Laulības šķiršana ar partneri pēc tam, kad jūs viņu vairs neinteresē, lai gan, maigi izsakoties, emocionāli var būt ļoti sarežģīta. Tomēr, ja jūs nevēlaties vēl vairāk sāpināt viņas jūtas, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai atvieglotu šķiršanos. Izvēlieties efektīvu komunikācijas stratēģiju, izvairieties no parastajām šķiršanās problēmām un pabeidziet sarunu tā, lai jūs abi varētu turpināt savu dzīvi.
Solis
1. daļa no 4: Efektīva piegāde
Solis 1. Izvēlieties pareizo laiku un vietu
Ja vēlaties šķirties, neatstājot sirdssāpes, laiks un atrašanās vieta ir ļoti svarīgi. Ja vēlaties viņu empātiski pārtraukt, veltiet nedaudz laika, domājot par to, kur un kad runāt.
- Sarunas klātienē ir ideāla izvēle šādās sarežģītās situācijās. Cilvēki arvien vairāk paļaujas uz neverbālām norādēm un norādēm, kas mierina sarežģītu sarunu laikā. Piemēram, glāstīšana uz pleca var kādu pārliecināt, ka viņš vai viņa patiesībā ir mīlēts, pat ja šīs vienīgās attiecības neizdodas. Skumju izskats jūsu sejā var palīdzēt jūsu partnerim redzēt, ka jums patiešām rūp viņu jūtas, neskatoties uz to, ka jums liekas, ka attiecībām ir jābeidzas.
- Ja iespējams, izvēlieties vietu, kas jūtas ērti jūsu partnerim. Piemēram, jūs varētu apsvērt iespēju doties uz viņa māju runāt. Šī opcija jums var būt neērta, taču grūtās sarunās tas var dot viņam kontroles sajūtu, lai viņš varētu vieglāk sagremot sliktās ziņas.
- Ja prognozējat, ka saruna ilgs ilgi, mēģiniet izvēlēties laiku, kuru netraucēs ārējie faktori. Piemēram, neizlemiet par puisi, ar kuru esat kopā vairākus gadus stundu pirms viņa aiziešanas uz darbu. Tā vietā izvēlieties apstāties pie viņa mājas tūlīt pēc vakariņām darba dienā. Šis laiks ļauj rūpīgi apspriesties.
2. solis. Uzņemieties pilnu atbildību
Ja vēlaties izlemt par kādu, jums ir jāuzņemas pilna atbildība par šo lēmumu. Bieži vien cilvēkiem ir vieglāk, ja viņu partneris vispirms izjūk. Tomēr šeit mainās jūsu jūtas, tāpēc šī saruna par šķiršanos ir jūsu atbildība. Mēģināt panākt, lai partneris pats uzminētu, ka vēlaties šķirties, izmantojot neskaidrus norādījumus, ir ne tikai negodīgi, bet arī mulsinoši. Jūsu partneris, iespējams, nesaprot, ko jūs domājat, un sāk apšaubīt sevi, kad dodaties prom.
Piemēram, ja jūs vairs neesat sirsnīgs, lai parādītu, ka jūs viņu vairs nepievēršat, viņš var apšaubīt viņa pievilcību. Ja jūs vēlaties šķirties ar viņu, nekaitējot viņam, jums ir jāuzņemas pilna atbildība par šo lēmumu
3. solis. Paziņojiet savas jūtas tieši un atklāti
Vislabāk ir būt godīgam, lemjot par kādu. Lai gan jums nav jāpaskaidro visi iemesli, jums tieši jāpauž savas vēlmes un cerības. Skaidri norādiet, ka vēlaties šķirties, un īsi paskaidrojiet, kāpēc jūs to vēlaties.
- Galvenais iemesls, kāpēc lielākā daļa attiecību beidzas, ir: "Tu neesi tas cilvēks, kuru es meklēju." Jūs varat to nodot. Tas ļauj jūsu partnerim pieņemt, jo viņš vai viņa var saprast jūsu iemeslus. Jūs varat maigi pateikt šādus vārdus: “Atvainojiet, bet manas jūtas ir mainījušās. Tagad man vajag kaut ko citu, un es domāju, ka mums jāiet katrs savu ceļu.” Ja jūsu attiecības nav nopietnas, varat tās īsi izteikt. Piemēram: “Piedod, bet es domāju, ka starp mums nav nekā īpaša. Es domāju, ka mums vajadzētu būt tikai draugiem."
