Vecāki visu mūžu ietekmē to, kas mēs esam un kādus lēmumus pieņemam. Viņi sniedz atbalstu, kad mums tas ir vajadzīgs, un mīlestību, kas nekad nezūd, pat ja mēs nedzīvojam savu potenciālu. Tas nav viegli, un visi bērni ir parādā pateicību un cieņu labiem vecākiem. Būt par “perfektu” bērnu ir viens veids, un tas nozīmē būt par perfektu meitu vecākiem, kuru audzināt, un cienīt viņu vērtības un padarīt viņus laimīgus.
Solis
1. daļa no 3: Kļūstot par “perfektu” meitu
Solis 1. Palieciet reālistiski
Neviens nav ideāls, bet, kā teica amerikāņu rakstnieks Džons Šteinbeks: "Tā kā jums nav jābūt perfektam, jūs varat būt labs cilvēks." Atcerieties, ka pat olimpisko spēļu zelta medaļniekiem bija jāatsakās no rezultātiem (bet tomēr jāuzvar), un Alberts Einšteins pieļāva (bet mācījās no) kļūdas un nepilnīgus risinājumus. Nekad neļaujiet “pilnībai” apēst jūsu pašcieņu un graut visas jūsu brīnišķīgās un vērtīgās (bet diemžēl nepilnīgās) spējas.
- Centieni sasniegt absolūtu "pilnību" patiesībā nav produktīvi, jo tie samazinās sasniegtos sasniegumus vai sasniegumus tikai tāpēc, ka šajos panākumos joprojām ir daži trūkumi.
- Perfekcionisms ir cieši saistīts arī ar depresiju, problemātiskām attiecībām un zemu apmierinātību ar dzīvi.
2. solis. Vispirms pajautājiet
Ja neesat pārliecināts, vai jūsu vecāki būs sarūgtināti, ja kaut ko darīsit, jautājiet. Ja jūs vilcināties jautāt, tā var būt zīme, ka jūsu vecāki nepiekritīs.
- Jautājot, pārliecinieties, vai esat padomājis par darbības sekām un uzminiet, kāpēc vecāki iebilst.
- Nevajag dusmoties. Pat ja tie šķiet izaicinoši, atcerieties palikt mierīgi, sniedziet faktus un piemērus, kas ilustrē, kāpēc jums tas jādara, un ka jūs varat tikt galā ar sekām.
- Ja jūsu vecāki saka nē, respektējiet viņu lēmumu, pat ja tas nenotiek tā, kā vēlaties, it īpaši, ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar viņiem.
Solis 3. Strādājiet pie saviem pienākumiem
Spriedze tiks radīta, kad būsiet apsolījis kaut ko darīt, bet tas būs jāpasaka atkal un atkal.
- Pastāsti man, kad tu to vari izdarīt. Piemēram: "Mammu, man ir jāpabeidz uzdevums, pirms man ir laiks to darīt, bet, kad tas būs paveikts, es to izdarīšu uzreiz." Pēc tam noskaidrojiet visus savus pienākumus, pirms tiek prasīts to darīt vēlreiz.
- Novērtējiet, kas vecākiem nepieciešams, un dariet to. Vai jūs zināt, kad tiek savākti atkritumi? Vai viņi nedēļas nogalēs gaida viesus? Ja tā, izņemiet miskasti, iztīriet istabu un citas telpas bez pieprasījuma.
4. solis. Cieniet viņus
Sākumā jūs varat nepiekrist vecākiem, taču atcerieties, ka viņi vēlas tikai to, kas jums ir vislabākais.
- Viņiem ir lielāka dzīves pieredze nekā jums, un viņi zina daudzas lietas, ko tik jauni cilvēki kā jūs nevarat.
- Uzticieties, ka viņi par jums rūpējas, un nestrīdieties. Strīdi par vecākiem parasti rada tikai argumentus un ir bezjēdzīgi, ja vēlaties būt cieņpilns un uzticams bērns.
Solis 5. Rūpējieties par sevi
Cieniet sevi, rūpējoties par savu ķermeni un rūpējoties par savu veselību. Jūsu vecāki jūs mīl, un viņi būs mierīgi, redzot, ka esat vesels un labi aprūpēts.
