Dažiem pusaudžiem akadēmisko atzīmju uzlabošana nav tik vienkārša kā plaukstas pagriešana. Vai arī tu to jūti? Lai gan process, kas jums jāiziet, ir ļoti līkumains, būtībā visu procesu ir vērts darīt, lai maksimāli palielinātu savu aktualitāti akadēmiskajā jomā. Vai vēlaties uzzināt pilnīgus padomus, kā maksimāli palielināt savu akadēmisko potenciālu vidusskolā? Pirmkārt, jums jāveido optimistiska attieksme un pašapziņa. Noteikti klausieties skolotāja paskaidrojumus un pierakstiet svarīgo informāciju. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība, nekautrējieties apmeklēt papildu kursus vai nodarbības ārpus skolas stundām. Turklāt jums ir arī labi jāpārvalda grafiks, savlaicīgi jāpabeidz visi uzdevumi, nevis jāatliek. Vēl viena svarīga atslēga? Protams, jums ir jāsaglabā veselība, ēdot barojošu pārtiku, pietiekami gulēt naktī un regulāri vingrot.
Solis
1. metode no 4: Maksimāla veiktspēja klasē
Solis 1. Motivējiet sevi
Ja jums skolā neveicas labi, iespējams, ka jūsu pašapziņa ievērojami samazināsies. Patiesībā jums ir jābūt optimistam, lai sasniegtu maksimālās atzīmes klasē. No vienas puses, nekautrējieties atzīt, ka jums jāturpina mācīties un augt; bet, no otras puses, pārlieciniet sevi, ka noteikti varat iegūt labākas atzīmes.
- Tā vietā, lai domātu: "Es neesmu labs students un vienmēr piedzīvoju neveiksmi", mēģiniet teikt: "Ar pūlēm es noteikti varu iegūt labākas atzīmes!"
- Varat arī pateikt savu vārdu un izmantot otro personu, nevis pirmo. Piemēram, mēģiniet pateikt: “Sem, tu to vari! Ticiet man, ja varēsit vairāk koncentrēties, jūsu mērķi noteikti tiks sasniegti! "Atcerieties, ka labākais motivētājs jums ir jūs pats!
2. solis. Pievērsiet uzmanību skolotāja skaidrojumam un aktīvi piedalieties stundā
Pirms stundas sākuma izpētiet skolotāja sniegto lasāmvielu; ja jums ir nesaprotams materiāls, noteikti jautājiet to stundas laikā. Tā vietā, kad skolotājs uzdod jautājumu, paceliet roku, lai uz to atbildētu.
- Ja esat centīgs uzdot un atbildēt uz skolotāja jautājumiem, nevis aizmigt stundā, jūs netieši esat izrādījis rūpes par savu akadēmisko sniegumu. Papildus jūsu līdzdalības vērtības palielināšanai jūsu skolotājs būs atsaucīgāks, ja kādu dienu jums būs nepieciešama viņu palīdzība.
- Tiem no jums, kuri ir kautrīgi, dalība klasē var būt tikpat grūta kā kalnu pārvietošana. Lai pārvarētu savu kautrību, mēģiniet dziļi elpot, atpūsties un censties nedomāt par to, ko domā citi cilvēki. Ja iespējams, mēģiniet izveidot sarakstu ar lietām, kuras jautāsit pirms nodarbības sākuma.
Solis 3. Ierakstiet materiālu manuāli
Pārliecinieties, vai jūsu piezīmes var skaidri un precīzi apkopot informāciju. Nerakstiet visu skolotāja paskaidrojumu; tā vietā vienkārši iekļaujiet galveno informāciju, kas, jūsuprāt, ir svarīgi atcerēties. Pilnu teikumu vietā izmantojiet saīsinājumus un atslēgvārdus, lai nepalaistu garām skolotāja skaidrojumu. Neaizmirstiet lietot skaidrus numerācijas jēdzienus un ievietojiet tukšu rindkopu starp katru iekļauto informāciju, lai jūsu piezīmes būtu vieglāk lasāmas.
- Ja jūsu vēstures skolotājs vienlaikus izskaidro divus dažādus materiālus, noteikti ierakstiet tos atsevišķās lapās. Izmantojiet jebkuru numerācijas sistēmu, kas ļauj vieglāk atšķirt abus materiālus.
- Manuāla piezīmju veikšana var palīdzēt atcerēties informāciju labāk nekā rakstīt to klēpjdatorā.
