Romāns Roberts Luiss Stīvensons reiz teica: "Kļūt par to, kas mēs esam šodien, un kļūt par to, kas mēs būsim nākotnē, ir vienīgais dzīves mērķis." Citiem vārdiem sakot, dzīves vērtīgākais mērķis ir būt pašam, lai ko tas jums nozīmētu. Individuālā attīstība var izpausties dažādos veidos, atkarībā no cilvēka dzīves apstākļiem. Tātad gaidīt, ka pašattīstība atbilst iepriekš izvirzītajām cerībām, ir kļūda. Tas, ka jūtat, ka neesat sasniedzis visu savu potenciālu noteiktā vecumā, nenozīmē, ka jūs nekad nesasniegsit to, uz ko esat spējīgs vai vēlaties. Pastāv bezgalīgas iespējas, ko ķermenis un prāts var sasniegt pat vēlākajos dzīves posmos. Neatkarīgi no vecuma vai sociālā stāvokļa jūs varat iemācīties aktīvi īstenot savus sapņus. Jūs, iespējams, esat vēls ziedētājs, kurš sevi saprot tikai nedaudz vēlāk nekā apkārtējie cilvēki.
Solis
1. daļa no 2: Robežu izpratne un virzība
1. solis. Nosakiet, vai esat vēlu ziedētājs
Vēlu ziedētājs ir cilvēks, kurš dzīvē sasniedz savu potenciālu ilgāk, nekā nepieciešams vienaudžiem. Vēlu ziedētājs nav tas, kuram neizdodas, viņam vienkārši vajadzīgs ilgāks laiks, lai gūtu panākumus nekā viņa draugiem. Pastāv daudzas šo vēlu ziedētāju kategorijas:
- Vēlu uzplaukums izglītībā. Tas nozīmē, ka jūsu atzīmes skolā ir viduvējas, līdz pēkšņi mirdzat un dažos eksāmenos pārspējat daudzus citus skolēnus. Tas var notikt tāpēc, ka jūs galu galā varat izveidot saikni starp to, ko darāt skolā, un mērķiem dzīvē. Vai arī jūs varat izmantot apgūto, lai uzlabotu savu personīgo dzīvi. Jebkurā gadījumā jūs, visticamāk, gūsit panākumus izglītībā, ja spēsit atrast mācītā jēgu.
- Vēlu uzplaukums karjerā. Iespējams, esat pavadījis 15-20 gadus pieaugušā vecumā, joprojām domājot par vēlamo karjeru. Tad jūs pēkšņi to atrodat un izpildāt izcili. Lai labi darbotos, jums jānoskaidro, kas jūs aizrauj - varbūt šīs intereses ir jūsu kolēģos vai lietas, kuras jums ir izdevies iegūt. Ja neesat sajūsmā par kādu no šiem faktoriem, mēģiniet lūgt draugiem vai mīļajiem noskaidrot, vai viņi var atrast lietas, kas viņiem patīk karjerā. Turklāt jūs varat atrast jaunu darbu, kas varētu izpildīt jūsu aicinājumu.
- Vēlu uzplaukums sociālajā jomā. Kad visi ir laimīgi par tikšanos un precēšanos, jūs, iespējams, baidāties iegūt draugus un satikties. Līdz pēkšņi kādu dienu jūs saprotat, ka saruna ar citiem cilvēkiem nav tik biedējoša, kā jūs domājat, un jūsu sociālais loks paplašinās.
2. solis. Apsveriet savas robežas
Daudzi mūsu lēmumi ir balstīti uz drošības līmeni, ko mēs iegūstam no vides, it īpaši dzīves sākumposmā. Turklāt vēl viens pamats ir mūsu prasme attīstīt starppersonu pieķeršanos citiem cilvēkiem. Patiesībā vēlāk dzīvē bailes no sīkām jūtām var pārņemt un ierobežot mūsu rīcību.
- Eksperimentējot ar savas vides robežām, jūs varat izaicināt savu iekšējo nedrošību, ļaujot jums atklāt jaunas iespējas dzīvē.
- Lai pārvarētu robežas, jums ir jāmēģina jaunas lietas dažādās dzīves jomās. Kad vien iespējams, jums vajadzētu apsveikt katru jauno pieredzi. Turpmākajās darbībās varat uzzināt dažus mūsu ieteikumus.
