Ja jūs lasāt šo rakstu un nezināt, kā kļūt par cilvēku, pastāv liela iespēja, ka esat citplanētietis vai kaut kāds supergudrs pētījuma subjekts, kurš aizbēga. Jebkurā gadījumā šis raksts palīdzēs jums izdzīvot kā cilvēkam, sākot no pamatvajadzības dzīvot un beidzot ar abstraktu cilvēka centienu sasniegšanu. Šajā rakstā par pamatu tiek izmantota vajadzību hierarhija (izveidojusi slavenais psihologs un cilvēks Ābrahams Maslovs).
Solis
Solis 1. Apmieriniet fiziskās pamatvajadzības
Cilvēki nevar dzīvot nebūtībā - neņemot vērā noteiktas fiziskās vajadzības, cilvēki drīz mirs. Apmieriniet savas pamatvajadzības, pretējā gadījumā jums būs grūti izpildīt nākamās darbības. Vismaz cilvēkam vajadzētu:
- Ieelpot skābekli. Akūtākā cilvēka vajadzība ir gandrīz nepārtraukti elpot gaisu, kas satur skābekli. Cilvēki bez gaisa var dzīvot tikai aptuveni 20 minūtes; lielākā daļa var izturēt tikai pusi no tā laika.
- Ēdiet pareizu pārtiku un dzeriet ūdeni. Cilvēki ēd, lai iegūtu enerģiju un barības vielas, kas ir būtiskas ļoti svarīgiem ķermeņa procesiem. Cilvēkiem vajadzētu patērēt vismaz pietiekamu daudzumu ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku, kā arī būtiskus vitamīnus un minerālvielas. Cilvēki arī dzer ūdeni, jo ūdenim ir izšķiroša nozīme daudzos ķermeņa iekšējos procesos. Precīzs pārtikas un ūdens daudzums, ko cilvēkam vajadzētu patērēt, mainīsies atkarībā no fiziskās aktivitātes lieluma un līmeņa.
- Gulēt. Cilvēki joprojām nav pilnīgi pārliecināti, kāds ir miega mērķis, taču mēs zinām, ka miegs ir būtisks gan fiziskai, gan garīgai darbībai. Veseli pieauguši cilvēki parasti guļ 7-8 stundas naktī.
- Saglabājiet homeostāzi. Būtībā cilvēkiem ir jānovērš ārējās vides iejaukšanās viņu iekšējos ķermeņos. To var izdarīt dažādos veidos - piemēram, valkājot apģērbu ķermeņa temperatūras regulēšanai un brūču sadzīšanu ar šuvēm utt.
2. solis. Nodrošiniet drošību
Otrs cilvēka pienākums, izpildot iedzimtās dzīves prasības, ir meklēt savu pestīšanu. Lai augtu un attīstītos, cilvēkiem nav jāuztraucas par to, vai viņi mirs badā vai mirs - šāda veida domāšana uzvarēs visus centienus sasniegt augstāku sasniegumu līmeni. Šeit ir daži veidi, kā pārliecināties, ka esat “drošs” kā cilvēks:
- Izvairieties no briesmām. Neesiet tuvu vietām vai situācijām, kas var radīt fizisku kaitējumu ķermenim. Traumas var ietekmēt fizisko veselību un pat izraisīt nāvi.
- Pērciet vai uzceliet māju. Cilvēkiem ir vajadzīga dzīvesvieta, kas var nodrošināt aizsardzību. Dzīvesvietai jābūt vismaz četrām sienām un nakšņošanas vietai.
- Pelnīt iztiku. Gandrīz viss uz Zemes izmanto naudu. Naudu var apmainīt pret precēm un pakalpojumiem, ieskaitot pārtiku, apģērbu un aizsardzību. Lielākā daļa cilvēku galu galā strādās, lai saņemtu uzticamu naudas plūsmu.
