Pirksti var saliekties, ja tie tiek pakļauti pastāvīgam spiedienam, piemēram, valkājot apavus ar smailiem pirkstiem vai augstpapēžu kurpes. Saites un cīpslas ap pirkstu locītavām būs saliektas, kā rezultātā pirksti būs saliekti un iekaisuši. Šis ievainojums, ko parasti dēvē par bunionu, ir visvairāk pakļauts īkšķim. Pirksti var arī saliekties kaulu lūzuma dēļ un pārvietoties, piedzīvojot nopietnas traumas. Dažādas citas novirzes var ietekmēt arī pirkstu formu. Par laimi, ja jūs noķerat agri, jūs joprojām varat pārkārtot pirkstu, kas ir saliekts noteiktu ievainojumu dēļ, bez operācijas. Tomēr, ja problēma ir saglabājusies tik ilgi, jums var būt nepieciešama operācija, lai to novērstu.
Solis
1. metode no 4: pirkstu stāvokļu diagnostika
1. solis. Pierakstieties pie sava ģimenes ārsta
Pierakstieties pie ārsta, ja pamanāt, ka viens vai vairāki pirksti ir saliekti, īpaši, ja to pavada sāpju vai iekaisuma simptomi. Ģimenes ārsts spēj atpazīt nopietnu traumu (piemēram, lūzumu vai infekciju). Tomēr jums jāpatur prātā, ka jūsu ģimenes ārsts nav kaulu un locītavu speciālists, tāpēc, iespējams, vajadzēs apmeklēt speciālistu, lai veiktu pareizu diagnozi.
- Lai labāk izprastu problēmu, ārsts var veikt jūsu kāju rentgena starus.
- Ārsts var ņemt asins paraugu un pārbaudīt glikozes līmeni asinīs, jo diabēta slimniekiem pēdu problēmas ir izplatītas.
2. solis. Lūdziet nosūtījumu ortopēdijas speciālistam
Ortopēdiskie speciālisti spēj ārstēt kaulu un locītavu problēmas, izmantojot korsetes, šinas un ķirurģiju vai citas invazīvas procedūras. Jums var nebūt nepieciešama operācija, lai ārstētu saliektu pirkstu. Ārsts ortopēds pareizi diagnosticēs problēmu, apsvērs artrīta ietekmi un vajadzības gadījumā izrakstīs pretiekaisuma līdzekļus vai pretsāpju līdzekļus (pretsāpju līdzekļus).
Ortopēdiskais ārsts var veikt arī rentgena starus, skenēt kaulus, izmantot MRI vai diagnostisko ultraskaņu, lai apstiprinātu un pareizi diagnosticētu jūsu pēdas stāvokli
Solis 3. Apmeklējiet pēdu speciālistu
Pēdu speciālisti ir pazīstami arī kā podologi. Lai gan parasti tie mēdz uzskatīt par prioritāti arkas balstu (ortozes), kāju balstu un speciālu apavu izmantošanu, pēdu speciālisti spēj nodrošināt nelielas pēdu operācijas.
- Pēdu speciālists ir uzticams informācijas avots, lai noteiktu jūsu kājām piemērotākos apavus.
- Licencēti fizioterapeiti, manuālie terapeiti un naturopāti ir arī uzticams informācijas avots un alternatīvas dabiskās pēdu/pirkstu ārstēšanas metodes.
2. metode no 4: Bunionu pārvarēšana
Solis 1. Ārstējiet sāpes
Bunion ir hronisks locītavu bojājums un iekaisums, kas rodas, kad īkšķis tiek piespiests pret otru pirkstu, parasti kāju valkāšanas dēļ, kas ir pārāk mazi vai ar smailu purngalu (piemēram, augstiem papēžiem). Plakani apavi var izraisīt arī bunionus, kas ir līdzīgi reimatismam un artrozei, jo tos papildina iekaisums, apsārtums un asas sāpes. Kāju pirksts kļūs arvien vairāk saliekts, un sāpes pastiprināsies, palielinoties bunionam. Tā rezultātā ceļgalā vai potītē rodas citas locītavu problēmas, lai jūs varētu klibot,
- Bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, ibuprofēns vai naproksēns), kā arī pretsāpju līdzekļi (piemēram, paracetamols) var mazināt pietūkumu un sāpes, ko izraisa bunioni.
- Ja sāpes ir stipras, ģimenes ārsts vai ortopēds var izrakstīt spēcīgākas zāles (piemēram, COX-2 inhibitorus vai morfīnu saturošas zāles).
- Steroīdu injekcijas, kas tiek veiktas tieši locītavā, var būt diezgan efektīvs veids, kā ārstēt sāpes un iekaisumu.
