Vai esat kādreiz vilcinājies, kad zināt vajadzētu mācīties? vai tu pārliecināts ka, ja jūs mācīsities nedaudz konsekventāk, jūs iegūsit labas atzīmes? Ja jā, jūs neesat viens. Lielākajai daļai cilvēku bieži ir mācīšanās grūtības. Izlasiet tālāk norādītās metodes, lai pārtrauktu vilcināšanos un nopietni mācītos!
Solis
1. metode no 2: Mācīšanās šķēršļu pārvarēšana
Solis 1. Nekavējoties pārtrauciet savu darbību un sāciet mācīties
Ir viegli atkal un atkal pateikt: "Es mācīšos pēc stundas", līdz tiek izšķiesta vesela diena. Ja jums ir vajadzīgas nopietnas studijas, neatlieciet laiku. Nekavējoties pārtrauciet darbību, dodieties uz klusu, drošu telpu ar mācību materiāliem un sāciet darbu. Nezaudējiet domas par “vēl vienu spēli”, “vēl vienu televīzijas šova epizodi” utt. Jo ātrāk sāksiet, jo ātrāk pabeigsiet, un ilgtermiņā jums būs vairāk brīva laika.
Tas ir grūtāk sākt kaut kas salīdzināts Turpini dari kaut ko. Kad būsit pārvarējis sākotnējos šķēršļus, turpināt mācīties kļūs vieglāk.
Solis 2. Piespiediet sevi sākt rakstīt piezīmes un arī zīmēt piezīmes
Zīmēšanas piezīmes padarīs nodarbību vieglāk atcerējamu un jautru. Piemēram, sakiet, ka jums jāatceras karš 1812. gadā. Aprakstiet dažas lietas, kuras jūs zināt. Pirmās vienas līdz divu minūšu mācīšanās ir ļoti svarīga, jo šajā laikā cilvēki viegli pamet mācīšanos. Lai no tā izvairītos, nekavējoties sāciet rakstīt piezīmes, pat ja rezultāti var nebūt īpaši labi. Kad esat panācis progresu (lai arī cik mazs tas būtu), jums būs grūtāk atmest, nekā tad, ja jūs vispār nepanāksit progresu.
Neaizmirstiet, ka sākotnējās piezīmes vienmēr varat pārrakstīt, ja tās nepalīdz
Solis 3. Motivējiet sevi
Morālei ir ļoti svarīga loma, nosakot, vai jūsu mācību sesija ir veiksmīga. Esiet entuziastisks jau no paša sākuma un saglabājiet to visu mācību sesiju. Tālāk ir sniegtas dažas idejas, lai jūs motivētu mācīties. Tomēr tikai Jūs kurš zina sev labāko metodi:
- Klausieties dzīvīgu mūziku, piemēram, sporta pasākumos atskaņotu mūziku.
- Pārvietot. Veiciet skriešanu, lēcienus, ēnu kasti utt.
- Skatieties iedvesmojošas runas.
- Bieži mainiet atrašanās vietas. Nevajag garlaikoties ar savu apkārtni.
Solis 4. Plānojiet savu atlīdzību pats
Mācīties ir vieglāk, ja zini, ka galu galā iegūsi to, ko vēlies. Pārvaldiet savus mācību panākumus, sarūpējot dāvanu sev pēc pētījums. Piemēram, ja jums garšo saldumi, veltiet kādu laiku pēc mācībām, lai dotos uz saldējuma veikalu, ja jūsu mācību sesija bija veiksmīga.
Solis 5. Kopīgojiet savu studiju plānu
Ja nekas cits neizdodas, izmantojiet kaunu kā motivētāju! Pastāstiet draugam, ka jūs mācīsities, lai saņemtu labas atzīmes par gaidāmo uzdevumu. Bailes apkaunot mācīšanās trūkuma dēļ var nodrošināt augstu mācīšanās motivāciju. Tāpēc, tuvojoties jūsu uzdevumam, jūs jutīsities spiesti mācīties, lai sākšana būtu vieglāka.
Vēl labāk, paziņojiet saviem draugiem, ka vēlaties mācīties kopā ar viņiem. Tādējādi jums būs jāmācās (kopā ar draugiem, kas jums palīdz) vai jāatceļ tikšanās. Jebkurā gadījumā jūsu draugi zinās
2. metode no 2: novērš uzmanību
1. solis. Atvēliet laiku studijām
Mācoties, visu uzmanību veltiet mācībām. Ja jūsu uzmanība tiek sadalīta starp studijām un citām lietām, piemēram, televīzijas šoviem, darbu vai citiem uzdevumiem, iegūtās mācības jūsu smadzenēs neliksies. Pārliecinieties, ka varat efektīvi mācīties, atvēlot saprātīgu laiku darbam un tikai strādāt.
Pamatojoties uz veicamā darba apjomu, rezervētais laiks var būt vienreizēja apņemšanās vai regulārs grafika papildinājums. Labāk izmantot otro, jo tad jūs to darīsit pieraduši veltīt kādu laiku studijām.
