Varbūt jums ir bijušas grūtības justies aizrautīgi, dzīvojot kopā ar citiem cilvēkiem, vai arī jums ir bijušas grūtības ar personīgām kaislībām. Dzīvesprieka attīstīšana ir aktīva daļa no procesa, lai kļūtu par kaislīgāku un kaislīgāku cilvēku, un tas prasa aktīvāku dzīvesveidu. Jūs varat kļūt par kaislīgāku cilvēku, darot jautras un aizraujošas lietas, koncentrējoties uz radošumu un izmantojot savu iztēli, kā arī kaislīgi mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem.
Solis
1. metode no 1: atrodiet savu aizraušanos darbā vai izglītībā
Solis 1. Atgādiniet savas bērnības cerības un sapņus
Ja jūs cenšaties identificēt savas kaislības, iespējams, vēlēsities pārdomāt lietas, kas jums patika bērnībā. Izveidojiet to darbību sarakstu, kuras jums ļoti patika bērnībā, sākot no spēles ar Lego un beidzot ar leļļu ģērbšanu. Padomājiet, vai šajā laikā jums patiks aktivitāte pat citā kontekstā.
Piemēram, ja jums patiešām patīk veidot formas ar Lego, tas var nozīmēt, ka jūsu patiesā aizraušanās slēpjas arhitektūrā vai būvniecībā. Ja jums patīk ģērbt lelles, tas var nozīmēt, ka jūsu lielākā aizraušanās dzīvē ir saistīta ar modi vai modi. Atgriešanās bērnības aizraušanās un pārvēršana par naudu pelnošu darbu vai izglītības jomu var novest pie pilnvērtīgas karjeras un laimīgas dzīves
2. Ziniet savas personīgās vērtības
Jūsu vērtības dzīvē ir galvenie uzskati, idejas un principi, kas jums ir vissvarīgākie. Personisko vērtību noteikšana var palīdzēt noteikt, vai jums ir īpaša aizraušanās ar darbu vai izglītību vai pat attiecībām. Varat arī uzdot sev dažus vadošus jautājumus, lai identificētu savas personīgās vērtības:
- Padomājiet par diviem cilvēkiem, kurus jūs visvairāk apbrīnojat vai cienāt. Kāpēc jūs viņus apbrīnojat? Kādas iezīmes viņos jūs apbrīnojat un vērtējat?
- Ja jūs spētu veikt izmaiņas apkārtējā sabiedrībā, ko jūs mainītu un kāpēc? Kādas problēmas vai problēmas pasaulē jūs mainītu, ja varētu? Kāds jautājums vai jautājums jūs visvairāk interesē sarunās ar citiem?
- Padomājiet par laikiem, kas jūs visvairāk apmierināja vai iepriecināja. Identificējiet šos mirkļus un padomājiet, kāpēc tie lika jums justies tik piepildītam un laimīgam.
- Ievērojiet savas atbildes uz šiem jautājumiem un mēģiniet atrast noteiktas kopīgas tēmas vai idejas. Šie principi, uzskati un idejas, visticamāk, ir dažas no jūsu personīgajām vērtībām. Pēc tam jūs varat izmantot savas personīgās vērtības, lai noteiktu savas dzīves prioritātes un to, kā šīs prioritātes veidos jūsu aizraušanās karjerā, izglītībā un attiecībās.
Solis 3. Veiciet vingrinājumu “nākotne man”
"Nākotnes es" ir personisks priekšstats par mērķiem un sapņiem, kas jums ir jūsu turpmākajā dzīvē. Veicot šo vingrinājumu, jūs varat labāk izprast savus mērķus, prioritātes un motivācijas faktorus. Šis vingrinājums var arī palīdzēt jums labāk kontrolēt izglītības vai karjeras virzienu, izmantojot kritisku domāšanu un personīgu pašanalīzi.
- Lai veiktu šo vingrinājumu, izmantojiet komandu "iedomājieties savu turpmāko dzīvi". "Iedomājieties, ka viss jūsu dzīvē notiek perfekti tā, kā jūs to vēlaties. Jūs sasniedzat katru dzīves mērķi. Jūs sasniedzat visus savus sapņus dzīvē. Tagad pierakstiet visu, ko iedomājaties."
