Atšķirībā no filmas Karatē bērns, jūs neesat Daniels LaRusso, kurš dzīvo kaimiņos karatē meistaram Mr. Mijagi. Pirms izlemjat, kādu cīņas mākslu vēlaties, jums pašam jānoskaidro savi pašaizsardzības apguves mērķi, pēc tam jāmeklē cīņas mākslas forma, kas atbilst šiem mērķiem, un visbeidzot jāizvēlas kurss un skolotājs. Nav tādas cīņas mākslas, kas būtu pārāka par citu, vienīgais, kas izceļas, ir cīņas mākslas eksperts. Katrai cīņas mākslai ir savas stiprās un vājās puses. Tātad. izvēlieties sev piemērotāko.
Solis
1. metode no 2: cīņas mākslas izvēle
Solis 1. Pašaizsardzības nolūkos iemācieties jujitsu
Parasti cilvēks apgūst cīņas mākslu, lai varētu sevi aizstāvēt. Paskatieties uz Danielu LaRusso. Viņš tiek terorizēts. tu arī? Vai arī jūs baidāties, ka kļūsit par iebiedēšanas upuri? Katra cīņas māksla iemācīs sevi aizstāvēt. Meklējiet cīņas mākslas, kurās lielāks uzsvars tiek likts uz aizsardzības un bēgšanas paņēmieniem. Džudžitsu plaši uzskata par pašaizsardzības mākslu, jo tas izmanto pretinieka spēku un uzbrukuma spēku, lai cīnītos ar ienaidnieku. Tas ir, jo spēcīgāks vai lielāks ir uzbrucēja ķermenis, jo vieglāk ir uzvarēt.
Aizsardzības situācijās jūs iemācīsities izvairīties no uzbrukumiem uz priekšu, izkļūt no tvēriena un ātri pārspēt pretinieku. Katrai cīņas mākslai ir pašaizsardzības mērķis, bet daži ir konfrontējošāki nekā citi. Džudžitsu līdzsvaro abus
2. solis. Kung Fu padara ķermeni veselīgu
Otrs populārākais iemesls, kāpēc cilvēki praktizē kung fu, ir vingrot, pārvērst taukus muskuļos un uzlabot koordināciju. Katrai cīņas mākslai ir šāds mērķis, bet jūs varat izvēlēties kung fu, jo vēlaties kļūt formā. Kung fu ir pareizi izvēlēts, lai trenētu visu ķermeni. Tā kā kung fu maksimāli palielina zemo stāju un spēcīgo adamu, ķermenis mēdz būt pilnībā trenēts. Kung fu ir arī viena no disciplinētākajām cīņas mākslām.
Kungfu trenē visus ķermeņa muskuļus, bet ir arī citas cīņas mākslas, kas uzsver tikai ķermeņa augšdaļu vai apakšdaļu, kā arī elastību. Ja vēlaties strādāt pie ķermeņa augšdaļas spēka, iemācieties rietumu boksu vai Shotokan karatē no Japānas. Ja vēlaties, lai jūsu kājas būtu stipras formas, izvēlieties cīņas mākslu, kurā daudz lielāks uzsvars tiek likts uz kāju spēku un veiklību, piemēram, taekvondo
Solis 3. Naginata ceļ pašapziņu
Naginata ir gan cīņas māksla, gan mākslas veids, kas māca ētiku, cieņu un pašapziņu. Cīņas mākslas, piemēram, Naginata, var celt pašapziņu, jo tas atver potenciālu, veido muskuļus un māca jaunas prasmes. Parasti kādam, kurš pirmo reizi ieiet dojo, nav pašcieņas vai pārliecības par sevi. Vai arī jūs jūtaties tāpat? Ja tā, meklējiet kursus un pasniedzējus, kuri stiprinās jūsu pārliecību, nevis iebāzīsies paklājā. Naginata skolotājs pievērsīsies pozitīvu sajūtu un pieredzes veicināšanai. Šis pozitīvais pastiprinājums ir galvenais faktors, lai jūs apgūtu naginatu.
4. solis. Taekvondo praktizēs disciplīnu un savaldību
Taekvondo ir vispopulārākā cīņas māksla pasaulē, jo īpaši tāpēc, ka tā tika ieviesta 1988. gada Olimpiskajās spēlēs. Daudzi cilvēki domā, ka taekvondo ir mākslinieciska forma, kas prasa pienācīgu paškontroli. Jums ir jādisciplinē, lai katra kustība būtu gracioza, gracioza un mērķtiecīga. Taekvondo var būt lielisks veids, kā mācīt disciplīnu un paškontroli (gan bērniem, gan pieaugušajiem), jo tik liels uzsvars tiek likts uz kustību un formu.
