Draugi ir ļoti svarīgi mūsu dzīvē kā sabiedriskas būtnes. Mēs ar viņiem runājam, meklējam atbalstu, kad jūtamies nomākti, un kopā ar viņiem svinam panākumus. Dzīvei virzoties uz priekšu, mainīsies arī draudzība, bet dažreiz ne labā nozīmē. Jums var šķist, ka draudzība ir beigusies, var nebūt vairāk kopīga vai draudzība ir kļuvusi toksiska. Tad jūs nolemjat to izbeigt. Bet kā to izdarīt bez drāmas? Šis raksts palīdzēs noteikt, vai draudzībai ir jābeidzas, un, ja tā, tad sniedziet piemēru, kā to izdarīt smalki.
Solis
1. metode no 4: draudzības novērtēšana
1. solis. Padomājiet, vai tiešām vēlaties, lai viņš tiktu izslēgts no jūsu dzīves
Draudzības pārtraukšana var ļoti ietekmēt jūsu dzīvi (kā arī viņas). Tāpēc nepieņemiet pārsteidzīgus lēmumus, kad esat dusmīgs. Tā vietā padomājiet par to un pierakstiet dažus iemeslus, kāpēc jūs ar viņu draudzējāties, tad pierakstiet dažas lietas, kas jums vairs nepatīk draudzībā. Tas sniegs jums ieskatu par to, vai draudzību var glābt, vai arī jums vajadzētu izbeigt lietas.
- Norādot skaidru iemeslu, kāpēc vēlaties pārtraukt draudzību, jūs varat būt pārliecināti par savu lēmumu un skaidri sazināties ar viņu. Jūs varēsiet mierīgi atpūsties, būdami pārliecināti, ka darāt pareizi savā labā.
- Atcerieties, ka palikt prom no citiem cilvēkiem ir dabiski un dabiski. Tas nepadara jūs par sliktu cilvēku.
2. solis. Apsveriet, vai vēlaties pārtraukt draudzību darboties spējīga iemesla dēļ vai būtisku personības izmaiņu dēļ
Nelieli pārpratumi var būt konflikta cēlonis, jūsu draugs, iespējams, nezina, ka viņš kaut ko darīja, lai jūs kaitinātu. Iespējams, ka abi esat mainījušies un vairs neesat saderīgi. Ja jūs ar viņu draudzējāties kopš bērnudārza un tagad esat pusaudzis, tad varbūt jūs tagad nodarbojaties ar daudzām dažādām lietām un vairs neesat saderīgs.
- Vai jūs domājat pārtraukt draudzību tāpēc, ka viņš aizmirsa ierasties uz jūsu spēli, vai tāpēc, ka viņš teica kaut ko rupju par jūsu draudzeni? Ja tas nav nozīmīgs uzvedības modelis, draudzību var uzlabot, paziņojot viņam, ka viņa uzvedība jums kaitē.
- Ja esat noguris no draudzības vai nepatīk pavadīt laiku kopā ar viņiem, savienojums ir izbalējis.
- Ja ir ļoti maz līdzību, piemēram, ir grūti atrast kaut ko kopīgu vai pat par ko runāt, tad draudzība ir beigusies.
- Vai viņš ir mīlošs un gudrs draugs, kurš dažreiz atceļ plānus vai vienmēr kavējas? Padomājiet, vai šo problēmu var atrisināt kopā, lai glābtu draudzību.
- Vai viņam ir sociāla trauksme, viņš ir kautrīgs vai dīvains? Vai jūs, iespējams, redzat veidu, kā kļūt par to, kas var viņu vadīt caur šīm nelaimēm?
3. Meklējiet toksisku draudzību pazīmes
Toksiskas draudzības ir neveselīgas attiecības, kas liek jums justies izmantotam visu laiku. Ja viņš tevi apvaino, ir greizsirdīgs uz citiem draugiem vai padara tevi neapmierinātu pēc mijiedarbības ar viņu, tad varbūt draudzībai vajadzētu beigties.
- Vai jūs dzirdat no viņa tikai tad, kad viņam kaut kas vajadzīgs? Vai viņš jūs izmanto kā terapeitu, bet nekad neatsaucas vai lūdz jūs izpildīt mājas darbus?
- Vai viņš dzīvē koncentrējas tikai uz negatīvajām lietām? Padomājiet par to, vai tas ir situatīvi, jo varbūt viņš vienkārši iziet cauri aptuvenam plankumam. Tomēr, ja tāds ir viņa uzvedības modelis, viņš, iespējams, nav veselīgs cilvēks, ar kuru draudzēties.
- Vai viņš ir ļoti konkurētspējīgs, vienmēr cīnās pret jums, vai ir pārāk atkarīgs un prasīgs? Tās ir toksiskas draudzības pazīmes.
- Vai viņš dara lietas, kas tev sagādā nepatikšanas? Ja viņš zog, ievaino cilvēkus vai parasti ir sliktas ziņas, un jūs tajā ievelkaties, iespējams, ka jums nav lemts problēmu "novērst". Šajā sakarā dodiet priekšroku savam labumam.