2. solis. Atrodiet vietu, kur mācīties, lai netiktu apjucis
Diemžēl daudzi cilvēki atvēl laiku mācībām tikai tāpēc, lai novērstu uzmanību. Pārliecinieties, ka jūsu mācību vietā nav nekādu traucējumu. Parasti tas tiek darīts, atrodot klusu un privātu istabu bez videospēlēm, tiešsaistes izklaides, sociālajiem medijiem, televīzijas utt.
Ja studijām ir jāizmanto internets un jūs uztraucaties par to, ka jūs novērsīs uzmanību no tiešsaistes spēlēm, videoklipiem un tā tālāk, mēģiniet savai tīmekļa pārlūkprogrammai izmantot bezmaksas produktivitātes paplašinājumu. Šī lietojumprogramma spēj uz laiku bloķēt noteiktas vietnes, lai tām nevarētu piekļūt studiju laikā
3. solis. Izmantojiet mūziku/balto troksni pēc vēlēšanās
Dažiem pilnīgs klusums novērš uzmanību. Ja esat viens no viņiem, varat brīvi eksperimentēt ar mūziku vai balto troksni, lai pavadītu mācību sesijas. Daži cilvēki jūtas motivēti, lai mūzika paliktu koncentrēta, kad parasti sapņo. Citiem patīk baltais troksnis (nemainīga, bezveidīga skaņa, piemēram, lietus lāses vai viļņi), kas ļauj koncentrēties, atpūsties un atpūsties. ignorēt traucējumu. Svarīgi ir tas, ka atskaņotā skaņa jūs nenovērš. Ja jūs faktiski dziedat līdzi, kad jums vajadzētu koncentrēties uz studijām, vislabāk ir izslēgt mūziku. Izmantojiet tikai nepieciešamības gadījumā.
4. darbība. Bloķējiet piekļuvi kavējošiem avotiem
Ārkārtējas vilcināšanās gadījumā var būt, ka jūsu atlikšanas avots ir īslaicīgi (vai pat neatgriezeniski) jālikvidē. Piemēram, ja jums ir grūtības mācīties, jo jūs vienmēr vilina videospēles, nedēļas beigās aizdodiet savu spēļu konsoli draugam, lai jūs varētu brīvi mācīties. Ja problēma joprojām pastāv, vienkārši pārdodiet to. Lai arī sāpīgi, vilcināšanās avota likvidēšana ilgtermiņā atmaksāsies.
5. solis. Pirms mācībām vingrojiet, ēdiet un atpūtieties
Traucējumi fizisks Bads, nemiers un nogurums, piemēram, garīgi traucējumi, var kavēt jūsu mācīšanās centienus. Lai pārliecinātos, ka mācāties pēc iespējas labāk, pirms studijām vispirms rūpējieties par savām fiziskajām vajadzībām. Ēdiet veselīgu un sabalansētu uzturu visas dienas garumā. Veltiet laiku vingrinājumiem. Iepriekšējā naktī pietiekami gulēt. Rūpes par savu ķermeni dos prātam vislabāko iespēju apgūt jaunu informāciju
Padomi
- Studiju laikā veiciet īsus pārtraukumus, lai attīrītu prātu.
- Nomieriniet prātu, mācoties. Centieties nedomāt par neko, kas ietekmēs jūsu emocijas.
- Centieties sakārtot lietas, lai varētu labāk koncentrēties un nomierināties.
- Labi izpētiet pamatus un slavējiet sevi, ja atbilde ir pareiza. Mācīšanās ir process, nevis gala mērķis.
- Dodiet sev atlīdzību par sarežģīta uzdevuma vai jautājuma pabeigšanu.
- Vienmēr sagatavojiet pietiekami daudz zīmuļu vai citu rakstāmpiederumu.
- Pērciet pārskatīšanas grāmatas, kas ir lētas. Šīs grāmatas uzdevums ir uzglabāt galvenos punktus mazākā vietā, lai tos būtu vieglāk pārvaldīt.
- Daudzās skolās ir mācību grupas. Apsveriet iespēju reģistrēties kādā no tiem, ja jums ir problēmas ar kādu konkrētu tēmu. Būs jautrāk, ja mācīsies kopā ar citiem cilvēkiem.
- Palūdziet vecākiem palīdzēt, klausoties, kad jūs mācāt kaut ko, ko esat iemācījušies. Jums būs vieglāk saprast, ja jūtat, ka kāds jūs saprot un palīdz izlabot.
- Iegaumējot, pierakstiet iegaumētās atbildes un pēc tam pirms gulētiešanas noklausieties tās. Tas palīdzēs labāk pārskatīt jūsu nodarbības.
- Izmantojiet diagrammas un blokshēmas, lai atcerētos konkrētus tēmas punktus.
- Pastāstiet vecākiem, ka neļauj jums neko darīt, kamēr neesat sasniedzis noteiktu mērķi. Piemēram, jūs neiziesit no mājas, kamēr nebūsit izlasījis un sapratis savu uzdevumu.
