtu pareizo krēma devu īstajā laikā.
- Konsultējieties ar savu ārstu par šī produkta lietošanu grūtniecības vai zīdīšanas laikā.
3. metode no 5: dabiski izvairieties no aizcietējumiem
1. solis. Izpētiet aizcietējuma sekas
Aizcietējums ļoti slikti ietekmē hemoroīdus. Aizcietējums ir viens no galvenajiem hemoroīdu cēloņiem, kas nozīmē, ka arī hemoroīdi pasliktināsies. Šis stāvoklis palielina spiedienu asinsvados, lai tie kļūtu palielināti, kairināti un, iespējams, asiņotu.
Solis 2. Vingrinājums
Fiziskās aktivitātes var aktivizēt arī gremošanas sistēmu. Veiciet vingrinājumus katru dienu, lai novērstu aizcietējumus. Vingrinājumi ļaus ēdienam pareizajā laikā un dabiski pārvietoties pa zarnām. Atrodiet nodarbi, kas jums patīk, piemēram, joga, pilates vai skriešana, lai katru dienu atvieglotu vingrošanu.
Konsultējieties ar savu ārstu par to, cik daudz fizisko aktivitāšu jūs varat darīt pēc dzemdībām
Solis 3. Ja nepieciešams, dodieties uz vannas istabu
Kad jūtat vēlmi izkārnīties, nekavējoties dodieties uz tualeti. Nespiediet vēlmi. Jo ilgāk izkārnījumi uzkrājas zarnās, jo vairāk ūdens izdalās. Netīrumus būs grūtāk izkļūt, un spiediens palielināsies.
Pat ja jūs jūtaties neērti ar zarnu kustību, atrodoties tirdzniecības centrā vai birojā, tas ir dabisks process, un tā aizkavēšana var kaitēt jūsu veselībai
Solis 4. Saglabājiet ķermeņa hidratāciju
Jo vairāk ūdens jūsu ķermenī, jo mīkstāks būs jūsu izkārnījumi. Dzeriet daudz ūdens, lai urīns būtu spilgti dzeltens. Tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Ja jūsu urīns ir gandrīz dzidri balts, jūs esat ļoti hidratēts. Ja tas ir tumši dzeltens, jums vajadzētu dzert daudz. Dehidratācija liek organismam smelties ūdeni no pārtikas atkritumiem un atkritumiem, lai palielinātu ūdens daudzumu sirdij un smadzenēm.
Solis 5. Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu
Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, padara izkārnījumus mitrāku. Tas atvieglos zarnu kustību un palīdzēs novērst aizcietējumus. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kuros ir maz šķiedrvielu un kas var izraisīt aizcietējumus, piemēram, frī kartupeļi, virtuļi, baltmaize, pārtikas produkti, kas izgatavoti no baltajiem miltiem, un kartupeļu čipsi. Izvēlieties pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram:
- Dārzeņu
- Augļi
- Žāvēti augļi, piemēram, vīģes un rozīnes
- Zirņi
- Rieksti
- Graudi
6. solis. Lietojiet probiotikas
Probiotiskās piedevas var mazināt aizcietējumus. Probiotikas palielina labo baktēriju skaitu, kas nepieciešams gremošanas procesam un izkārnījumu veidošanai. Probiotikas jālieto kopā ar ēdienu, un tās parasti ieteicams lietot kopā ar brokastīm.
- Lai gan daži jogurta veidi satur probiotikas, parasti jogurts satur daudz cukura un veicina slikto baktēriju augšanu. Pārbaudiet cukura saturu uz jogurta etiķetes. Patiesībā vienkāršs grieķu jogurts var saturēt arī daudz cukura.
- Nav noteikumu par probiotikas piedevām. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu izvēlētais papildinājums ir uzticama uzņēmuma produkts, kas reklamē viņu pārbaudes procedūras. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, īpaši grūtniecības vai zīdīšanas laikā.
4. metode no 5: lietojiet zāles aizcietējumu ārstēšanai
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem
Aizcietējuma zāles bez receptes drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Sākumā ārsts ieteiks citas metodes. Aizcietējuma zāļu iedarbības veids ir atšķirīgs. Katram no tiem ir atšķirīgs stiprums, un deva ir atkarīga no apstākļiem. Izlasiet norādījumus uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka lietojat pareizo devu un ieteicamajos intervālos.
Konsultējieties ar ārstu, ja neesat dzemdējis vai barojat bērnu ar krūti
2. solis. Izmēģiniet netīrumus veidojošu līdzekli
Šīs zāles palīdz saglabāt vairāk ūdens izkārnījumos un atvieglo izkārnījumu izdalīšanos. Lietojiet šīs zāles ar ūdeni, jo pretējā gadījumā tas izraisīs zarnu aizsprostojumu. Visplašāk izmantotie ārpusbiržas zīmoli ir Citrucel, Fibercon un Metamucil.