- Padomājiet par to, kā jūtaties pēc tam, kad esat kopā ar viņu. Ja pēc tikšanās ar viņu bieži jūtaties slikti, draudzība var nebūt veselīga.
Solis 4. Dodiet viņam iespēju mainīties
Ja labais šajā draudzībā atsver slikto, mēģiniet likt savam draugam runāt par visu, kas jūs sadusmoja vai ievainoja. Iespējams, problēmu var viegli novērst, un draudzība nav jāpārtrauc. Atcerieties, ka neviens nav ideāls, un ir veidi, kā iemācīties būt labiem draugiem.
- Privātā sarunā sakiet, ka viņa uzvedība apdraud draudzību. Sakiet: "Man nepatīk, kad tu flirtē ar manu draugu" vai "Hei, es nevaru, ja tu vienmēr kavē. Vai varat mēģināt būt laikā?
- Draudzības izbeigšana ar kādu, nedodot viņam iespēju mainīties, ir traumatiska pieredze. Ja viņš ir labs draugs, vislabāk to izdomāt pirms kaklasaites pārtraukšanas.
2. metode no 4: pakāpeniski atkāpieties
1. solis. Izlemiet, vai ir lietderīgi pakāpeniski atkāpties, vai arī jums vajadzētu šo jautājumu apspriest atklāti
Ja viņš ir vecs draugs vai labākais draugs, draudzības pilnīga izbeigšana nav labākā taktika. Ja jūs vienkārši vēlaties mazliet atkāpties (iespējams, no labākā drauga uz draugu vai no drauga paziņas), pakāpeniska atkāpšanās var darboties. Tomēr, ja vēlaties pārtraukt attiecības ar savu visilgāk strādājošo draugu, jūs esat viņam parādā pienācīgu sarunu. Tomēr jums, iespējams, vajadzēs sākt šo procesu, veicot nelielu attālumu.
- Ja viņš vai viņa ir jūsu dzīves daļa visu diennakti (nodarbības, nodarbojas ar tām pašām grupām un iesaistās tajās pašās aktivitātēs), iespējams, vēlēsities izmēģināt pakāpenisku pieeju. Skaļi sakot, ka vairs nevēlaties ar viņu draudzēties, kaut arī jūsu un viņa dzīve ir savstarpēji saistīta, radīsies liels haoss.
- Ja šķiet, ka draudzība beidzas pati par sevi (piemēram, jums abiem tik tikko ir laika viens otram), vienkārši ļaujiet attiecībām vājināties pašas no sevis. Šeit jums nav jāsaka, ka vēlaties nedraudzēties.
- Neej prom bez paskaidrojuma. Pakāpeniski atkāpties nav tas pats, kas “pazust”, kas nozīmē ignorēt viņa mēģinājumus ar jums sazināties un izlikties, ka jūs viņu nepazīstat. Tas ir ļoti sāpīgi, mulsinoši un var izraisīt drāmu.
- Ziniet, ka šī metode joprojām var izraisīt sirds sāpes. Pat ja jūs neteiksiet: "Es vairs nevēlos ar jums draudzēties", viņš joprojām to uzzinās un būs apjucis un dusmīgs.
Solis 2. Padariet sevi grūti atrodamu
Kad viņš veido plānus, pastāstiet viņam, cik esat aizņemts. Mājas darbi, ģimene, reliģiskās saistības un citi iemesli, kurus varat izmantot kā attaisnojumu. Neatbildiet uz viņas īsziņām uzreiz un mēģiniet bieži nerunāt pa tālruni. Kad runājat, neaizņemiet pārāk ilgi.
- Atcerieties, neesiet rupjš vai ļauns. Jūs noteikti nevēlaties aizskart viņa jūtas. Tāpēc uztveriet to viegli un sakiet: “Atvainojiet, man vispirms jāiet!”
- Ja jums nav ērti izlikties aizņemts, kad viņš zvana, PIRKT sevi. Pievienojieties kādam klubam vai aktivitātei, kas jūs interesē, bet nepatīk. Jūs varat satikt jaunus cilvēkus un jums ir pamatots iemesls būt aizņemtai, lai jūs nevarētu būt kopā ar viņiem.
- Pavadiet laiku kopā ar citiem draugiem, sazinieties ar ģimeni vai ceļojiet viens.
Solis 3. Nerunājiet tik daudz kā parasti
Ja esat pieradis visu pateikt par savu simpātiju vai ģimenes problēmām, sāciet samazināt. Runājiet par ikdienišķām lietām, piemēram, par skolas darbiem.
Ja viņš vēlas stundām ilgi papļāpāt par savu draudzeni, mēģiniet atrast veidu, kā tikt prom vai mazliet viņu apkalpot. Jūs varat izmantot attaisnojumu, ka esat aizņemts un nevarat tērzēt, vai tikai piecas minūtes, lai runātu, pirms darāt kaut ko citu
4. Neveiciet krasus soļus sociālajos medijos
Draudzīšanās sociālajos medijos ļaus citiem draugiem saprast, ka jūs atstājāt savu draugu, iespējams, pirms “viņš” zina, kas noticis. Viņa noņemšana no visiem sociālajiem medijiem ir līdzvērtīga jūsu personīgā lēmuma paziņošanai un vienmērīga izjukšanas plāna izjaukšanai.