- Godīgums ir svarīgs, bet neesi brutāls. Pārrunāt partnera pagātnes kļūdas vai pašreizējās neveiksmes nav laba ideja. Ja jūs aizejat, jo jūs viņu vairs neinteresē, vislabāk to neteikt. Ja jūs joprojām turat aizvainojumu vai aizvainojumu par vecu strīdu, tā noņemšana tagad var jums palīdzēt. Tomēr pārim tas būs sāpīgi. Ja jūs vēlaties šķirties ar viņu, nekaitējot sev, izmantojiet vispārēju izjukšanas teikumu un nepārkāpiet informāciju par viņa trūkumiem vai trūkumiem kā attaisnojumu.
4. solis. Esiet īss
Atkal, bez godīguma, jums ir jābūt arī atklātam. Jūsu partneris nebūs uzjautrināts, ja jūs vienkārši riņķosit apkārt, sakot kaut ko noslēpumainu un izvairoties no patiesās būtības. Sāciet sarunu, atklāti izsakot savas vēlmes, piemēram, "Es vēlos ar jums runāt, jo nedomāju, ka mūsu attiecības izdosies." Turpmāk mēģiniet sarunu saglabāt īsu.
- Laulības šķiršana ar partneri var būt sarežģīta, taču ir svarīgi saglabāt mieru un savaldību. Tādā veidā jūs varēsit skaidri nodot savus nodomus. Ja jūsu attieksme ir pārāk emocionāla, izteiktie vārdi var būt mulsinoši. Mēģiniet emocionāli sagatavoties, saliekot vārdus kopā savā galvā.
- Jūs varat pierakstīt vārdus, kurus vēlaties nodot. Iegaumēšana nav labākais veids, jo tas šķitīs auksts un bezkaislīgs, taču ideju sagatavošana var palīdzēt koncentrēties. Praktizējiet savus vārdus vairākas reizes, pirms tos risināt.
Solis 5. Piedāvājiet draudzību, ja varat
Piedāvājot sava veida mierinājumu attiecību beigās, var mazināt skumju sekas. Ja iespējams, piedāvājiet draudzību bijušajam. Sakiet: "Es ceru, ka mēs joprojām varam būt draugi." Tomēr atcerieties, ka lielākajai daļai cilvēku ir grūti draudzēties ar bijušo, īpaši uzreiz pēc šķiršanās. Ja jums liekas, ka nevarat palikt ar viņu draugi, nepiedāvājiet.
2. daļa no 4: Izvairīšanās no nepatikšanām
Solis 1. Nesaki klišejas
Šķiroties, ir svarīgi izvairīties no visa, kas bijušajam varētu šķist pazemojošs vai aizvainojošs. Klikšķi, piemēram, “Ne tu, bet es”, izklausās neloģiski. Vislabāk ir tieši izteikt savas jūtas un atturēties no klišejām. Daudz labāk ir runāt par to, ko tu pārdzīvo, kad šķiries ar kādu.
2. solis. Neuzliekiet vainu
Ja izvēlaties šķirties, jūs varat izjust dusmas un naidu. Šeit var būt vilinoši vainot savu bijušo, it īpaši, ja viņi tevi sāpina. Tomēr, ja vēlaties mierīgi šķirties, vainas uzlikšana nav laba ideja.
- Izvairīšanās no negatīvisma jebkurā formā ir labākais veids, kā nekaitēt viņas jūtām. Apspriežot vecās kļūdas vai kaitinājumus, var sākties strīds, kas novedīs pie haotiskas un draudzīgas šķiršanās.
- Ja jums ir aizdomas, ka viņš slikti tiek galā ar šķiršanos, ņemiet vērā, ka viņš, iespējams, vaino jūs. Neļaujieties negatīvām sarunām. Ja jūsu partneris mēģina vainot vai kritizēt jūsu rīcību, atbildiet ar: "Man žēl, ka tu tā jūties, bet tas nemaina manu lēmumu."