- Zarnu vai barības vada obstrukcija var rasties, ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens. Šī līdzekļa pulveris pielīp barības vadam vai zarnām un bloķē izkārnījumu pāreju.
- Lietojot šo produktu, jūs varat pamanīt izmaiņas zarnu rutīnā vai nelielu vēdera uzpūšanos.
3. solis. Izmantojiet osmotisku līdzekli vai izkārnījumu mīkstinātāju
Šis produkts palīdz saglabāt šķidrumu izkārnījumos. Osmotisko līdzekļu blakusparādības ir dehidratācija un minerālvielu nelīdzsvarotība. Piemēri ir Magnēzijas piens un Miralax.
Izkārnījumu mīkstinātāja, recepšu vai bezrecepšu, piemērs ir Colace un Docusate. Blakusparādības ir vēdera uzpūšanās un krampji, izsitumi uz ādas un bīstams magnija līmeņa pazemināšanās, ja to lieto pārmērīgi, lai ārstētu aizcietējumus grūtniecības laikā
4. solis. Izmēģiniet eļļojošu caureju
Smērviela šeit ir zāles, kas pārklāj zarnās esošos ekskrementus ārpusē. Smērējošie caurejas līdzekļi palīdz mīkstināt netīrumus, lai tos būtu vieglāk izvadīt. Zīmolu piemēri ir Fleets Enemas un Zymenol.
5. solis. Apsveriet aktuālu pretsāpju līdzekli
Izmēģiniet krēmu, kas apvieno lidokainu un hidrokortizonu, ko var lietot hemoroīdiem un mazināt sāpes un mazināt niezi. Šo krēmu var lietot divas reizes dienā ne ilgāk kā septiņas līdz desmit dienas.
5. metode no 5: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Skatieties, vai asinis izplūst
Pēc dzemdībām hemoroīdi parasti izzūd ar mājas ārstēšanu. Tomēr, ja jūtat stipras sāpes vai apakšveļā redzat dažus asins pilienus, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Jūs varētu domāt, ka cēlonis ir hemoroīdi, bet asinis var būt no asiņošanas zarnās, un tas varētu būt simptoms nopietnākam stāvoklim, piemēram, zarnu vēzim.
Jums arī jānoskaidro, vai asinis nāk no dzemdes pēc dzemdībām. Ja jūs nevarat pateikt atšķirību, ielieciet spilventiņu maksts un īpašu dvieli ap anālo atveri. Ja no hemoroīdiem ir daži asiņu pilieni, konsultējieties ar ārstu
2. solis. Pārbaudiet, vai nav anēmijas
Komplikācijas, kas rodas hronisku hemoroīdu asiņošanas dēļ, ir anēmija. Lai gan reti, hronisks asins zudums samazinās asins tilpumu, tāpēc šūnām nevar piegādāt skābekli. Jūs jutīsities noguris un saspringts sirds muskulī. Ja Jums ir hronisks nogurums, kas nav saistīts ar miega trūkumu, konsultējieties ar ārstu par asins analīzi, lai pārbaudītu asins skābekļa pārvadāšanas spēju.
Pēc dzemdībām var rasties arī viegla anēmija. To izraisa asiņu un audu izdalīšanās no dzemdes
Solis 3. Uzmanieties no saspiestiem hemoroīdiem
Saspiesti hemoroīdi veidojas, kad tiek pārtraukta asins piegāde hemoroīdam. Šis stāvoklis izraisa ārkārtējas sāpes, strutas veidošanos, audu nāvi vai gangrēnu. Šī ir neatliekamā medicīniskā palīdzība un nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Ārstam jāatjauno asins piegāde šai zonai, lai izvairītos no inficēšanās mirušajos audos.
Solis 4. Skatīties asins recekļi
Arī hemoroīdi var veidot asins recekļus vēnās. Tas rada ārkārtējas sāpes un ir mokoši. Šo stāvokli sauc par trombozētiem hemoroīdiem. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai ārstētu recekli. Trombu var būt nepieciešams ķirurģiski noņemt vai noņemt no vēnas, izmantojot ambulatoro procedūru.
Ārsti var arī palīdzēt kontrolēt sāpes un izvairīties no turpmākām komplikācijām
Padomi
- Profilakse ir labākais līdzeklis pret hemoroīdiem. Atzīstiet izraisītājus, kas veido hemoroīdus grūtniecības laikā, un mēģiniet no tiem izvairīties.
- Izmantojiet mājas līdzekļus, lai mazinātu sāpes un diskomfortu hemoroīdu dēļ. Ja mājas aizsardzības līdzekļi pēc dažām dienām nav efektīvi, jums jākonsultējas ar ārstu un jāapsver neliela operācija, lai mazinātu simptomus un kontrolētu asiņošanu.
