Ja jūs kautrējaties dejot publiski, jūs noteikti nepalaidīsit garām daudz prieka ballītēs ar draugiem. Patiesībā nav tik grūti iemācīties dažas pamata kustības un veidot pārliecību, lai iekļūtu deju grīdā, pat ja tas notiek tikai īsu brīdi. Praktizējot mājās, pilnveidojot dažus pamata gājienus un veidojot pārliecību, jūs varat šūpot savu ķermeni uz deju grīdas bez apmulsuma.
Solis
1. metode no 3: palieliniet uzticību
Solis 1. Smaidi un izklaidējies
Labākais veids, kā izvairīties no neērtībām deju grīdā, ir izskatīties pārliecinātam, pat ja jūtaties citādi. Paceliet galvu augstu un turiet muguru taisni. Tātad jūs šķietat pārliecināts par sevi. Neaizmirstiet vienmēr smaidīt un izklaidēties deju grīdā. Ar šādu attieksmi jūs izskatīsities pārliecināti par savu veiklību dejošanā.
Neskatieties tikai uz deju grīdu un noliecieties. Šī attieksme liks jums izskatīties neērti un neērti
2. solis. Nedzeriet pārāk daudz
Dzēriens vai divi var palīdzēt padarīt jūs mierīgāku un pārliecinātāku, lai nokļūtu deju grīdā. Tomēr, ja esat pārāk piedzēries, jūs riskējat sevi samulsināt. Piedzēries jūs zaudējat kontroli pār sevi un spiežat izmēģināt dažas spilgtas jaunas deju kustības. Jūs arī mēdzat mazāk kontrolēt savu ķermeni, un jūs varat saskarties ar citiem cilvēkiem un nokrist uz grīdas.
3. Neuztraucieties par to, ko domā citi cilvēki
Jūsu nervozitāti var izraisīt bažas, ka citi kritizēs jūsu deju kustības. Nav nepieciešams būt modram, lai nokļūtu uz deju grīdas, tiklīdz dzirdat kādu mūziku bārā vai citā saviesīgā pasākumā. Mēģiniet saplūst ar pūli. Lielākā daļa cilvēku ir pārāk aizņemti ar sevi, tāpēc retāk jūs pamanīs.
Solis 4. Nemēģiniet veikt nepāra vai bezgaumīgas kustības
Ja esat noraizējies, ka dejojot sevi samulsināsit, vienkārši izpildiet pamatus un viss būs kārtībā. Nemēģiniet veikt "trakos" gājienus, ko redzat savā iecienītākajā deju sacensību programmā. Labāk, ļaujiet profesionāļiem to darīt. Jūs vienkārši veicat kustības, kas ļaus jums izskatīties forši. Piemēram, izvairieties no breika deju kustībām, krumpiem vai citiem stiliem, kas piesaista uzmanību.
Ir arī ieteicams izvairīties no bezgaumīgiem gājieniem, piemēram, mēness gājiena. Jūs, iespējams, nevarēsit atdarināt augstprātīgos soļus, ko darīja Maikls Džeksons
Solis 5. Dejojiet ar savu partneri vai draugiem
Varbūt jūs jutīsities ērtāk draugu ieskautā. Tādā veidā jums nebūs sajūtas, ka visas acis ir vērstas uz jums. Līdzīgi, ja dejojat kopā ar savu partneri, jums vienkārši jāsabalansē kustības, nevis jādomā par to, vai citi cilvēki kritizē jūsu deju vai nē.
Ja dejojat ar draugiem, noteikti ievērojiet apkārtējo privātumu. Nevajag šūpot rokas apkārt un nestāties uz citu cilvēku kājām
2. metode no 3: Pamatkustību apgūšana
1. solis. Atpazīstiet mūzikas ritmu
Lai varētu dejot mūzikas pavadījumā, ir jāspēj atpazīt ritms. Klausieties dziesmu un mēģiniet piesitiet kājām vai sasitiet rokas ar ritmu. Ritms var būt lēns vai ātrs, atkarībā no dziesmas. Ja jūs pirmo reizi mācāties atpazīt ritmu, klausieties mūziku ar ātru bungu sitienu. Tādā veidā jums būs vieglāk dzirdēt ritmu.
