Attiecības ar pusaudžiem var būt satraucošas. Pusaudža vecums ir pazīstams kā dumpinieku laiks, un bērns parasti jūtas nedrošs, lai viņa attiecības ar citiem cilvēkiem būtu saspringtas. Tomēr klausīšanās, atturēšanās no tiesāšanas un gatavība veltīt viņam laiku, kad tas ir nepieciešams, var palīdzēt izlabot jūsu izjukušās attiecības ar viņu.
Solis
1. daļa no 2: Vecāku un pusaudžu attiecību uzlabošana
1. solis. Ievērojiet viņa uzvedības modeli
Pusaudži mēdz būt ļoti nedroši. Viņam nepatīk, ka viņu vērtē par izdarīto izvēli. Tā vietā, lai runātu ar viņu, vainojiet viņu, pievērsiet uzmanību viņa uzvedības modeļiem, kas ir svarīgi jūsu attiecību veselībai. Labot šo modeli ir efektīvāk nekā sodīt viņu par viņa uzvedību.
- Mēģiniet redzēt situāciju no pusaudža perspektīvas. Kāpēc, jūsuprāt, viņš atsakās veidot veselīgas attiecības ar jums? Kāda ir viņa iesaistīšanās šajā konfliktā? Vai ir kaut kas, ko jūs darījāt neefektīvi, sazinoties ar viņu?
- Nedomājiet par to, kuram ir taisnība. Meklējiet uzvedības modeļus. Kāda veida uzvedība padara situāciju mājās negatīvu un kā jūs varat strādāt kopā, lai pārvarētu šo uzvedības problēmu? Mēģiniet sākt sarunu šādi: "Es lūdzu jūs ievietot netīros traukus izlietnē. Lai gan jūs teicāt, ka to darīsit, bieži vien jūs to nedarāt un jums tas atkal jāatgādina. Jūs kļūstat dusmīgs. Ko jūs domājat? vai mēs varam darīt šo problēmu efektīvāk?"
Solis 2. Koncentrējieties uz tagadni
Kad jūtaties neapmierināts ar kādu no ģimenes locekļiem, jums tiek piedāvāts atskatīties uz iepriekšējo mijiedarbību. Tas ir veids, kā vākt pierādījumus, uzskatot, ka jums ir taisnība un jūsu pusaudzis kļūdās. Šādām stratēģijām var būt briesmīgas sekas, ja jūs mēģināt labot pusaudža attiecības. Jūs cenšaties pārvarēt pastāvošās problēmas, lai turpinātu dzīvot, turpinot dzīvot pagātnē, jums ir arī grūti aizmirst notikušās negatīvās lietas. Mijiedarbojoties ar savu pusaudzi, mēģiniet koncentrēties uz tagadni un problēmām, ar kurām jūs pašlaik saskaraties.
Solis 3. Atvēliet laiku savam bērnam
Jūs nevarat piespiest viņu vēlēties ar jums runāt. Ja jūs uzstājat, jūsu bērns var pat atkāpties. Tomēr, ja jūs centīsities pavadīt laiku kopā ar viņu, jūsu bērns nāks pie jums, kad viņam būs problēmas.
- Ļaujiet bērnam zināt, ka, ja nepieciešams, viņš var ar jums runāt. Nepiespiediet viņu un nelieciet viņai justies pienākumam dalīties ar jums savās jūtās. Jūs varētu teikt: "Ja jums ir nepieciešams runāt, es vienmēr būšu jums blakus."
- Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis zina, kad viņš var ar jums runāt un kad jūs neesat viņam gatavs. Norādiet biroja tālruņa numuru ārkārtas situācijām. Paziņojiet viņam, ja nevarat atbildēt uz viņa tālruni.
4. solis. Ierobežojiet tiesvedību
Ir zināms, ka pusaudži atrodas nedrošības periodā. Ja jūs viņu bieži vērtējat, viņš var palikt prom no jums. Mēģiniet nebūt pārāk nosodošs, sazinoties ar viņu.
- Parasti cilvēki sāk pētīt jaunu uzvedību pusaudža gados. Seksuālās jūtas sāk parādīties, un jūsu pusaudzis var interesēties arī par pieaugušo pasaules aspektiem, piemēram, alkohola lietošanas sākšanu. Ļaujiet savam pusaudzim izpausties jums bez jūsu sprieduma, bet mēģiniet maigi atgādināt viņam, ka ir svarīgi viņu pasargāt. Nebaidieties pirms laulībām apspriest alkohola lietošanas un dzimumakta draudus. Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina, ka jūs to sakāt, jo vēlaties, lai viņš būtu drošs un laimīgs. Nesaki to nosodošā tonī.