- Trīs dienas pēc kārtas pierakstiet atbildes, kas ir šīs lietas, kas jums ienāk prātā 20 minūtes katru dienu. Ceturtajā dienā izlasiet rakstītās atbildes. Atzīmējiet vai apvelciet atkārtotas tēmas, idejas, mērķus vai centienus. Tie var norādīt uz to, kur ir jūsu kaislības un kā jūs varat tās īstenot.
Solis 4. Nosakiet sev personiskus mērķus
Vēl viens veids, kā uztvert kaislību dzīvē, ir personisku mērķu izvirzīšana. Tas var motivēt jūs īstenot noteiktas interešu jomas, kuras pēc tam var izmantot kā karjeras vai izglītības iespējas. Pierakstot personīgos mērķus, jums ir jāpārdomā un patiešām jāapsver, kas jums visvairāk nozīmē. Turklāt tas arī ļauj noteikt prioritātes un sašaurināt savu ideju apjomu, lai veidotu skaidrus personiskos mērķus.
- Kad esat izvirzījis personiskos mērķus, jums jāizveido grafiks to sasniegšanai. Katram mērķim var būt nepieciešams atšķirīgs ilgums un laiks, atkarībā no tā, cik vienkāršs vai sarežģīts ir mērķis.
- Personīgo mērķu noteikšana ļauj arī noteikt lietas, ko esat darījis un kas ir veicinājuši šo mērķu sasniegšanu, kā arī citas prasmes vai prasmes, kas jums jāattīsta, lai sasniegtu noteiktus mērķus. Tas patiešām pacels garastāvokli un ir ļoti aktīvs veids, kā attīstīt savu dzīvesprieku.
5. Mācieties no savas dzīves līderiem vai padomdevējiem. Ja jums ir grūtības noteikt savus mērķus un aizraušanās, iespējams, vēlēsities runāt ar vadītāju vai mentoru, kurš var sniegt ieguldījumu vai padomu. Tas var nozīmēt skolotājus, vecākus, kopienas vadītājus, brāļus un māsas vai pat draugus. Pārrunājiet ar šo mentoru par jūs interesējošo karjeras ceļu un to, kā jūs varat to sākt.
Apsēdieties kopā ar savu mentoru un runājiet par savām personīgajām vērtībām un mērķiem un par to, kā jūs varat tos pārvērst izglītības jomā vai dzīvotspējīgā karjerā. Bieži mentors, ar kuru jums ir diezgan ciešas attiecības, var sniegt jaunu skatījumu uz pieejamajām iespējām, kā arī mudināt jūs sasniegt mērķi vai sapni, kas jūs interesē un var būt arī jūsu kompetence
Darot jautras un aizraujošas lietas
-
Izmēģiniet jaunu hobiju vai darbību. Varbūt ir kāds jauns hobijs, kuru vienmēr esi gribējis izmēģināt vai iemācīties, bet tev nav pietiekami daudz laika saspringta un garlaicīga grafika dēļ. Uzlabojiet savas kaislības, turpinot jaunu pieredzi un apgūstot jaunas prasmes. Apmeklējiet kursus, kas ļaus jums uzlabot savas prasmes noteiktā hobijā, piemēram, spēlēt ģitāru, zīmēt vai radoši rakstīt. Koncentrējieties uz hobijiem, kas izspiedīs jūs no komforta zonas.
Attīstiet kaislību 6. solis Mudiniet sevi nodarboties ar šo jauno hobiju ar drauga vai partnera atbalstu. Apmeklējiet nodarbības kopā vai ļaujiet draugam vai partnerim atgādināt par iknedēļas kursu grafiku. Tuvāko personu atbalsts var palīdzēt jums vairāk aizrautīgi īstenot savus sapņus jaunu prasmju veidā, katru nedēļu apmeklējot nodarbības
-
Pievienojieties konkrētam aktivitāšu klubam vai komandai. Var būt kāda aktivitāte vai atpūtas sports, kuru vienmēr esat vēlējies izmēģināt, piemēram, skriešana, karatē, joga vai basketbols. Vai varbūt tas ir sports, kas jums patiešām patīk un jums tas padodas, taču neesat spējuši pietiekami koncentrēties. Pievienojieties šāda veida aktivitāšu klubam vai komandai savā reģionā un pārliecinieties, ka apmeklējat viņu iknedēļas treniņus. Piešķiriet savam grafikam laiku, lai šīs regulārās prakses sesijas padarītu par jūsu dzīves prioritāti.
