Pāļi jeb medicīnas pasaulē labāk pazīstami kā hemoroīdi ir veselības traucējumi, ko izraisa paplašināti asinsvadi ap tūpli vai tās iekšpusē. Parasti šo stāvokli izraisa paaugstināts spiediens uz asinsvadiem taisnās zarnas zonā un kaulu stadijā, un parasti tas ir saistīts ar aizcietējumiem, caureju un grūtībām izkārnījumos. Tā kā hemoroīdi parasti izraisa intensīvas sāpes un diskomfortu, to klātbūtne bieži apgrūtina slimnieka dzīvi. Par laimi, hemoroīdus var izārstēt ar dabīgām ārstēšanas metodēm. Tomēr, ja stāvoklis neuzlabojas vai ja ir satraucoša asiņošana, nevilcinieties apmeklēt ārstu!
Solis
1. metode no 4: mazināt sāpes
1. solis. Lai mazinātu diskomfortu, iemērciet sēžamvietu Epsom sāls šķīdumā
Lai pagatavotu sāls šķīdumu, vienkārši izšķīdiniet 200 gramus Epsom sāls vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Pēc tam sēdiet vannā ar saliektiem ceļiem 15 minūtes. Atkārtojiet procesu 2 līdz 3 reizes dienā, līdz vieta kļūst ērtāka.
- Alternatīvi, jūs varat arī piepildīt vannas apakšā esošos 15 cm ar siltu ūdeni, pēc tam pievienot 2 līdz 3 ēdamk. epsom sāls. Pēc tam iemaisiet sāli, līdz tas izšķīst, un sēdiet vannā ar saliektiem ceļiem 15 minūtes.
- Saliekot ceļu, anālā zona būs tiešā saskarē ar ūdeni. Tā rezultātā visas parādītās sāpes un iekaisumi ātri samazināsies.
2. solis. Pēc zarnu kustības izmantojiet mīkstu, bez smaržas salveti
Papildus ūdens lietošanai notīriet sēžamvietu arī ar mīkstu, bez smaržas salveti, lai iznīcinātu baktērijas un novērstu infekciju. Atcerieties, ka tīrības saglabāšana ir vissvarīgākais faktors, lai novērstu komplikācijas, piemēram, infekciju vai pūslīšus.
- Salvetes bez smaržas var viegli atrast lielākajā daļā lielveikalu. Parasti šie produkti ir iepakoti kā bērnu salvetes.
- Neslaukiet skarto zonu ar tualetes papīru vai rupju dvieli. Citiem vārdiem sakot, vienmēr izmantojiet mīkstu drānu, lai novērstu hemoroīdu iekaisumu.
Solis 3. Berzējiet skarto zonu ar raganu lazdu, lai samazinātu parādīto niezi
Vispirms iemērciet kokvilnas tamponu vai vates tamponu raganu lazdas šķīdumā, pēc tam ar vates tamponu saspiediet pāļus 2 līdz 3 reizes dienā. Raganu lazda efektīvi mazina iekaisumu un mazina niezi, ko izraisa hemoroīdi.
Salvetes, kas satur raganu lazdu, var atrast daudzos skaistumkopšanas un veselības veikalos
Brīdinājums:
Nelietojiet burvju lazdu, ja Jums ir autoimūna slimība, piemēram, rosacea vai ekzēma, kas norāda uz vidēji smagu vai smagu jutīgas ādas problēmu. Esiet uzmanīgi, raganu lazda var kairināt pārāk jutīgu ādu!
4. solis. Uzklājiet lokālas zāles, lai mazinātu sāpes un niezi, kas parādās
Pēc peldēšanās un žāvēšanas uzklājiet nelielu daudzumu alvejas želejas vai ziedes, lai mazinātu sāpes un diskomfortu, ko izraisa hemoroīdi. Atcerieties, ka lokāli lietojamas zāles jālieto tieši pie hemoroīdiem, kuriem ir nieze vai sāpes, un pēc tam neaizmirstiet rūpīgi nomazgāt rokas. Dariet to 3 līdz 5 reizes dienā vai tik bieži, kā ieteikts zāļu iepakojumā.
- Alvejas želeja satur vielas, kas, kā pierādīts, cīnās ar infekciju un ārstē nelielas brūces. Ja iespējams, izmantojiet oriģinālo želeju, kas ņemta no alvejas lapas iekšpuses. Alternatīvi, tuvākajā lielveikalā vai aptiekā varat iegādāties arī želeju, kas izgatavota no 100% alvejas.