Cīņas mākslas apguves pieredze pakāpeniski un regulāri prasa augstu disciplīnas izjūtu un paškontroli. Studējot, jūs varat piedzīvot negaidītas lietas. "Vasks, vasks," sacīja kungs. Mijagi filmā Karatē bērns. Daniels nevarēja saprast, kā automašīnas pulēšana var padarīt viņu prasmīgu cīņas mākslā. Tomēr beidzot viņš uzzināja, ka viņa skolotājs ir saprotošāks. Tāpēc vienmēr jāpaklausa skolotājam. Klausieties norādījumus un cītīgi praktizējiet. Disciplīna padarīs jūs par cīņas mākslas ekspertu, kas galu galā ietekmēs jūsu ikdienas dzīvi
Solis 5. Kikbokss prasa cīnīties ringā. Septiņdesmitajos gados amerikāņu karatē eksperti uzskatīja, ka karatē dueļos noteikumi ir ļoti stingri. Viņi gribēja pilnu kontaktu dueli, kas radīja kikboksu. Cīņā var izmantot pretiniekus, sitienus, sitienus, blokus un ēnu dūres. Pateicoties pilnam kontakta un dueļa aspektam, kikbokss ir piemērots tiem no jums, kuri vēlas cīnīties ringā.
Dažas cīņas mākslas neuzsver cīņu ringā. Tradicionālie kung fu stili, piemēram, hung gar vai wing chun, nebija paredzēti cīņai ringā. Apgūt šāda veida cīņas mākslu ir labi, taču paies ilgs laiks, līdz jūsu pamati būs pietiekami stabili, lai tos piemērotu kaujas situācijās
6. solis. Apskatiet savas kultūras intereses
Ja jūs cienāt vai interesējaties par kādu konkrētu kultūru, jums ir labāk piemērots apgūt kādu no cīņas mākslām, kas nāk no šīs kultūras. Uzziniet krav maga, ja jūs interesē Izraēlas kultūra, taekvondo korejiešu kultūrai vai sumo, lai labāk izprastu japāņu kultūru.
Izvēlieties kursu, kura skolotājs ir šīs kultūras dzimtā, vai kādu, kuru tieši apmācījis kāds, kam šī kultūra pieder. Saņemtie norādījumi jutīsies "autentiskāki". Jums būs arī labāka izpratne par citiem kultūras aspektiem, piemēram, uzvedību, valodu, vēsturi vai filozofiju
2. metode no 2: cīņas mākslas kursa un skolotāja izvēle
Solis 1. Atrodiet cīņas mākslas kursu netālu no mājām
Parasti cilvēks apgūs cīņas mākslu, pamatojoties uz pieejamību viņa dzīvesvietā. Ja dojo praksi jums ir grūti sasniegt vai tas ir ļoti tālu, jums būs lielāks kārdinājums apstāties pusceļā. Tāpēc meklējiet sev tuvāko pašaizsardzības kursu, izmantojot internetu vai tālruņu katalogu.
2. solis. Pārliecinieties, ka kursa cena, kuru apmeklējat, ir pieņemama
Parasti pašaizsardzības kursos lapiņā nav iekļauta mācību maksa. Mācību izmaksas var noteikt mēnesī, vairāku mēnešu laikā vai biežumu, ko mācāties katru nedēļu. Studiju izmaksas parasti ir arī lētākas, ja piedalās vairāk cilvēku (piemēram, ģimenes paketes). Ir kursi, kas maksā apmēram 300 tūkstošus IDR mēnesī, daži maksā 300 tūkstošus IDR par sesiju. Izvēlieties kursu, kas, jūsuprāt, ir pieejams un tā vērts. Jūs zināt, kuri kursi ir pārāk dārgi.