Solis 3. Sazinieties ar citiem cilvēkiem
Kāds ļoti slavens cilvēks vārdā Aristotelis reiz teica: "Cilvēks pēc savas būtības ir sabiedriska būtne; nesabiedrisks indivīds dabiski un tīši ir ārpus mūsu uzmanības vai vairāk nekā cilvēks." Cilvēka dzīvē jūs satiksit citus cilvēkus. Daži liks jums justies labi - viņi ir "draugi". Jūs sajutīsiet seksuālu pievilcību pret citu - to sauc par "romantisku pievilcību". Dzīve, kas nodzīvota viena, nav laimīga dzīve - veltiet laiku draudzībai un mīlestībai par emocionāli bagātāku dzīvi.
- Lai saglabātu draudzību, jums ir "jāpavada" ar draugiem. Uzaiciniet viņus pusdienās. Runājiet par sportu. Saistieties ar draugiem - palīdziet, kad viņiem to vajag, un viņi būs tur, lai palīdzētu arī jums.
- Lielākā daļa mīlestības attiecību sākas tad, kad viena persona lūdz otru. Iepazīstieties ar dažiem kategorijas rakstiem vietnē wikiHow, lūdzot kādam norādījumus.
Solis 4. Veidojiet pašcieņu
Cilvēki jūtas labāk, ja uzskata sevi par vērtīgu un zina, ka citi uzskata, ka viņi ir vērtīgi. Vienkāršākais veids, kā cienīt sevi un panākt, lai citi jūs ciena, ir kaut ko sasniegt. Mēģiniet strādāt, lai gūtu panākumus, vai nu darbā, vai citās aktivitātēs, ko darāt sava prieka pēc (sauc par "hobijiem"). Ziniet un ticiet savām spējām. Novērtējiet cilvēkus, kuri jūs novērtē.
Draudzība un romantiskas attiecības var palīdzēt paaugstināt pašcieņu, kad jūtaties nomākts, bet pašcieņa sākas no iekšpuses. Nepaļaujieties uz citu cilvēku piekrišanu, lai novērtētu savu pašvērtējumu
5. solis. Apstipriniet savu eksistenci
Kad cilvēki ir fiziski nodrošināti, viņiem ir veselīga attiecību bāze un viņiem ir labs priekšstats par sevi, viņi var sākt apdomāt tādus jautājumus kā: "Kāpēc mēs esam šeit?" Dažādiem cilvēkiem ir dažādi pieņēmumi par cilvēka dzīves mērķi. Daudzi cilvēki ievēro vienu morālu principu vai izveido savu. Citi uzsāk radošus centienus, ar mākslas palīdzību izsakot savas dziļākās domas. Vēl citi mēģina izprast Visumu caur zinātni un filozofiju. Nav pareiza veida, kā maksimāli izmantot savu klātbūtni pasaulē, taču ir dažas idejas, kuras varat darīt, piemēram:
- Ievērojot esošo filozofiju vai reliģiju (vai attīstot savu).
- Rakstiet, zīmējiet, atskaņojiet mūziku vai dejojiet.
- Kļūsti par novatoru savā darbā.
- Izbaudiet (un saglabājiet) dabu.
- Lai ko jūs izvēlētos, mēģiniet atstāt zīmi pasaulē. Dažādos veidos uzlabojiet pasauli cilvēkiem, kuri dzīvo pēc jums.
6. solis. Uzziniet, kā mīlēt un būt (būt mīlētam)
Mīlestību ir grūti definēt; Merriam-Webster vārdnīca mīlestību definē kā intensīvu pieķeršanās, saiknes un/vai vēlmes sajūtu pret citu cilvēku. Daudzi cilvēki saka, ka visskaistākā lieta dzīvē ir mīlēt (un būt mīlētam) citu cilvēku. Lielākā daļa cilvēku pat apprecas, lai apņemtos kādu mīlēt. Citi sāk ģimenes dzīvi un viņiem ir bērni, lai viņi varētu kādu mīlēt no dzimšanas līdz nāvei. Nav pareiza veida, kā dzīvot mīlestības pilnu dzīvi - viss, ko jūs varat darīt, ir sekot savai sirdij un sagaidīt šo noslēpumaino un neizskaidrojamo mīlestību.