Tā vietā, lai viņus nedraudzītu, mēģiniet slēpt no viņiem savus atjauninājumus
3. metode no 4: atklāta pieeja
Solis 1. Plānojiet, ko jūs teiksit
Šī būs grūta tērzēšana, tāpēc jums būs jāpieraksta iemesli vai pat jāizveido skripts. Tā kā jūs cenšaties samazināt ikdienas sāpes, pārliecinieties, ka iemesli ir norādīti gudri, un nevainojiet vai neapsūdziet tos.
Varbūt jums jāapspriež, ko teikt, ar citu tuvu draugu, brāli vai māsu vai vecāku. Tas ir labi un pat varētu būt laba ideja, tikai pārliecinieties, ka persona ir uzticama. Jūsu draugs būs ļoti ievainots, ja dzirdēsit no kāda cita, ka vairs nevēlaties ar viņu draudzēties, vai vēl ļaunāk - no vairākiem citiem cilvēkiem
2. solis. Runājiet ar viņu un pastāstiet viņam, kas noticis
Ja viņš ir ļoti tuvs draugs, jūs esat viņam parādā skaidrojumu un iespēju atbildēt, nevis tikai e -pastu vai īsziņu. Esiet godīgs (bet ne rupjš) un nelieciet nepatiesus attaisnojumus, kas viņam liek aizdomāties, kas patiesībā notiek.
- Izvēlieties klusu, privātu vietu, kur viņa var reaģēt bez apmulsuma (var būt asaras). Ēdnīca nav īstā vieta šai diskusijai.
- Vēstules vai e -pasti var radīt pārpratumus. Tāpēc mēģiniet runāt personīgi vai vismaz pa tālruni. Turklāt viņš var parādīt jūsu privāto vēstuli citiem cilvēkiem.
- Centieties būt jauks, bet stingrs. Nesakiet: "Hei, jums tagad ir slikti, mūsu draudzība šeit beidzas." Sakiet: "Mūsu draudzība šobrīd man kļūst negatīva, un es domāju, ka mums vienkārši jāpārtrauc būt draugiem."
Solis 3. Ļaujiet viņam teikt, ko viņš vēlas
Viņam var būt savi jautājumi un sūdzības. Varbūt viņš aizstāvēsies, kliegs, dusmosies vai raudās. Tas ir labi, ļaujiet viņam izteikt savas jūtas (ja vien viņš nav vardarbīgs, jums ir jāizkļūst no turienes). Galu galā jūs abi jutīsities labāk, ja jums būtu bijusi iespēja pateikt, kas jāsaka, pat ja tas ir grūti.
- Viņš var justies vainīgs un vēlas mēģināt glābt draudzību. Ja vēlaties, jūtieties brīvi runāt.
- Ja viņš mēģina jūs iesaistīt kautiņā, neesiet izprovocēts. Neiesaistieties dramatiskās ainās. Pat ja viņš lamājas, neatbildiet.
- Neatstājiet, kamēr viņš nav apguvis sevi. Viņš var būt ļoti ietekmēts, un jums vajadzētu palikt viņam blakus, līdz viņš būs pietiekami stiprs, lai izietu pats.
4. metode no 4: seku novēršana
1. solis. Nepļāpājiet, kad tiek prasīts
Cilvēki pamanīs un jautās, kas noticis. Jūs varat norādīt nekonkrētus iemeslus, piemēram, “mēs tikko izkļuvām”, bet neiedziļināties detaļās. Slikta mute bijušajam draugam ir ļauns un nenobriedis neatkarīgi no tā, kas noveda pie draudzības beigām.
Ja viņš ir rupjš, izplata baumas vai tenko par jums sociālajos medijos, mēģiniet viņu neprovocēt. Nav jēgas pieņemt šo attieksmi un aizstāvēties pret kādu, kuru vairs nevēlaties kā draugu. Ja ir sudraba odere, tas pierāda, ka pieņēmāt pareizo lēmumu
2. solis. Izturas pret viņu pieklājīgi
Sākumā tas var būt neērti, un viņa var justies dusmīga vai ievainota, bet tomēr izturieties pret viņu ar laipnību un cieņu. Atcerieties, ka viņš kādreiz bija jūsu draugs, varbūt pat labākais draugs. Tātad, novērtējiet to.
Nevelciet viņam stīvu skatienu un neignorējiet viņu. Smaidiet vai pamājiet, lai sasveicinātos, tad atstājiet vai turpiniet to, ko darījāt
3. solis. Neievelciet drāmā, ja citi draugi tam nepiekrīt
Varētu būt haoss, ja jūs un viņš būtu vienas draugu grupas dalībnieki. Citi draugi var nostāties jūsu pusē, lūgt jūs samierināties vai pat dusmoties.