- Preparāta H ziedi vai ziedi, ko parasti lieto hemoroīdu ārstēšanai, var iegādāties lielākajā daļā lielveikalu, un tā parasti satur sastāvdaļas, kas samazina hemoroīdu izmēru, piemēram, naftas želeju, minerāleļļu, haizivju aknu eļļu un fenilefrīnu.
2. metode no 4: Uztura uzlabošana
1. solis. Lai mīkstinātu izkārnījumu tekstūru, patērējiet vairāk šķiedrvielu
Mēģiniet patērēt vismaz 25 mg šķiedrvielu dienā, jo šķiedra var ne tikai saglabāt ūdens aizturi izkārnījumos, bet arī atvieglot fekāliju izvadīšanu no tūpļa. Tā rezultātā samazinās sāpes, ko izjūt hemoroīda slimnieki defekācijas laikā. Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, ir šādi:
- Veseli graudi, tostarp brūnie rīsi, mieži, kukurūza, rudzi, bulguras kvieši, kaša un auzu pārslas.
- Augļi, īpaši ķirši, mellenes, svaigas plūmes, žāvētas plūmes, aprikozes, avenes un zemenes.
- Lapu dārzeņi, piemēram, Šveices mangolds, zaļumi, spināti un biešu zaļumi.
- Rieksti un pākšaugi.
- Šķiedru piedevas.
2. solis. Palieliniet ūdens patēriņu, lai izkārnījumu struktūra paliktu mīksta
Ideālā gadījumā jums katru dienu jāizdzer 8 glāzes ūdens, lai izkārnījumu struktūra būtu mīksta un mitrinātu visus iekšējos orgānus.
Solis 3. Samaziniet alkohola, kafijas un tējas patēriņu, lai novērstu dehidratāciju
Vai zinājāt, ka tādi šķidrumi kā kafija, tēja, alkohols un soda var ne tikai izraisīt dehidratāciju, bet arī apgrūtināt izkārnījumu struktūru? Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no šiem dzērieniem un palielināt ūdens patēriņu, lai atvieglotu zarnu kustību.
Padoms:
Izvairīšanās no šķidrumiem, kas izraisa dehidratāciju, ir noderīga arī jūsu vispārējai veselībai.
4. Izvairieties no asiem ēdieniem, pārstrādātiem pārtikas produktiem un konserviem, lai novērstu kairinājumu
Faktiski hemoroīdus var viegli izraisīt daži pārtikas produkti, piemēram, ļoti pikanti vai garšvielām bagāti pārtikas produkti, kā arī pārtikas produkti ar zemu šķiedrvielu saturu, piemēram, pārstrādātas un iepakotas kārbas, jo īpaši tāpēc, ka abos ir arī ķīmiskas piedevas. Visi šie faktori var vēl vairāk palielināt diskomfortu un asiņošanas biežumu hemoroīdu dēļ.
Pārtika, kas ir trekna un cepta daudz eļļā, piemēram, gaļa, ātrās ēdināšanas produkti un frī kartupeļi, var arī pasliktināt hemoroīda simptomus, jo īpaši tāpēc, ka visi šie pārtikas produkti ir pilni ar piesātinātajiem taukiem un ķīmiskajām piedevām, kas ir kaitīgas veselībai
3. metode no 4: dzīvesveida uzlabošana
1. solis. Nespiediet, ja jums ir zarnu kustība
Cik vien iespējams, izvairieties no sasprindzinājuma, kad jums ir jāiztukšo, jo īpaši tāpēc, ka šī aktivitāte ir viens no galvenajiem hemoroīdu cēloņiem. Tā vietā ļaujiet gravitācijai, lai jūsu zarnas darbotos dabiski, un nemēģiniet pārvietot vēdera muskuļus, lai izvairītos no turpmāka kairinājuma.
- Pavadiet pēc iespējas vairāk laika vannas istabā. Esiet piesardzīgs, steigas sajūta ir viens no faktoriem, kas izraisa vēlmi uzspiest.
- Cik vien iespējams, veiciet izkārnījumus katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai palīdzētu regulēt izkārnījumus.
Brīdinājums:
Nekad neaizkavējiet vēlmi izkārnīties, lai nerastos aizcietējums, kas liek jums uzspiest.
