Sejas tīrīšana ir vairāk nekā tikai mazgāšana ar ziepēm un ūdeni. Jūsu sejas āda atšķiras no pārējās ķermeņa ādas, tāpēc tai nepieciešama atšķirīga aprūpe. Jūsu sejas āda ir arī āda, par kuru cilvēki rūpējas visvairāk, tad kāpēc par to labi nerūpēties?
Solis
1. daļa no 2: sejas uzturēšana tīra katru dienu
1. solis. Uzziniet savu ādas tipu
Vai jūsu āda ir sausa, taukaina vai normāla? Lūk, kas jums jāzina, lai pārliecinātos, ka jums ir pareizais sejas produkts. Ir daudz dažādu veidu, tāpēc dažkārt tas var kļūt mulsinoši.
- Ja jūsu āda ir normāla, jūsu ādai ir mitruma, eļļas un izturības līdzsvars. To jūs iegūsit, uzturot to tīru.
- Ja jums ir taukaina āda, jūsu seja pēc dažām stundām pēc sejas mazgāšanas var izskatīties spīdīga, mitra vai taukaina.
- Ja jūsu āda ir sausa, tā bieži izskatās pārslaina.
- Ja jums ir jutīga āda, jūsu āda bieži jutīsies savilkta vai niezoša, un, saskaroties ar noteiktām ķimikālijām, jums būs alerģiska reakcija.
- Daudziem cilvēkiem ir kombinēta āda, kur viena sejas daļa ir taukaina, bet otra sausa.
2. solis. Izmantojiet vienkāršu sejas tīrīšanas līdzekli divas reizes dienā
Nomazgājiet seju vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Katra āda ir atšķirīga un prasa atšķirīgu aprūpi. Jums, iespējams, nāksies izmēģināt vairākus dažādus sejas tīrīšanas līdzekļus, lai redzētu, kurš no tiem ir vislabākais. Tas, kas jums jāmeklē sejas tīrīšanas līdzeklī, var atbrīvoties no netīrumiem, mikrobiem un liekās eļļas, bet ne no veselīgajām eļļām uz jūsu sejas.
- Izvēlieties sejas tīrīšanas līdzekli, ņemot vērā jūsu ādas tipu, kosmētikas lietošanas biežumu un vingrošanas biežumu. Piemēram, ja jūsu āda ir taukaina, jums ir nepieciešams tīrīšanas līdzeklis ar zemāku pH līmeni, kas efektīvāk noņems eļļu. Ja jums ir jutīga āda, izvairieties no tīrīšanas līdzekļiem, kas ir pilni ar ķimikālijām.
- Neizmantojiet parastās ziepes, kas ir pārāk skarbas uz sejas un var noņemt tās dabīgās eļļas.
- Labāk ir noskalot seju ar siltu vai aukstu ūdeni. Karsts ūdens noņems jūsu ādai veselīgās dabīgās eļļas.
- Pēc treniņa seja jānomazgā, lai atbrīvotos no visiem sviedriem, netīrumiem un eļļas, kas var būt aizsērējušas sejas porās.
3. solis Nosusiniet seju ar tīru dvieli
Nežāvējiet seju, berzējot to, maigi noglaudiet to. Sejas āda ir jutīga. Pārliecinieties, ka dvieļi ir tīri, pretējā gadījumā jūs izplatīsit baktērijas uz sejas.
4. solis. Izmantojiet sejas toniku
Lai gan tas nav nepieciešams, sejas toneri var būt ļoti noderīgi cilvēkiem ar taukainu, pūtītēm pakļautu ādu vai aizsērējušām porām. Sejas toneri palīdz noņemt lieko eļļu un atmirušās ādas šūnas, kas palikušas pēc sejas tīrīšanas. Tas ir lielisks veids, kā ādai pievienot aktīvās sastāvdaļas, piemēram, retinoīdus, antioksidantus un pīlinga krēmus.
- Uzklājiet sejas toniku pēc tīrīšanas ar tīru kokvilnas spilventiņu uz pieres, deguna un zoda (tā sauktā “T zona”). Uzklājiet kokvilnu ar maigām apļveida kustībām, izvairoties no acu zonas.
- Atrodiet savam ādas tipam atbilstošu sejas atsvaidzinātāju. Dažas formulas var palīdzēt lobīt sejas, kurām ir nosliece uz pūtītēm; citi satur pretiekaisuma sastāvdaļas jutīgai ādai.
- Daudzi dermatologi iesaka nelietot sejas tīrīšanas līdzekli, kura pamatā ir alkohols, jo tas padarīs ādu pārāk sausu pat taukainai ādai.
5. solis. Saudzīgi apstrādājiet ādu ap acīm
Neberzējiet acis un neizmantojiet kosmētiskos tīrīšanas līdzekļus, kas ir skarbi uz acīm. Šī daļa ir ļoti jutīga. Tāpēc šī paša iemesla dēļ no rīta neizsmidziniet seju ar aukstu ūdeni.
6. solis. Nepieskarieties sejai
Pieskaroties sejai, var izplatīties baktērijas, kas uzliesmo jūsu poras. Ja jums jāpieskaras sejai, lai uzklātu kosmētiku vai sejas krēmu, vispirms nomazgājiet rokas, lai pārliecinātos, ka tās ir tīras no eļļas.
