Daudziem cilvēkiem pieņemt noraidījumu no personas, kas viņiem patīk, nav tik vienkārši, kā pagriezt plaukstu. Patiesībā tas nav pat tik vienkārši, kā jūs domājat, it īpaši, ja šī persona ir jūsu tuvs draugs. Lai gan kāda noraidīšana nav patīkama situācija, patiesībā gandrīz ikviens to piedzīvos vismaz vienu reizi savā dzīvē. Vai vēlaties saņemt padomus, lai process būtu vēl vieglāks? Lasiet tālāk par šo rakstu!
Solis
1. metode no 3: noraidiet cilvēkus, kurus esat pazīstami jau ilgu laiku
Solis 1. Sagatavojiet sevi
Ja jūs domājat par kāda romantisku jūtu noraidīšanu, jums vajadzēja padomāt par sekām. Citiem vārdiem sakot, ticiet, ka šī persona jums nav piemērota, un pieņemiet faktu, ka draudzībai, kas tika nodibināta iepriekš, var būt jābeidzas vai arī pēc tam tā vairs nebūs. Padomājiet arī par to, kā jūs varat nodot šos nodomus.
- Labi pārdomājiet vārdus. Nesaki tikai "nē"! Tā vietā mēģiniet izskaidrot savus nodomus pieklājīgā un nobriedušā veidā.
- Gudri izvēlieties vārdus. Ja vēlaties vispirms praktizēt spoguļa vai savu tuvāko radinieku priekšā, nevilcinieties to darīt. Pārliecinieties, ka jūsu ziņojums izklausās skaidrs, pieklājīgs un viegli saprotams tiem, kas to dzird.
- Esiet gatavs pielāgoties reakcijai. Neizskaties, ka lasa scenāriju! Praktizējiet ar dažādiem scenārijiem, lai jūsu atbilde skanētu dabiskāk.
2. solis. Neatlieciet to
Cilvēkiem ir tendence atlikt pienākumus, kas nav pievilcīgi vai patīkami. Tomēr saprotiet, ka jūsu vilcināšanās tikai pasliktinās situāciju, it īpaši, ja esat pilnīgi pārliecināts, ka vēlaties pārtraukt attiecības. Jo ilgāk jūs to atliksiet, jo lielāka iespēja, ka domājat, ka jūsu attiecības iet labi. Tā rezultātā viņš būs vairāk pārsteigts un ievainots, dzirdot jūsu atteikumu.
- Atrodiet īsto laiku. Piemēram, neatsakiet kādu dzimšanas dienā vai pirms darba intervijas. Tomēr nemeklējiet "labāko laiku", jo tas nekad nepienāks.
- Ja vēlaties pārtraukt saikni ar savu ilggadējo partneri, pamēģiniet draudzīgi izlasīt wikiHow rakstus ar nosaukumu Kā šķirties vai Kā šķirties ar puisi.
3. solis. Izsakiet iebildumus tieši
Neatkarīgi no tā, cik vilinoši varētu būt izteikt savu noraidījumu, izmantojot īsziņu, e -pastu, tālruni utt., Saprotiet, ka sliktas ziņas labāk tiek piegādātas personīgi. Šis solis ir īpaši vērts, ja plānojat atteikt kādu, ar kuru jau esat labi draugi. Parādiet savu atzinību un briedumu!
- To darot, jūs uzreiz varat redzēt viņa reakciju neatkarīgi no tā, vai tas ir pārsteigums, dusmas vai pat atvieglojums. Tā rezultātā jūs varat pielāgot savu reakciju neatkarīgi no tā laika reakcijas.
- Atrodiet klusu, privātu (vai vismaz mazāk pārpildītu) vietu. Atcerieties, ka neviens nav gatavs publiski noraidīt. Noraidīt kādu trokšņainā vietā ir arī neprātīgi, jo tas potenciāli var apgrūtināt personas saklausīšanu. Ja jūs nevēlaties tērzēt ar viņu vienatnē, vismaz izvēlieties publisku vietu, kas nav pārāk pārpildīta, piemēram, restorānus, tirdzniecības centrus utt.