- Pārliecinieties, ka vienmēr esat tīrs un svaigs. Katru dienu ejiet dušā. Vismaz noslaukiet sviedrus un putekļus ar ziepjūdeni. Mazgājiet matus ik pēc 1-3 dienām.
- Uzvelciet tīras drēbes un ķemmējiet matus. Gludiniet drēbes, kurām nepieciešama gludināšana. Valkājiet jostu, it īpaši, ja jūsu bikses ir vaļīgas. Veidojiet matus tā, lai tie nenosedz jūsu seju.
- Regulāri ēdiet veselīgu pārtiku. Tradicionāli ieteicamais ēdienu grafiks ir trīs reizes dienā. Tomēr uztura speciālisti iesaka 5-6 mazas maltītes patiesībā būt veselīgākas un atbalstīt cukura līmeni asinīs. Neatkarīgi no izvēlētā grafika pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz, lai saglabātu veselību.
- Gulēt laikā. Pusaudžiem vecumā no 14 līdz 17 gadiem nepieciešams 8–10 stundu miegs. Pieaugušajiem, kas vecāki par 18 gadiem, ir nepieciešams gulēt 7–9 stundas.
6. solis. Pieņemiet palīdzību
Lai gan mēs vēlamies parādīt panākumus un spējas, ir reizes, kad mums ir vajadzīga palīdzība, lai sasniegtu savus mērķus.
- Neesiet pārāk lepns vai savtīgs, lai pieņemtu palīdzību no vecākiem, pat ja tas ir tikai padomu veidā.
- Saņemot palīdzību, jums jābūt pazemīgam un pateicīgam par viņu ieguldījumu.
7. solis. Esiet pacietīgs ar viņiem
Kad esam jauni, pasaule ir mūsu, un mēs ļaujam ambīcijām vadīt mūsu soļus. Tomēr padomājiet par to, cik grūti vecākiem ir pielāgoties straujajām pārmaiņām, kuras mēs piedzīvojam.
- Kad jūs apprecējaties, iegūstat darbu vai pārceļaties uz jaunu vietu, jūsu vecāki saprot, ka viņi kļūst veci vai jūtas vientuļi, un palaiž garām laiku, kad vienmēr bijāt kopā ar viņiem mājās.
- Palīdziet viņiem pielāgoties jūsu attīstībai. Veltiet laiku tērzēšanai un ļaujiet viņiem uzdot jautājumus. Palīdziet viņiem saprast, bet neuztraucieties, ja viņi nekad nespēj saprast. Atcerieties, ka pieņemt un ticēt ir tikpat svarīgi kā saprast.
8. solis. Esiet pats
Tas nozīmē būt pārliecinātam, laimīgam, pastāvīgi mācīties un augt. Nekas nepadara vecākus laimīgākus, nekā redzēt, kā viņu bērni dzīvo neatkarīgu un veiksmīgu dzīvi. Esot pats, jūs aktualizējat viņu audzināto personu. Tomēr dažreiz sākumā būt pašam ar viņiem radīs spriedzi.
- Piemēram, ja viņi vēlas, lai jūs apmeklētu baznīcu, bet jūs neesat reliģiozs, dariet viņiem zināmu, ka nevēlaties iet. Ja jums ir jāierodas, padomājiet par veidiem, kā palikt uzticīgiem savām vērtībām. Piemēram, ir daži resursi, piemēram, Skeptiķu Bībele, kas piedāvā tēmas, par kurām runāt, lai liktu cilvēkiem aizdomāties par pretrunām un neatbilstībām Bībeles pantos.
- Vai jūs vilcināties atklāt seksuālās tendences saviem vecākiem? Lai gan seksualitāte ir svarīga daļa no tā, kas jūs esat, un tā ir jāpieņem, jūs, iespējams, nevēlaties par to runāt, ja joprojām dzīvojat kopā ar viņiem. Ja dzīvojat atsevišķi un joprojām šaubāties, apsveriet iespēju runāt ar terapeitu, lai uzzinātu labākās iespējas patiesības atklāšanai.
9. solis. Dzīvojiet laimīgu dzīvi
Vecāki nevēlas neko vairāk, kā tikai to, ka viņu meita dzīvo drošu un laimīgu dzīvi. Tomēr dažreiz tas nozīmē, ka viņi vēlas būt daļa no tā un piedāvā palīdzēt veicināt šo laimi. Viņi arī vēlas iesaistīties jūsu dzīvē kopā ar savu partneri, palīdzēt audzināt mazbērnus un vērot jūsu ģimenes pieaugumu.
