Vai jūs mācāties spēlēt drāmas lomu kā vecāks? Vai arī vēlaties vienkārši jokot un maldināt savus draugus? Lai kāds būtu iemesls, zināt, kā pārliecinoši viltot muguras traumu, ir tikai jāizvēlas reāls ievainojums, jāiegaumē simptomi un jāpraktizē sava uzvedība. Jūs varat viegli izdarīt šīs lietas, izmantojot pareizos norādījumus! Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka jūs nevajadzētu izlikties, ka gūst muguras traumu, lai gūtu personisku labumu, jo tas ir krāpšanas veids.
Solis
1. metode no 3: sastiepuma vai sastiepuma viltošana
Solis 1. Rīkojieties tā, it kā mugura sāpētu un būtu jutīga
Izstiepšanās vai sastiepums ir divu veidu traumas, kas ir līdzīgas (bet nav identiskas), un to simptomi var ietekmēt muguru. Izstiepšanās rodas, kad tiek izvilkts vai saplēsts muskulis vai cīpsla, savukārt sastiepums rodas, kad saite tiek izvilkta vai saplēsta. Abos gadījumos traumu parasti pavada sāpes, kas pakāpeniski samazinās nedēļas vai divu laikā. Lai pārliecinoši izliktos, ka jums ir šis ievainojums, jums jārīkojas tā, it kā jūsu mugura (piemēram, muguras augšdaļa, viduklis, plecu zona utt.) Izjustu ārkārtējas sāpes, piemēram, smagu sasitumu.
- Piemēram, pieņemsim, ka pēc lielas kastes pacelšanas nepareizā pozā jūs izlikāties, ka muguras augšdaļā ir sastiepums. Šajā gadījumā jūs varat rīkoties šādi, lai iegūtu pārliecinošu izskatu:
- Grimasē vai kliedz sāpēs, tiklīdz ievainojums "notiek".
- Lieciet "sāpēm" pakāpeniski mazināties vismaz pēc apmēram stundas, līdz jūs vienkārši jūtat "sāpes".
- Pēc tam mēģiniet vienmēr raustīties sāpēs, kad kaut kas ietriecas jūsu muguras augšdaļā (piemēram, kad draugs jums paglābj muguru, kad jūs atduraties pret mēteļu pakaramo utt.)
- Pārvietojieties lēnām un uzmanīgi, kad jums ir jāatliek muguras augšdaļa (piemēram, jums ir jāatsēžas krēslā utt.).
2. solis. Rīkojieties tā, it kā sāpes, ko jūtat, ir intensīvākas, pārvietojoties
Īsts sastiepums vai sastiepums liks justies kā tikko ļoti smagam, bet ķermenim „sliktā veidā”. Kamēr jūsu ķermenis labo ievainoto saiti, cīpslu vai muskuļu, traumas vieta joprojām būs sāpīga, ja tā tiks traucēta - pat ja jūs vienkārši pārvietojaties. Tātad, ja vēlaties to viltot, jums ir jāatdarina sāpes un stīvums, ko piedzīvos reāls traumas cietējs, kad pārvietosit ievainoto muguras daļu.
- Piemēram, ja jūs izliekaties, ka muguras augšdaļā ir sastiepums, jūsu sejas izteiksmei vajadzētu parādīt sāpes un pieri. Jums jārīkojas tā, it kā jūsu ķermenis nevarētu būt tik elastīgs kā agrāk, veicot kādu no šīm darbībām:
- Mest kaut ko
- Paņemot kaut ko no grīdas
- Kaut ko saplēst (piemēram, iesaiņot, ēst cietu ēdienu utt.)
- Mēteļa uzvilkšana un novilkšana
- Paceliet rokas
- Veiciet visus smagus vingrinājumus (piemēram, skrienot, lecot utt.)
