Jūs saprotat, ka jūsu attiecības nav tādas, kādas tās bija agrāk. Jūs vairs nejūtat tauriņu plandīšanos vēderā un tagad, atnākot partnerim, paliek tikai diskomforts. Ir grūti atzīt, ka attiecības ir beigušās, bet jums ir jāpārtrauc nelaimīgas attiecības, kas nedarbojas. Jūs domājat, ka šobrīd jūsu attiecībās notiek tikai aptuvens plankums - un tā var būt taisnība -, taču ir galvenās norādes, kas norāda, ka attiecībām ir jābeidzas.
Solis
1. daļa no 3: Pārdomājiet, kā sazināties vienam ar otru
1. solis. Ierakstiet, cik bieži jūs cīnāties ar savu partneri
Strīds var būt veselīgs un produktīvs veids, kā sazināties un atrisināt konfliktus. Tomēr pastāvīga strīdēšanās un lielākās daļas laika pavadīšana kopā var būt zīme, ka jūsu attiecības tuvojas beigām.
- Strīdēšanās par sīkumiem var būt veids, kā piesaistīt uzmanību vai uzbrukt savam partnerim, un tā var būt arī zīme par attiecību beigām.
- Strīda atstāšana ar dusmām, naidu, rūgtumu un nevēlēšanos izlīgt ir zīmes, ka attiecības drīz sabruks.
2. solis. Novērojiet, cik bieži jūs apspriežat savas jūtas
Viens no svarīgākajiem attiecību pamatiem ir savu vajadzību un jūtu paziņošana un partnera vajadzību un jūtu izpratne. Ja jums liekas, ka jūsu partneris nesaprot jūsu jūtas un ka jūs nezināt par partnera jūtām, attiecības, visticamāk, atrodas uz robežas.
- Nespēja sazināties var sākties no sīkumiem, piemēram, nejautāt, kā pagāja partnera diena. Bet tas var izvērsties par lielāku, piemēram, pilnībā ignorējot viens otra jūtas.
- Ja pamanāt, ka jūs neklausāties savam partnerim vai ka jūsu partneris neklausās, kad jūs runājat, tad jūsu komunikācija ir neefektīva un attiecības ir uz nepatikšanas robežas.
Solis 3. Noskatieties, kā jūs abi runājat par nākotni
Atteikšanās apspriest nākotni kopā var būt veids, kā izvairīties no tā, ka jūs nevarat iedomāties dzīvot ilgāk ar savu partneri. Tas var arī nozīmēt, ka jūs nevarat iztēloties nākotni kopā ar savu partneri, un tā ir zīme, ka tagad var būt laiks šķirties.
- Ja jūs nekad neesat runājis par precēšanos vai vēlmi iegūt bērnus, jūs varētu domāt, ka viņš nav īstais cilvēks.
- Ja jūs atlikāt atbildēšanu uz drauga kāzu ielūgumu, plānojat atvaļinājumu vai brīvdienas, jo nezināt, vai tik ilgi būsiet kopā ar viņiem, iespējams, ir pienācis laiks pārtraukt attiecības.
4. Apsveriet verbālās tuvības līmeni ar savu partneri
Mīloša komunikācija ir svarīgs pamats attiecību attīstībai un ilgmūžībai. Kad verbālās mīlestības izpausmes apstājas, tā var būt zīme, ka nevarat izdomāt kaut ko jauku pateikt vai nevēlaties to teikt. Komunikācijas trūkums un verbāla tuvība ir sarkanas gaismas, kas norāda uz attiecību beigām.
Komplimentu, piezīmju “Es tevi mīlu” neesamība un nejaušas mīlestības vēstules un teksti ir zīmes, ka attiecībās ir problēmas
5. Skatieties, kā jūs runājat par savu partneri citiem
Cilvēki veselīgās attiecībās labprāt runā ar citiem par sava partnera pozitīvajām īpašībām vai sasniegumiem. Ja runājat par savu partneri negatīvā tonī, kad esat kopā ar draugiem, tā ir zīme, ka attiecībās ir problēma. Negatīva runāšana par savu partneri norāda uz cieņas zudumu un nozīmē lielāku nepatikšanas iespēju.
