Menstruālās krūzes var būt ērta iespēja, lai palīdzētu sievietei pārvaldīt ikmēneša ciklu. Menstruālā kausa lietošana var būt alternatīva spilventiņiem vai tamponiem. Menstruālās krūzes ir pieejamas vienreizējās vai atkārtoti lietojamās opcijās. Turklāt menstruālās krūzes tiek ražotas arī dažādos izmēros, elastībā, izmēros, krāsās, garumos, platumos un ir izgatavotas no dažādiem materiāliem atkarībā no izvēlētā zīmola. Lai varētu izvēlēties labāko menstruālo kausu, jums ir labi jāpārzina tirgū pieejamie produkti, vienlaikus ņemot vērā jūsu personīgās vajadzības un vēlmes.
Solis
1. daļa no 4: Labākā menstruālā kausa izvēle
1. darbība. Identificējiet esošos mainīgos
Tirgū ir daudz menstruālo kausu zīmolu, un tie visi piedāvā vairākas alternatīvas, no kurām izvēlēties.
- Izlasiet dažādu ražotāju sniegto informāciju, lai labāk izprastu to ražošanā izmantotos materiālus un to zīmolu piedāvātās īpašības.
- Attiecīgie mainīgie lielumi ietver krūzes izmēru, krāsas izvēli, vienreiz lietojamu un atkārtoti lietojamu, uzglabājamo šķidruma tilpumu, loka stīvuma līmeni, apakšējā turēšanas šķidruma stīvumu, kopējo krūzes garumu, krūzes platumu, mērot no malas, un materiālus, kas izmantoti izgatavošana.
2. solis. Sāciet ar izmēru
Nav noteikts standarts pareizā krūzes izmēra noteikšanai, kā tas ir, izvēloties apavus vai drēbes. Dažu ražotāju ražotās “mazās” krūzes var nebūt tieši tāda paša izmēra kā citu ražotāju “mazās” krūzes. Tomēr lielākā daļa ražotāju konsekventi iesaka izvēlēties krūzes izmēru - mazu vai lielu, pamatojoties uz pašas sievietes īpašībām un kategoriju.
- Menstruālās krūzes parasti ražo mazos vai lielos izmēros. Kā sākumpunktu varat izmantot informāciju uz iepakojuma, pēc tam varat pielāgot zīmola un izmēra opcijas, lai atrastu tasi, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
- Ja esat pusaudzis, neesat nodarbojies ar seksu, esat jaunāks par 30 gadiem, neesat dzemdējis maksts vai bieži vingrojat, iespējams, vēlēsities sākt ar mazu.
- Mazāks izmērs parasti ir saistīts ar to, kā krūzīte cieši pieguļ maksts, un tam ir mazāk sakara ar to, cik daudz šķidruma tas var saturēt.
- Lielus izmērus parasti iesaka sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, kuras dzemdējušas maksts vai kurām ir smagi menstruālie cikli.
Solis 3. Veltiet laiku, lai pielāgotos
Kad esat izvēlējies konkrētu zīmolu un izmēru, veltiet laiku, lai ķermenis pierastu pie menstruālā kausa. Pielāgojoties krūzes lietošanai, valkājiet spilventiņus vai apakšbikses, lai novērstu noplūdi vai šķidruma pārplūšanu.
- Pirms izlemjat, vai sākotnējā izvēle patiešām atbilst jūsu vajadzībām, jums, iespējams, būs jāizmanto tasīte vienu līdz trīs menstruālo ciklu laikā.
- Uzņēmumi, kas ražo menstruālās krūzes, saprot, ka cilvēkam ir vajadzīgs laiks, lai pielāgotos. Daudzi uzņēmumi jaunajiem lietotājiem piedāvā naudas atdošanas garantijas.
Solis 4. Ziniet izvēlētā menstruālā kausa ietilpību
Dažādiem zīmoliem ir atšķirīga jauda.
- Tiek reklamēts, ka visas menstruālās krūzes satur vairāk menstruālā šķidruma nekā parastie tamponi vai spilventiņi.
- Ieteicamais vidējais krūzes lietošanas laiks pirms iztukšošanas ir 10 līdz 12 stundas.
- Ja jums ir ļoti spēcīga menstruālā plūsma, ieplānojiet krūzes lietošanu 6 līdz 8 stundas, lai novērstu noplūdi.
- Glabājiet rezerves krūzi pieejamu, līdz esat apmierināts ar menstruālā krūzes lietošanas periodu bez noplūdes.
5. solis. Apsveriet citus mainīgos
Menstruālā krūzītei jābūt ērtai valkāšanai. Atkārtoti lietojamas krūzes ir veidotas tā, lai tās kalpotu gadiem ilgi.