3. solis. Ja vēlaties, izliekieties, ka jums ir krampji vai krampji
Smagi sastiepumi un jo īpaši sastiepumi var ietekmēt traumas zonas muskuļus, izraisot sāpīgas kontrakcijas, kas pazīstamas kā krampji, vai nekontrolējamas kustības, kas pazīstamas kā krampji. Krampji vai krampji var izraisīt stipras sāpes. To parasti izraisa ievainota muskuļa izmantošana, lai gan dažreiz krampji vai krampji rodas arī nejauši un negaidīti. Parasti krampji jūtas daudz "sāpīgāki", salīdzinot ar parastajām sāpēm, kas pavada sastiepuma vai sastiepuma dziedināšanas procesu. Tāpēc mēģiniet parādīt savas sāpes un pārsteigt apkārtējos. Tas arī izraisīs jūsu muskuļu sasprindzinājumu un sasprindzinājumu; tāpēc, iespējams, vēlēsities izlocīt muguras muskuļus, līdz krampji "atbrīvosies" (kas parasti aizņem tikai minūti vai divas).
- Piemēram, augšējā muguras krampja atdarināšana varētu būt aptuveni šāda:
- Kad jums apkārt ir daudz cilvēku, noliecieties, lai paņemtu kaut ko no grīdas. Mēģiniet vaidēt, turot vidukli.
- Grimace sāpēs, kad cilvēki redz. Lēnām atgriezieties kājās un izlikieties, ka jums joprojām sāp.
- Atlikušajā dienas laikā pakāpeniski samaziniet sāpju uzvedību.
Solis 4. Pārliecinoši pastāstiet stāstu par savu sastiepumu vai sastiepumu
Rīkojoties tā, it kā jums būtu muguras sastiepums vai sastiepums, tas piesaistīs zinātkāru cilvēku jautājumus, tāpēc sagatavojiet labu stāstu. Parasti lielāko daļu sastiepumu vai sastiepumu, kas ietekmē muguru, izraisa muskuļu, cīpslu un/vai saišu pārspriegums (vai visu to sasprindzinājums, vai arī laika gaitā). Izstiepumiem un sastiepumiem ir nedaudz atšķirīgi cēloņi, tāpēc noteikti ziniet atšķirību, lai jūsu stāsts būtu konsekvents. Skatīt zemāk.
- Sastiepums bieži izraisa:
- Pēkšņa muguras muskuļu savērpšanās vai vilkšana, īpaši, ja nēsājat kaut ko smagu.
- Muskuļu spriedze, mēģinot pacelt kaut ko pārāk smagu.
- Pārāk bieži nogurdina muguras muskuļus, īpaši ar nepareizu stāju.
- Kilīrs bieži izraisa:
- Negaidīts trieciens vai trieciens mugurā.
- Kritums.
- Mugura ir spiesta izstiepties, pārsniedzot dabisko elastību.
- Ķermeņa saliekšana vai pagriešana ar asu un pēkšņu kustību.
5. solis. Uzziniet, kā “ārstēt” sastiepumu vai sastiepumu
Pastipriniet ilūziju par sastiepumu vai sastiepumu mugurā, izliekoties, ka to ārstējat. Neskatoties uz sāpēm, lielāko daļu šo traumu var ārstēt ar pamata aprūpi mājās, tāpēc to ir vieglāk viltot! Parasti faktiskie sastiepumi un sastiepumi sadzīst šādi:
- Ledus iepakojums/ledus maisiņš.
- Komprese / duša ar siltu ūdeni.
- Zāles, kuras var iegādāties tuvākajā aptiekā (mazās devās), un pretiekaisuma līdzekļi (acetaminofēns/paracetamols, ibuprofēns uc).
- Viegla masāža (krampjiem).
- Lēnām izstiepiet muskuli pretējā muskuļu vilkšanas virzienā (krampjiem).
