Mēs visi esam dzirdējuši, ka mūsu dzīvē ir vismaz kāds, kuram ir tik skaista un bagāta balss, ka mums patiešām patīk dzirdēt viņu runājam neatkarīgi no tā, ko viņš saka. Lai gan ideālas vokālās intonācijas un dikcijas attīstīšana var aizņemt visu mūžu, skaistu balsi var iegūt salīdzinoši īsā laika periodā. Jums vienkārši vajadzīgas nelielas norādes un nopietna prakse. Tātad, ja vēlaties attīstīt perfektu runas balsi, sāciet ar 1. darbību.
Solis
1. daļa no 2: Labu runas paradumu attīstīšana
1. solis. Runājiet skaļi
Ir svarīgi, lai jūs runājot tiktu sadzirdēts, tāpēc paceliet balsi! Ja jums ir tendence čukstēt, muldēt vai runāt ar nolaistu galvu, cilvēkiem būs vieglāk jūs pasūtīt vai ignorēt.
- Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jākliedz; pielāgojiet savas balss skaļumu situācijai. Piemēram, ja runājat ar daudziem cilvēkiem, jums būs jāpaaugstina balss, lai jūs runājot to sadzirdētu.
- Bet runāt pārāk skaļi ikdienas sarunās ir nevajadzīgi un var radīt nepareizu iespaidu.
2. solis. Runājiet lēni
Runāšana steigā ir slikts ieradums, un cilvēkiem var būt grūti dzirdēt vai pat saprast, ko jūs sakāt.
- Tāpēc ir ļoti svarīgi palēnināt runu, lēnām sakot vārdus un apstājoties starp teikumiem; tas palīdzēs uzsvērt jūsu teikto un dos iespēju atvilkt elpu!
- Turklāt ir labi nerunāt pārāk lēni. Pārāk lēna runāšana klausītājiem var šķist vienmuļa, tāpēc viņi var zaudēt savaldību un pamest jūs.
- Ideāls runāšanas ātrums ir no 120 līdz 160 vārdiem minūtē. Tomēr, ja jūs runājat, ieteicams pielāgot runas ātrumu - lēnāka runāšana palīdzēs jums uzsvērt kādu punktu, bet ātrāk runāšana radīs entuziasma un entuziasma iespaidu.
Solis 3. Sakiet to
Skaidra runāšana, iespējams, ir vissvarīgākais labas runas balss veidošanas aspekts. Jums rūpīgi jāpievērš uzmanība katram jūsu teiktajam vārdam; pareizi izrunāt.
Runājot, noteikti atveriet muti, atslābiniet lūpas un turiet mēli un zobus pareizajā stāvoklī. Tas var arī palīdzēt samazināt vai slēpt lizpu, ja tāds ir. Sākumā tas var šķist dīvaini, bet, ja jūs turpināsit mēģināt pareizi izrunāt savus vārdus, laika gaitā tas jums šķitīs dabiski
Solis 4. Praktizējiet dziļu elpošanu
Dziļa elpošana ir būtiska pilnīgai, bagātīgai runājošai balsij. Lielākā daļa cilvēku runājot elpo pārāk ātri un īsi, kā rezultātā rodas nedabiskas deguna skaņas.
- Elpošanai vajadzētu nākt no diafragmas, nevis no krūtīm. Lai uzzinātu, vai elpojat pareizi, novietojiet dūres uz vēdera, tieši zem apakšējām ribām; Jūs jutīsit, kā vēders paplašinās, un redzēsit, kā elpojot pleci paceļas un nokrīt.
- Praktizējiet elpošanu, dziļi ieelpojot, ļaujot gaisam piepildīt vēderu. Ieelpojiet 5 sekundes, pēc tam izelpojiet vēl 5 sekundes. Pieradiet pie šī elpošanas veida, tad mēģiniet to darīt ikdienas sarunā.
- Atcerieties, ka sēžot vai stāvot taisni, ar zodu uz augšu un pleciem atpakaļ, jūs varēsit elpot dziļāk un vieglāk projicēt savu balsi. Tas arī dos jums pārliecību, kad runājat.
- Mēģiniet ievilkt elpu katra teikuma beigās; ja izmantojat dziļu elpošanu, jums pietiks gaisa, lai pabeigtu nākamo teikumu, neapstājoties elpot. Tas arī dos jūsu klausītājiem iespēju saprast, ko jūs sakāt.
5. solis. Mainiet balss toni
Jūsu balss tonis var reāli ietekmēt jūsu runas kvalitāti un no tā izrietošo ietekmi uz klausītājiem. Kopumā runāšana drebošā vai nestabilā tonī var radīt nervozitātes iespaidu, bet runāšana vienmērīgā tonī var būt mierīga un pārliecinoša.
- Lai gan jums nav jāmaina dabiskās balss tonis (lūdzu, neatdariniet Dārta Vedera runu), jums vajadzētu mēģināt to kontrolēt. Neļauj nervozitātei uzvarēt un mēģini iegūt pilnīgāku, vienmērīgāku balss toni.
- Jūs varat praktizēt savas balss augstuma kontroli, dungojot dziesmu vai vienkārši skaļi nolasot sev scenāriju. Atcerieties, ka jums nav vienmēr jāuztur vienmērīgs tonis; daži „vajadzētu” vārdi ir uzsvērti augstā tonī, lai uzsvērtu.
2. daļa no 2: Praktizējiet savu runu
1. solis. Veiciet dažus vokālos vingrinājumus
Vokālo vingrinājumu veikšana var būt labs veids, kā attīstīt savu dabisko runas balsi.