2. solis. Mainiet kurpes
Lielākā daļa saspiešanas gadījumu rodas sievietēm, kuras valkā pārāk stingrus apavus. Lai gan var nebūt iespējams atjaunot pirksta formu sākotnējā formā, šādu kurpju nomaiņa ar apaviem ar platākām pirkstiem ar labāku arkas atbalstu noteikti var mazināt sāpes un novērst bunionas pasliktināšanos. Tomēr, ja pēc augstpapēžu kurpes pārtraukšanas jūs joprojām jūtat sāpes un pārvietošanās grūtības, jāapsver operācija.
- Jums joprojām vajadzētu būt iespējai pakustināt pirkstus, valkājot kurpes.
- Stāvot, starp īkšķa galu un kurpes pirkstu ir ieteicams atstāt 1,25 cm atstarpi.
- Sporta apavi un staigāšanas sandales parasti ir laba izvēle.
Solis 3. Uzvelciet šinu
Atkarībā no tā, cik ilgi jums ir bijis bunion, plastmasas, koka vai metāla šinas novietošana ap sāpošo pirkstu var palīdzēt mazināt sāpes un iztaisnot locītavu. Lai gan to nosaka locītavu traumas smagums, silikona spilventiņi vai filcs, kas nēsāti uz pēdas vai kā apavu spilventiņš, var arī mazināt sāpes no bunioniem. Ortopēdiskais ārsts, pēdu speciālists, fizioterapeits vai manuālais terapeits var palīdzēt izvēlēties pareizo šinu vai ortopēdisko apavu.
- Arkas balsti un ortopēdija atjaunos pēdu formu sākotnējā formā, uzlabos līdzsvaru un vienmērīgu slodzes sadalījumu pēdas un kāju pirkstu muskuļos.
- Masāža, maiga stiepšanās un kāju mērcēšana aukstā ūdenī var arī mazināt sāpes un diskomfortu, kas rodas no bunioniem.
4. solis. Apsveriet operāciju
Bunion operācija ietver kaula noņemšanu un/vai plānotu kaula salaušanu, lai to iztaisnotu. Stiepļu un kaulu tapas arī bieži ir vajadzīgas, lai atjaunošanas periodā noturētu kaulus stāvoklī. Smagi ievainotas locītavas dažreiz tiks sapludinātas kopā vai pat pilnībā noņemtas un aizstātas ar mākslīgām locītavām. Operācijas mērķis ir mazināt sāpes un uzlabot pēdas kustīgumu, nevis likt pēdai izskatīties “skaistai” vai atkal ļaut izmantot augstpapēžu kurpes. Ja pēc operācijas atkārtoti tiek izmantoti augstpapēžu kurpes vai kurpes ar smailiem purngaliem, tad, iespējams, bunion atkārtosies.
- Bunion operācija ir ambulatorā procedūra. Pēc operācijas pabeigšanas kāja tiks ietīta lielā kompresijas pārsējā.
- Parasti kaula dzīšana ilgst 6 nedēļas, tāpēc vismaz 6 nedēļas pēc operācijas jums var būt nepieciešams valkāt aizsargājošus apavus. Šajā laikā mēģiniet nestaigāt pārāk daudz.
3. metode no 4: Kaulu maiņu pārvarēšana
Solis 1. Iztaisnojiet pirkstus
Kaulu pārvietošana kāju pirkstos ir izplatīta trauma vai nu nejauši (piemēram, klupšana), vai tīša (piemēram, bumbas spārdīšana). Pārvietoti pirksti ir sāpīgi un šķiet saliekti, taču parasti tie nesalauž. Vispiemērotākā izvēle ir meklēt palīdzību no ārsta, ortopēdiskā ārsta vai manuālā terapeita, lai manuāli iztaisnotu pārvietoto pirksta kaulu. Sāpes parasti mazinās drīz pēc tam.
- Pārvietotie kauli reti atgriežas taisni bez medicīniskās palīdzības.
- Jo ilgāk ir atļauta kaula pārvietošana, jo lielāka ir pastāvīgu saišu un/vai cīpslu bojājumu iespēja. Tāpēc ir ļoti svarīgi nekavējoties meklēt palīdzību.
2. solis. Sniedziet atbalstu, līdz jūsu pirksts sadzīst
Kad pirkstu locītavas ir iztaisnotas, jums tās jāatbalsta ar spēcīgu medicīnisku šinu vai pārsēju, lai saites un cīpslas paliktu vietā no traumas. Tā rezultātā tikko iztaisnots pirksts var būt nestabils vairākas dienas, līdz tiek atjaunoti apkārtējie saistaudi.
