Neatkarīgi no vecuma, dzīvesvietas un karjeras mērķiem daudzi no mums ilgojas pēc laimīgas un veiksmīgas dzīves. Panākumu nozīme ir kas vairāk nekā tikai nauda un mērķu sasniegšana. Veiksmīga dzīve nozīmē dzīvot savu ikdienas dzīvi, darot lietas, kas jums patīk, lietderīgi izmantot savu laiku un baudīt tagadni.
Solis
1. daļa no 4: Panākumu sasniegšanas noteikšana
1. solis. Nosakiet interesējošās lietas
Lai gūtu panākumus, vispirms nosakiet, ko jums nozīmē panākumi. Lai gan daudziem cilvēkiem var paiet gadi, lai uzzinātu, kādu dzīvi viņi vēlas, jūs varat definēt mērķi, kas liek dzīvei justies jēgpilnai, nosakot savas kaislības, intereses un pamatvērtības, kurām ticat. Ja jums ir grūtības izlemt par kādu no šīm lietām, lūdziet palīdzību draugam vai ģimenes loceklim. Lai to padarītu vieglāku, pārdomājiet, uzdodot sev šādus jautājumus:
- Kādu mantojumu jūs varat dot saviem mīļajiem?
- Ja cilvēki tevi kādu dienu atceras, ko tu sagaidi no tevis?
- Ko jūs darāt, lai uzlabotu kopienas dzīvi?
- Kādi ir jūsu iecienītākie priekšmeti, kas jums patīk? Izlemiet par mācību priekšmetu, kas jums patika skolā, un pēc tam noskaidrojiet, kāpēc šis priekšmets jums patīk.
- Piemēram, jums patīk operas aktivitātes. Padomājiet, vai motīvs ir tāpēc, ka jums patīk mūzika, vai tāpēc, ka jums patīk strādāt kopā lielās grupās, lai sasniegtu kopīgu mērķi?
2. solis. Pierakstiet visus mērķus, kurus vēlaties sasniegt, un to, kā tos sasniegt
Nosakiet īstermiņa un ilgtermiņa mērķus attiecībā uz finansēm, darbu, personiskajām attiecībām, pašattīstību, jaunām lietām, kuras vēlaties piedzīvot vai uzzināt. Nosakiet laika ierobežojumu, kad mērķis ir jāsasniedz, sastādot grafiku.
- Definējiet mērķus atbilstoši SMART kritērijiem. SMART apzīmē konkrētu, izmērāmu, sasniedzamu, atbilstošu, ierobežotu laiku. Tātad SMART mērķi ir konkrēti, izmērāmi, sasniedzami, noderīgi un plānoti mērķi.
- Sadaliet galveno mērķi vairākos starpmērķos. Piemēram, ja jūsu galvenais mērķis ir apceļot pasauli, naudas ietaupīšana un dažu valstu apmeklēšana var būt starpposma mērķi jūsu galvenā mērķa sasniegšanai.
3. Dzīvojiet dzīvi tā, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus
Lai sasniegtu mērķus, par kuriem sapņojat, un kļūtu par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt, koncentrējieties uz savām darbībām. Pajautājiet sev: "Vai manis veiktās darbības var atbalstīt manu dzīves mērķu sasniegšanu, uz ko es tiecos?"
- Ja jūs vienmēr jūtaties garlaicīgi, sapņojat par nākotni, nožēlojat pagātni vai skaitāt minūtes līdz aizmigšanai, tad varbūt jūsu veiktā darbība nav tā, kas jūs interesē.
- Maksimāli izmantojiet savu laiku. Izmantojiet savu brīvo laiku, lai darītu lietas, kas jums patīk, un netērējiet laiku. Piemēram, tā vietā, lai nedēļas nogales pavadītu pie televizora, veltiet laiku vaļasprieku baudīšanai, kopā būšanai ar mīļajiem vai jaunu draugu iegūšanai.