3. Izvairieties no sociālajiem medijiem brīžos pēc šķiršanās
Sociālie mediji dažreiz ir ļoti kaitīgi šķiršanās sākumposmā. Ja vēlaties tīru šķiršanos, nerakstiet par to neko tiešsaistē. Var tikt atrasti pat konti, kuriem, jūsuprāt, jūsu bijušais nevarēja piekļūt. Lai gan dažiem cilvēkiem ir atvieglojums dalīties sajūtās sociālajos medijos, atcerieties, ka jūsu bijušā jūtas var kaitēt jūsu publicētajam. Varbūt jums vajadzētu arī atcelt savu bijušo sekotāju jebkurā sociālo mediju platformā. Tikmēr jums ir nepieciešams laiks, lai norobežotos no bijušā, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi. Neliels pārtraukums sociālajos tīklos var palīdzēt.
3. daļa no 4: virzība uz priekšu
Solis 1. Koncentrējieties uz labajiem laikiem
Jūs varat palīdzēt sev un bijušajam pabeigt sarunu, izvēloties koncentrēties uz pozitīvo. Tuvojoties sarunas beigām, mēģiniet koncentrēties uz pozitīvajiem notikumiem, ar kuriem jūs abi dalāties, pateicoties attiecībām.
- Uzsveriet visas labās lietas, ko viņš ir darījis jūsu labā. Pārliecinieties, ka viņš dodas mājās, jūtot, ka attiecībām ir nozīme, pat ja tās neizdodas. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Jūs varat padarīt mani līdzīgu sev un iedrošināt mani kļūt par labāku, empātiskāku cilvēku. Es vienmēr būšu par to pateicīgs.”
- Mudiniet viņu meklēt pozitīvo pusi. Pat ja tas prasa laiku, mudiniet viņu novērtēt kopā pavadītos labos laikus. Attiecības būtībā ir dot un ņemt, un cilvēkiem ir tendence meklēt viņiem labumu. Viņš novērtēs jūsu palīdzību, lai atrastu attiecību pozitīvo pusi.
2. Atklāti sakiet, ka vēlaties samazināt kontaktus
Kā minēts iepriekš, ir labi atvērt iespējas palikt draugiem. Tomēr jūs noteikti nevēlaties radīt mulsinošu iespaidu. Pastāstiet viņam godīgi, kāda veida saziņu jūs vēlētos ar viņu sazināties pēc tam. Ja jums ir nepieciešama vieta, pirms atkal sākat draudzēties, esiet godīgs. Neuzstājiet tik drīz satikties kā gadījuma draugi, jo tas būs mulsinoši abām pusēm. Jums ir nepieciešams laiks un telpa, lai varētu atkal satikties bez romantiskām saitēm un pieķeršanās.
Solis 3. Pēc šķiršanās izturieties pret viņu laipni
Kādu dienu jūs noteikti satiksit viņu vēlreiz. Ja tas notiek, jums jābūt siltam un draudzīgam. Sagatavojiet sevi emocionāli. Apzinieties, ka jūs varat saskarties ar viņu ceļā uz darbu, skolu vai uzņēmējdarbības laikā. Tas palīdzēs jums palikt mierīgam un kontrolēt negaidītu tikšanos laikā.
Solis 4. Cīnies ar domu, ka tavs bijušais ir tava patiesā mīlestība
Mīlestībā daudzi cilvēki pārliecina sevi, ka viņu pašreizējais partneris ir viņu patiesā mīlestība. Tomēr pēc šķiršanās jums ir jāatsakās no šīm sajūtām. Patiesībā ir daudz cilvēku, kas jums varētu patikt. Kādu dienu jūs satiksit kādu, neatkarīgi no tā, kā šobrīd jūtaties. Ļauj sev pieņemt faktu, ka attiecības beidzas kāda iemesla dēļ, un kādu dienu tu atradīsi izeju.
4. daļa no 4: Pārdomāšana
1. solis. Vai tiešām vēlaties pārtraukt attiecības?