Solis 3. Eksperimentējiet ar ikdienas aktivitātēm un vidi
Psihologi uzskata, ka mūsu individuālās spējas ir cieši saistītas ar vidi, kurā mēs dzīvojam. Eksperimentējiet ar dzīves apstākļiem, izejot no savas komforta zonas.
- Piemēram, iedomājieties, ka lielāko daļu laika pavadāt viens pats mājās vai strādājot birojā. Jūs varat attīstīt spējas tādās lietās kā fiziskā veselība vai sociālās prasmes. Jūsu videi būs ietekme, pat ja šī uzvedība jau dominē jūsu gēnos.
- Lai apietu šos ierobežojumus, varat pievienoties iknedēļas vingrošanas nodarbībai. Vai arī jūs varat apņemties biežāk pastaigāties pa parku. Lai ko jūs darītu, dariet kaut ko ārpus savas ikdienas vai iedrošiniet savu ķermeni veikt jaunas darbības, lai jūs varētu izjust jaunas emocijas un idejas par to, ko varat sasniegt.
4. Izveidojiet jaunas attiecības
Ja jūs turpināsiet pavadīt laiku kopā ar vieniem un tiem pašiem cilvēkiem, jūsu pašizaugsmes spējas var būt apstājušās. Sazinoties ar cilvēkiem, kuriem ir pretēji uzskati, var izveidoties priekšstats par to, kas jums un pasaulei varētu būt.
- Pavadot laiku kopā ar jauniem cilvēkiem, jūs varat attīstīt savu viedokli. Visi stereotipi un pieņēmumi, kas jums bija iepriekš, tiks apšaubīti, un jūs atklāsit jaunus dzīves veidus.
- Sāciet sarunu ar svešiniekiem kafejnīcā vai pievienojieties cilvēku grupai ar līdzīgām interesēm.
- Ja nevarat atļauties satikt jaunus cilvēkus, bet tomēr vēlaties kādu, ar ko parunāt, apsveriet iespēju apmeklēt garīgās veselības speciālistu vai dzīves treneri. Viņi var būt labi klausītāji un piedāvāt stratēģijas, lai jūs izstumtu no savas komforta zonas.
Solis 5. Apsveriet savu priekšstatu par sevi
Mēs bieži ierobežojam savu potenciālu nereālu priekšstatu dēļ par to, kas mēs patiesībā esam. Šīs idejas varētu nākt no bērnības vai varbūt no vecāku cerībām. Faktiski Facebook lapas var radīt arī nereālas cerības par dzīvi.
- Lai kāds būtu šo uztveres avots, jums ir jācīnās pret tiem, kad jūtaties ierobežots. Kad rodas visas šīs domas, dziļi elpojiet un koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt pašreizējā brīdī, lai izveidotu labāku dzīvi.
- Mēģiniet sakņot cerību uz nākotni, uztverot tagadni. Koncentrējieties uz mērķa noteikšanas procesu, nevis uz gala rezultātu.
- Piemēram, iedomājieties, ka jūtat, ka jums ir vajadzīgs jauns draugs. Apsveriet, kā jūs varat sasniegt šo mērķi, sākot tūlīt. Vai jūs varat iegūt jaunus draugus, tikai domājot par viņiem, vai arī jums vajadzētu sākt runāt ar nepazīstamiem cilvēkiem? Pirmais solis, iespējams, būs jaunu cilvēku tuvināšana.
6. Nesalīdziniet savu dzīvi ar citiem
Mēs visi esam unikāli cilvēki ar dažādām ķermeņa spējām un bioloģisko sastāvu. Tas nozīmē, ka mēs visi attīstīsimies dažādos ritmos un ātrumos. Cilvēki dažādos ātrumos un savā veidā sasniedz attīstības pagrieziena punktus.
- 20. gadu beigas ir laiks, kad cilvēka smadzenes un ķermenis pārstāj attīstīties vienmērīgā tempā, kādu viņi iepriekš piedzīvoja. Tomēr ķermenis saglabā savas elastīgās īpašības visu mūžu. Tādā veidā ir iespējamas dažas dramatiskas personības un uzvedības izmaiņas pat turpmākajos dzīves posmos.