- Atrodot īsto krūzi, jūs nevarēsit sajust tās klātbūtni. Ja tases ir neērti, izmēģiniet citu izmēru vai citu zīmolu.
- Izvēlieties krūzi ar mazāku loka platumu vai krūzīti ar elastīgāku šķidrumu saturošu daļu.
6. Izmēģiniet vienreizējās lietošanas krūzes
Šāda veida krūze jums var būt ērtāka. Tirgū var atrast divu veidu vienreizējās lietošanas krūzes.
- Pirmais veids jāiznīcina pēc lietošanas, bet otrais - menstruālā cikla beigās.
- Vienreizējās lietošanas krūzes ir izgatavotas no ļoti elastīga materiāla. Daļa, kas satur šķidrumu, ir ļoti viegla un plāna.
7. solis. Apsveriet krūzes garumu
Ja izvēlaties atkārtoti lietojamu krūzīti, bet valkājaties neērti, pievērsiet uzmanību krūzes garumam.
- Krūzes garums bieži ir lielākā problēma, kas rada diskomfortu, lietojot atkārtoti lietojamas menstruālās krūzes.
- Ja neesat pārliecināts, sāciet ar vidēja garuma produktu.
- Lielākajai daļai krūzīšu ir izciļņains dibens, piemēram, kāts, kuru var sagriezt, lai palīdzētu pielāgot krūzes garumu ērtai piemērotībai.
- Ja mēnešreizes ir smagas vai jums neizdodas atrast piemērotu krūzīti, apsveriet iespēju salīdzināt viena uzņēmuma ražotās krūzes un salīdzināt vairāku lielāku uzņēmumu izgatavotas krūzes. Meklējiet papildu informāciju internetā, lai palīdzētu salīdzināt dažādu ražotāju ražoto krūzīšu informāciju.
8. solis. Izvēlieties tasi ar pareizu stingrību
Tam nav medicīniska termina, bet tasīte var būt pārāk mīksta vai pārāk stingra.
- Krūzes ar blīvāku struktūru vai stingrākas zvanveida detaļas, kas satur šķidrumus, dažām sievietēm var būt ērtākas. Turklāt stingrākas struktūras dēļ ir mazāk iespēju noplūst stingrākām krūzēm.
- Blīvums palīdz tasi vieglāk atvērt, kad tā tiek ievietota, saglabā savu formu pret maksts sienu un neļauj kausam nolaisties vai saliekties iekšpusē.
- Stingrākas krūzes bieži ir vieglāk noņemt, jo, nospiežot dibenu, krūzes sienas salocīsies, tādējādi atvieglojot sūkšanas atbrīvošanu.
- Tomēr stingrāka vai stingrāka struktūra var likt jums justies tasītes klātbūtnei, kad tā ir ievietota, izraisot spiedienu un, iespējams, zināmu diskomfortu.
- Mīkstākas vai elastīgākas krūzes radīs mazāku spiedienu uz urīnpūsli, un parasti tās ir ērtāk valkāt un vairāk piemērotas sievietēm, kurām var būt unikāla dzemdes forma.
- Mīkstākas krūzes var būt grūtāk noņemt, jo visa krūze nereaģē uz pirksta spiedienu, kad mēģināt pārtraukt sūkšanu, lai to izvilktu. Kopumā mīkstākām tasītēm ir lielāks noplūdes potenciāls, jo krūzes sienas var izliekties vai izkustēties, mainoties maksts sienas muskuļiem.
9. solis. Izvēlieties krāsu
Vairāki uzņēmumi piedāvā krāsainas menstruālās krūzes.
- Vienreizējās lietošanas krūzes parasti ir bezkrāsainas vai caurspīdīgas. Ja dodat priekšroku caurspīdīgām krūzēm, lielākā daļa vienreizlietojamo krūzīšu zīmolu piedāvā šo iespēju.
- Krāsa palīdz paslēpt plankumus no atkārtotas lietošanas. Skaidras krūzes var arī rūpīgi notīrīt un iemērc ūdeņraža peroksīdā, lai novērstu traipus no atkārtotas lietošanas.
2. daļa no 4: Kausu ieguvumu novērtēšana
1. solis. Ziniet, ka fiziskās aktivitātes laikā varat izmantot menstruālo kausu
Menstruālās krūzes var būt laba izvēle sievietēm, kuras regulāri vingro. Dažas vienreizējās lietošanas krūzes var izmantot pat dzimumakta laikā.
- Vienreizējās lietošanas menstruālās krūzes nevar uzskatīt par kontracepcijas līdzekli, un tās nevar pasargāt jūs no seksuāli transmisīvajām slimībām.