Attīstiet kaislību 7. solis Piedalīšanās komandu sporta veidos vai citās aktivitātēs arī dos jums iespēju satikt jaunus cilvēkus un būt daļa no grupas, kas atšķiras no jūsu ikdienas cilvēku grupas. Tas var arī palīdzēt jums attīstīt lielāku vēlmi rūpēties par citiem, jūsu situācijā, kad jūs ieskauj jauni cilvēki un iesaistāties sarunās par jaunām tēmām
-
Iekļaujiet savā ikdienā nelielu jautrību un pārsteigumu. Padariet ierastās aktivitātes mazāk garlaicīgas un entuziasma pilnas, pievienojot jautrību un pārsteigumus. Tas palīdzēs padarīt jūsu rutīnu interesantāku un aizraujošāku.
Attīstiet kaislību 8. solis - Ja jums mājās mēdz sēdēt vienā krēslā vai stūrī, strādājot pie datora vai lasot piezīmes, iejauciet rutīnā dažus pārsteigumus, sēžot citā vietā vai strādājot tuvākajā bibliotēkā vai kafejnīcā. Pētījumi rāda, ka garastāvokļa maiņa ik pēc dažām stundām koncentrēta pētījuma laikā faktiski var uzlabot spēju atcerēties informāciju.
- Tāpat, ja jums ir tendence katru dienu staigāt pa to pašu ceļu, izvēlieties jaunu maršrutu. Ja katru nedēļu apmeklējat vienu un to pašu jogas nodarbību, mainiet savu rutīnu, apmeklējot citu nodarbību, kas var būt sarežģītāka, vai sniedziet jaunas prasmes, kuras varat apgūt.
-
Izveidojiet "mūža mērķu sarakstu" ("kopas saraksts") un strādājiet, lai sasniegtu katru tajā esošo mērķi. "Mūža mērķu saraksts" parasti ietver darbības, kuras jūs sapņojat veikt savā dzīvē. Jūsu sarakstā varētu iekļaut tādas lietas kā "uzkāpt katrā pasaules kalnā" vai vairāk praktiskus mērķus, piemēram, "iemācīties adīt" vai "izkļūt no koledžas". Labs "mūža mērķu saraksts" ar līdzsvarotu sapņu mērķu un praktisko mērķu skaitu palīdzēs jums palikt iedvesmotam un motivētam dzīvot kaislīgāk.
Attīstiet kaislību 9. solis - Kad esat pabeidzis apkopot savu "mūža mērķu sarakstu", jums būs jāmotivē sasniegt kādu no saviem mērķiem noteiktā laika periodā. Tādā veidā jūs sasniegsit sasniegumu sajūtu katru reizi, kad sasniegsit mērķi un izsvītrosit to no sava saraksta. Jūs varat sākt ar praktiskiem mērķiem un koncentrēties uz tiem, lai uzreiz varētu izjust šo sasniegumu sajūtu.
- Nebaidieties atlikt lielus mērķus, jo vilcināšanās patiesībā var būt noderīga kā jūsu entuziasma un cerības stimuls. Pat ja šķiet, ka jūsu sapņu mērķus nav iespējams sasniegt, tie vismaz palīdzēs jums dzīvot aizrautīgāk un saglabāt motivāciju. Piespiežot sevi izmēģināt lietas, kas šķiet neiespējamas, jūs vismaz izkļūsit no savas komforta zonas un darīsit jautrākas un aizraujošākas lietas.