- Mēģiniet pateikt: "Jūs zināt, ka pusaudža gados mēs vēlējāmies izmēģināt jaunas lietas, bet es vēlos, lai jūs paliktu droši un laimīgi. Varbūt šonedēļ varam runāt par dzeršanu un narkotiku lietošanu?"
5. Mēģiniet koncentrēties uz mēģinājumu iegūt gala rezultātu
Mēģinot labot attiecības, kas ir bojātas, dažreiz cilvēki vienkārši uzķeras pie vēlamā rezultāta. Un tas liek viņam ļoti koncentrēties uz rezultātu. Šī apsēstība ar šī mērķa sasniegšanu apgrūtina koncentrēšanos uz svarīgo. Novirziet savu enerģiju un domas, lai sasniegtu visiem labākos mērķus.
6. Mēģiniet iemācīties sazināties ar savu pusaudzi
Daudziem vecākiem ir grūti sarunāties ar pusaudžiem. Ja vēlaties veidot veselīgākas attiecības ar savu pusaudzi, mēģiniet ar viņu efektīvi sazināties.
- Pretoties vēlmei būt tiesājošai, runājot ar viņu, bet esiet godīgs. Ja dažas tēmas liek jums netīši vērtēt un šķist nežēlīgas, pārtrauciet diskusiju, sakot: "Es nedomāju, ka mums vajadzētu par to runāt."
- Atvēliet laiku gadījuma sarunām. Ja vienīgā sarunas tēma ir problēma, ar kuru saskaraties, saruna būs smaga un piespiedu kārtā. Mēģiniet runāt par jautrām un vieglām lietām, piemēram, filmām, televīzijas šoviem, slavenību tenkām un citām jautrām tēmām.
- Lēnām mēģiniet sarunāties ar savu pusaudzi. Jūs nevarat gaidīt, ka viņš uzreiz atvērsies un sadraudzēsies ar jums. Veiciet mazus, lēnus soļus, mēģinot labot izjukušās attiecības.
Solis 7. Klausieties
Vecāki dažreiz pieļauj kļūdu, ka īsti neklausa pusaudžiem. Veselīgas attiecības ar pusaudzi nozīmē uzklausīt viņa vajadzības un vēlmes un uztvert tās nopietni.
- Aktīvi klausieties savu bērnu. Pusaudži vēlas tikt uzklausīti un atzīti. Dodiet neverbālas zīmes, piemēram, pamājiet ar galvu un smaidiet piemērotā laikā, lai parādītu, ka klausāties. Īsi atkārtojiet savu pusaudža teikto. Piemēram, ja jūsu pusaudzis teica, ka pagājušās nedēļas nogalē viņi sanāca kopā, viņa draugi viņu ignorē, sakiet: "Tātad jums liekas, ka jūs ignorējat, jo šķiet, ka viņi nevēlas pavadīt laiku kopā ar jums?" Tas liecina, ka jūs pievēršat uzmanību viņa teiktajam un rūpējaties par viņu.
- Aktīva klausīšanās novērš pārpratumus, kas var sabojāt jebkuras attiecības. Tas arī liek jums klausīties un domāt par jūsu pusaudža teikto.
8. solis. Noskatieties viņā depresijas un trauksmes pazīmes
Garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija vai trauksme, var ietekmēt jūsu attiecības ar savu bērnu. Pusaudžiem šīs problēmas var izskatīties savādāk nekā pieaugušajiem, tāpēc mēģiniet saprast pazīmes, kas var apstiprināt šo garīgās veselības problēmu.
- Jūtas skumji, bieži skaļi raud, noguruši, vairs neinteresējas par aktivitātēm, kas viņiem patika, un grūtības koncentrēties ir depresijas simptomi gan pusaudžiem, gan pieaugušajiem. Ir daži simptomi, kas biežāk parādās pusaudžiem ar depresiju, salīdzinot ar pieaugušajiem, kuriem ir depresija. Šie simptomi ir noskaņojums, kas piepildīts ar dusmām vai tieksme justies aizkaitinātam, sūdzēties par savām sāpēm, būt jutīgiem pret kritiku un atteikties no draugiem un ģimenes.
