Katrs pāris noteikti nebija iedomājies, ka viņu laulība beigsies ar šķiršanos. Tomēr dažreiz šķiršanās ir pareizais ceļš. Diemžēl reti kad šķiršanās norit tik mierīgi, kā varētu gaidīt. Kad attiecības beigsies, tiks piedzīvoti daudzi zaudējumi, piemēram, mājas zaudēšana, drošība, finanses, komforts, tuvība utt. Tomēr ir stratēģijas, kuras abas puses var apgūt, lai sāpīga šķiršanās varētu būt draudzīga, neradot stresu. Īstenojot pareizās stratēģijas laulības šķiršanas zaudējumu un sāpju novēršanai, katra puse var atrast efektīvu veidu, kā atvieglot šo procesu un mierīgi pieņemt galīgo lēmumu.
Solis
Solis 1. Risiniet emocionālos aspektus, kas parasti pavada šķiršanos
Šķiršanos vienmēr pavada emocionālas sāpes un lielas pārmaiņas. Jūs, iespējams, esat darījis visu iespējamo, lai glābtu laulību, bet šķiršanās joprojām ir neizbēgama. Ja jūs cīnās ar pārmaiņām un emocionāliem zaudējumiem, ir ļoti svarīgi meklēt palīdzību no konsultanta, kurš palīdzēs pārvarēt uzticības, cieņas un mīlestības zaudējumu attiecībās. Mācīšanās efektīvi risināt šķiršanos palīdzēs tikt galā ar sāpēm un zaudējumiem. Kopējās emocionālās problēmas ir šādas:
- Var rasties traumas, kad kādam ir jāatzīst, ka viņš tika noraidīts vai aizstāts. Jūs izjutīsit noraidījuma sajūtu, un tas ietekmēs jūsu pašcieņu, it īpaši, ja jūs esat tas, kurš atpaliek.
- Dusmu un naida sajūtas ir jāizkausē, lai jūs varētu atgriezties savā dzīvē kā brīvs cilvēks.
- Tukšuma sajūta, raugoties nākotnē, var jūs nomākt. Ir dabiski uztraukties, ka atrodat kādu citu, ar kuru dalīties savā dzīvē, taču tas var kavēt jūsu spēju atgriezties.
- Sāpīgās jūtas, kas dažkārt ir ļoti dziļas, var atturēt jūs no atvērtības citiem vai parādīt emocijas, kuras jūtat. Jūs varat pārtraukt uzticēties cilvēkiem.
2. Mēģiniet saskatīt pozitīvo pusi, strādājot ar juristiem un tiesām
Varbūt daži no šķiršanās procesa posmiem jums būs saspringti, bet, kad viss ir beidzies, izrādās, ka ir jāapgūst pozitīvi aspekti. Tagad juridiski pāris vairs nav atbildīgs viens par otru. Faktiski dažādu aktīvu sadale, kas notiek tiesvedības rezultātā, var mazināt emocionālo stresu. Risinot laulības šķiršanas juridiskos aspektus, ņemiet vērā sekojošo, lai atvieglotu procesu:
- Zini savas tiesības. Ir svarīgi zināt savas tiesības un to piemērošanu cenu sadales, alimentu maksājumu un trastu gadījumos. Zināšanas par to palīdzēs justies mierīgāk un vieglāk tikt galā ar notiekošo.
- Atrodiet piemērotu advokātu. Neapmierinieties ar pirmo advokātu, ja uzskatāt, ka neesat piemērots. Dažreiz intensīvs šķiršanās process var pasliktināties, ja jūs uztrauc advokāta dīvainā uzvedība. Tāpēc pārliecinieties, ka jūtaties ērti strādāt ar viņu, pirms nolemjat viņu pieņemt darbā. Ja juristi ir agresīvi un “vēlas uzvarēt paši”, izlīguma process var būt grūts. Ņemiet to vērā, izvēloties advokātu.
-
Apsveriet šķiršanos bez advokāta iejaukšanās. Ziniet, ka slikts šķiršanās advokāts mierīgi ievilks jūs kaujā. Laulības šķiršana bieži tiek izteikta terminos, kas bieži atkārtojas. Ja vēlaties, varat meklēt Google.
