Klusam cilvēkam ir daudz priekšrocību un trūkumu. Daudzi cilvēki domā, ka kluss cilvēks ir kāds, kurš ir pārāk kautrīgs vai neinteresējas par lietām; tomēr parasti tas tā nav. Būt klusam cilvēkam nav sociālas, bet personiskas pārmaiņas. Ar nelielu praksi jūs varat būt kluss cilvēks, vienlaikus saglabājot vecos draugus un būdami paši.
Solis
1. daļa no 2: Būt klusam cilvēkam
Solis 1. Atrodiet draugus, kuri jūs saprot
Kopīgs nepareizs priekšstats par klusiem cilvēkiem ir tāds, ka klusiem cilvēkiem nav draugu. Tā nav taisnība. Patiesībā ir daži klusi cilvēki, kuriem ir vieglāk veidot stipras draudzības, jo runājot viņi mēdz koncentrēties uz otru cilvēku, nevis runāt vai runāt par sevi.
- Jums nav jāmeklē klusi draugi, bet pārliecinieties, ka apkārtējie draugi spēj saprast un saprast jūsu kluso dabu.
- Meklējiet cilvēkus, kuri saprot un saprot. Ja jūs savā sociālajā lokā nepazīstat nevienu, kas saprot klusus cilvēkus, runājiet ar jauniem cilvēkiem.
Solis 2. Praktizējiet pašapziņu
Klusiem cilvēkiem parasti šķiet, ka viņi savas klusās personības dēļ var dziļāk izjust savas jūtas. Lai attīstītu pašapziņu, jums ir jāsaprot un jāsaprot, kā jūs jūtaties par noteiktu personu, ideju vai tēmu. Ar pašapziņu jums būs vieglāk dzīvot.
- Katru dienu veltiet laiku pašnovērtējumam. Ja vēlaties būt atturīgāks un introspektīvāks cilvēks, jums ir jāatvēl laiks, lai apsvērtu un pārdomātu savu dienu.
- Uzziniet, kāda dzīves pieredze jums šķiet visnozīmīgākā vai visvairāk apgaismojošā. Pēc tam padomājiet, kā šī dzīves pieredze ietekmēja jūs.
- Runājot ar tuviem cilvēkiem, jautājiet viņu godīgu viedokli par jūsu uzvedību un idejām. Ļaujiet viņiem zināt, ka vēlaties vairāk apzināties sevi un to, kā domājat un rīkojaties. Tāpat sakiet, ka, jūsuprāt, otras personas viedoklis būs ļoti noderīgs jūsu pašnovērtējumā.
Solis 3. Attīstiet savas intereses
Klusie cilvēki parasti pavada daudz laika savu interešu attīstīšanai. Tas noteikti nav jādara visiem klusajiem cilvēkiem, bet intereses attīstība ir viena no kluso cilvēku īpašībām. Tas padarīs jūs reālistiskāku un ērtāku cilvēku savā klusajā personībā.
- Padomā par savu bērnību. Ko tev visvairāk patīk darīt? Ja jums patīk zīmēt vai gleznot, varbūt varat apgūt mākslu. Ja jums patīk rakstīt un lasīt, apmeklējiet rakstīšanas nodarbību. Lietas, kas jums bērnībā nozīmēja visvairāk, joprojām var būt jūsu prātā, tikai nav redzamas.
- Ja jums joprojām ir grūtības atrast interesi, padomājiet par visām lietām dzīvē, kas izraisa jūsu zinātkāri. Kādas lietas jūs ikdienā aizrauj?