4. Palīdziet viņam sagatavoties uzklausīt jūsu atteikumu
Kad pienāks laiks, neiespringstiet tēmā bez tilta!
- Padariet viņu mierīgāku, uzaicinot viņu uz gadījuma rakstura sarunām, taču arī nepārspīlējiet. Atcerieties, ka jums ir jāspēj pārvarēt gadījuma rakstura un nopietnas sarunas, neizklausoties neveikli vai uzmācīgi.
- Mēģiniet savienot sarunu ar tādām bieži sastopamām noraidīšanas sākuma rindiņām kā: "Es esmu tik laimīgs ar jums draudzēties, bet …"; "Godīgi sakot, es par to domāju jau ilgu laiku un …"; vai "Es priecājos, ka mēģinājām, bet …"
Solis 5. Esiet godīgs, bet tomēr pieklājīgs
Godīgi pasakiet atteikuma iemeslu! Neizliecies, ka tev ir draugs, esi attiecībās ar bijušo vai izlem iziet militāro skolu. Ja jūs pieķersit, jūsu meli tikai vēl vairāk sarežģīs situāciju starp jums.
- Sniedziet godīgus un precīzus iemeslus, bet nevainojiet tos. Koncentrējieties uz runu “es”, kas izsaka jūsu vajadzības, jūtas un personīgo skatījumu. Atteikuma teikums, piemēram, “Problēma ir manī, nevis tev”, var izklausīties klišejiski, bet patiesībā tā ir ļoti spēcīga stratēģija, ja to piemēro pareizi.
- Tā vietā "es nevaru satikties ar kādu, kura dzīve ir haoss;" Mēģiniet pateikt: "Es vēlos, lai mana dzīve būtu organizētāka, skaidrāka un strukturētāka."
- Paziņojiet, ka ir kāds jūsu raksturs, kurš ir pakļauts sadursmei ar savu raksturu, lai tas varētu padarīt jūsu abu attiecības neveiksmīgas.
6. solis. Dodiet viņam laiku, lai apstrādātu noraidījumu
Nevajag tikai aizbildināties, atvadīties, tad atstāt neskaidru. Pārliecinieties, ka viņš pilnībā saprot jūsu atteikumu un tā iemeslus, kā arī sniedz atbildi.
- Ja jūs nedosit viņam iespēju iesaistīties, viņam patiesībā būs vieglāk justies cerīgam nākotnē.
- Izrādiet līdzjūtību un ļaujiet viņam izteikt savu vilšanos, skumjas un vilšanos. Tomēr pārliecinieties, ka nepieļaujat nekādu verbālu vai emocionālu vardarbību!
7. solis. Palieciet uzticīgs savam viedoklim un nepadodieties viegli
Sliktākais, ko varat darīt, ir atņemt noraidījumu, jo jums ir žēl un nevēlaties ievainot cilvēku. Nesāc kaut ko tādu, ko nevari pabeigt!
- Parādiet nožēlu (piemēram, uzliekot roku uz pleca), bet nekad neatkāpieties! Noteikti turpiniet pieklājīgi un iejūtīgi atteikties. Piemēram, mēģiniet pateikt: "Atvainojiet, arī man tas ir grūti, bet es uzskatu, ka tas ir labākais ceļš mums abiem."
- Neļaujiet viņam norādīt uz paskaidrojuma trūkumiem vai kļūdām, apsoliet izmaiņas, ja esat gatavs pārskatīt, vai apsūdziet savu izpratni par kļūdu. Atcerieties, ka jūs neesat tiesas zālē!
- Nedodiet viltus cerības. Nesakiet, ka šajā brīdī neesat “gatavs” vai vienkārši vēlaties būt draugi (pat ja ļoti vēlaties, nesakiet to šajā brīdī). Neskaidrību un neizlēmību var viegli interpretēt kā iespēju.