- Vienreizējās lietošanas krūzes ir izgatavotas no blīvāka materiāla, un tās nedrīkst lietot vai atstāt tur dzimumakta laikā.
- Menstruālās krūzes var izmantot fizisku aktivitāšu laikā, piemēram, peldoties, vingrojot vai braucot ar velosipēdu.
2. solis. Izlemiet pagarināt krūzes kalpošanas laiku pirms tā nomaiņas un izvairieties no smakas, kas var rasties pēc vajadzības
Regulāri menstruāciju aizsardzības līdzekļi jāmaina ik pēc dažām stundām. Bet menstruālo kausu var lietot 12 stundas.
- Turklāt higiēniskās salvetes var izraisīt smaku, jo menstruālais šķidrums ir pakļauts gaisam.
- Menstruālā kauss aiztur šķidrumu maksts un novērš problēmas ar smaku.
Solis 3. Ziniet, ka menstruālās krūzes samazina infekcijas risku
Kamēr jūs saglabājat krūzīti tīru, šīs metodes izmantošana menstruāciju ārstēšanai var samazināt infekcijas risku.
- Krūzes lietošana nemainīs maksts zonas pH un neizraisīs smalku audu plīsumu ap maksts, kā tas notiek, lietojot tamponu.
- PH izmaiņas un “smalkas asaras” var izraisīt bakteriālas infekcijas. Tas nenotiks, lietojot menstruālās krūzes.
4. solis. Apsveriet drošus nosacījumus menstruālo krūzīšu lietošanai
ASV reklamētās un pārdotās krūzes ir apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. Menstruālo kausu BPOM uzskata par drošu lietošanai. Lielākā daļa uzņēmumu krūzes ražošanas procesā izmanto nealerģiskus un netoksiskus materiālus.
Dažas menstruālās krūzes var droši lietot sievietes, kurām ir alerģija pret lateksu. Pārbaudiet produkta aprakstu, lai pārliecinātos
5. solis. Izvairieties no TS sindroma (toksiskā šoka sindroma), izmantojot menstruālo kausu
TS sindroms ir saistīts ar tamponu lietošanu maksts iekšpusē menstruāciju laikā.
- TS sindroms ir bakteriāla infekcija, kas saistīta ar problēmām, kas rodas, lietojot tamponus.
- Līdz šim nav ziņu par TS sindromu, kas saistīts ar menstruālo krūzīšu lietošanu.
6. solis. Jūs varat ietaupīt naudu un aizsargāt vidi, izmantojot atkārtoti lietojamas menstruālās krūzes
Menstruācijas krūzes, kuras var izmantot vairākas reizes, var ietaupīt naudu un tiek uzskatītas par videi draudzīgu produktu.
- Menstruālās krūzes var maksāt vairāk nekā tamponu vai spilventiņu iepakojums, taču tases var kalpot gadiem ilgi.
- Vienreizējās lietošanas menstruālās krūzes ir lētākas nekā atkārtoti lietojamas krūzes un salīdzināmas ar citiem menstruāciju aizsardzības līdzekļiem atkarībā no tā, kur tās iegādājaties.
- Atkārtoti lietojamas krūzes novērsīs izlietoto menstruāciju aizsardzības līdzekļu uzkrāšanos.
7. solis. Atcerieties, ka menstruālās krūzes ir diezgan viegli lietojamas
Kad esat apmierināts ar tā uzlikšanas un izslēgšanas procesu, izmantojot krūzīti, jums būs vieglāk rīkoties ar ikmēneša ciklu.
- Katrs ražotājs savā produkta aprakstā vai savā vietnē sniedz norādījumus, kā pakāpeniski ievietot un izņemt krūzīti, un jūs varat arī skatīties videoklipus pakalpojumā YouTube, lai palīdzētu izprast krūzes pareizas lietošanas procedūru.
- Krūze ir salocīta, pēc tam ievietota maksts un novirzīta uz aizmuguri, tad ar nelielu spiedienu tasīte būs droši vietā.
- Noņemiet krūzīti, saspiežot pamatni, pēc tam izvelciet to. Nevelciet tieši uz kāta, jo tas var izraisīt apkārtējo audu savainojumus.
3. daļa no 4: Kausa trūkuma novērtēšana
Solis 1. Padomājiet par krūzes tīrīšanas procesu
Menstruālā kausa lietošana var būt netīra. Noņemot krūzīti, tiek izvadīts arī šķidrums, kas sakrājies pēdējo 8 līdz 12 stundu laikā.