Pastāv atšķirība starp runām par attiecību problēmām ar tuviem draugiem un draugiem, ka jums ir garlaicīgi vai esat neapmierināti ar savu partneri. Bet, ja jūs daudz runājat ar tuviem draugiem par attiecību problēmām, jūs varētu vēlēties apsvērt šķiršanos
2. daļa no 3: pārdomas un jūtas par katru
1. solis. Nosakiet uztraukuma līmeni partnera dēļ
Agrāk tavs partneris varēja ar prieku likt kuņģim sarauties, bet tagad tu nejūti prieku, ja viņš ir blakus. Ja jums pastāvīgi ir garlaicīgi ar savu partneri vai pat esat noguruši no domas redzēt vai satikt viņu, iespējams, ka jūsu sirds vairs nav attiecībās.
Attiecības ne vienmēr ir laimīgas katru minūti. Bet jums vajadzētu gaidīt, kad viņš atgriezīsies mājās vakarā vai kad viņš dosies uz randiņu
2. solis. Novērtējiet savu seksuālo pievilcību pret savu partneri
Fiziskā pievilcība ir svarīga gan vīriešiem, gan sievietēm, īpaši attiecību pirmajos septiņos gados. Varbūt fiziska pievilcība tuvināja jūs abus. Bet, ja jums liekas, ka esat ignorējis vai pat jūtat riebumu vai neieinteresētību pret savu partneri, jūsu attiecības neturpināsies ilgi.
Solis 3. Iedomājieties savu nākotni bez partnera
Uzzīmējiet visas savas cerības un sapņus par nākotni un noskaidrojiet, vai jūsu partneris ir jūsu pusē, kad sasniegsit šos sapņus. Iztēloties nākotni, kas būtu vieglāka bez partnera vai sapņiem bez viņa, ir zīme, ka jūsu attiecības drīzumā izgāzīsies.
4. solis. Pārbaudiet, vai jums joprojām ir vienādas intereses un mērķi
Iespējams, ka, iepazīstoties pirmo reizi, jums bija daudz kopīga, bet tagad jums vairs nav vienādu mērķu, interešu vai uzskatu. Attīstoties jūsu attiecībām, jūs un jūsu partneris kļūstat arī par nobriedušākiem indivīdiem, un galu galā jūsu sapņi un mērķi var mainīties dažādos virzienos. Padomājiet vēlreiz, vai jūs un jūsu partneris joprojām esat vienā ceļā un vai jums ir vienādi mērķi.
- Saruna, kas ir ierobežota vai nepanesama, vai nespēja vienoties par profesionālajiem mērķiem un personīgajiem uzskatiem ir pazīmes, ka jums vairs nav kopīga dzīves mērķa.
- Atsevišķu mērķu un interešu esamība attiecībās ir ļoti veselīga. Problēmas sākas tad, kad principi un uzskati sāk pretoties un jūs nevarat atrast neko kopīgu.
3. daļa no 3: Attiecību situācijas novērtēšana
1. solis. Novērtējiet savas seksuālās dzīves biežumu un uzbudinājumu
Ja jūs ilgu laiku neesat nodarbojies ar seksu vai pat neesat aizrāvies ar seksu, tas liecina par lielākām problēmām attiecībās.
- Mēģiniet atcerēties, kad pēdējo reizi mīlējāties un vai to darījāt tikai pienākuma dēļ, un vai jūs gūstat gandarījumu un prieku no šīs darbības. Ja pēdējais sekss bija sen un tas jūtas kā sīks darbs, jūsu attiecības, visticamāk, nebūs ilgstošas.
- Sievietēm apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu, vai jūsu dzimumtieksme ir zema hormonālās nelīdzsvarotības dēļ grūtniecības vai menopauzes dēļ. Vīriešiem apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu, vai jūsu testosterons ir zems.