Piemēram, mēģiniet dejot Bejonsē "Crazy in Love" vai "Bee Gees" "Night Fever"
2. solis. Mēģiniet kustināt roku
Kad esat atpazinis mūzikas ritmu, varat mēģināt pārvietot savu ķermeni ritmā. Mācoties dejot pirmo reizi, vislabāk ir nodalīt dažādas kustības. Sāciet, noliekot kājas uz grīdas un pārvietojot rokas līdz dziesmas ritmam. Jūs varat pārvietot roku pa kreisi un pa labi vai uz augšu un uz leju.
- Rokas ir savienotas arī ar pleciem un krūtīm. Tāpēc mēģiniet pārvietot abus vienlaikus.
- Eksperimentējiet, veicot roku kustības, kas nav taisnas, piemēram, viļņi.
Solis 3. Uzziniet dažas pamata kustības kājām
Kad varat pārvietot rokas mūzikai, mēģiniet pievienot kāju kustības. Sāciet ar vieglām kustībām; paceliet vienu kāju, pēc tam pārejiet uz otru kāju, līdzīgi kā staigājot vietā. Kad jūtaties ērtāk, mēģiniet saliekt ceļus un atlēcēt mūzikas ritmā. Turpiniet atlēkt savu ķermeni, tad pievienojieties ar soļiem pa kreisi un pa labi.
Ar deju kustībām mēģiniet pārvietot gurnus un pārējo ķermeņa apakšdaļu
Solis 4. Apmeklējiet deju nodarbību
Jūs varat meklēt deju studijas savā reģionā un apkopot informāciju par nodarbībām iesācējiem no interneta. Piemēram, varat izmēģināt hiphopa, džeza, mūsdienu, balles deju nodarbības utt.
- Alternatīvi, tie, kas meklē kaut ko neformālāku, var apmeklēt deju nodarbības, ko organizē vietējais kopienas centrs.
- Varat arī skatīties videoklipus, kas māca dejot internetā, vai iegādāties DVD.
3. metode no 3: deju kustību praktizēšana
Solis 1. Mēģiniet dejot vienatnē
Lai pārvarētu bailes dejot, praktizējiet deju kustības vietā, kur varat pārvietoties, nejūtoties tiesāts. Tādā veidā jūs varēsit nopietni veikt visas kustības un sākt justies pārliecināti par savām deju prasmēm. Mūzikas atskaņošanas laikā vienmēr praktizējiet dejas.
- Aizveriet guļamistabas durvis un noņemiet priekšmetus, lai radītu telpu, kurā varat brīvi dejot, neiedziļinoties.
- Ja jūs uztraucaties, ka kāds ienāks un redzēs, ko jūs darāt, praktizējiet, kamēr māja ir tukša.
2. solis. Valkājiet brīvu, ērtu apģērbu
Pretējā gadījumā stingri svārki vai bikses var ierobežot kustību. Turklāt jūs arī svīstat. Tāpēc izvairieties no drēbēm, kas liks justies karstai un nosmaktai. Tā vietā izvēlieties ērtas un vieglas drēbes, lai tās netraucētu jūsu pārvietošanās brīvībai.
Solis 3. Praktizējiet spoguļa priekšā
Dejošana spoguļa priekšā ļauj jums redzēt, kā jūs izskatāties dejojot. Jūs varat justies neērti dejot, bet, paskatoties uz savu atspulgu spogulī, jūs sapratīsit, ka neesat tik slikts, kā domājāt. Vai arī pamanāt, ka dažas kustības izskatās nepāra, un jūs varat veikt izmaiņas, lai uzlabotu savu deju.
- Spoguļi ļauj noteikt jomas, kurās ir nepieciešami uzlabojumi, kas var palielināt jūsu pārliecību par deju grīdu.
- Izmantojiet spoguli, kas ļauj redzēt visu ķermeni.
- Veiciet dažādas kustības, lai jūs varētu noteikt, kuras kustības izskatās labi.
4. Mēģiniet veikt jaunas kustības
Kad esat iemācījies un praktizējis dažas deju pamata kustības un esat ērti šūpojies mūzikas ritmā, varat atskaņot mūziku un izmēģināt jaunas, dažādas kustības. Izklaidējieties un esiet pats.
