Labs sitiens ar sitienu bieži sāk labu golfa rezultātu. Sitienu skaits un laiks, kas vajadzīgs, lai bumbiņa tiktu caurumā, samazināsies, ja jūs spēsit labi šūpot nūjas vadītāju un lidot bumbu pietiekami tālu, lai sasniegtu zaļo. Labas golfa šūpoles sastāv gan no attieksmes, gan mehānikas. Izpildiet šīs darbības, lai iemācītos efektīvu vadītāja šūpošanos, spēlējot golfu.
Solis
1. metode no 2: Gatavošanās sist bumbu (attieksme)
Solis 1. Novietojiet ķermeni tā, lai viena ķermeņa puse būtu vērsta pret mērķi
Ja esat ar labo roku (un izmantojat labroka golfa nūju), pagrieziet ķermeņa kreiso pusi, īpaši plecu, pretī mērķim. Ja esat kreilis, ķermeņa labā puse ir vērsta pret mērķi.
-
Ķermeņa puse, kas ir vistuvāk mērķim, ir jūsu priekšējā puse (priekšējā roka, priekšējais plecs un priekšējā kāja), bet puse no mērķa ir jūsu aizmugurējā puse (aizmugurējā roka, muguras plecs un aizmugurējā kāja).
Vadītāja šūpošana 1. solis Bullet1
2. solis. Novietojiet sevi pareizi tējas priekšā
Stāviet tā, lai bumba būtu tuvāk mērķim nekā jūsu galva. Ja bumba atrodas tieši jūsu galvas priekšā vai tālāk no tās, jūsu sitiena attālums tiks ietekmēts un bumba, iespējams, netiks trāpīta optimāli.
3. solis. Izklājiet kājas atsevišķi un nedaudz salieciet ceļus
Jūsu pēdām jābūt pietiekami platām, lai attālums starp pēdu ārējām malām pārsniegtu attālumu starp pleciem, un bumba būtu vienā līnijā ar jūsu priekšējās pēdas iekšējo papēdi. Jo plašāka ir jūsu nostāja, jo plašāka ir vadītāja šūpoles arka.
4. solis. Satveriet vadītāju cieši un dabiski
Ir trīs veidi, kā satvert golfa nūju: bloķēt, pārklāties un satvert 10 pirkstus. Lielākā daļa golfa spēlētāju ir izmantojuši pārklāšanās vai bloķēšanas rokturi, ar aizmugurējo roku zem priekšējās rokas. Turiet nūju tā, lai jūsu rokas netiktu piespiestas uz priekšu vai nedabiski noliektas aiz nūjas galvas. Golfa nūjas galvai, sitot ar bumbu, jābūt taisnai, nevis noliektai, lai bumba negrieztos pa labi vai pa kreisi.
5. solis. Nolieciet mugurkaulu tā, lai jūsu priekšējie pleci būtu augstāki par muguras pleciem
Jūsu priekšējam plecam vajadzētu būt tieši virs muguras pleca, kad priekšējā roka ir pār muguras roku uz nūjas roktura. Paceļot plecus, pārvietojiet svaru uz muguras kāju.
-
Ja jums ir grūtības saglabāt pareizo saķeres leņķi ar pleciem, īsi noņemiet muguras roku no nūjas un novietojiet to aiz muguras ceļa. Tādējādi jūsu muguras plecs automātiski nokrīt. Pēc tam jūs varat atgriezties pie nūjas roktura satveršanas.
Šūpojiet draiveri 5. solis -
Galvas vadītājs trāpīs bumbiņā seklā leņķī un lidos ar tee, ja iepriekš minētās darbības būs veiksmīgas. Tā kā tēja paceļ bumbu no zemes, jums nav jāsit pa bumbiņu ar šūpošanos uz leju, kā tas būtu ar dzelzi vai ķīli.
Šūpojiet draiveri 5. solis
2. metode no 2: šūpošanās vadītājs (mehānika)
Solis 1. Nospiediet nūjas galvu no ķermeņa zemā leņķī un sāciet pārvietot ķermeņa svaru uz aizmugurējās kājas
Turiet rokas uz nūjas roktura un turiet abas kājas uz zemes. Virzot atpakaļgaitā (atpakaļgaitā), virzošajai rokai jāpaliek taisnai, lai, šūpojoties lejup (lejup), tā nebūtu jāiztaisno.
Solis 2. Vienmērīgā kustībā pagrieziet vadītāju uz leju
Mēģiniet noturēt kājas uz zemes un nekavējoties novirzīt svaru uz priekšējo pēdu. Šīs kustības mērķis ir nevis sist bumbu pēc iespējas spēcīgāk, bet pēc iespējas vienmērīgāk pagriezt nūju.
Solis 3. Šūpojoties turiet abas rokas taisnas
Šūpojoties atpakaļ un uz leju, pēc iespējas ilgāk turiet priekšējo roku taisni. Abām rokām jābūt taisnām, kad nūja pieskaras bumbiņai, un turiet to pēc iespējas ilgāk.
4. solis. Pēc bumbas sitiena paceliet un pagrieziet aizmugurējo pēdu
Pārvietojot svaru uz priekšējās pēdas, mēģiniet pēc iespējas ilgāk turēt aizmugurējo kāju pie zemes, vismaz līdz brīdim, kad nūja trāpa bumbā. Šī kustība prasa potītes elastību.
5. solis. Sekojiet kustībai, salokot priekšējo elkoni un šķērsojot aizmugurējo roku pār priekšējo roku
Tādējādi vadītāja galvas ātrums palielināsies.
-
Lai atvieglotu šo šūpošanos, iedomājieties, ka jūsu apakšdelmi un stieņi veido “L”, bet apakšdelmi šķērsojot - “X”.
Šūpojiet draiveri 10. solis - Mēģiniet kustību atvieglināt šūpošanās laikā uz leju, uz leju un augšup. Sasprindzinot ķermeni, bumba pagriezīsies pa labi vai pa kreisi.