- Nepieciešama prakse, lai atrastu sev piemērotu metodi. Daudzas sievietes izņem krūzi, “stāvot” uz tualetes, lai izvairītos no šķidruma izšļakstīšanās uz drēbēm vai grīdas. Ja iespējams, varat praktizēt krūzes noņemšanu arī dušā.
- Krūzi var notīrīt ar tīru ūdeni un pēc tam atkal ievietot darbā nākamās 8 līdz 12 stundas.
- Jums, iespējams, būs jāizmanto spilventiņi vai apakšbikses, līdz apgūsiet menstruālā kausa ievietošanu un izņemšanu.
- Ja jums ir jānoņem un jāinstalē tases publiskajā tualetē, jums, iespējams, būs jāizstrādā stratēģija, lai atrastu labāko veidu, kā mazgāt krūzes pirms to atkārtotas izmantošanas, jo katrā kabīnē parasti nav izlietņu.
2. solis. Ņemiet vērā, ka jums var rasties problēmas ar menstruālā kausa uzstādīšanu
Dažām sievietēm ir grūtības ar krūzes uzstādīšanu.
- Arī pusaudžiem un jaunām sievietēm dažreiz ir grūtības uzstādīt menstruālo kausu.
- Dažām sievietēm, kurām nekad nav bijis dzimumakta, ir arī problēmas ar krūzes uzstādīšanu.
3. solis. Ņemiet vērā, ka jums var būt grūtības izņemt krūzīti
Grūtības noņemt krūzi patiesībā ir biežāk nekā uzstādīšanas problēmas.
- Ir svarīgi nevelkt kātu. Krūzīte var palikt vietā iesūkšanas dēļ, velkot uz kātiņa, var kairināt vai pat saplēst apkārtējos maksts audus.
- Pareizais veids, kā noņemt menstruālo kausu, ir saspiest pamatni, lai atbrīvotu sūkšanu, un pēc tam izvilkt to.
- Ielejiet uzkrāto šķidrumu tualetē, notīriet tasi ar tīru ūdeni un uzstādiet to atpakaļ.
4. solis. Apsveriet, vai jums ir laiks sterilizēt krūzīti pēc lietošanas
Kad menstruālais cikls ir beidzies, tasi jātīra, līdz tā ir pilnīgi tīra. Ja jums liekas, ka jums nav laika vai nevēlaties to darīt, menstruālā krūzīte jums var nebūt piemērota.
- Jūs varat sterilizēt kausu, ievietojot tasi katlā ar verdošu ūdeni uz piecām minūtēm.
- Menstruālo krūzīšu tīrīšanai var izmantot arī citas metodes, ko izmanto barošanas pudelīšu un knupīšu sterilizēšanai ar sterilizējošu šķīdumu.
- Izpildiet instrukcijas, kā tīrīt krūzi, kā norādīts produkta aprakstā.
4. daļa no 4: izvairīšanās no iespējamām komplikācijām
1. solis. Izvēlieties produktus, kas izgatavoti no materiāliem, kas nesatur lateksu
Ja Jums ir alerģija pret lateksu, dažas menstruālās krūzes ir izgatavotas no drošiem materiāliem.
Izlasiet produkta aprakstu, lai pārliecinātos. Izvēlieties krūzes, kas izgatavotas no medicīniska silikona, ja Jums ir alerģija pret lateksu
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai lietojat spirāli/spirāli
Lielākā daļa ārstu neiesaka lietot menstruālo kausu, ja jums ir spirāle.
- Ir ziņojumi, ka menstruālā kausa ievietošanas un izņemšanas laikā spirāle tiek atdalīta.
- Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka pirms pirkšanas ir pareizi lietot menstruālo kausu.
3. Izvairieties no menstruālā kausa lietošanas, ja jums ir noteikti veselības traucējumi
Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka droša krūzes lietošana tiek uzskatīta par drošu.
- Nelietojiet menstruālo krūzīti, ja nesen esat dzemdējusi bērnu vai nesen ir bijis aborts vai aborts.
- Nelietojiet menstruālo krūzīti, ja jums ir sagāzta dzemde (sagāzta dzemde).
- Izvairieties no menstruālā kausa lietošanas, ja jums ir ieteikts neizmantot tamponu ķirurģiskas procedūras vai cita veselības stāvokļa dēļ.
- Nelietojiet menstruālo kausu, ja Jums ir stāvoklis, ko sauc par iegurņa orgānu prolapsi.
4. solis. Uzziniet, vai Jums ir endometriozes risks
Pirms mēģināt lietot menstruālo kausu, konsultējieties ar savu ārstu. Endometriozes attīstības iespējas ir ļoti mazas, taču jums tas jāapspriež ar ārstu.
