Spēcīga un precīza futbola bumbas šaušana ir svarīga prasme visiem futbolistiem. Labākais veids, kā attīstīt pareizu tehniku, ir rūpīgi praktizēt. Labs metiens tiek veikts, novērtējot situāciju uz laukuma, nospiežot nesperošo kāju un stingri stumjot kāju uz priekšu. Esiet labs šāvējs un gūstiet pēc iespējas vairāk vārtu!
Solis
1. metode no 3: bumbas spārdīšana
1. solis. Paskatieties, pirms spārdāt bumbu
Pirms fotografēšanas paskatieties uz lauku, kas atrodas jūsu priekšā. Cik vien iespējams koncentrējieties uz šāviena mērķa punktu. Pievērsiet uzmanību tam, kur atrodas citi spēlētāji, tostarp jūsu aizsargi, vārtsargi un komandas biedri. Izmantojiet šo informāciju, lai pielāgotu savu kadru vai pārvērstu to par piespēli labākam draugam.
Nereti jūs redzat, kā profesionāli spēlētāji šauj, pat neskatoties. Tā kā viņiem jau ir liela spēles pieredze, viņi var izjust spēlētāju stāvokli laukumā. Tas bieži notiek, atrodoties vārtu tuvumā, jo skatīšanās uz laukumu nedaudz aizkavēs metienu
Solis 2. Turiet acis uz bumbu
Paskatieties atpakaļ uz leju un turpiniet skatīties uz bumbu, līdz tā tiek izsista. Tādējādi jūsu šāviens var būt jaudīgāks un precīzāks.
Solis 3. Skrien bumbas virzienā parastā tempā
Skrienot, saglabājiet savu soli vienādu garumu. Centieties nesperēt pārāk tālu uz priekšu vai nesteigties, jo tas izjauks ķermeņa līdzsvaru.
Spārdot stacionāru bumbu, ievērojiet distanci, lai bumbu varētu sasniegt tikai 3-4 soļos
4. solis. Novietojiet kāju bez bumbas blakus bumbai
Kājiņas novietojums nosaka bumbas metiena virzienu. Novietojiet kāju blakus bumbiņai apmēram plecu platumā no otras pēdas. Labam vidējam diapazonam jābūt ideālam šaušanai. Turiet pirkstu galus taisni pret mērķi.
Turot kājas tālāk no bumbas, tas palīdzēs, ja jums ir nepieciešams atlēkt, piemēram, metot pāri pretinieka pozai
Solis 5. Pagrieziet kāju pēc iespējas tālāk
Jo tālāk kājas tiek atgrieztas, jo spēcīgāks būs uguns spēks. Salieciet ceļus un turiet pirkstu galus taisni uz leju. Ideālā sitiena pozīcijā jūsu kājām vajadzētu izskatīties kā “V”.
Izstiepiet kājas pēc iespējas biežāk, lai palielinātu to elastību
6. solis. Turiet potīti, lai tā nekustētos
To sauc arī par potītes slēdzeni. Kāju zolēm joprojām jābūt vērstām uz leju, taisnām un stingrām. Potītes laikā nevajadzētu svārstīties, sperot bumbu. Jebkura kustība potītē novājinās šāvienu.
Solis 7. Stāviet garš šaušanas laikā
Turot to neitrālā stāvoklī, varat maksimāli kontrolēt bumbas lidojuma ceļu. Nedaudz noliecieties uz priekšu, ja tas šķiet dabiskāk, bet neliecieties. Tā vietā koncentrējieties uz mērķa sasniegšanu.
Ja bumba bieži virzās virs tīkla, iespējams, esat noliecies pārāk tālu atpakaļ. Ja jūsu šāviens ir zemāks par vēlamo, iespējams, ka jūs pārāk daudz noliecaties uz priekšu
8. solis. Mērķējiet bumbas viduspunktu
Izvēlieties punktu, kur pēda pieskaras bumbiņai. Bieži vien šis punkts ir jums tuvākā bumbas daļa. Spiežot bumbu pa vidu, jūs varat kontrolēt savu metienu, vienlaikus sperot pēc iespējas spēcīgāk.
- Lai vēl vairāk palielinātu šāvienu gaisā, iesitiet to nedaudz zem bumbas centra.
- Lai veiktu banāna sitienu, mērķējiet pa kreisi vai pa labi no bumbas viduspunkta. Spiežot pa kreisi no viduspunkta, bumbiņa izliekas pa labi, turpretī, ja tā tiek trāpīta pa labi, bumba izliekas pa kreisi.
9. solis. Sitiet bumbu ar kurpju auklām, lai tā būtu stiprāka
Šūpojiet kāju uz priekšu un sitiet bumbu ar pēdas augšdaļu, lai iegūtu spēcīgu, bet precīzu metienu. Šis ir metiens, kas mačā būs jāizdara bieži.
Ja vēlaties saliekt šāviena ceļu tālāk, sitiet bumbu ar pirkstu sāniem
10. solis. Spiediet bumbu ar pēdas zoli, lai iegūtu lielāku precizitāti
Tuvojoties bumbiņai, pagrieziet kāju uz sāniem. Spārdiet bumbu ar pēdas iekšpusi. Metieni nebūs īpaši spēcīgi, taču precizitāte būs augsta, kas bieži vien ir nepieciešama, kad tuvu vārtiem vai arī aizsargi nedod daudz vietas.
11. solis. Sekojiet līdzi ar kāju
Pēc bumbas sitiena nepārtrauciet kustināt kājas. Novietojiet kāju vidējā augstumā. Sper soli, tad noliec kājas uz zemes. Slikta novērošana var likt šāvienam nepamanīt mērķi vai aizlidot no mērķa.