10. solis. Atbildiet uz viņu palīdzību, darot labu pretī
Izmantojiet vecāku sniegtās priekšrocības, laipnību, atbalstu un dāsnumu un dodiet to pašu citiem, piemēram, saviem bērniem, laulātajam, draugiem un citiem ģimenes locekļiem.
- Piedāvājiet būt „lielajam brālim”, kurš piedāvā atbalstu un norādījumus jaunām riska grupām.
- Ja jūs izmantojat savas stiprās puses, lai palīdzētu citiem, tas nozīmē, ka jūs novērtējat un esat pateicīgs par savu vecāku audzināšanu.
2. daļa no 3: Kļūstot par “perfektu” vedeklu
Solis 1. Līdzsvarojiet individualitāti un tiešumu
Ģimenei pieaugot un iegūstot jaunus dalībniekus, ir jāveic daži pielāgojumi, īpaši jaunpienācējiem. Atcerieties, ka jūsu vīrs jūs mīl tādu, kāds jūs esat, un jums nav jābūt kādam citam. Tajā pašā laikā meklējiet iespējas veidot sakarus ar savu ģimeni.
2. solis. Atveriet sevi jaunām ģimenes attiecībām
Lai gan katrā ģimenē ir dažādi veidi, daudzi pieņem jaunus biedrus, nekavējoties izturoties pret viņiem kā pret brāļiem un māsām vai saviem bērniem.
- Ja esat vienīgais bērns, iedomājieties dzīvot kopā ar brāli vai māsu, piemēram, dzīvot kopā ar labāko draugu ilgu laiku. Visi cenšas iekļauties, izbaudīt viens otra sabiedrību un rūpēties viens par otru, ar daudziem kompromisiem.
- Pieņemiet, ka būšana kopā ar jaunu brāli vai māsu nozīmē, ka būs apskāvieni, joki un varbūt flirts, bet tas viss ir balstīts uz mīlestību un pieņemšanu. Atbildiet uz viņu ārstēšanu, kad vien iespējams.
Solis 3. Atvēliet laiku sev
Ja esat tikko precējies, noteikti plānojiet sev vismaz stundu dienā.
- Jūs varat teikt: "Es iešu snaust", pēc tam atpūtieties dažas minūtes, pārdomājiet visu, kas notika šajā dienā, un atbrīvojieties no jebkāda stresa, kas varētu būt izveidojies.
- Jūs varat arī lūgt vīru pavadīt jūs, it īpaši, ja kaut kas ir neskaidrs un jūs vēlaties jautāt.
- Laika gaitā, kad jūs un jūsu vīra ģimene kļūst tuvāki, šis klusais brīdis var vairs nebūt vajadzīgs.
Solis 4. Vienmēr mēģiniet būt godīgs
Īpašās attiecības starp vecākiem un bioloģiskajiem bērniem pieļauj godīgumu, kuram nevar līdzināties citas attiecības. Pat ja jūsu vīrs vecākiem var pateikt jebko, atcerieties, ka viņi jums ir jauni, un jums jābūt gudram, lai saglabātu mieru.
Nekad nemelojiet sava vīra ģimenei, bet atcerieties būt godīgam un cieņpilnam
Solis 5. Izveidojiet robežas
Kad veidojas attiecības ar jauna vīra ģimeni, mēs parasti vēlamies, lai viņi mums patiktu. Tomēr, lai gan kompromiss ir būtisks, jums nevajadzētu upurēt visas personīgās ērtības kāda cita dēļ.
- Piemēram, vai jūsu vīramāti lūdza jūs atgriezties savā vietā, kamēr jūs ar vīru vēlaties palikt mājās? Pieklājīgi un stingri pasaki viņiem, ka jūs abi labprāt apmeklētu citā laikā, bet šogad jūs tur nevarēsit doties pēc Eida.
- Sākumā viņi var būt vīlušies, bet ilgtermiņā viņi sapratīs un cienīs jūs un jūsu vīru.
6. solis. Ievērojiet, ka viedokļu atšķirības ir likumīgas
Dažreiz jūs nevarat vienoties ar vīra ģimeni. Viedokļu atšķirības nav attiecību neveiksmes vai nesaderības pazīme. Tā vietā domājiet par to kā izaicinājumu mīlēt un paciest atšķirības.