Ja nē, nebeidziet to. Jums ir jādomā garīgi, ja vēlaties šķirties. Nemēģiniet kādu saudzīgi nogriezt kā attaisnojumu, lai saglabātu "iespējas atvērtas". Izlemiet, vai vēlaties šķirties vai nē. Rotaļāties ar kāda cilvēka jūtām nekādā gadījumā nav godīgi vai saudzīgi.
- Ja jūs cerat panākt, lai viņš ar jums šķiras, nemēģiniet ar viņu saudzīgi šķirties. Jūs nevarat gaidīt, ka kāds cits darīs jūsu daļu. Jums pašam tas jāpārtrauc.
- Ja viņš nesaprot jūsu norādes vai smalki veidi nedarbojas, jums ir jāiedziļinās un jāpārtrauc attiecības.
2. solis. Vai vēlaties pilnībā pārtraukt kontaktu vai atkal būt tikai draugi?
Jūsu mērķis, atdaloties no kāda, noteikti ir svarīgs. Ja jūs nevēlaties viņu atkal redzēt, jums ir jāpārtrauc attiecības ātri un uz labas nots. Ja vēlaties tikai atkāpties, maiga izjukšana darbosies labāk.
- Maigs izjukums var radīt iespaidu, ka kādu dienu jūs varētu vēlēties atjaunot attiecības. Ja tas nav tas, ko vēlaties, izbeidziet to stingri.
- Ja izvēlaties smalku izeju, rūpējoties par savu drošību, ātri to izbeidziet. Nav jādomā, vai tam vajadzētu beigties gludi vai nē. Ja jūs uztrauc viņa reakcija, ņemiet līdzi kādu uzticamu draugu.
- Ja jūs nesen strīdējāties ar viņu un tagad vēlaties tikai nedaudz vietas, jums vajadzētu viņu maigi nogriezt, lai varētu nodibināt draudzību, kad viss kļūst skaidrāks.
3. Vai jūsu attiecības ir garlaicīgas vai patiešām problemātiskas?
Visām attiecībām ir kāpumi un kritumi, un, saskaroties ar grūtiem laikiem, pat labie laiki tiek aizmirsti. Ja jūs mēģināt šķirties ar viņu, jo jūsu attiecībās ir problēmas, pajautājiet sev, vai viņš jums vairs nepatīk vai vienkārši nepatīk, kā viņš ir tagad.
- Nesteidzieties pieņemt lēmumu. Pagaidiet 2-3 nedēļas, lai redzētu, vai jūsu jūtas mainās.
- Daudzi cilvēki izvēlas "maigu šķiršanos", jo vēlāk varat mainīt savas domas. Bet, ja jūsu domas turpina mainīties, iespējams, ka jums ir garlaicīgas attiecības, nevis krīze.
- Ja jūs un jūsu partneris katru dienu strīdaties par vienu un to pašu, tad jums vajadzētu apsvērt attiecību pārtraukšanu uz visiem laikiem.
4. solis. Vai ātra un mierīga šķiršanās būtu labāka abām pusēm?
Pat ja jūsu nodomi ir labi, kad runa ir par smalku un jūs joprojām rūpējas par viņas jūtām, pajautājiet sev, vai šķiršanās patiešām padarīs lietas labākas. Dažreiz jums vienkārši vajag mazliet sirds. Ja jūs zināt, ka viņš ir dziļi emocionāli iesaistīts attiecībās un nevēlas šķirties, viss, ko jūs darāt, nebeigsies "gludi". Nepagariniet šo lietu vairāk nekā nepieciešams.
Ja arī viņš šķiet attāls un jūs vairs nejūtat mīlestības dzirksti, dodieties uz priekšu un šķirieties ar viņu laipnā un maigā veidā
5. solis. Kādas citas iespējas jums ir?
Ja jūs saprotat, ka tas ir negodīgi vai ka tas nav labākais veids, kā pārtraukt attiecības, jums vajadzētu apsvērt citas iespējas. Piemēram:
- Attiecību pārtraukšana ar kontrolējošu vai manipulējošu personu.
- Izbeigt draudzību.
- Atvienoties.
- Atdzīviniet attiecības.