- Novērtējiet produktivitāti pēc tā, kā jūtaties, nevis pēc rezultātiem. Veiciet interesantas un jautras aktivitātes, jo ne visām aktivitātēm ir jāsniedz ieguvumi parastajā izpratnē.
- Jūs varat pavadīt laiku neko nedarot un vienkārši slinkot visu dienu. Veltiet laiku iztēlei un pārdomām. Atrodiet līdzsvaru starp to, ko vēlaties, un to, ka esat pats.
Solis 4. Turiet solījumu
Nepietiek tikai ar plāna sastādīšanu, jo arī tas ir jāīsteno. Ja kādam kādam saki, ka kaut ko darīsi, dari to. Nesoliet kaut ko darīt kāda cita labā, ja nevarat to izpildīt. Atzīstiet savus ierobežojumus.
- Neatceliet tikšanos. Neļaujiet divreiz atcelt tikšanos ar vienu un to pašu personu.
- Dodiet sev solījumu un izpildiet to. Uz papīra uzrakstiet apņemšanos un uzlīmējiet to redzamā vietā.
- Pārliecinieties, ka saistības spēj jūs virzīt uz mērķu sasniegšanu. Regulāri pārskatiet savus mērķus, lai pārliecinātos, ka virzāties pareizajā virzienā.
2. daļa no 4: Ārējo panākumu sasniegšana
1. solis. Esiet izglītots cilvēks
Izglītība ir zināšanu, prasmju un uzticamības avots, kas nepieciešams, lai attīstītos pēc iespējas augstāk. Lai novērtētu panākumus finanšu aspektā, statistikas dati rāda, ka, jo augstāka ir personas izglītība (piemēram, augstākā grāds), jo lielāki ir viņa ienākumi.
- Saskaņā ar ASV 2011. gada statistiku vidējās vidējās nedēļas izpeļņa vidusskolas absolventiem ir USD 638, maģistrantiem - USD 1053, maģistrantiem - USD 1 263 un USD 1 551 - doktorantiem.
- Jums nav jāapgūst formālā izglītība. Prakses un ilgtermiņa apmācības programmas ir arī pozitīvi saistītas ar lielākiem ienākumiem. Izglītības iestādes sertifikāta iegūšana ir izdevīga ienākumu palielināšanai.
- Izklaidējoties apgūstiet izglītību. Jo vairāk zināšanu par dzīvi, jo vairāk jautājumu rodas, lai jūs vairāk interesētu turpināt mācīties.
2. solis. Veiciet labu finanšu pārvaldību
Lai kādi būtu jūsu ienākumi, finansiālā stabilitāte tiks saglabāta, ja spēsit labi pārvaldīt savas finanses.
- Ierakstiet katru maksājumu darījumu. Izveidojiet finanšu budžetu, no ikmēneša izdevumiem atņemot ikmēneša ieņēmumus, lai novērtētu katra mēneša beigās pieejamo līdzekļu apjomu. Turklāt regulāri pārbaudiet savu bankas kontu, lai uzraudzītu naudas izlietojumu. Šis solis ir noderīgs, lai novērstu atkritumus un nodrošinātu, ka bankas kontos nav darījumu kļūdu.
- Aprēķiniet neto ienākumu summu. Lai noteiktu neto ienākumu summu, neaizmirstiet ņemt vērā nodokļu un citu atskaitījumu summu, kas tiks atskaitīta no jūsu algas, piemēram, apdrošināšanas prēmijas, parāda iemaksas utt. Iegūtais skaitlis ir neto alga, ko saņemsiet katra mēneša beigās.
- Veiciet ietaupījumus. Ja ar tīrajiem ienākumiem nepietiek, lai samaksātu ikmēneša izdevumus, nosakiet izdevumus, kurus var atskaitīt.
- Sāciet ietaupīt. Noteikti ietaupiet naudu krājkontā katru mēnesi. Ieteikt darba devējam samazināt algu un iemaksāt to tieši jūsu kontā.