- Atpūta (īpaši smagu sastiepumu vai sastiepumu gadījumā). Ārsti iesaka atpūsties ne ilgāk kā divas dienas, jo garāki atpūtas periodi pamatā padara dzīšanas procesu garāku. Tas ir atkarīgs no jums, vai vēlaties ievērot šos noteikumus, lai jūs izskatītos pārliecinošāk.
2. metode no 3: izlikties, ka viņam ir trūce
1. solis. Nosakiet, vai ir jāizliekas par neiroloģisku slimību
Diska trūce (pazīstama arī kā saplēsts, izslīdējis, saspiests nervs utt.) Ir savainojuma veids, kas rodas, ja viens no (ar šķidrumu pildītiem) locītavu diskiem, kas atrodas starp mugurkaula dobumiem, izplūst šķidrumu apkārtējā zonā, izraisot trūces disks.sāpīgs iekaisums un sāpes nervos. Kopumā trūces diska traumas iedala divās kategorijās. Tātad, lai sāktu to viltot, varat izvēlēties vienu no šādiem ievainojumiem:
-
Saspiests nervs:
Ievainotais disks (parasti jostasvietā) var būt iekaisis un sāpīgs. Turklāt durošas sāpes, ko sauc par reimatiskām sāpēm vai išiass, uzbruks vienai vai abām kājām vai no kakla līdz rokām.
-
Sāpes locītavu diskā vai lokālas diska sāpes:
Šajā ievainojumā sāpīga un iekaisusi vieta ir “tikai” vieta ap locītavas disku.
- Pārējā šī raksta daļa galvenokārt būs vērsta uz to, kā viltot saspiestu nervu traumu, jo to ir nedaudz grūtāk izdarīt. Lai izliktos, ka jums ir diska sāpes, rīkojieties tā, it kā viduklis būtu ļoti sāpīgs un stīvs (piemēram, sasitums). Turklāt jums var parādīties sāpes, noliecoties vai pagriežot ķermeni un pārvadājot smagu bagāžu.
2. solis. Izliekieties, ka jūtat durošas sāpes apakšējā ķermenī vai rokās
Viens no grāmatu sāpju simptomiem, kas minēts grāmatā, ir pēkšņas intensīvas un pēkšņas sāpes, kas uzbrūk vienai vai vairākām ekstremitātēm, pēc sākotnējās traumas. Šīs sāpes izraisa šķidrums no plīsušā diska, nospiežot pret nervu pamatni un radot sāpīgas sajūtas, pat ja jūsu ekstremitāte faktiski nav ievainota. Visbiežāk sastopamais diska trūces simptoms ir durošas sāpes vienā vai abās kājās, lai gan dažreiz ir sāpes starp kaklu un rokām.
- Sāpes kājās Parasti tas būs ļoti intensīvs, ja tas rodas sēžamvietā vai cīpslas locītavā (viena no cīpslām, kas atrodas aiz cilvēka ķermeņa augšstilba), lai gan sāpes var skart arī teļu vai kāju. Sāpes rokās var centrēt uz kakla, pleca, elkoņa, rokas vai pašas rokas. Sāpes var pasliktināties un izraisīt sāpju vaimanāšanu vai saviebšanos, kā arī pārtraukt to, ko darāt, kaut arī esat pieradis pie sāpēm. Šīs sāpes parasti rodas, veicot darbību, kas rada spiedienu uz jostasvietu, nevis uz rokām vai kājām. Šīs aktivitātes ietver:
- Stāvēt vai sēdēt.
- Liekties.
- Ķermeņa saliekšana vai pagriešana.
- Nēsājiet kaut ko smagu.
- Iztaisnojiet vienu kāju sev priekšā (jo, to darot, tiks tonizēti vidukļa un gūžas muskuļi, neizmantojot kāju muskuļus).