Solis 2. Regulāri vingrojiet, lai regulētu izkārnījumus
Veiciet jebkāda veida vingrinājumus, piemēram, aerobiku, pretestības treniņus, sirds un asinsvadu vingrinājumus vai pat vienkārši staigājiet 20-30 minūtes dienā. Būtībā ķermeņa kustības masēs zarnas, lai tās varētu regulēt savas kustības. Papildus zarnu kustības regulēšanai, vingrinājumi var arī uzlabot asinsriti apgabalā, ko ietekmē hemoroīdi.
Izvairieties no vingrinājumiem, kas var izraisīt sasprindzinājumu sēžamvietā, piemēram, pietupienus vai lēcienus. Esiet uzmanīgi, to darot, pāļi vēl vairāk kairināsies
3. solis. Celieties un staigājiet pa istabu vismaz reizi stundā
Pārāk ilga sēdēšana var radīt papildu spiedienu uz vēderu un var pasliktināt pāļu stāvokli. Ja jūsu profesija prasa, lai jūs sēdētu ilgu laiku, piecelieties katru stundu nelielā pastaigā, pat ja tas ir tikai, lai apbrauktu biroju.
Pārklājiet sēžamvietu ar putu spilvenu vai virtuļu spilvenu, ja jums jāsēž ilgāk. Abi spēj mazināt spiedienu, ko izraisa hemoroīdi šajā rajonā
4. solis. Ja iespējams, pārtrauciet caurejas līdzekļu lietošanu
Esiet piesardzīgs, caurejas līdzekļi var izraisīt atkarību un var vājināt zarnu spēku, tāpēc to regulāra lietošana var izraisīt hroniskus aizcietējumus. Tā vietā mainiet diētu un lietojiet augu piedevas, ja jūtat nepieciešamību stimulēt zarnu kustību.
4. metode no 4: medicīniskās pārbaudes veikšana
1. darbība. Ja rodas asiņošana, nekavējoties konsultējieties ar ārstu
Lai gan tas nav obligāti bīstami, tomēr apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas asiņošana no taisnās zarnas, lai pārliecinātos, ka nav citu veselības problēmu, par kurām jāuztraucas, vai lai noteiktu, vai pastāv infekcijas risks.
Visticamāk, ārsts izrakstīs zāles krēma vai ziedes veidā, lai ārstētu asiņošanas cēloni
Padoms:
Ja hemoroīda simptomi sāk traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm, nevilcinieties apmeklēt ārstu. Atcerieties, ka hemoroīdi ir ļoti izplatīta medicīniska slimība, tāpēc jums nevajadzētu justies kauns, kad tos piedzīvojat.
2. solis. Apmeklējiet ārstu, ja hemoroīdi neizzūd pēc 4-7 dienām
Lai gan hemoroīdi ir bieži sastopams veselības traucējums, jums tomēr vajadzētu apmeklēt ārstu, ja simptomi atkārtojas vai tos nevar ārstēt ar dabīgām metodēm. Turklāt var būt dzīvesveids vai diēta, kas, pēc ārsta domām, ir jāmaina. Šādos gadījumos ārsts var izrakstīt arī krēmus vai ziedes, lai atvieglotu simptomus.
Parasti pirms hemoroīdu vai hemoroīdu diagnozes noteikšanas ārsts veiks fizisku pārbaudi
Solis 3. Dodieties pie ārsta, ja jūsu stāvoklis neuzlabojas
Lielākā daļa hemoroīdu uzlabosies paši. Tāpēc nevilcinieties apmeklēt ārstu, ja hemoroīdi nepazūd, lai gan tie ir ārstēti ar dažādām dabiskām metodēm. Ja hemoroīdi ir ļoti lieli vai ļoti sāpīgi, jautājiet ārstam atbilstošus ieteikumus ārstēšanai:
- Krēmi, ziedes vai svecītes: visus trīs var viegli iegādāties aptiekās bez receptes. Ja tas ir absolūti nepieciešams, ārsts var izrakstīt lielāku, efektīvāku devu simptomu mazināšanai.
- Pārsējs vai ligācija: šajā procedūrā ārsts sasien hemoroīda galu ar elastīgu joslu, lai apturētu asins piegādi. Pēc dažām dienām pāļiem vajadzētu nokrist pašiem.
- Ķirurģija: Sedācijas laikā ārsts noņems vai samazinās hemoroīdus.
Padomi
- Pāļi ir medicīnisks traucējums, ar kuru parasti saskaras cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem.
- Parasti bērniem hemoroīdi nav raksturīgi. Tāpēc nekavējoties konsultējieties ar bērnu, kuram ir hemoroīda simptomi.