Koncentrējieties uz radošumu un iztēli
-
Piešķiriet savam grafikam laiku radošām lietām. Spēcīgas attieksmes pret dzīvi īstenošana var būt sarežģīta, it īpaši, ja jums ir aizņemts grafiks un jums ir daudz pienākumu. Atvēliet laiku radošām lietām, piemēram, stundu vai 15 minūtes katru dienu. Šajā radošajā laikā aizveriet durvis, izslēdziet tālruni un koncentrējieties uz savas radošās puses attīstību. Tas nodrošinās, ka jūs patiesi koncentrēsities uz to, lai attīstītu sevi kā radošāku un kaislīgāku gan individuāli, gan kopā ar citiem.
Attīstiet kaislību 10. solis Iekļaujiet "radošo laiku" savā ikdienas darba kārtībā vai ieplānojiet elektronisko lietotni, lai jūs saņemtu paziņojumus, kas atgādina, ka jums jāpievērš uzmanība radošām lietām, pat ja tas notiek tikai dažas minūtes katru dienu
-
Izveidojiet savu "iedvesmas dēli". Modes pasaulē "iedvesmas dēlis" ir pazīstams arī kā "garastāvokļa dēlis". Izveidojiet savu “iedvesmas dēli”, lai radītu iedvesmu radošumam. "Iedvesmas dēlis" var būt īpaši noderīgs, ja esat iestrēdzis kādā konkrētā problēmā vai jautājumā un jums ir nepieciešami jauni, aizraujoši risinājumi vai idejas, piemēram, "kāda joma vai lieta mani visvairāk interesē?" vai "kā asināt savu aizraušanos ar dzīvi?".
Attīstiet kaislību 11. solis - Lai izveidotu "iedvesmas dēli", uzrakstiet jautājumu, uz kuru vēlaties saņemt atbildi, lielas tāfeles vai kartona gabala centrā. Pēc tam izveidojiet kolāžu no attēliem, vārdiem, rakstiem, dzejoļiem un citiem vizuālās iedvesmas veidiem, piemēram, diagrammām vai diagrammām. Tas palīdzēs jums kartēt iespējamos iedvesmas avotus, kas saistīti ar šo jautājumu, lai jūs būtu satraukti un motivēti atbildēt uz jautājumu.
- Jūs varat turpināt pievienot papildu elementus šai "iedvesmas tāfelei", ja jums rodas jaunas idejas vai vizuāli elementi. Laika gaitā jūs iegūsit pilnīgu priekšstatu par atbildi uz savu jautājumu, kā arī problēmas risinājumu.
-
Veiciet bezmaksas rakstīšanas procesu. Brīvā rakstīšana ir metode, ko izmanto rakstīšanas kursos, lai palīdzētu dalībniekiem izpētīt savu prātu un attīstīt rakstīšanas stilu. Ārštata darbs ir arī labs uzdevums, lai identificētu savas jūtas, idejas, iespaidus un domas noteiktā jomā vai tēmā. Jums nav nevienam jāparāda rezultāti, jo brīvā raksta rakstīšanu var veikt kā daļu no dienasgrāmatas vai personīgām pārdomām. Bezmaksas rakstīšana parasti tiek veikta noteiktā termiņā, kas ir aptuveni 4-5 minūtes vienlaikus. Rakstniekam ir jāraksta visu laiku bez apstājas un jākoncentrējas tikai uz to, ko viņš tajā laikā vēlas rakstīt.
Attīstiet kaislību 12. solis - Piemēram, ja jūs koncentrējaties uz dzīves aizraušanās attīstīšanu, jūs varētu uzrakstīt kaut ko līdzīgu: "Es vēlos savā veidā attīstīt aizraušanos ar dzīvi …" vai "Daži veidi, kā dzīvot kaislīgāku dzīvi, ir …"
- Ārštata darbs ir noderīgs arī kā radošuma vingrinājums, turpinot sākotnējo teikumu, kas dod iespēju spēlēties ar rakstīšanas stilu un izpaust savas radošās spējas, īpaši tikai piecas minūtes katru dienu. Sākotnējo teikumu sarakstu (angļu valodā) varat izmantot bezmaksas rakstīšanai, izmantojot šo saiti:
- Jūs varat arī iekļaut brīvā rakstīšanu savā ikdienas rutīnā, izmantojot tēmas par jaunām problēmām vai problēmām. Rakstot par konkrētu problēmu vai problēmu, jūs varat pozitīvi un proaktīvi attīstīt savas idejas un domas.