3. solis. Izlikties, ka jūtat nejutīgumu un/vai tirpšanu
Vēl viens diska trūces simptoms, kas var liecināt par nervu sāpēm, ir kaitinošas “tapas un adatas” sajūta, kas ir gandrīz tāda pati kā tad, kad viena no rokām vai kājām kļūst nejūtīga. Šo simptomu var pavadīt arī nejutīgums, bet var rasties arī bez tā. Parasti šie simptomi parādās tajā pašā zonā, kur traumas izraisītās nervu sāpes.
Tirpšana parasti nesāp pārāk daudz, tāpēc nevajadzētu pielikt pārāk lielas pūles, lai to viltotu. Tomēr, iespējams, tas būs jādara, lai izskatītos patiešām slimi. Jūs varat arī izlikties, ka traumētās rokas vai kājas izmantošana tirpšanas laikā izraisīs nejutīgumu, kas savādi tirpst (atkal rīkojieties tā, it kā roka vai kāja būtu nejūtīga)
Solis 4. Rīkojieties tā, it kā ievainotā roka vai kāja būtu stīva un vāja
Lai gan tas var uzreiz neatšķirties no ārpuses, nerva bojājums, ko izraisa ievainojums diskā, var izraisīt to, ka muskuļi, kas piedzīvo durošas sāpes, ātri kļūst vāji un nav tik elastīgi kā iepriekš. Šīs izmaiņas var pat ietekmēt jūsu stāju un staigāšanas veidu, it īpaši, ja sāpes ir kājās. Dažreiz šāda veida problēmas pavada raustīšanās.
- Piemēram, ja jūs izliekaties, ka kājas sāpes izraisa diska ievainojums, varat to parādīt šādi:
- Ejiet ar mīkstu un noliecieties tā, lai ievainotā kāja būtu stingrāka nekā parasti. Parasti tas izskatās smagi, it īpaši, ja jūs to darāt uzreiz pēc tam, kad esat darījis kaut ko tādu, kas pasliktināja ievainojumu (saliekšanās, pagriešanās, stāvēšana utt.)
- Pierādiet, ka nevarat paciest vai izstiept ievainoto kāju tālu uz priekšu, nejūtot sāpes un stīvumu (atcerieties, ka šis ir viens no klīniskajiem testiem, ko ārsts veiks, lai pārbaudītu šāda veida traumas).
- Parādiet, ka jūs nevarat veikt darbības, kurām nepieciešams kāju spēks, bez sāpēm, piemēram, skriešanu, spārdīšanu un citas smagas darbības, piemēram, lekt.
Solis 5. Sagatavojiet pārliecinošu stāstu
Lielākā daļa disku trūces rodas jostasvietā, un tos parasti izraisa darbības, kas rada spiedienu uz jostasvietas muskuļiem un struktūrām. Dažus trūces gadījumus izraisa noteikts ievainojums, bet citi rodas laika gaitā sliktas stājas vai novecošanās dēļ. Tālāk ir norādītas dažas darbības, kas var izraisīt diska savainojumus, un kuras varat iekļaut savā stāstā.
- Ķermeņa saliekšana vai pagriešana ar asām kustībām, īpaši turot smagus priekšmetus.
- Izdara spiedienu uz jostasvietu, noliecoties atpakaļ vai uz priekšu ar sliktu stāju, it īpaši, pārvadājot smagus priekšmetus.
- Izmanto muguras muskuļus (nevis kāju muskuļus), lai paceltu smagus priekšmetus.
- Nepārtraukta muskuļu izmantošana kopā ar novecošanās procesu.
- Pēkšņs trieciens vai trieciens mugurā vai kritiens (tas ir reti).
6. solis. Izlikties, ka meklējat ārstēšanu
Lielākā daļa medicīnas iestāžu iesaka apmeklēt ārstu, ja rodas diska trūce, kas izraisa nervu sāpes. Pat ja jums nevajadzētu “viltot” simptomus ārsta priekšā (jo tas ir pilnīgs laika un zināšanu zudums), iespējams, jums nāksies izlikties, ka domājat doties pie ārsta, lai tas izskatītos pārliecinošāk.