8. Pārtrauciet attiecības ar labiem nosacījumiem
Citiem vārdiem sakot, pieklājīgi sakiet nē un pateicieties viņiem par iespēju tos iepazīt. Uzsveriet, ka tikpat labs cilvēks kā viņš nākotnē noteikti atradīs kādu lielāku par jums. Izsaki arī savas veiksmes un laimes vēlmes nākotnē.
9. solis. Esiet uzmanīgāks, noraidot tuvu draugu
Vai vēlaties palikt ar viņu draugi pēc noraidīšanas? Ja tā, pastāstiet viņiem, cik augstu vērtējat draudzību, bet neizmantojiet šo attaisnojumu, lai to noraidītu. Visticamāk, atbilde nejutīsies apmierinoša, it īpaši kādam, kurš ir gatavs upurēt draudzību.
- Paskaidrojiet, kāpēc lietas, kas jūtas labi draudzībā, var nebūt tādas romantiskās attiecībās. Piemēram, mēģiniet pateikt: “Tu esi ļoti spontāns un jautrs cilvēks, tāpēc es vienmēr skatos uz tevi, ja vēlos uz brīdi aizbēgt no savas dzīves problēmām. Bet, ziniet, patiesībā es tiešām prioritāti piešķiru struktūrai un konsekvencei. Tāpēc man ir vajadzīgs partneris ar līdzīgu raksturu."
- Esiet gatavi nepatīkamām situācijām. Ticiet man, situācija starp jums abiem noteikti jutīsies neveikli un neērti, it īpaši, ja to noraidīsit. Neļaujiet viņam justies vainīgam, sakot: “Oho, kāpēc tas ir tik neērti?” Tā vietā pateicieties draugam, ka viņam ir drosme godīgi un atklāti dalīties savās izjūtās.
- Pieņemiet faktu, ka jūsu draudzība var beigties. Iespējams, ka persona, kuru noraidāt, izlems, kas ir labākais ceļš. Neatkarīgi no jūsu vēlmēm, jūs tiešām neko nevarat darīt, lai mainītu viņa lēmumu. Tāpēc mēģiniet pateikt: “Es patiešām vēlos palikt ar jums draugs, bet es zinu, ka jums būs vajadzīgs laiks, lai par to padomātu. Zvaniet man vēlreiz, kad esat gatavs!"
2. metode no 3: jaunu cilvēku noraidīšana
1. solis. Esiet godīgs, vienkāršs un laipns
Ja šī persona jums ir jauna, jums, iespējams, būs kārdinājums izdomāt attaisnojumus, lai izvairītos no iespējas viņu satikt. Galu galā, visticamāk, jūs viņu vairs neredzēsit, vai ne? Ja jūsu izredzes viņu atkal redzēt ir niecīgas, kāpēc nemēģināt pateikt patiesību? Lai gan situācija jutīsies nedaudz neveikla, vismaz jūs abi pēc tam jutīsities daudz vieglāk.
Piemēram, jūs varētu teikt: "Ir patīkami ar jums tērzēt, bet es nedomāju turpināt attiecības. Man žēl."
2. solis. Skaidri izklāstiet savus nodomus
Šādās situācijās jums nav pārāk daudz laika, lai sagatavotos noraidīšanai. Tāpēc neuztraucieties domāt par gariem attaisnojumiem. Tā vietā vienkārši sniedziet skaidru, kodolīgu un skaidru atteikuma iemeslu skaidrojumu.
Koncentrējieties uz paziņojumu "es". Citiem vārdiem sakot, norādiet, kāpēc jūs neesat piemērots tādam cilvēkam kā viņš. Piemēram, “atvainojiet, bet man nepatīk [nodarboties ar ekstrēmiem sporta veidiem/ceļot/spēlēt tiešsaistes pokeru], tāpēc es nedomāju, ka esam saderīgi.”