2. solis. Novērtējiet, cik uzticīgi jūs un jūsu partneris esat viens otram
Neuzticība var iznīcināt attiecības, jo tā sagrauj uzticību un lojalitāti, kas ir rūpīgi veidota. Attiecības pēc dēka joprojām var tikt izglābtas, bet, ja tas ir kļuvis par ieradumu, šis ir īstais laiks attiecību pārtraukšanai.
- Neuzticības problēmu ir grūti pārvarēt, ja vien neveidojat atklātas attiecības. Ja viena vai abas puses ir pieradušas būt neuzticīgas, un tā kļūst arvien ierastāka un nepārsteidzoša, jūsu attiecības nevar turpināties.
- Citu pavedināšana ir nelojalitātes veids atkarībā no nodoma. Ja jūs bieži flirtējat ar citiem cilvēkiem, lai meklētu vai sapņotu būt kopā ar šo personu, tad jums ir emocionāls romāns un jums jāzina, kāpēc.
Solis 3. Izpētiet sava partnera ietekmi jūsu dzīves uzlabošanā
Tāpat kā jums ir gudri jāizvēlas draugi, lai jūs ieskautu pozitīvisms, attiecībām ir jāpaaugstina un jāuzlabo jūsu pašu dzīve. Ja jūs jūtaties aizturēts vai ierobežots no sava partnera un viņš vai viņa neuzlabo jūsu dzīvi, jums patiešām vajadzētu apsvērt iespēju šķirties.
4. Apzinieties, cik bieži jūsu draugi un ģimene izvēlas pavadīt laiku kopā ar jums un jūsu partneri
Ģimene un draugi jūs ļoti labi pazīst un vēlas jums labāko. Ja atklājat, ka viņi nevēlas pavadīt laiku kopā ar jums un jūsu partneri, jūsu attiecības nebūs mūžīgas. Draugu un ģimenes atbalsts labvēlīgi ietekmēs attiecību kvalitāti.
Draugiem un ģimenei parasti ir lielas cerības uz jūsu partneri vai viņiem var būt personības sadursmes. Jums ir jāspēj atšķirt mazliet nepatiku no slikta iespaida ar patiesu nepatiku un nevēlēšanos mēģināt iepatikties savam partnerim
5. solis. Apsveriet, cik savas dzīves daļas esat kopā piedzīvojuši
Ir svarīgi saglabāt personisko brīvību attiecībās, bet, ja jūs gandrīz nekad neesat kopā, tad ir problēma. Ja jūs vienmēr sarunājaties ar draugiem bez partnera vai nezināt, kāda ir jūsu partnera ikdienas rutīna un dzīve, plānojat nedēļas nogales pasākumus bez partnera iesaistīšanās vai nemēģināt viņu iekļaut savos plānos, jūsu attiecības tuvojas beigas.
Padomi
Ja jūs patiešām vēlaties salabot attiecības, neskatoties uz šīm problēmām, varat! Jums var būt nepieciešama profesionāla padomdevēja vai attiecību terapeita palīdzība, taču, ja jūs abi esat gatavi pielikt pūles, iespējams, jūs tiksiet galā ar šo grūto laiku
Brīdinājums
- Ja jūs zināt, ka attiecībām ir jābeidzas, bet nevarat to izdarīt, jo jums ir žēl sava partnera vai jums liekas, ka viņš vai viņa nevar atrast nevienu citu, jūs tikai pagarināt sāpes. Jūs nevarat paredzēt citu cilvēku nākotni, un katrs ir atbildīgs par savu dzīvi pēc šķiršanās.
- Tiklīdz jūs saprotat, ka attiecības ir beigušās, jums tās jāpārtrauc pēc iespējas ātrāk. Lai cik sāpīgi tas būtu, jo ātrāk, jo labāk, un ātrāk jūs varat turpināt savu dzīvi.
- Visi šī raksta punkti norāda uz traucētu attiecību traucējumiem, un, ja abas puses nevēlas lietas kopīgi risināt, veselīgāka iespēja ir ātrāk šķirties, nevis atlikt.