Sāpes no diska trūces var mazināt ar pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, izmantojot ledus iepakojumus, siltas kompreses, ibuprofēnu utt. Tomēr, izmantojot tikai šāda veida lietas, diska trūce netiks uzlabota, bet tikai uz laiku, lai mazinātu sāpes. Lai gan lielākā daļa cilvēku ar šo slimību galu galā uzlabosies sešu nedēļu laikā, dažreiz var būt nepieciešami spēcīgāki pretsāpju līdzekļi un pat operācija
3. metode no 3: izlikšanās par mugurkaula lūzumu
Solis 1. Izlikties, ka ciešat no smagām, mokošām sāpēm mugurā
Mugurkaula lūzums (pazīstams arī kā “skriemeļu lūzums”) ir ļoti nopietns ievainojums, kas var radīt neatgriezeniskus ķermeņa bojājumus, lai gan tas nav pilnībā garantēts. Mugurkaula lūzums rodas, ja viens vai vairāki skriemeļi lūst vai salūst. Tūlītējs simptoms ir stipras sāpes muguras vidusdaļā un viduklī, kas apgrūtina vai pat neiespējami turpināt savu darbību. Šīs sāpes var būt līdzīgas sāpēm, ko izraisa citu ķermeņa kaulu lūzumi (piemēram, piemēram, roku kauli); tas ir tikai tas, ka sāpes no mugurkaula lūzuma koncentrēsies uz muguras.
Izlikties, ka sāp šādas traumas, var būt izaicinājums. Kad rodas “ievainojums”, jums sāpēs jākliedz, jānokrīt un nekavējoties jāraustās vai jāraujas sāpēs no intensīvajām sāpēm. Šis ir piemērots laiks, lai izmantotu savu spēju viltus raudāt, ja varat
2. solis. Stāvot vai kustoties, rīkojieties tā, it kā jums būtu patiesas sāpes
Tāpat kā vairums lūzumu, mugurkaula lūzumi izraisa sāpes, kas saglabājas ilgi pēc pirmā ievainojuma. Šāda veida sāpes ir īpaši sāpīgas, ja jūs darāt kaut ko tādu, kas rada nelielu spiedienu uz muguru, tostarp:
- Piecelties
- Pastaiga
- Sēdi vai celies
- Liekšanās
- Pagrieziet ķermeni
3. solis. Apguloties, izliekieties, ka jums ir mērenas sāpes
Viena no sliktākajām mugurkaula lūzumu lietām ir tā, ka sāpes pilnībā nepazudīs pat tad, ja jūs gulēsit gultā. Nav iespējams melot horizontāli, neradot spiedienu uz muguru, tāpēc pat atpūšanās joprojām sāpēs, lai gan ne tik slikti kā tad, kad pieceļaties vai pārvietojaties šurpu turpu. Patiesus lūzumus parasti ārstē ar bezrecepšu medikamentiem vai pretsāpju līdzekļiem un narkotikām.
4. solis. Izliekiet vai salieciet muguru
Mugurkaula lūzumi izraisa faktisku fizisku defektu mugurkaula struktūrā, tāpēc tas nekavējoties izmaina cilvēka stāju un stāju (lai gan šīs izmaiņas biežāk novēroja agrāk, kad šāda veida traumu ārstēšana bija ierobežota). Jums, iespējams, būs jāatdarina šāda fiziska invaliditāte kā daļa no jūsu lomas. Jo īpaši mugurkaula lūzumi var izraisīt:
- Slidens izskats
- Samazināts augstums
- Nespēja stāvēt taisni
5. solis. Ja vēlaties, izliekieties, ka viņam ir nervu bojājumi
Kad rodas mugurkaula lūzums, kauls no mugurkaula lūzuma var izdarīt spiedienu uz muguras smadzenēm (lai gan tas ne vienmēr notiek). Kad muguras smadzenes ir saspiestas, var rasties simptomi, kas ir ļoti līdzīgi saspiesta nerva simptomiem, jo rodas diska trūce, piemēram:
- Durošas sāpes vienā vai vairākās ekstremitātēs.