Solis 4. Uzziniet, kā rīkoties sociālās situācijās
Ja esat kluss cilvēks, jūs jutīsities iebiedēts ar lielāko daļu sociālo situāciju. Daži cilvēki, iepērkoties, pat jutīsies apdraudēti, jo viņiem ir jāsadarbojas ar svešiniekiem. Par laimi, ir vieglāk un mazāk stresa veidi, kā tikt galā ar sociālajām situācijām. Cita starpā ir:
- ejot, braucot ar autobusu/vilcienu vai pārlūkojot veikalus, valkājot austiņas vai austiņas
- izvairoties no cilvēkiem, kuri šķiet skumji vai satraukti
- izvairieties vai pieklājīgi pārtrauciet sarunu ar svešiniekiem
2. daļa no 2: Saruna ar nezināmiem cilvēkiem
Solis 1. Atrodiet ērtu vidi
Ja esat kluss cilvēks, jūs, visticamāk, nejutīsities ērti, runājot par personīgām lietām aizņemtā tirdzniecības centrā vai kafejnīcā. Klusiem cilvēkiem parasti patīk runāt mierīgā un nepiespiestā gaisotnē. Ja iespējams, vispirms atrodiet sev ērtu vietu sarunai.
- Frenētiskas vietas parasti neveicina dziļu, pārdomātu sarunu. Norises vietas troksnis var piespiest jūs un otru personu runāt skaļāk un tiešāk. Dažiem tas var būt neērti.
- Ir arī cilvēki, kuriem šķiet, ka pārāk karsta vieta var sabojāt spēju domāt.
- Izprotiet, kāda vieta jums patīk. Pēc tam sarunājieties šādās vietās vai ap tām.
2. Praktizējiet savas klausīšanās prasmes
Klusie cilvēki parasti ir labi klausītāji. Tas ir tāpēc, ka cilvēki ar klusu personību parasti dod priekšroku domāt un apstrādāt informāciju, pirms runāt tālāk. Cilvēki, kuri nav klusi, parasti lūgs klusiem cilvēkiem, kad viņiem nepieciešama palīdzība vai padoms.
- Uzmanīgi klausieties citu cilvēku vārdus.
- Izlemiet, kad atbildēsit un kāda būs jūsu atbilde. Īsā atbilde.
- Pirms kaut ko atbildat, vispirms padomājiet par to.
- Ja jums ir vajadzīgs laiks, lai padomātu, pirms atbildat, sakiet: "Hmm. Jā, man ir viedoklis, bet man vispirms jādomā."
3. solis. Uzdodiet daudz jautājumu
Klusie cilvēki parasti lūdz uzzināt vairāk par citiem cilvēkiem. Uzdodot jautājumus, jūs varat runāt ar citiem cilvēkiem, bezgalīgi nerunājot par nesvarīgām lietām, kas klusiem cilvēkiem nepatīk.
- Tā vietā uzdodiet jautājumus, uz kuriem ir atvērtas atbildes. Neuzdod jautājumus, uz kuriem var atbildēt ar jā/nē. Uzmanīgi klausieties otra cilvēka teikto, pēc tam uzdodiet padziļinātus jautājumus par viņa teikto, cenšoties labāk iepazīt cilvēku.
- Tā vietā, lai jautātu: "Vai jūs esat no Surabajas?" Uzdodiet ilgi atbildētus jautājumus, piemēram, "Skola Surabajā, vai tas nav labi?"
4. solis. Esiet pats
Atcerieties, ka jums nav jākaunas par klusumu. Patiesībā dažās valstīs klusēšana tiek uzskatīta par labu īpašību! Turklāt, ja runājat mazāk un dzirdat vairāk, jūs izvairīsities arī no nejaušas ņirgāšanās par cilvēkiem. Kad jūs beidzot satiksit "piemērotu" cilvēku, jūsu mijiedarbība arī kļūs nozīmīgāka.
Padomi
- Vienmēr esi tu pats.
- Atrodiet savu komforta zonu. Jums var būt nepieciešams līdzsvarot savu kluso personību ar vajadzību sadarboties ar citiem cilvēkiem, piemēram, darbā vai skolā. Atrodiet veidus, kā justies ērti kopā ar citiem cilvēkiem, bet tomēr esiet pats.