- Nekad nebūs divu ķermeņu, kas attīstās vienā ritmā un ceļā. Tas nozīmē, ka jūs varat sasniegt noteiktus kultūras un bioloģiskos punktus citā laikā nekā citi cilvēki savā dzīvē. Dažreiz jūs pat nevarat to sasniegt.
- Piemēram, pubertāte var sākties plašā vecuma diapazonā. Pubertātes vecums bieži mainās atkarībā no tādiem faktoriem kā rase, ķermeņa tauku sastāvs un stresa līmenis. Jums nav jāpiespiež ķermenis iziet pubertāti, ja tas nav gatavs. Jūs tikai izdarīsit nevajadzīgu spiedienu uz sevi, izliekoties par kaut ko citu.
- Ja jūs salīdzināt savu dzīvi un spējas ar citiem, dziļi elpojiet un mēģiniet koncentrēties uz tagadni. Atrodiet prieku un interesi par visām darbībām, ko veicat savā ikdienas dzīvē, lai jūs varētu attīstīt sevi jebkurā vecumā.
7. solis. Praktizējiet dziļas elpošanas vai koncentrēšanās paņēmienus
Elpošanas vingrinājumi un meditācija var palīdzēt pievērst uzmanību pašreizējiem ķermeņa procesiem. Tie visi ir labi mediji, lai risinātu nevēlamas un/vai obsesīvas domas par pagātni un nākotni.
- Dažas vienkāršas meditācijas var veikt, sēžot ērtā vietā. Novietojiet abas rokas klēpī. Lēnām dziļi elpojiet un jūtiet, kā gaiss pārvietojas pa ķermeni. Koncentrējiet visu uzmanību uz elpu. Ja jūsu prāts sāk klīst, atkal koncentrējieties uz elpošanu un tagadni.
- Kad esat pieradis koncentrēties uz tagadni, ļaujiet sev koncentrēties uz aktivitātēm, kas piesaista jūsu uzmanību. Tādā veidā jūsu mērķi un cerības uz nākotni tiks veidoti, balstoties uz aizraušanos un interesi par sevi.
2. daļa no 2: maksimāli izmantojiet savus spēkus
1. solis. Iepazīstiet savu introspektīvo pusi
Vēlu ziedētāji parasti ir apzinīgi pārdomāti domātāji. Viņi mēdz kontrolēt vairāk dzīves aspektu nekā viņu vienaudži. Jūs varat būt inteliģents cilvēks; atrast veidus, kā izmantot savu dabu savā labā.
- Jūsu tieksme pašrefleksēties un kontrolēt situāciju var likt citiem cilvēkiem sasniegt savus dzīves mērķus ātrāk nekā jūs. Tomēr, tā kā jūs veltāt laiku, lai rūpīgi pārdomātu, tad, saņemot iespēju, jūs, iespējams, būsiet spējīgāks un gatavs to izmantot.
- Praktizējiet radošu rakstīšanu. Ja esat mājās biežāk nekā vēlaties vai vēlaties atrast veidus, kā pavadīt brīvo laiku, mēģiniet praktizēt radošo rakstīšanu. Jūs varat rakstīt dzeju vai prozu. Radoša rakstīšana var būt labs veids, kā izmantot savu radošumu. Jūs varat arī attīstīt kaut ko negaidītu.
- Mēģiniet veidot mākslu vai mūziku. Ja jums nepatīk radoša rakstīšana, varbūt varat strādāt vizuālajā mākslā vai mūzikā. Šīs aktivitātes var arī palīdzēt jums izmantot savu radošumu.
2. solis. Pierakstiet savas domas
Ideju un domu pierakstīšana var palīdzēt jums koncentrēties uz savām vēlmēm un potenciālu. Turklāt jūsu ierakstīto sapņu sasniegšanas process var palīdzēt citiem, īpaši citiem ģimenes locekļiem.
- Jūsu īpašības var nodot tālāk. Ja jūsu bērni vai ģimenes locekļi var mācīties no jūsu pieredzes, jūs esat palīdzējis radīt labāku dzīvi citiem.
