Dejošana ir aktivitāte, kas ir arī vingrinājumu veids. Deja prasa ne tikai skaistu seju, bet arī daudz prakses un smagu darbu. Tomēr, ja jums ir talants, pārliecība un pacietība, jūs varat sasniegt jebko. Dejai ir vienalga, kas jūs esat vai kāda ir jūsu izcelsme. Ja jūtat aicinājumu, sekojiet balsij. Deja dejo, aizrauj jūs un ir patiesa sev. Pat ja jūs nevarat dejot perfekti, jums ir jādejo ar mīlestību. Ja jums patīk dejot, jūs varēsiet dejot labi, savā sirdī. Lai sāktu, skatiet 1. darbību.
Solis
1. solis. Pārliecinieties, vai tiešām vēlaties to darīt
Dejošana prasa lielu kaislību un centību vai nu kā hobijs, vai arī, ja vēlaties kļūt par profesionālu dejotāju. Ja vēlaties veidot dejotāja karjeru, iespējams, vajadzēs samazināt citus sporta veidus vai nodarbības pēc skolas, lai iegūtu pietiekami daudz laika praktizēšanai. Atcerieties, ka dejošana ir arī sports un prasa lielu fizisko izturību.
2. solis. Izlemiet, kādu deju jums patīk darīt
Jūs varat brīvi izvēlēties tradicionālo deju, baletu, stepu, džezu, svingu, lirisko, laikmetīgo, akro, hip hopu, breika deju, moderno vai vēderdeju. Tomēr pārliecinieties, ka esat izvēlējies savam stilam atbilstošu dejas veidu.
Solis 3. Atrodiet ceļvedi
Skatieties mūzikas videoklipus un redziet dejotāju kustības, iegādājieties interesantas video nodarbības, lasiet deju instrukcijas grāmatās un internetā, skatieties YouTube apmācības, atrodiet deju skolotāju, jautājiet padomus draugiem/profesionāliem dejotājiem utt. Dejot ir grūti, bet ar smagu darbu un centību jūs kļūsit par labu dejotāju.
4. solis. Veiciet eksperimentu
Stāviet spoguļa priekšā ķermeņa augstumā, atskaņojiet mūziku un ķermeņa kustības. Vai arī izmantojiet deju studiju, kuru var iznomāt. Praktizējiet dažādas kustības dažādās ķermeņa daļās. Pārliecinieties, ka pāreja no vienas kustības uz otru ir vienmērīga. Tāpat veiciet stiepšanās un neļaujiet muskuļiem atdzist. Stiepšanās trūkums var izraisīt muskuļu vilkšanu.
Solis 5. Atrodiet deju skolu
Deju skolas ir dažādas - no jauniešu centriem līdz intensīvākām neatkarīgām skolām. Ja jūs plānojat dejot vidusskolas un koledžas gados, lai kļūtu par profesionālu dejotāju, jums būs jāizvēlas intensīvāka deju skola. Runājiet ar citiem dejotājiem un deju skolotājiem no katras skolas, lai izvēlētos labāko skolu.
Solis 6. Apmeklējiet pēc iespējas vairāk deju nodarbību
Atcerieties, ka, lai apgūtu cita veida dejas, jums jāapgūst dejas pamati, piemēram, tradicionālā deja vai klasiskais balets. Jums nav jāiziet katra piedāvātā nodarbība, bet jūs varat apmeklēt vairāk. Runājiet ar deju skolotāju un lūdziet padomu un novērtējiet savu spēju līmeni. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo labāks būs jūsu progress. Ja nevarat atļauties deju skolu, iegādājieties deju apmācības DVD, kurā tiek mācītas dejas tehnikas. Tomēr, ja plānojat kļūt par profesionālu dejotāju, jums vajadzētu mācīties cienījamā skolā.
7. solis. Izstiepieties
Stiepšanās ir ļoti svarīga dejas pasaulē. Jo biežāk jūs stiepjaties, jo labāka būs jūsu elastība. Stiepieties katru dienu treniņa laikā, bet jums vajadzētu arī izstiepties katru rītu vai pirms gulētiešanas, lai uzlabotu elastību. Pārliecinieties, ka esat pietiekami silts, lai nesāpētu. Ja ir pietiekami daudz vietas, uzstādiet stieņus pie sienām, vēlams telpā ar koka grīdām. Ideāla grīda nav obligāta, taču tā atbalsta labāku stiepšanos.
Solis 8. Prakse
Kad esat izveidojis savu dejas stilu, apmeklējiet deju nodarbības un izvēlieties kustības, kas izskatās vislabāk, jums tās fiziski jāpanāk. Vislabāk ir dejot frīstailu savā istabā, un, kad esat sasniedzis vidējo līmeni, pievienojieties deju programmai skolā.
9. solis. Rūpējieties par savu garīgo un fizisko veselību
Deja ir sports, kas prasa enerģiju. Jums jāēd veselīgi, jāievēro sabalansēts uzturs un jāsaņem pietiekami daudz šķidruma. Ja jūtaties satriekts, runājiet ar deju skolotāju un jautājiet, vai varat iziet no vienas nodarbības.