Apsveriet iespēju izgatavot savas šinas no saldējuma kociņiem un līmlentes
Solis 3. Nostipriniet kāju pirkstus, vingrojot
Tiklīdz kāju pirksti atkal ir iztaisnoti un stabilizēti, jums tie jāstiprina ar noteiktiem vingrinājumiem. Izmantojot pirkstus, lai paceltu audumu vai priekšmetus no grīdas, var izmantot pirkstu un pēdu muskuļus un cīpslas.
- Pirms jebkādu vingrinājumu uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja Jums ir noteiktas slimības, piemēram, artrīts vai diabēts.
- Ja šie vingrinājumi jums nedarbojas vai ir pārāk smagi, apmeklējiet fizioterapeitu vai podologu, lai saņemtu īpašu palīdzību.
4. metode no 4: pārvarēt citus traucējumus
Solis 1. Atrisiniet āmura pirkstu problēmu
Āmura pirksts, pazīstams arī kā hammertoe, ir pēdas rādītājpirksta, vidējā pirksta vai gredzenveida pirksta deformācija, kas rodas proksimālās locītavas kontrakcijas (saīsināšanas) dēļ, kā rezultātā pirksts ir izliekts, āmurim līdzīgs. Āmuru pirksti parasti sākumā ir elastīgi, bet, ja netiek pareizi apstrādāti, tie kļūs stingrāki. Āmura pirksta cēlonis ir pārāk šauru vai mazu apavu valkāšana, kā arī augstpapēžu kurpju nēsāšana, kas liek pirkstu muskuļiem nosvērties.
- Āmura pirkstu var ārstēt ar operāciju (saīsinātās cīpslas griešana un izstiepšana, pēc tam ievietojot tapu vai metāla stiepli tās atbalstam) vai ikdienas smagi stiepšanās vingrinājumi. Šķembas un breketes ir efektīvas arī pret āmura pirkstu.
- Ar pirkstiem iemasējiet ap pirkstiem, pēc tam manuāli velciet (izstiepiet) izliekto pirkstu un turiet to dažas sekundes. Veiciet šo vingrinājumu vairākas reizes dienā dažas nedēļas, līdz stāvoklis uzlabojas.
2. solis. Atrisiniet naga pirkstu problēmu
Spīļveida pirksts ir izliekts pirksts proksimālo un distālo locītavu kontrakcijas (saīsināšanas) dēļ, līdz pirksta gals satver apavu zoli. Izliektā pirksta galā veidosies kaitinošs ādas sabiezējums. Pirkstus var izraisīt pārāk mazu apavu valkāšana, kā arī slimības (piemēram, diabēts) vai daži apstākļi (cīpslu kontrakcijas).
- Spīļoto pirkstu var apstrādāt arī ar līdzīgu darbību kā āmura pirkstam, proti, sagriezt un izstiept saīsināto cīpslu.
- Mēģiniet staigāt pa pirkstu galiem, tāpēc saīsinātās cīpslas/locītavas izstiepsies.
Solis 3. Atrisiniet āmura pirksta problēmu
Āmja pirksts ir līdzīgs naga pirkstam, bet problēma ir tikai distālajā locītavā (locītava pirksta galā). Ātro pirkstu parasti izraisa pārāk šauru vai augstu papēžu valkāšana. Šādu apavu valkāšana liek pirkstiem nedabiski saliekties.
- Āmja purngalu var ārstēt arī ar ķirurģisku operāciju, kas līdzīga āmura un spīles pirkstam, sagriežot un izstiepjot saīsināto cīpslu.
- Mēģiniet izplest pirkstus, ejot basām kājām. Palīglīdzekļu nēsāšana starp pirkstiem var arī palīdzēt izlabot šo pēdas anatomisko deformāciju.
Padomi
- Visbiežāk sastopamie simptomi, kas pavada saliektu pirkstu, ir pirkstu sāpes (bieži vien sāpīgas un/vai dedzinošas), pietūkums un apsārtums, ādas sabiezējums, cīpslu un kāju pirkstu saīsināšana un apgrūtināta staigāšana (klibošana).
- Lai mazinātu iekaisumu pirkstu locītavās, novietojiet starp pirkstiem spilventiņus vai palīglīdzekļus, lai tie nesabiezētu viens pret otru.
- Ja uz bunjoniem parādās ādas sabiezējums, iemērciet kājas siltā ūdenī, kas satur Epsom sāļus, 15 minūtes (lai tās mīkstinātu), pirms tās noslāņo ar pumeka akmeni. Jums var būt jāveic šī procedūra 3-5 reizes dažu nedēļu laikā, lai salapotu visu sabiezēto ādas slāni.