-
Pārrunājiet ar saviem kolēģiem vai komandu. Ja jūs esat iestrēdzis vienā ideju un risinājumu ciklā, tas varētu būt piemērots laiks, lai sarunātos ar kolēģiem vai komandu. Šie kolēģi vai komandas var nākt no darba vides, proti, kolēģiem vai darba komandām, vai no mājas vides, proti, no jūsu laulātā vai ģimenes locekļiem.
Attīstiet kaislību 13. solis - Jūs varat apspriest idejas, izmantojot grupēšanas paņēmienus, proti, uzrakstot galveno ideju vai problēmu vidū un pēc tam savienojot to ar iespējamiem risinājumiem, lai izveidotu iespējamo risinājumu grupas.
- Turklāt jūs varat arī uzdot jautājumus diskusijas dalībniekiem un lūgt idejas no katra dalībnieka, pēc tam pierakstīt katru ideju saraksta veidā. Kad esat izdomājis dažas no sarakstā iekļautajām idejām, aiciniet visus pārrunāt vienas līdz trīs idejas, kas šķiet vispiemērotākās un noderīgākās.
-
Zīmējiet vai veidojiet ideju katru mēnesi. Jums var būt grūti uztvert kaislīgo ideju par reālu vai vizualizēt saraksta idejas. Esiet aktīvs ar idejām, aprakstot tās, it īpaši, ja tās ir abstraktas. Varat arī izmantot Lego, amatniecības mālu vai kartonu, lai šīm idejām izveidotu paraugu formas. Tas palīdzēs jums patiešām redzēt ideju un viegli parādīt to citiem.
Attīstiet kaislību 14. solis Piemēram, jums var būt grūti atbildēt uz jautājumu "Kā es varu pastiprināt entuziasma garu savā dzīvē?" Pēc diskusijas vai brīvas rakstīšanas jūs varat saņemt atbildi "Nodarbojoties ar hobiju, piemēram, spēlējot ģitāru." Tātad, vienkārši izveidojiet attēlu, kurā spēlējat ģitāru vai mācāties spēlēt ģitāru kopā ar mūzikas grupu. Alternatīvi, jūs varat arī izveidot māla vai kartona modeli, kurā spēlējat ģitāru
-
Skatieties iedvesmojošus diskusiju šovus vai sarunas. Dažreiz dzīvesprieku var atrast citu cilvēku vārdos, īpaši domātāju un runātāju, kuri ar lielu degsmi un entuziasmu koncentrējas uz konkrētu jomu vai ideju. Varat arī veikt meklēšanu tiešsaistē, lai atrastu iedvesmojošus diskusiju šovus par kādu konkrētu jautājumu vai jautājumu, kas jūs interesē, vai lekcijas no ekspertiem, kuri specializējas jūsu interesējošajā jomā vai vēlētos par to uzzināt.
Attīstiet kaislību 15. solis Viens no tiešsaistes avotiem iedvesmojošām lekcijām vai diskusijām par dažādām tēmām vai jautājumiem ir TEDtalks. Daudzas TEDtalks sesijas nav ilgākas par 20-30 minūtēm un nodrošina kaisles un aizraušanās injekciju, kas raksturīga apspriežamajai idejai vai koncepcijai
Kaislīgi mijiedarbojieties ar citiem
-
Atmaksājiet citu laipnību ar dāsnumu un līdzjūtību. Uzturiet savu dzīvesprieku, koncentrējoties uz apkārtējiem cilvēkiem. Izturieties pret visiem, kurus satiekat un pazīstat, ar līdzjūtību un dāsnumu, nevis ar dusmām vai vienaldzību.