Tāpat mēģiniet izvairīties no sejas noliekšanās uz priekšmetiem, kas liek pielipt sebumam vai atmirušajām ādas šūnām, piemēram, tālruņiem. Sebums ir viegla, taukaina viela, ko izdala ādas dziedzeri, kas mīkstina ādu un matus
7. solis. Izmantojiet kosmētiku, kas piemērota jūsu ādas tipam
Ja varat, mēģiniet iegādāties kosmētiku, uz kuras etiķetes ir uzraksts „nav komedogēns” vai „nav pūtītes izraisošs”, jo tā ir izstrādāta, lai palīdzētu novērst izsitumus, iekaisumu un neaizsedz poras.
- Pārliecinieties, ka neizmantojat veco kosmētiku. Ādas kopšanas līdzekļiem, tāpat kā pārtikai, ir derīguma termiņš. Izmantojot to pēc datuma, radīsies tikai sliktas lietas, nevis otrādi.
- Mēģiniet izmantot kosmētiku uz minerālu vai ūdens bāzes, nevis uz eļļas bāzes, jo tā padarīs jūsu ādu taukainu un blāvu.
8. solis. Dzeriet daudz ūdens
Izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens. Paliekot hidratēts un pārliecinoties, ka jūsu ķermenim ir daudz ūdens, tas nozīmē, ka jūsu ķermenis varēs labāk darboties, tostarp saglabāt ādu veselīgu un tīru.
9. solis. Ievērojiet veselīgu uzturu
Veselīgs uzturs ietver dārzeņu un augļu ēšanu, kā arī izvairīšanos no cukura un ātrās ēdināšanas.
- Izmēģiniet piena produktus ar zemu tauku saturu. Zema tauku satura jogurts satur A vitamīnu, kas ir vajadzīgs mūsu ādai. A vitamīns satur arī acidophilus - "dzīvu" baktēriju, kas palīdz uzturēt zarnu veselību, kas var veicināt veselīgu ādu.
- Ēdiet pārtiku, kas satur antioksidantus, piemēram, kazenes, zemenes un žāvētas plūmes.
- Izmēģiniet pārtikas produktus, kas nodrošina veselīgai ādai nepieciešamās neaizvietojamās taukskābes, piemēram, lasi, valriekstus un linsēklas. Neaizstājamās taukskābes veicina šūnu membrānu veselību, kas savukārt veicina veselīgu ādu.
2. daļa no 2: sejas tīrības saglabāšana ilgtermiņā
1. solis. Veiciet sejas ārstēšanu
Jūs varat doties pie kosmetologa un likt kādam citam parūpēties par jūsu seju, vai arī izmēģināt kādu no procedūrām mājās. Atcerieties valkāt ādas tipam atbilstošu tipu. Ja jums ir taukaina āda, izmēģiniet taukainas ādas ārstēšanu.
Laba mājas sejas maska ir piena un medus maisījums. Pēc šo sastāvdaļu sajaukšanas uzklājiet to uz sejas 30 minūtes, pēc tam nomazgājiet seju ar siltu ūdeni
2. solis. Viegli pīlingu ādu
ādas lobīšanās Ādas pīlinga noņemšanas rezultātā uz sejas tiks noņemtas atmirušās ādas šūnas, kas var padarīt ādu blāvu un raupju. Pīlingu veic reizi nedēļā vai reizi mēnesī. Nedariet to biežāk kā reizi nedēļā, jo, to darot, ēteriskās eļļas tiks noņemtas no ādas.
- Labs pīlinga skrubis var palielināt jūsu sejas cirkulāciju, kas jūsu sejai piešķirs veselīgu mirdzumu un sārtumu.
- Viss, kas nepieciešams atmirušo ādas šūnu pīlinga skrubim, ir pīlinga līdzeklis, piemēram, sāls vai cukurs, līme, piemēram, medus vai ūdens, un mitrinātājs, kas satur E vitamīna eļļu, alvejas eļļu vai pat olīveļļu. Ja jums ir taukaina āda, kā mitrinātāju varat izmantot banānu vai avokado biezeni.
Solis 3. Atbrīvojieties no pūtītēm
Lai gan var būt apmierinoši izvēlēties un izspiest pūtīti ar nagu, tas ir ļoti nepareizs veids, kā ar to tikt galā! Pirms pūtītes ārstēšanas labi nomazgājiet rokas, lai izvairītos no infekcijas.
- Neaiztieciet seju un nemēģiniet izspiest pūtītes, pretējā gadījumā jūs tās kairināsit. Uzpūšanās pūtītes var radīt rētas, ja neesat piesardzīgs.
- Lietojiet mitru, vēsu drānu vai tējas maisiņu uz inficētās vietas trīs līdz piecas minūtes visas dienas garumā. Tas palīdzēs mazināt kairinājumu.
- Izmantojiet intensīvu ārstēšanu, kas satur 1 vai 2 procentus salicilskābes, kas parasti nav tik kairinoša kā benzoilperoksīds.
- Uzklājot Visine ar vates tamponu uz inficētās vietas, var samazināties apsārtums.
Padomi
Nekad berzējiet ādu. Viegli noglaudiet un noslaukiet
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs, lai ziemā nemazgātu seju pārāk bieži, lai gan var būt vilinoši ieiet garā karstā dušā. Pārāk bieži mazgājot seju, āda ātrāk izžūs.
- Alerģija pret produktiem, ko izmanto sejas produktu maisījumos, var izraisīt dažādas reakcijas. Ja jums ir reakcija uz produktu, pārtrauciet to lietot un izmantojiet citu produktu.
- Ja jums ir jutīga āda, mēģiniet uzklāt piena un medus maisījumu uz nelielas ādas vietas, pirms to uzklājat uz visas sejas.