- Pusaudži var rīkoties, kad viņi ir nomākti, un jūtas nemierīgi, risinot emocionālas sāpes. Varbūt viņam ir problēmas skolā, vai tas būtu akadēmisks vai uzvedības raksturs, un viņš ir atkarīgs no laika pavadīšanas tiešsaistē vai bēgšanas no alkohola un alkohola. Var arī gadīties, ka jūsu bērna pašapziņa ir apdraudēta, viņš iesaistās augsta riska uzvedībā un dažreiz kļūst vardarbīgs pret citiem.
2. daļa no 2: Pusaudžu attiecību uzlabošana
1. darbība. Mēģiniet aktīvi klausīties
Ja vēlaties uzlabot savas attiecības, mēģiniet uzlabot savas klausīšanās prasmes. Kad kāds mēģina ar jums sazināties, dariet visu iespējamo, lai parādītu, ka klausāties.
- Aktīva klausīšanās nozīmē dot mutiskas un neverbālas zīmes, ka jūs pievēršat uzmanību teiktajam. Ik pa laikam pamājiet ar galvu un sakiet "jā" un "es redzu". Mēģiniet smaidīt un smieties īstajā laikā.
- Kad ir jūsu kārta runāt, veltiet laiku, lai uzsvērtu citas personas teikto. Mēģiniet apkopot nodotos punktus. Varbūt jūs varat teikt: "Es saprotu, kad jūtaties …" vai "Ko es saprotu, jūs jūtaties ļoti …"
2. solis. Mēģiniet atvainoties
Ja draugs vai partneris jūtas sāpināts par to, ko jūs izdarījāt, atvainojiet viņiem. Pusaudži bieži ir pārāk aizņemti ar savām domām, ka viņiem ir grūti atvainoties. Tomēr neatkarīgi no tā, vai jūtaties vainīgs vai nē, jums patiesi jāatvainojas, ja aizvainojat kāda cilvēka jūtas. Atvainošanās var būt tālu, mēģinot labot izjukušās attiecības.
Solis 3. Netiesājiet
Pretoties vēlmei spriest ir būtiska, lai labotu izjukušās attiecības. Centieties nedomāt par situāciju un debatēm, kas pastāv starp jums. Turpiniet sarunu bez sprieduma, pat ja pagātnē ir notikušas negatīvas lietas. Mēģiniet redzēt situāciju no otra cilvēka viedokļa. Pat ja jūs jūtaties ievainots, kas, jūsuprāt, pamudināja šo personu uzvesties šādi?
4. Padomā par pozitīvām lietām, piemēram, par to, kas ir draugam
Pajautājiet sev, vai šīs attiecības ir pelnījušas labošanu. Pusaudži bieži pieņem sliktus lēmumus par savām attiecībām pašapziņas problēmu dēļ. Pārliecinieties, ka zināt, kādam pozitīvam vajadzētu būt labam draugam.
- Padomājiet par pagātnes pozitīvajām draudzībām un attiecībām ar ģimeni. Kas jums patīk šajās attiecībās? Vai jūtaties atbalstīts un drošs? Vai izjukušas attiecības arī jums rada šo sajūtu? Ja jā, tad kāpēc? Ja nē, kāpēc?
- Atrodi draugus, kuri iedrošina tevī labāko. Ja jums nepatīk jūsu attieksme noteiktas personas priekšā, tad šķiet, ka jūsu draudzību nav vērts saglabāt.
- Labojiet attiecības tikai ar cilvēkiem, kuri pret jums izturas ar cieņu. Dažas attiecības sabrūk laba iemesla dēļ. Ja jūtat necieņu, ir labi, ja vēlaties pārtraukt attiecības.
Solis 5. Ziniet postošo attiecību pazīmes
Vardarbīgas attiecības var būt draudzība vai romantiskas attiecības. Pusaudži bieži vien nezina par veselīgu attiecību dinamiku, jo viņi joprojām pēta sevi un pasauli. Mēģiniet izdomāt, kā izskatās sliktas attiecības, lai zinātu, no kādiem cilvēkiem izvairīties.
- Cilvēki, kuriem patīk vardarbība, mēdz būt ļoti greizsirdīgi. Vardarbīgs draugs vai mīļākais var viegli kļūt greizsirdīgs un baidīties no pamešanas. Šie cilvēki netic jūsu vārdiem, kad jūs mēģināt viņus pārliecināt un mēdz ignorēt jūsu vārdus.
- Cilvēki, kuriem patīk vardarbība, pēkšņi var kļūt dusmīgi. Viņš var jūs nolamāt, kliegt vai vainot par problēmām, kuras jūs nevarat kontrolēt. Šīs dusmas var kļūt vardarbīgas. Vislabāk nav turpināt atrasties blakus kādam, kurš varētu fiziski ievainot tevi.