- Veikt ieguldījumu. Ja darba devējs reģistrē darbinieku pensijas uzkrājumu programmā, noguldiet programmā visus pārpalikušos līdzekļus.
Solis 3. Pārvaldiet laiku, izveidojot darba grafiku
Ieradums atlikt svarīgu uzdevumu izpildi līdz laika beigām ir viens no stresa cēloņiem, kas palielina kļūdu un neuzmanības iespējamību. Pārvaldiet savu laiku, cik vien iespējams, lai jūs varētu efektīvi izpildīt uzdevumus.
- Izmantojiet dienas kārtību, lai izveidotu dienas, nedēļas un mēneša grafikus.
- Iestatiet atgādinājumus savā mobilajā tālrunī un iestatiet elektroniskos trauksmes signālus, lai labi pārvaldītu laiku.
- Uzskaitiet visas lietas, kas jādara noteiktā dienā, un atzīmējiet katru pabeigto uzdevumu. Tādā veidā jūs varat strādāt pēc grafika un saglabāt motivāciju.
3. daļa no 4: Iekšējo panākumu sasniegšana
Solis 1. Izbaudi mirkli
Jūs nevarat izbaudīt notiekošo, ja nožēlojat pagātni vai sapņojat par nākotni. Atcerieties, ka lietas, kas ir un notiks, ir tikai ilūzijas. Reālā dzīve ir tā, kas šeit šobrīd notiek.
- Novērojiet negatīvās domas, lai jūs atbrīvotos no tām un varētu izbaudīt tagadni. Katru reizi, kad rodas kāda negatīva doma, jums tā vienkārši jāatzīst, jāpiestiprina kā negatīva doma, tad jāļauj tai iet pašai. Meditācijas vai koncentrēšanās prakse ir noderīga, lai dabiski kontrolētu prātu.
- Ieradies pievērst uzmanību mazajām lietām sev apkārt. Izbaudiet saules siltumu uz savas ādas, sajūtiet sajūtu kāju zolēs, kad tās atsitas pret grīdu, vakariņojot apbrīnojiet mākslas darbus restorānā. Pievēršot uzmanību tādām lietām kā šī, jūs varat nomierināt savas nepārtraukti uzliesmojošās domas un izbaudīt katru dzīves mirkli.
Solis 2. Nesalīdziniet sevi ar citiem
Diemžēl joprojām ir daudz cilvēku, kuri uzskata, ka ir jāsalīdzina sevi ar citiem, lai novērtētu panākumus. Ja vēlaties baudīt panākumus un laimi, iemācieties cienīt sevi tādu, kāds esat.
- Daudziem cilvēkiem ir tendence salīdzināt savas vājās puses ar citu priekšrocībām. Atcerieties, ka aiz šķietami ideālās citu cilvēku dzīves slēpjas traģēdija, raizes un grūtības. Ierobežojiet sociālo mediju izmantošanu, lai jūs netiktu ietekmēts un varētu koncentrēt savu uzmanību uz noderīgākām lietām.
- Tā vietā, lai salīdzinātu sevi ar cilvēkiem, kuri šķiet “lielāki” par jums, padomājiet par bezpajumtniekiem, hroniski slimiem vai cilvēkiem, kas dzīvo nabadzībā, lai jūs varētu novērtēt to, kas jums ir, nevis žēlot sevi. Veiciet konkrētus pasākumus, iesaistoties sabiedriskās aktivitātēs kā brīvprātīgais. Šis solis var vairot laimi un pašapziņu.
Solis 3. Saskaitiet saņemtās svētības
Neatkarīgi no tā, cik daudz sasniegumu esat sasniedzis, jūs vienmēr jutīsities neapmierināts, ja turpināsit domāt par lietām, kuras jums nav. Tā vietā katru dienu atvēliet laiku, lai novērtētu to, kas jums ir. Padomājiet par lietām, kas ir vērtīgākas par materiālajām lietām, piemēram, novērtējiet tuviniekus un esat pateicīgi par laimīgiem mirkļiem kopā ar viņiem.