Diemžēl, ja jums ir bērni, šķiršanās var būt pārāk sarežģīta, lai to atrisinātu patstāvīgi. Labi šķiršanās advokāti nav ieinteresēti vilkt jūs karā viens ar otru. Viņi faktiski nopelna vairāk naudas (ilgtermiņā), ja tie nodrošina ātru un kvalitatīvu pakalpojumu, ar kuru jums patīk strādāt, un ir gatavi ieteikt draugiem, ģimenei vai pat svešiniekiem. Grāmatu lasīšana par šķiršanos var būt noderīga, taču paturiet prātā, ka šāda veida grāmata ir rakstīta vispārīgi, nevis konkrēti vai pielāgota konkrētam gadījumam. Ja jūs un jūsu partneris varat vienoties par katru šķiršanās aspektu, varat iesniegt savu pieteikumu, izmantojot tiešsaistē pieejamu formātu, taču jums joprojām būs jāmaksā, lai advokāts to izskatītu. Tas ietaupīs jūsu laiku, jo viņš var noteikt nelielas kļūdas, kuru dēļ tiesa var atgriezt jūsu pieteikumu. Ja jums ir bērni, situācija kļūst sarežģītāka, it īpaši, ja vēlaties pēc laulības šķiršanas iegūt bērna aizbildnību. Maksāt advokātam par jūsu dokumentu pārbaudi var būt efektīvāk nekā to atgriešanu, jo tie ir nepilnīgi vai ir jālabo
3. Izvairieties no rūgtuma, kad manta jāsadala divās daļās
Šis process rada lielu vilšanos, jo abas puses jūtas aplaupītas, un tas rada strīdu par to, kam ir vairāk tiesību uz ko. Lielākajai daļai pāru ir grūti panākt vienošanos par šo īpašuma sadali, kad viņiem būtu jākoncentrējas uz jaunas dzīves uzsākšanu jaunā vidē bez pagātnē neizdevušos laulību ēnas. Šī doma palīdzēs viņiem izvairīties no cīņas par priekšmetiem, kas viņiem atgādinās atmiņas un sāpes par viņu iepriekšējo laulību.
- Saņemiet visu informāciju, kas nepieciešama jūsu advokātam, lai palīdzētu viņam izveidot spēcīgu finansiālo situāciju un pārliecinātu jūsu laulāto, neradot ilgstošu konfliktu. Izmantojiet kvītis, rakstiskus pierādījumus un citus uzticamus informācijas avotus, lai atbalstītu savu pieteikumu. Jums, iespējams, būs jāraksta pilnīga laulības finanšu vēsture, atspoguļojot jūsu rīcībā esošos resursus, kopīpašuma vērtību, personiskos aktīvus un saistības. Lai gan tas var šķist viltīgi, patiesībā faktu atklāšana var būt labākais veids, kā kontrolēt emocijas.
- Dodiet savam partnerim iespēju paņemt no mājas to, ko viņš vēlas. Jūs būsiet pārsteigti, uzzinot, ka nav nepieciešams ilgstošs strīds, lai dalītos mājās esošajās lietās, ja ļausiet tām aiziet. Daudziem pāriem vienmēr ir skaidra atšķirība starp “viņa un manējo”, un domstarpību laikā sadalīšana tiek izmantota kā ierocis, lai ievainotu viens otru. Izvairieties no šīs iespējas, piedāvājot savam partnerim ņemt to, ko viņš vai viņa vēlas. Viņa atbildības sajūta un vaina neļaus viņam būt netaisnīgam pret jums.
- Izmantojiet monētas, lai noteiktu, kam ir tiesības uz kopīgi iegādātiem priekšmetiem. Galu galā visi saņems vienādu daļu. Padomājiet par to, vai šīs lietas ir vērts vairāk nekā nemiers, kas jūs vienmēr vajās?
4. solis. Padomājiet, kā organizēt ģimenes dzīvi saviem bērniem
“Kam ir aizbildnība”, “Kā regulēt vecāku apmeklējuma tiesības”, “Kā abām pusēm ir kopīgi vecāku pienākumi”, ir svarīgi risināmi jautājumi. Bērniem nav veselīgi, ja vecāki tos izmanto kā ieročus, lai uzbruktu viens otram. Bērni nav pasargāti no konfliktiem un dusmām, kas rodas starp vecākiem. Lieciet bērnu labklājību pirmajā vietā un izvairieties no situācijām, kad viņi ir emocionāli iesprostoti, jo ir pieķērušies abiem vecākiem.
- Esiet piesardzīgs un nepārnesiet emocionālu vardarbību no vardarbīgiem vecākiem uz bērniem. Ne jums, ne jūsu partnerim nav tiesību to darīt. Nesakiet viņiem: “Jums ir jādzīvo kopā ar mammu, ja jūs patiešām mīlat mammu”. Šī metode tiek uzskatīta par nežēlīgu manipulāciju ar bērniem un liek viņiem dilemmu, jo neatkarīgi no tā, ko viņi saka vai izvēlas, viņi joprojām zaudē vienu no vecākiem.