- Mēģiniet atslābināt muti un balss saites. To var izdarīt, plaši žāvājoties, kustinot žokli no vienas puses uz otru, dungojot dziesmu un ar pirkstiem maigi iemasējot rīkles muskuļus.
- Palieliniet elpošanas un gaisa uzglabāšanas iespējas, izelpojot, līdz viss gaiss izplūst no plaušām, pēc tam dziļi elpojiet un turiet to 15 sekundes, pirms atkal izelpojat.
- Praktizējiet savas balss augstumu, dziedot "ah" skaņu, vispirms savā parastajā balsī, pēc tam zemāk. To var izdarīt arī, zvanot katram burtam alfabētā.
Solis 2. Praktizējiet lasīšanu skaļi
Lai trenētu izrunu, ātrumu un runas spēku, ieteicams praktizēt lasīšanu skaļi.
- Izvēlieties teksta daļu no grāmatas vai žurnāla vai, vēl labāk, atrodiet kādu labi zināmu runu (piemēram, Dr Martin Luther King, Jr.) un izlasiet to skaļi sev.
- Runājot, atcerieties stāvēt taisni, dziļi elpot un plaši atvērt muti. Stāviet spoguļa priekšā, ja tas palīdz.
- Turpiniet praktizēt, līdz esat apmierināts ar dzirdēto. Pēc tam mēģiniet izmantot to pašu paņēmienu kā daļu no ikdienas runas.
Solis 3. Ierakstiet sevi
Lai gan lielākajai daļai cilvēku nepatīk dzirdēt savu balsi, ieteicams klausīties savu balsi.
- Tas var palīdzēt pamanīt kļūdas, kuras parasti nevar atrast, piemēram, nepareizu izrunu un problēmas ar runas ātrumu vai augstumu.
- Mūsdienās lielākajai daļai mobilo tālruņu ir ierakstīšanas iespēja, kuru varat izmantot, lai klausītos sevi. Varat arī izmantot videokameru (kas var palīdzēt pārbaudīt stāju, acu kontaktu un mutes kustības).
Solis 4. Iepazīstieties ar vokālo treneri
Ja esat noraizējies par savas balss uzlabošanu, piemēram, debatēm, runām vai prezentācijām, ieteicams sarunāt tikšanos ar vokālo treneri. Viņi var individuāli identificēt jūsu runas problēmas un palīdzēt tās novērst.
- Vokālais treneris var arī palīdzēt, ja jums ir vietējs vai sarunvalodas akcents, kuru vēlaties mēģināt samazināt vai novērst. Akcentu noņemšana ir grūts uzdevums, tāpēc redzēt kādu profesionāli var patiešām palīdzēt.
- Ja trenera redzēšana jums šķiet satriecoša, apsveriet iespēju praktizēt labi izteikta drauga vai ģimenes locekļa klātbūtnē. Viņi, iespējams, varēs atrast jūsu problēmu un sniegt noderīgus padomus. Tas arī palīdzēs jums justies pārliecinātāk publiskajā runā.
Solis 5. Smaidi runājot
Cilvēki jūs un jūsu runas saturu vērtēs pozitīvāk, ja izmantosit atklātu, draudzīgu un konstruktīvu runas toni (nevis izmantosit agresīvu, skarbu vai garlaicīgu balss toni).
- Labs veids, kā padarīt savu toni draudzīgāku un siltāku, ir smaidīt, runājot. Ne smaids, bet pat nedaudz pacelts mutes kaktiņš var padarīt jūsu balsi patīkamāku dzirdēt - pat pa tālruni.
- Protams, smaids ne vienmēr ir piemērots, it īpaši, ja apspriežat nopietnu lietu. Bet atcerieties, ka emociju ievietošana balsī (jebkura emocija) var radīt brīnumus.
Padomi
- Laba stāja ir būtiska, lai iegūtu labu balsi, un ir atsevišķs raksts, kas to palīdzēs: Kā uzlabot savu stāju.
- Ja iespējams, veiciet šo vingrinājumu segtā telpā ar paklāju, lai jūs labāk dzirdētu savu balsi.
- Izmēģiniet dažus dažādus dziedāšanas vingrinājumus, jo tie ir labs veids, kā iemācīties labu elpošanu un vokālo tehniku.
- Kad jūsu balss saites izdod skaņas, jūs sajutīsiet vibrācijas krūtīs, mugurā, kaklā un galvā. Šīs vibrācijas rada rezonansi un piešķir jūsu balsij pilnīgu, patīkamu skaņu. Tas ir tas, ko jūs sasniegsit, tāpēc veltiet laiku šo daļu atpūtai.
- Jūsu žoklis un lūpas ir vissvarīgākās relaksācijas daļas, jo tās veido rezonanses kameru, piemēram, ģitāras caurumu. Ja mute ir pārāk aizvērta, jums būs jāpieliek lielākas pūles, lai radītu tādu pašu skaļu skaņu. Atslābinot un atbrīvojot žokli un lūpas, jūsu balss izklausīsies dabiskāka, nevis apslāpēta vai apslāpēta.
- Neesiet nomākts, ja neesat apmierināts ar savu balsi. Dažas viegli atpazīstamas balsis svārstās no augstas līdz zemām un svārstās starp tām, ieskaitot Kristenas Šāles, Gilberta Gotfrīda, Eartas Kitas un Dženiferas Tillijas balsis.