- Pēc stundas vai pārtraukuma laikā mēģiniet salīdzināt savas piezīmes ar draugu piezīmēm, lai pārliecinātos, ka nepalaidāt garām nevienu informāciju.
4. Lūdziet papildu palīdzību no skolas skolotāja vai pasniedzēja
Ja jums ir materiāls, kuru jums patiešām ir grūti saprast, nevilcinieties lūgt palīdzību no trešās puses, piemēram, skolas skolotāja vai skolotāja. Ja iespējams, pēc stundas satieciet savu skolotāju, lai lūgtu viņam sniegt detalizētāku materiāla skaidrojumu.
Ja jūsu skola piedāvā papildu klases programmu, mēģiniet to izmantot. Ja visas jūsu izmēģinātās metodes nedarbojas, visticamāk, jums būs jāiziet privātstundas
2. metode no 4: koncentrēšanās uz mājasdarbiem
Solis 1. Atbrīvojieties no visa veida uzmanības novēršanas, studējot
Atrodiet klusu vietu, kur izpētīt materiālu un veikt visus savus uzdevumus. Neaizmirstiet turēt mobilo tālruni galda atvilktnē vai vismaz turēt to nepieejamā vietā.
Daži cilvēki, klausoties mūziku, var vairāk koncentrēties uz mācībām. Ja arī šī metode der jums, mēģiniet klausīties klasisko vai instrumentālo mūziku studiju laikā
2. solis. Paņemiet pārtraukumu ik pēc 45 minūtēm
Patiesībā jūsu smadzenes var koncentrēties tikai 45 minūtes. Tāpēc pēc 45 minūšu materiāla izpētes piecelieties no savas vietas un veltiet 15 minūtes, lai izstieptu muskuļus, dodieties uz vannas istabu, paēdiet uzkodu virtuvē vai veiciet kādu citu darbību, kas palīdz jūsu smadzenēm atpūsties.
Strādājot pie uzdevuma, varat ieplānot regulārus pārtraukumus vai vienkārši ik pa laikam piecelties no vietas
Solis 3. Lasot, neaizmirstiet ņemt vērā svarīgo informāciju, ko atrodat
Strādājot pie uzdevumiem, pārliecinieties, ka piezīmju grāmatiņa vienmēr ir jums blakus. Piezīmjdatorā izklāstiet nodaļu, kuru studējat; uzrakstiet tēmas nosaukumu, apkopojiet galveno ideju un definējiet galvenos jēdzienus. To darot, jūs, neapšaubāmi, būsit labāk sagatavots, veicot nodarbības klasē; Šīs piezīmes būs ļoti noderīgas arī tad, kad jūs saskarsities ar eksāmenu.
Svarīgas informācijas pasvītrošana vai atzīmēšana lasīšanas laikā nav efektīvs veids, kā atcerēties materiālu. Ja atzīmējat tikai nodaļas nosaukumu vai materiāla nosaukumu, protams, tam nav nozīmes; tomēr svarīgas informācijas atzīmēšana, lasot materiālu, nepalīdzēs jūsu smadzenēm saņemt informāciju
Solis 4. Veidojiet mācību grupas
Mācīšanās grupās var palīdzēt jums un jūsu draugiem būt mērķtiecīgākiem un motivētākiem, studējot materiālu. Turklāt viņi var jums arī palīdzēt, ja ir materiāls, kuru jūs nesaprotat; pretēji.
Uzaiciniet 3-4 savus klasesbiedrus mācīties kopā pēc skolas, nedēļas nogalēs vai skolas pārtraukumos
3. metode no 4: Gudri pārvaldīt akadēmiskos pienākumus
1. solis. Pārliecinieties, ka vienmēr sakārtojat savas piezīmes, uzdevumus un mācību telpu
Tā vietā, lai ierakstītu visu materiālu vienā grāmatā, mēģiniet piešķirt vienu piezīmju grāmatiņu vienai tēmai. Turklāt izvēlieties studiju vietu, kas ļauj efektīvi un lietderīgi mācīties; piemēram, mācieties pie diezgan plaša galda, nevis uz dīvāna vai gultas.