10. solis. Ieejiet deju konkursā
Kad esat pietiekami iemācījies un apguvis jaunu prasmi, mēģiniet pārbaudīt savas prasmes. Čempions vai nē, jūs esat uzvarējis, jo jums izdevās veltīt laiku un pūles, lai sasniegtu savus sapņus.
11. solis. Līdzsvarojiet grafiku
Jūs varat dejot līdz četrām stundām dienā, taču atcerieties iestatīt laiku. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika un enerģijas, lai katru vakaru veiktu mājas darbus. Plānojiet laiku, lai pavadītu laiku kopā ar tuviem draugiem, kuri neņem līdzi deju nodarbības. Laiks dejotāja dzīvē ir ļoti īss, taču atcerieties, ka jums jāpaliek pilnīgam cilvēkam. Tomēr, ja jūs neplānojat kļūt par profesionālu dejotāju un vienkārši dejojat prieka pēc, jums nav nepieciešams veltīt daudz laika praksei.
12. solis. Runājiet
Ja jūs nesaprotat deju, nekautrējieties lūgt palīdzību. Jūs to nesapratīsit, tikai stāvot stūrī. Runājiet ar deju skolotāju, ja jums ir problēmas, viņi varēs jums palīdzēt.
Solis 13. Ziniet, ka dejot ir grūti
Iemācieties atšķirt "labas" un "sliktas" sāpes. Dejot nav viegli, bet ne vienmēr tas ir sāpīgi. Dejošanai vajadzētu būt jautrai. Ja jums tas vairs nepatīk, apstājieties. Nav jēgas dejot, ja jau esat nelaimīgs vai gaidāt ko citu.
14. solis. Ne tikai kustēties
Ir jāsajūt un jāseko mūzikai. Ja jūsu deja ir jautra vai laimīga, smaidiet un veiciet kaislīgas kustības. Ja jūsu deja ir skumja vai emocionāla, pārvietojieties lēnāk un izmantojiet sejas izteiksmes, lai vadītu savu ķermeni. Sajūta uzlabos sniegumu.
Solis 15. Saglabājiet pārliecību
Esiet drošs, ka varat to izdarīt. Iedomājieties sevi kā izcilu dejotāju.
16. solis. Izveidojiet aizraušanos
Labākie dejotāji pasaulē nekļūst lieliski pareizas tehnikas dēļ. Viņiem ir liela aizraušanās ar dejošanu un viņi nolemj smagi trenēties, veltīt centību un saskarties ar sāpēm, lai kļūtu par labākajiem dejotājiem. Ja jūs to vēlaties, dariet to no visas sirds.
Solis 17. Nekad neatsakieties no sapņa
Ja vēlaties kļūt par hiphopa dejotāju, bet jūtaties neveikls, neapstājieties. Tagad jūsu centība var uz visiem laikiem mainīt jūsu dzīvi.
Padomi
- Nebaidieties no vecākiem vai augsta līmeņa dejotājiem. Ja jūs uztraucaties par viņu viedokli, jūs novērsīsities no mērķa.
- Ja jūs joprojām mācāties skolā, mēģiniet iesaistīties dejās vai drāmā. Mēģiniet vispirms lūgt padomu vai pievienoties skolas deju klubam, jo tie parasti ir bez maksas. Tomēr pēc tam pievienojieties citiem deju klubiem un skolām.
- Draudzējieties ar cilvēkiem, ar kuriem apmeklējat deju nodarbības. Tādā veidā treniņi un dejas pāros nejutīsies neērti, un, ja piedalāties konkursā vai šovā, ir vēl aizraujošāk, ja jums ir draugi, ar kuriem atbalstīt un tērzēt.
- Ja konkrētais dejas tērps ir neērts, lūdziet direktoram jaunu. Ja jūsu kostīms nav piemērots, jums tas nav jāvalkā. Tomēr, ja problēma ir tā, ka tas neatbilst jūsu stilam vai ir neglīts, jums tas jāvalkā.
- Cieniet instruktora domas. Viss, ko viņš saka, padarīs jūs tikai labāku.
- Pavēro savu ķermeni. Dejošana ir ļoti izaicinoša nodarbe, taču nesāp.
- Klausieties savas iecienītākās dziesmas, lai, tās dzirdot, jūs automātiski dejotu mūzikas ritmā.
- Deju skola nav obligāta. Jūs varat kļūt par lielisku dejotāju bez profesionālas apmācības.
- Izmantojiet savu stilu. Nekopējiet citus dejotājus, izveidojiet savu stilu. Esi unikāls dejotājs.
- Skatieties deju video vai kā dejot. Atdariniet parādīto un vēlreiz prasmīgi mēģiniet iztikt bez apmācības.
Brīdinājums
- Ja jums ir aizņemts grafiks, varat palaist garām citas aktivitātes, piemēram, skolu vai citas aktivitātes. Apsveriet to pirms deju skolas apmeklēšanas.
- Stress par dejotāju parasti var radīt problēmas īstermiņā un ilgtermiņā. Daži piemēri ir ādas pūslīši, sāpošas pēdas, kaulu lūzumi / sastiepumi, ēšanas traucējumi utt. Nekad nepadodies.
- Netrenējieties pārāk smagi, jo tas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Labākais variants ir praktizēt lēnām un pakāpeniski.