3. solis. Neatzīstieties, ka esat mainījis savu tālruņa numuru vai jums ir draudzene
Rīkojies kā pieaugušais! Kaut arī viltota numura norādīšana vēlāk var mazināt neērtības, tas ļaus cilvēkam tikai vairāk kaitēt. Ja vēlaties lietas labi izbeigt, vismaz saglabājiet pozitīvu tēlu pat tad, ja vairs neesat ar viņu kontaktā.
Vispirms mēģiniet būt godīgs un tiešs attiecībā uz noraidījumu. Citiem vārdiem sakot, pretoties vēlmei izmantot klasiskus trikus, piemēram, atzīt, ka jums jau ir draugs
Solis 4. Nejokojiet
Pat ja vēlaties mazināt neveiklību, neejiet pārāk tālu, jokojot, citējot vārdus no filmām utt. Visticamāk, viņš patiesībā justos pazemots. Nenovietojiet sevi kā dumju!
Neveidojiet sarkastiskus teikumus vai jokus. Esiet piesardzīgs, viņš var būt apvainots, ja dzird, ka jūs sakāt: "Ak, kā tāds kā jūs vēlaties satikties ar tādu kā es" augstā balsī, izklausīties viltus un beigt ar smaidu. Normālos apstākļos viņš varētu smieties kopā Tomēr jūs, visticamāk, viņš nevarēs to izdarīt šādā situācijā
3. metode no 3: Grūtu cilvēku noraidīšana
1. solis. Ja nepieciešams, aizmirstiet to, ko esat iemācījušies
Ja otra persona neuztver jūsu noraidīšanas signālus, nevēlas pieņemt jūsu noraidījumu vai pat nevēlas atstāt jūsu pusi, jums, iespējams, vajadzēs iet nedaudz ekstrēmāk, lai izbeigtu attiecības ātri un droši.
Atvainojiet, mani neinteresē turpmākas attiecības ar jums. Lai veicas nākamajā dzīvē, labi. Uz redzēšanos
2. solis. Ja nepieciešams, melojiet
Nav labi melot? Ja tā, nemēģiniet to.
- Ja nepieciešams, nedaudz melojiet. Atcerieties, ka mazus melus ir vieglāk pateikt nekā lielus.
- Ja nepieciešams, melojiet un sakiet, ka jūsu mobilā tālruņa numurs ir mainījies vai ka jūs tikko ieguvāt jaunu draugu. Vai arī koncentrējieties uz “es” frāžu nodošanu, piemēram, “Es nesen izšķīros ar savu draugu pēc tam, kad mēs gadiem ilgi bijām kopā”. "Es nevaru satikt cilvēkus ar citu reliģiju/rasi;" vai "Tu esi pārāk līdzīgs manam brālim/māsai."
Solis 3. Nejūtieties pienākums to pilnībā noraidīt
Šādā situācijā vislabāk ir vienkārši izteikt savu neapmierinātību pa e -pastu vai īsziņu, it īpaši, ja viņam ir potenciāls agresīvi reaģēt. Jūtieties brīvi izveidot nepieciešamo attālumu, pirms paziņot atteikumu.
4. solis. Ne tikai ignorējiet to un ceru, ka tas pazudīs pats no sevis
Daži cilvēki sapratīs tikai pēc patiesi skaidra, skaidra un nepārprotama noraidījuma. Tāpēc neatstājiet to neizskaidrojamu! Dariet visu iespējamo, lai izteiktu iebildumus skaidrā, bet pieklājīgā veidā.
- Neignorējiet īsziņas, tālruņa zvanus vai e-pasta ziņojumus, ja neesat sniedzis skaidru un tiešu atteikumu. Kad jūsu nodoms ir pareizi nodots, jūs varat to ignorēt vai pat iesniegt sūdzību iestādēm.
- Vai jūtat, ka jūsu dzīvība ir apdraudēta vai nedroša? Nekavējoties sazinieties ar varas iestādēm un meklējiet nepieciešamo palīdzību! Esiet piesardzīgs, dažiem cilvēkiem ir pārāk grūti pieņemt noraidījumu, tāpēc viņiem ir iespēja pēc tam rīkoties negatīvi.