2. solis. Iegādājieties dienasgrāmatas grāmatu, lai sekotu līdzi savam grafikam
Ikreiz, kad saņemat informāciju par uzdevumiem un eksāmeniem, nekavējoties ierakstiet to dienasgrāmatas grāmatā. Turklāt jūs varat arī ierakstīt grafikus, kas saistīti ar ārpusskolas aktivitātēm, sportu vai citām aktivitātēm. Jaudīga darba kārtības grāmata palīdz jums labāk pārvaldīt visus savus akadēmiskos un neakadēmiskos pienākumus.
Ja kādu dienu pēc termiņa beigām jums ir cita svarīga darba kārtība, mēģiniet sadalīt savu darbu mazās grupās. Piemēram, jūs varētu izklāstīt un uzrakstīt uzdevumus vienu nedēļu pirms iesniegšanas termiņa beigām un pārējo darbu iesniegt iesniegšanas nedēļā. Neveiciet uzdevumu vienlaikus, vienlaikus sagatavojieties citām aktivitātēm, ja nevēlaties būt pārāk noguris
Solis 3. Sakārtojiet kārtīgu un strukturētu studiju grafiku
Ja jūs izpētīsit visu materiālu vienā naktī, jūsu smadzenes automātiski būs spiestas uzņemt pārāk daudz informācijas; Tā rezultātā nebūs materiāla, kuru jūs patiešām apgūstat. Tā vietā mēģiniet sastādīt strukturētu studiju grafiku; piemēram, nosakiet, ka pirmo nedēļu atvēlēsit 1. nodaļas studēšanai. Pirms otrās nedēļas 2. nodaļas ievadīšanas vispirms jāapgūst viss 1. nodaļas saturs utt. Veiciet šo procedūru, līdz pienāk eksāmena diena.
Pieņemsim, ka piektdien kārtosit trīs eksāmenus. Ja ceturtdien apgūsiet visus jaunos materiālus, visticamāk, jums neizdosies visos trīs priekšmetos. Tā vietā sadaliet eksāmena materiālu mazās grupās un iestatiet īpašu grafiku katras grupas studijām
4. solis. Nelietojiet nakts ātruma sistēmu (SKS), strādājot pie uzdevumiem
Ticiet man, pieradināšana pie kavēšanās radīs tikai lielāku stresu. Pat ja jums ir pietiekami daudz laika, lai pabeigtu uzdevumu, dariet to tūlīt pēc uzdevuma sniegšanas, lai jūsu uzdevumi netiktu sakrauti.
Ja skolotājs dod jums uzdevumu otrdien ar piektdienas termiņu, strādājiet pie tā otrdienas vai trešdienas vakarā, lai ceturtdien varētu atbrīvoties no mājas darbiem. Šis solis ir īpaši nepieciešams, ja eksāmens jākārto piektdien
4. metode no 4: Rūpēties par sevi
1. solis. Ēdiet barojošu pārtiku
Jūsu smadzenēm ir vajadzīgs daudz enerģijas, lai tās darbotos vislabāk. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs vienmēr barojat savu ķermeni, ēdot barojošu pārtiku; līdzsvarojiet porcijas olbaltumvielu, šķiedrvielu no dārzeņiem un augļiem, piena produktiem un veseliem graudiem.
Nekad neizlaidiet brokastis! Ja jums nav daudz laika, pirms skolas apmeklēšanas vismaz samaisiet bļodu ar graudaugiem vai glāzi jogurta, kas sajaukts ar augļiem un riekstiem
2. solis. Pietiekami kvalitatīvi gulēt naktī
Lai gan kārdinājums visu nakti gulēt pie drauga mājas ir tieši tavu acu priekšā, mēģini to kliedēt. Atcerieties, ka miega trūkums var ļoti būtiski ietekmēt jūsu akadēmiskās atzīmes. Šim nolūkam mēģiniet izveidot konsekventu miega grafiku; Neguliet pārāk vēlu un pārliecinieties, ka katru nakti gulējat 8-10 stundas.
Ja tiešām vajag, nedēļas nogalēs var pagulēt ilgāk; bet, cik vien iespējams, mēģiniet vienmēr pamosties un iet gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā
Solis 3. Vingrojiet vismaz pusstundu dienā
Pastāvīgas fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot jūsu atzīmes. Ja jums nepatīk vingrot (vai ja jūsu skolas vingrošanas nodarbības notiek tikai reizi nedēļā), mēģiniet vismaz 30 minūtes pēc skolas atvēlēt skriešanai, braucienam ar velosipēdu vai vienkārši pēcpusdienas pastaigai.