- Sagatavojiet dienasgrāmatu. Žurnālu ierakstīšana var būt labs veids, kā izpētīt emocijas un ļaut tām brīvāk plūst jūsu ikdienas dzīvē. Nepiespiediet rakstīt noteiktā struktūrā. Tā vietā, lai to izdarītu, pierakstiet visu, kas jums ienāk prātā. Apsēdieties un sāciet brīvi savienot lietas-jūs varat būt pārsteigts par to, kas nāk no pirkstiem. Tas var būt arī labs veids, kā introspektēt un dziļi domāt.
- Sagatavojiet "ideju grāmatu". Vienmēr nēsājiet piezīmju grāmatiņu, lai pierakstītu idejas, piemēram, turot to pie gultas vai somas. Šī grāmata var būt noderīga, ja jums ir grūti pieņemt lēmumus vai jums ir zems pašnovērtējums. Ikreiz, kad rodas ideja, pierakstiet to. Vēlu ziedētāji parasti ir ideju pilni, dažreiz tik daudz, ka viņi nezina, ko ar tiem iesākt. Jums var būt grūti pieņemt lēmumu, kad jums ienāk prātā kāda ideja. Tomēr ziniet, ka idejai ir nozīme un tā var noderēt vēlāk, pārdomājot.
3. solis. Atzīstiet savas stiprās puses
Vēlīnām puķēm parasti ir arī dažas ļoti vērtīgas īpašības. Šīs īpašības ietver spēju pārdomāt, apsvērt lietas un būt pacietīgam. Viņi arī parasti spēj domāt abstrakti un radoši.
- Izmantojiet šīs stiprās puses, lai attīstītu pašapziņu un veicinātu entuziasmu, kad dzīve jūs nostāda sliktā stāvoklī.
- Jūsu pacietības un pārdomu rakstura dēļ citi var lūgt jūsu padomu, ja viņiem ir personiskas problēmas. Izmantojiet savas spējas, lai viņiem palīdzētu. Pacietība un uzmanība pret sevi ir arī attieksme, ko var izmantot, izvēloties karjeru vai dzīvesveidu. Piemēram, jūs varētu būt labs padomdevējs/akadēmiķis.
Solis 4. Ticiet sev un savām spējām
Jūs spējat attīstīt sevi un pārvarēt dzīves izaicinājumus. Ja esat noguris, runājiet ar sevi, lai atgādinātu viņam, ka esat kompetents cilvēks ar vērtīgām spējām.
- Jūsu sasniegumi var aizņemt ilgāku laiku nekā citi. Tomēr atcerieties, ka tūlītēji sasniegumi ne vienmēr ir skaisti. Daudzi cilvēki baidās spert pozitīvus soļus, jo jūtas spiesti uz laiku un nezina, ko dara. Vēlu ziedētāji var izvairīties no šīs sajūtas, veltot laiku un pārliecinoties, ka viņi zina, ko dara.
- Tajā pašā laikā mācieties no kļūdām. Šķēršļi, ar kuriem jūs saskaraties ceļā uz panākumiem, nav personīgas neveiksmes. Šie šķēršļi var būt vērtīgs ieguldījuma avots, lai mācītos darīt lietas labāk nākotnē.
Solis 5. Izbaudiet panākumus un augiet
Sasniedzot dzīvē kaut ko svarīgu, atzīsti savus sasniegumus. Izmantojiet šos panākumus, lai motivētu sevi, lai jūs varētu sasniegt kaut ko vēl lielāku.
- Lai sasniegtu mērķi, jums var būt nepieciešams ilgs laiks. Bet tā rezultātā jūs, iespējams, arī vairāk kontrolējat savu darbību nekā tie, kas vispirms ir sasnieguši to pašu.
- Cilvēki var sākt nākt pie jums pēc palīdzības, kad viņi apzinās jūsu pieredzi un zināšanas. Jūs veltījāt laiku, lai dziļi pārdomātu dzīvi. Turklāt jūs esat izdarījis savus secinājumus, nevis vienkārši pieņēmis kāda cita secinājumus.
Padomi
- Palīdziet citiem vēlu ziedētājiem dzīvē. Pārlieciniet viņus, ka viņi neatpaliek vai ir mazāk saprātīgi nekā līdzcilvēki. Mēs visi esam vērtīgi un mums ir savs mērķis.
- Attīstīt humora izjūtu. Bieži smejieties, it īpaši par sevi. Smiekli mazina stresu un atvieglo dzīves izaicinājumu pārvarēšanu.