- Piemēram, vai jūsu sievastēviem ir atšķirīgi politiskie uzskati nekā jums? Ja kāds ģimenes loceklis jautā, sakiet: “Man nekad nav bijis ērti runāt par politiku. Vai es varu tikai klausīties?"
- Ja esat spiests, atgādiniet viņiem, ka jūs cienāt viņu uzskatus un jūtas, mīlat viņus un ceru, ka viņi varēs cienīt arī jūsu.
7. solis. Esiet atvērts pārmaiņām
Kompromiss ir ģimenes attiecību uzturēšanas atslēga. Tas varētu nozīmēt, ka jāpieņem, ka jūsu vīra ģimenē ir dažādas tradīcijas, vai ka tante Mirna vienmēr gatavo kotletes īpašiem gadījumiem (kaut arī jūs vienmēr tās gatavojat).
- Lai gan jums nevajadzētu atteikties no visiem ieradumiem un rituāliem, kas jūsu dzīvei sagādā prieku un jēgu, iespējams, jums būs jāpielāgo, kā un kad īstenot savas tradīcijas. Piemēram, ja tante Mirna vienmēr gatavo kotletes, pajautājiet savam vīram, kādu ēdienu jūs varat pagatavot.
- Vēl viens kompromisa piemērs ir Ziemassvētku svinēšana ar Ziemassvētku eglīti un kūku Ziemassvētku vecītim mājās, bet joprojām Eid svinēšana ar ketupātu un došanās mājās uz vedeklu māju.
8. solis. Parādiet empātiju
Jauna ģimenes locekļa klātbūtne ir jautra, taču tas rada arī zināmu spiedienu.
- Jūsu klātbūtne kā vedekla atgādina vīra vecākiem par viņu lielo vecumu vai to, ka viņu bērni vai brāļi un māsas (vedeklām) dzīvo tālu, vai ka pulcēšanās laiks ir ierobežots, un tas viss rada dažādām sajūtām.
- Neļauj sevi noniecināt, bet tev ir arī jāsaprot, kas notiek ģimenē, kad saņem jaunu papildinājumu. Vienmēr mēģiniet būt pozitīvs, pirms ļaujaties kairinājumam vai dusmām.
3. daļa no 3: Pozitīvas mijiedarbības veidošana ar vecākiem
1. solis. Apzinieties savu apkārtni
Padomājiet par savu personīgo dzīvi, kā arī par attiecībām ar ģimeni, ieskaitot vecākus. Kādus aspektus var padarīt ērtākus, produktīvākus vai patīkamākus? Šeit ir daži jutīguma vingrinājumi, kas var palīdzēt jums kļūt par labāku meiteni:
- Mēģiniet pēc iespējas labāk izpildīt visus uzdevumus. Ja kāds uzdevums tiek izpildīts bez saistībām gūt panākumus vai uzlabojumus, jūs neuztraucaties par cilvēkiem, kurus jūsu darbs ietekmē. Tā vietā izrādiet mīlestību, rūpes un atzinību, cenšoties visu darbu paveikt labi un sasniegt virs vidējiem rezultātiem. Dodiet vecākiem iespēju lepoties ar paveikto.
- Atrodiet jaunus veidus, kā panākt pozitīvas pārmaiņas. Jūs varētu darīt kaut ko vienkāršu, piemēram, iestādīt puķes vecāku dārzā, vai veikt lielas izmaiņas, piemēram, lūgt vadītājam paaugstinājumu amatā. Strādājot, lai padarītu sevi vai mīļoto laimīgu, jūs parādāt apņemšanos būt labākam.
2. solis. Neaizmirstiet sazināties
Ja saziņa nav vienmērīga, ir grūti sazināties vienam ar otru, kad nepieciešama palīdzība vai atbalsts. Tāpēc mēģiniet sazināties ar vecākiem tik bieži, cik tas ir ērti abām pusēm.
- Jauniešiem, kuri ir tikai pieaugušie, sazināties ar vecākiem var, izmantojot īsziņas vai tērzēšanu pie pusdienu galda. Bērniem, kuri ir pieauguši un dzīvo patstāvīgi, dažas reizes nedēļā mēģiniet sūtīt īsziņas un/vai zvanīt vecākiem. Ziņojumiem ne vienmēr jābūt svarīgiem, jo jūs varat pajautāt mammai, kā viņai klājas pēc iecienītā zieda redzēšanas, vai pastāstīt kādu smieklīgu stāstu no darba.