Lai bumba slīdētu augstāk, pēcpārbaudes kustības laikā paceliet kāju augstāk gaisā
2. metode no 3: fotografēšana skriešanas laikā
1. solis. Pabīdiet bumbu sev priekšā
Lai varētu labi šaut, bumba nedrīkst būt pārāk tuvu ķermenim. Pieskarieties bumbiņai līdz 1-2 soļiem priekšā ar spārdošo kāju. Nospiediet tieši sev priekšā, lai sagatavotos regulāram taisnam sitienam. Nedaudz pavirzieties uz sāniem, ja vēlaties saliekt vai mainīt šāviena leņķi.
- Dodieties mērenā attālumā pret bumbu. Labākie metieni notiek tad, kad, nonākot pie bumbas, tu nemazini tempu vai nemaini tempu.
- Lai to praktizētu, sāciet, lēnām tuvojoties bumbiņai regulārā tempā. Palieliniet ātrumu, kad jūtaties ērtāk.
Solis 2. Novietojiet kājas bumbas priekšā
Pēdas kā parastam metienam, tikai šoreiz bumba ripo. Ja jūs novietojat kāju tieši blakus bumbiņai, tā ripos gar kājām. Ja bumba ir izdarīta perfekti, tad, kad tā tiek izsista, tā atrodas blakus pēdai.
Neaizmirstiet, pirkstiem, kas atsitās pret zemi, jāiet uz mērķi
Solis 3. Spārdiet bumbu kā parasti
Izmantojiet to pašu pieeju, ko iepriekš iemācījāties sist ar bumbiņu. Pavelciet kāju atpakaļ, nofiksējiet potīti un sekojiet ar sitienu. Neilgi pēc tam jūs varēsit šaut skriešanas laikā, tāpat kā tad, kad bumba nekustās!
3. metode no 3: fotografēšanas mērķa izvēle
Solis 1. Fotografējiet jums ērtā attālumā
Paskaties laukā, lai redzētu, kur atrodies ar bumbu. Atgādiniet savu šaušanas praksi. Ja jūsu uguns spēka joprojām trūkst, fotografēšana no attāluma nebūs efektīva. Jums būs vieglāk gūt vārtus, ja esat tuvāk mērķim.
Praktizējiet šaušanu no dažādiem attālumiem un leņķiem, lai sagatavotos visām iespējām, kas var rasties spēles laikā
Solis 2. Pievērsiet uzmanību vārtsarga stāvoklim
Vārtsargs/vārtsargs var stāvēt tuvāk vienam no vārtu stabiem, atstājot otru pusi plaši atvērtu. Vārtsargi var arī mēģināt jūs apmānīt, stāvot malā un tad noliecoties vai sākot skriet, pirms jums ir iespēja izšaut. Pārsteidz pretinieku vārtsargu, metot pretējā pusē!
Solis 3. Šaut pāri vārtsargam
Parasti mērķus ir vieglāk iegūt, ja metat pretējā vārtu pusē. Ja atrodaties labajā pusē, šaujiet pa kreisi no vārtiem. Vārtsargs parasti būs tuvāk jums, un, lai sasniegtu bumbu, viņam būs jāvirzās tālāk.
Tomēr šī situācija ne vienmēr ir jūsu labākais risinājums. Ja esat ļoti tuvu vienai vārtu pusei, kāds atrodas otrā pusē vai aizsargs nāk tuvu, iespējams, ka nevarēsit mērķēt uz vārtu otru pusi
Solis 4. Mērķējiet uz vārtu stūri vai malu
Parasti vārtsargs stāv vārtu vidū tā, lai abas vārtu puses būtu plaši atvērtas. Piespiediet vārtsargu lidot, lai glābtu vārtus no sitiena, ja iespējams. Izmantojiet vārtu malu, kas ir liels mērķis, kad šaujat no laukuma puses.
Lai gan spēlētājiem patīk mērķēt uz vārtu augšējo stūri, vārtus ir vieglāk gūt no apakšējā stūra
Solis 5. Šaut uz augšu vai uz leju vārtsargu
Šaušana uz sāniem piespiedīs vārtsargu izbāzt ķermeni, lai glābtu vārtus. Vārtsargi var viegli pārlēkt uz sāniem, bet grūtāk ir izstiepties augšup vai lejup. Pat labākie vārtsargi pasaulē ne vienmēr var sasniegt stūri.
- Šaušanas punkta atrašanās vieta būs atkarīga no situācijas, taču, ja iespējams, izvairieties no mērķa uz vidējiem augstumiem.
- Šaušana zemā līmenī ir ideāla arī tad, ja jūsu priekšā ir daudz pretinieku aizsargu. Jūsu sitiens varētu trāpīt pretinieka kājā, mainot virzienu un pārspējot vārtsargu.
6. solis. Iesit bumbu gaisā, kad aizsargs ir tavā priekšā
Pat ja jūs nevarat virzīt bumbu garām pretiniekam, lai iegūtu labāku leņķi, jūs joprojām varat šaut. Izsit bumbu nedaudz zem tās centra punkta. Metiens tiks pacelts nedaudz vairāk, lai tas paietu garām pretinieku aizsargam vai pārāk pārliecinātam vārtsargam un virzītos prom no vārtiem.
Padomi
- Lielisks veids, kā uzlabot savu tehniku, ir ierakstīt sevi ar bumbas sitienu. Noskatieties šo ierakstīto filmu un redziet, kas ir jāuzlabo.
- Praktizējiet šaušanu dažādās lauka vietās, īpaši laukuma pēdējā trešdaļā, lai pilnveidotu šaušanas tehniku.