Attīstiet kaislību 16. solis To var izdarīt, izsakot pateicību cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, jums nav vienaldzīgi vai novērtējami, piemēram, vidusskolas skolotājam, vecākiem vai vienaudžiem. Līdzjūtības un dāsnuma izrādīšana citiem var palīdzēt jums justies iedvesmotākam un motivētākam ar viņu piemēru
-
Esiet aktīvs klausītājs. Viens no labākajiem veidiem, kā mijiedarbībā ar citiem kļūt par aizrautīgāku cilvēku, ir koncentrēties uz aktīvu klausīšanos, tas ir, uzklausīt un reaģēt uz citiem, lai attīstītu savstarpējas sapratnes situāciju. Praktizējot aktīvu klausīšanos, katru sarunu uztverat kā iespēju labāk iepazīt otru cilvēku un mācīties no viņa. Mērķis ir likt runātājam justies, ka esat patiesi iesaistīts viņa teiktā saturā un patiesi esat gatavs atbildēt ar entuziasmu un entuziasmu.
Attīstiet kaislību 17. solis - Jūs varat attīstīt aktīvas klausīšanās prasmes, sarunājoties ar draugiem. Klausieties, kā jūsu draugs runā par savu dienu vai savu pēdējo hobiju, un pārliecinieties, ka koncentrējaties tikai uz viņu. Jums vajadzētu ļaut viņam runāt, nepārtraucot, un pārliecinieties, ka jūs pamājat ar galvu un izveidojat acu kontaktu, lai parādītu savu līdzdalību sarunā. Kad jūsu draugs ir beidzis runāt, jums vajadzētu mēģināt atkārtot viņa teiktā galvenos punktus ar saviem vārdiem. Jūs varat veikt šo daļu ar sākotnējo teikumu, piemēram, "Tātad, es saprotu, ka …" vai "Es domāju, ka, pamatojoties uz iepriekš teikto, jūs domājāt, ka …"
- Ja jums izdodas aktīvi klausīties, jūsu draugs piekritīs jūsu izpratnei par viņa teikto. Ja atklājat, ka esat nepareizi sapratis drauga teikto, tas ir labi. Vienkārši lūdziet viņam paskaidrot, ko viņš domā. Jautājumu uzdošana ir daļa no aktīvas klausīšanās. Kad viņa jūt, ka jūs viņu saprotat, jums ir iespēja atbildēt uz viņas domām un sniegt viņai komentārus vai atsauksmes. Jūsu draugi tagad var aktīvi klausīties jūs, kā rezultātā saruna kļūst aizrautīgāka un saistošāka.
-
Skūpstiet savu partneri regulāri. Jūs varat arī izteikt savu aizraušanos ar dzīvi savam partnerim, nebaidoties izteikt savu mīlestību pret viņu. Skūpstīšanās un glāstīšana ar savu partneri viņam būs zīme, ka tu viņu mīli un vēlies parādīt, ka tev ir laba aizraušanās ar dzīvi. Jums arī jāpieņem, ka partneris viņu apskauj vai noskūpsta, it īpaši, ja jūs ar viņu cenšaties attīstīt kaislīgākas attiecības.
Attīstiet kaislību 18. solis Iespējams, vēlēsities koncentrēties uz mīlestības uz savu partneri brīvāku izpaušanu seksa procesā, tostarp noskūpstīt viņu, pieskarties viņa sejai un ķermenim un izteikt komplimentus viņa skaistumam. Lai gan sākumā jūs varat justies neērti vai neērti ar šiem kaislīgajiem izteicieniem, regulāri to darot, jūs jutīsities ērtāk, parādot partnerim savu dzīves aizraušanos
-
Atveriet sevi, lai kopā ar savu partneri izbaudītu jaunu pieredzi. Vēl viens veids, kā attīstīt dzīvesprieku attiecībās ar partneri, ir koncentrēties uz jaunu, dzīvīgu atmiņu radīšanu kopā. Tas varētu nozīmēt pārsteiguma datuma noteikšanu, veicot kādu no darbībām, kas iekļautas jūsu un jūsu partnera “mūža mērķu sarakstā”, vai izmēģinot jauna veida ēdienu restorānā vakariņu datumā.
Attīstiet kaislību 19. solis Pētījumi rāda, ka, iesaistoties jaunās aktivitātēs ar savu partneri, var palielināties uzbudinājuma līmenis attiecībās un kopumā radīt patīkamākas attiecības
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-sponthane-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-sponthane-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-sponthane-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/ Passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/ Passionate-marriage_b_4138597.html