Jūs varat arī ietaupīt naudu, meklējot kursus, kas nedarbojas tikai. Ir daudz pašaizsardzības kursu, kas darbojas kopienas centros, skolās, koledžās vai uz vietas. Arī sniegtie pakalpojumi nav zemāki. Zvaniet un jautājiet par bezmaksas izmēģinājumiem, kursu tērpiem un dalības/kursu maksām. Uzziniet slēptās izmaksas. Daži kursi piedāvā atlaides, ja plānojat apmeklēt vairākas sanāksmes
Solis 3. Esiet klāt klasē
Izjūtiet sev interesējošo cīņas mākslas stilu un kursu/skolotāju, lai jums būtu iespēja redzēt telpu, citus studentus un skolotāju. Tas ir lielisks veids, pirms izlemjat pievienoties cīņas mākslai.
Runājiet ar citiem studentiem. Uzziniet, kas viņiem programmā patīk un nepatīk. Daži pieredzējušāki cīņas mākslas studenti var vēlēties runāt par citām cīņas mākslas programmām, lai palīdzētu jums pieņemt apzinātu lēmumu
Solis 4. Pārbaudiet, vai cīņas mākslas mācīšanas stils jums ir piemērots
Ja vēlaties praktiski apgūt cīņas mākslu, vai kurss mudina vai ļauj iesācējiem cīnīties ar brīvo stilu, vai arī tas ir paredzēts tikai pieredzējušiem studentiem? Vai vēlaties izmantot treneri, jo tas var motivēt mācīties? Vai jūsu mērķis ir radīt pašapziņu? Vai jums patīk praktizēt privāti vai pārpildītā nodarbībā? Cīņas mākslas skolotāja mācīšanas stils atšķiras atkarībā no mērķa un uzstādījuma.
Iesācēju studentiem, kuri vēlas duelēt, vajadzētu būt arī ierobežotākiem nekā progresīviem studentiem. Iesācēji parasti nespēj kontrolēt insultu, kas samazina traumu risku
Solis 5. Apskatiet apkārtnes kopienu
Pievērsiet uzmanību tam, kā studenti mijiedarbojas viens ar otru vai ar saviem senioriem. Vai viņi ir draudzīgi? Vai viņi ciena citus cilvēkus? Vai vēlaties būt viņu draugs? Jūs pavadīsit daudz laika, pavadot laiku kopā ar viņiem, tāpēc saprotiet viņu personību. Jūsu drošība ir atkarīga arī no viņiem. Ja nejūtaties ērti, atrodiet citu cīņas mākslu.
6. Skatiet cīņas mākslas skolotāja kvalifikāciju
Jums nav jāuztraucas par grādiem un sertifikātiem. Cīņas mākslā nav universāla sprieduma vai vadības struktūras. Jums vajadzētu meklēt atbildes uz šiem jautājumiem:
- No kā skolotājs mācījās?
- Cik ilgi skolotājs mācās pie skolotāja?
- Cik ilgi skolotājs mācījās šo cīņas mākslu?
- Vai viņš ir pieredzējis kā cīņas mākslas skolotājs, vai arī viņš ir tikai cīņas mākslas eksperts? Tāpat kā futbolistam, kurš iegūst sliktu treneri (un otrādi), lieliskam cīņas māksliniekam ne vienmēr ir lielisks skolotājs.
- Protams, apmeklējot klasi, skolotājs teiks, ka viņu klase/sistēma ir vislabākā. Ir daudzi cīņas mākslas eksperti, kuri ir ļoti lojāli savam cīņas mākslas veidam un iedragās citas cīņas mākslas, ja jūs izrādīsit interesi par citām cīņas mākslām. Esiet piesardzīgs, ja tā notiek. Šis cilvēks, iespējams, nav labākais skolotājs, ja neciena citus, kuri ir atšķirīgi.
7. solis. Izvēlieties kursu, kas atbilst jūsu grafikam
Katru nedēļu jāpavada daudz laika, lai koncentrētos mācībām. Lielākajai daļai cīņas mākslu ir vingrinājumi vai formas, kuras varat veikt mājās, lai jūs varētu tām sekot. Ja jūs mācāties tikai kursa laikā, progresēšana prasīs daudz laika.
Veltiet pietiekami daudz laika, lai izietu kursu, pēc tam praktizējiet mājās. Atcerieties, ka cīņas māksla vispirms izvirza disciplīnu. Neapmeklējiet kursus, kas jūs nedisciplinēs
8. solis. Pievienojieties un sekojiet tūlīt
Nekavējieties vēlāk, nekavējoties uzņemiet iepriekš izpētītās cīņas mākslas. Tagad jūs saprotat mērķi sekot jūsu izvēlētajai cīņas mākslai. Priecīgu mācīšanos, jā!