4. daļa no 4: Panākumi visos dzīves aspektos
1. darbība. Rūpējies par savu veselību.
Veselīgs ķermenis ir svarīgs veselīga prāta aspekts. Tāpēc ievērojiet veselīgu un sabalansētu uzturu, lai organisms iegūtu nepieciešamās uzturvielas. Ja jums rodas problēmas ar ikdienas aktivitātēm, piemēram, enerģijas trūkums vai grūtības koncentrēties, konsultējieties ar savu ārstu, uztura speciālistu vai terapeitu, lai noskaidrotu un ārstētu cēloni. Regulāri vingrojiet, izvēloties sev interesējošu fizisko aktivitāti.
2. solis. Izmantojiet pieejamās iespējas
Ja ir iespēja izcelties, izmantojiet to maksimāli. Ja jūs uztrauc, ka jums pietrūkst laika un enerģijas, pajautājiet sev: vai šī labvēlīgā iespēja atbalsta manu dzīves mērķu sasniegšanu? Ja atbilde ir apstiprinoša, mēģiniet maksimāli izmantot esošās iespējas.
- Atcerieties, ka iespēja nāk tikai vienu reizi un nekad neatgriezīsies.
- Netērējiet visus savus ietaupījumus un nepametiet darbu uzreiz. Jums tas ir jāapņemas tikai tad, kad jums ir iespēja gūt panākumus.
3. Mijiedarbojieties tikai ar pozitīviem cilvēkiem
Pārliecinieties, ka draudzējaties ar cilvēkiem, kuri ir apbrīnas vērti, jo ir laimīgi, laipni, dāsni, veiksmīgi savā karjerā vai veiksmīgi citās jomās. Pievienojieties kopienai, kuras dalībnieki jau ir sasnieguši to, uz ko jūs tiecaties, vai mēģināt sasniegt to pašu mērķi. Neļauj skaudībai traucēt, jo citu cilvēku panākumi neapdraud tavējos.
- Ja vēlaties draudzēties ar kādu, vispirms apsveriet, vai tas padara jūs motivētu, pozitīvu un pārliecinātu vai liek justies nogurušam, satriektam un nekompetentam. Pavadiet laiku tikai ar pozitīviem cilvēkiem, nevis ar enerģiju iztukšojošiem cilvēkiem.
- Ierobežojiet mijiedarbību ar draugiem vai ģimenes locekļiem, kas jums vienmēr traucē. Neesiet attiecībās ar cilvēkiem, kuri jūs aiztur, sasprindzina vai aizņem daudz laika un enerģijas savām interesēm.
- Meklējiet mentorus starp cilvēkiem, kas ir cienīgi līdzināties. Lūdziet padomu vai padomu kopienas locekļiem, kuri vēlas dalīties zināšanās.
Solis 4. Nosakiet robežas, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem
Cieniet savu privātumu. Izrādiet rūpes par citiem, bet nevēlaties, lai pret jums izturas slikti. Būt labam cilvēkam nenozīmē to uzskatīt par pašsaprotamu, ja citi ir vardarbīgi vai necieņas pret jums.
Savukārt ievērojiet robežas, ko citi cilvēki uzliek jums. Ja tuvākie cilvēki saka, ka viņiem nepieciešama privātums vai viņi vēlas būt vieni, izpildiet savu vēlmi
Padomi
- Meklējiet iedvesmu, izmantojot iedvesmojošas lietas, piemēram, mūziku, fotogrāfiju, modes stilu, aktuālos notikumus utt. Pareizais iedvesmas avots ir visnoderīgākais motivētājs.
- Atdarināšanas cienīga pozitīva personība var būt motivācijas avots, kas ļauj koncentrēties uz mērķiem, kurus vēlaties sasniegt. Par paraugiem varat izvēlēties cilvēkus, kurus pazīstat personīgi, vai citus nepazīstamus cilvēkus. Izmantojiet viņa dzīves pieredzi kā mācību materiālu un modelējiet savu darba ētiku.