- Nejutīgums vai tirpšanas sajūta, it kā ekstremitāte “aizmigtu”
- Skartā ekstremitāte jūtas vāja un stīva
- Smagākos gadījumos urīnpūšļa/zarnu kontroles zudums
6. solis. Sagatavojiet labu stāstu
Mugurkaula lūzumus parasti izraisa negaidīts smags ievainojums. Var būt grūti patiesībā viltot šāda veida traumas - piemēram, lai pārliecinātu savu draugu, ka esat tikko iekļuvis autoavārijā, būs jāpieliek daudz smaga darba. Tomēr, zinot traumu veidus, kas var izraisīt mugurkaula lūzumus, joprojām var būt noderīgi, ja izliekaties, ka traumas ir bijušas agrāk. Daži traumu piemēri, kas var izraisīt mugurkaula lūzumus, ir šādi:
- Nopietna autoavārija
- Krītot no augstuma
- Šautas brūces
- Traumas, ko izraisījuši smagi sporta veidi (piemēram, cīņas)
- Traumas no cīņas
- Lūdzu, ņemiet vērā, ka visi iepriekš minētie piemēri parasti "izraisīs citus ievainojumus", piemēram, kaulu lūzumus, griezumus, plīsumus utt. Pievērsiet uzmanību tam, ja jums patiešām ir nopietni nodomi viltot traumu.
7. solis. Izlikties, ka lietojat medikamentus
Mugurkaula lūzumi nav kaut kas tāds, ko var ārstēt mājās, izmantojot dažus parastus medikamentus. Mugurkaula lūzumiem nepieciešama neatliekama medicīniskā personāla uzmanība, lai novērtētu esošos bojājumus, ievadītu zāles un sāktu ārstēšanu nopietnām problēmām, piemēram, nervu bojājumiem utt. Ne lūgt faktisku ārstēšanu, ja jūs tikai viltojat traumu. Kā minēts iepriekš, tas nepārprotami ir medicīnisko resursu ļaunprātīga izmantošana, kam var būt nopietnas sekas. Tomēr, ja izliekaties, ka tikko izgājāt no slimnīcas, varat rīkoties šādi:
- Valkājiet muguras stiprinājumu vai mugurkaulu.
- Atpūtieties un nepārvietojiet pārāk daudz.
- Valkājiet kompresijas zeķes (speciālas zeķes, kas paredzētas, lai novērstu asins recekļu veidošanos kājās, parasti cilvēkiem, kuri jāglabā gultā).
- Atdariniet nervu bojājumu simptomus, kas norādīti iepriekš.
- Lietojiet zāles mājās mazās devās, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Nelietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus vai pretsāpju līdzekļus, jo tie var izraisīt nopietnas blakusparādības.
Padomi
- Mēģiniet iegādāties muguras stiprinājumu vietējā aptiekā, lai tas izskatītos pārliecinošāk, it īpaši, ja mēģināt izlikties, ka jums ir gūžas locītavas trauma.
- Ja esat nopietni veltīts muguras sastiepuma viltošanai, apsveriet iespēju izmantot smalku grimu, lai atdarinātu sasitumu brūces izskatu.
Brīdinājums
- Iedomājoties ievainojumus, ilgi nesaglabājiet sliktu stāju. Slīpēšana vai skatīšanās uz leju var izraisīt sāpes (un laika gaitā pat “īstu” muguras traumu).
- Nepieciešams atkārtot: absolūti nekad nemaldiniet muguras traumu un neizmantojiet to kā krāpšanas veidu (piemēram, lai saņemtu kompensāciju par darbu utt.) Papildus negodīgumam tas parasti ir noziedzīgs nodarījums, par ko var sodīt ar brīvības atņemšanu.