- Vispirms sazinieties ar viņiem. Ne vienmēr gaidiet zvanu vai ziņu. Veltiet laiku sarunām ar vecākiem. Vai arī, ja dzīvojat atsevišķi, uzaiciniet viņus ciemos. Parādot, ka atceraties to nozīmi, saikne būs stiprāka, un viņi arī būs mierīgāki.
Solis 3. Uzmanīgi klausieties viņos
Kad vecāki saka, lai klausāmies, tas nozīmē vairāk nekā pamāt ar galvu, kad viņi runā. Parādiet, ka jūs ne tikai klausāties, bet arī mācāties un klausāties viņu teikto. Klausīšanās ir ne tikai cieņas pazīme, bet arī palīdz atcerēties un rīkoties saskaņā ar viņu ieteikumiem. Šeit ir dažas aktīvas klausīšanās taktikas:
- Pārformulējiet viņu kopīgo informāciju kā zīmi, ka jūs pievēršat uzmanību, kā arī lai noskaidrotu visu, kas nebija skaidrs.
- Dodiet maigu "pamudinājumu", pamājot ar galvu, sakot "hmm" vai "tā", lai vecāki turpinātu runāt un attīstītu savas idejas.
- Apkopojiet to aprakstu saviem vārdiem pirms sarunas beigām vai pirms jautājuma uzdošanas. Kopsavilkumi palīdz atcerēties viņu teikto, kā arī ļauj vecākiem tos labot, piemēram, sakot: "Šī daļa nav gluži pareiza, es vēlreiz paskaidrošu."
- Dot atsauksmes. Ja jums ir ideja, kas, jūsuprāt, ir laba, sakiet: "Es piekrītu, ka tā ir laba, jo …" Ja neesat pārliecināts par citu daļu, sakiet: "Es neesmu pārliecināts par šo daļu. Vai varat vēlreiz paskaidrot? " Tādā veidā jūs un jūsu vecāki varat sadarboties un pat sadalīt informāciju. Atkarībā no situācijas vecāki var pieņemt alternatīvus ieteikumus vai idejas.
- Iegūstiet vairāk informācijas. Ja rodas šaubas, uzdodiet jautājumus, kas izraisa paskaidrojumus, veic atšķirības vai precizē informāciju. Pārliecinieties, ka pilnībā saprotat, kas tiek teikts, un kā tas ietekmēs jūsu uzvedību.
- Atzīstiet, ka viņu palīdzība bija ļoti noderīga. Atgādiniet vecākiem, ka jūs novērtējat tos, kuri veltījuši laiku norādījumiem un norādījumiem. Apskaujiet viņus vai nosūtiet viņiem pateicības kartīti. Vienmēr parādiet viņiem pateicību un atzinību.
Solis 4. Izbaudi mirkli
Pat ja ir vilinoši atgādināt viņiem par savām pagātnes kļūdām, pretoties vēlmei runāt par pagātni, ja vien tas nav svarīgi jūsu drošībai vai veselībai.
- Man žēl. Atvainojiet nav licence rīkoties saskaņā ar saviem noteikumiem, kā arī tas nenozīmē, ka pārkāpums neietekmē vai to var ignorēt. Piedodot, tas nozīmē, ka esat gatavs skatīties uz priekšu un turpināt mīlēt, kaut arī jūsu vecāki pieļāva kļūdas. Žēl nozīmē pieņemt to, ka vecāki ir cilvēki, tāpat kā jūs, kas ir nepilnīgi.
- Strīdus atrisiniet pēc iespējas ātrāk. Jo ilgāk strīds tiek atstāts, jo lielākas ir dusmas un jo grūtāk tās atrisināt. Turklāt, ja mēs neatrisināsim problēmas ar sev tuvākajiem, parādīsies uzvedības modelis, kas turpināsies arī citās attiecībās nākotnē, arī ar mūsu pašu bērniem. Tāpēc strīdi vai nesaskaņas attiecībās ir nekavējoties jānovērš, un visām pusēm jācenšas attīstīt spēju atrisināt konfliktus, lai kļūtu par labākiem cilvēkiem, bērniem un tēviem vai mātēm.