- Izmantojiet konsultantu vai starpnieku, lai palīdzētu pārvaldīt aizbildnības jautājumus, ja nevarat tos atrisināt paši. Ja aizbildnības jautājums ir jāizlemj tiesā vai galu galā ir jāizlemj tiesas zālē, tiesa novērtēs to vecāku centienus un sadarbību, kuri bērnu intereses izvirza augstāk par visu.
- Esiet gatavi tiesas procesam, kas noteikts šāda veida lietām. Tiesas process reliģiskajā tiesā vai rajona tiesā iet cauri vairākiem posmiem. Neaizmirstiet sagatavot arī bērnus.
- Lai panāktu mierīgu pāreju, jums abiem jābūt gataviem apspriest svarīgus lēmumus par bērnu labklājību un turpināt savstarpēju mijiedarbību bērnu dzīvē.
Solis 5. Pareizi apstrādājiet pielāgošanās problēmas sociālajā dzīvē
Parasti šķirtie pāri izšķiras ar kopīgiem draugiem un kolēģiem, meklējot jaunus. Savstarpējiem draugiem no iepriekšējām laulībām bieži vien ir jāizvēlas, “kuru” viņi atbalstīs. Rīkojieties ar šo zaudējumu nobrieduši un pieņemiet faktu, ka draudzība, tāpat kā jūsu laulība, ir neizturama. Daudziem, kuri novērtē jūsu attiecības un izjūt piederības sajūtu, šī šķiršanās ir milzīgs zaudējums. Tomēr reālistiska attieksme pret jūsu attiecībām var palīdzēt pārvarēt šo pāreju.
- Negaidiet, ka jūsu draugi izvēlēsies kādu no jums. Ja jums nav slikta mute savam bijušajam, viņi arī nedarīs to pašu. Ja jūs viņus mierināsit, ka šķiršanās norit labi un jūs abi paliekat draugi, tas mazinās spriedzi ar draugiem (ja jūsu apgalvojums ir patiess). Centieties nerunāt par savu bijušo laulāto; tas pārtrauks saites starp jums un viņiem un ļaus ikvienam turpināt dzīvi.
- Lai labāk saprastu, kā jūsu draugi redz šo situāciju, mēģiniet iejusties viņu vietā un iedomājieties, kā jūs reaģētu uz šķirtu draugu.
6. Mēģiniet atjaunot sevi kā personu
Tas nozīmē, ka jums jāredz sevi kā indivīdu, nevis kā pāra daļu. Noraidīšanas, dusmu, kaulēšanās un intensīvu skumju reakcijas jāaizstāj ar sirsnību.
- Dodiet sev laiku. Sākumā jūs varat justies sašķelts, neaizsargāts, sirdssāpes, zems pašnovērtējums un dažādas citas emocijas atkarībā no jūsu dzimuma, neatkarīgi no tā, vai esat iesniedzis šķiršanās pieteikumu vai ne, un no tā, kas notika šķiršanās procesā. Dažiem šis notikums var būt atvieglojums! Lai kādas būtu jūsu jūtas, samierināšanās ar šo situāciju prasa laiku un jaunu rutīnu un paradumu veidošanos.
- Lai saglabātu savu iekšējo mieru, nepārsitiet sevi. Attiecību pamatā ir divu cilvēku vienošanās un apņemšanās. Ja jūs vainojat sevi notikušajā, jūs jutīsities vainīgs, dusmīgs un bezpalīdzīgs. Vaina ir bezjēdzīga emocija, un, kad runa ir par šķiršanos, tā jums tikai nodarīs pāri. Pieņemiet, ka jūsu laulība ir beigusies, un tagad jūsu dzīve ir mainījusies, un jums ir jāatrod jauns mērķis.
- Apmeklējiet jogas, meditācijas vai pašaizsardzības nodarbības, lai dotu jums iespēju attīstīt personiskos mērķus un atbrīvoties no jebkāda stresa.
7. Palieciet prom no visiem aspektiem, kas saistīti ar neveiksmīgu laulību
Turpiniet un atrodiet savu individualitāti. To sauc par pilnīgu atdalīšanos, kas ir posms, kad cilvēks atkal sāk justies vesels. Šajā posmā jums vajadzētu skaidri definēt savus personiskos noteikumus turpmākai mijiedarbībai ar bijušo, lai saglabātu mierīgas jūtas. Šeit ir daži piemērojamo noteikumu piemēri (tas ir atkarīgs no jums):
- Pārliecinieties, ka turpmākā mijiedarbība notiek profesionāli. Jums joprojām ir jāsazinās bērnu dēļ. Dariet to tā, it kā piedalītos lietišķā sanāksmē, koncentrējoties tikai uz bērnu labklājību.
- Pārtrauciet jebkādu saziņu ar bijušo, kas pārvēršas strīdā vai kad jūs nepārtraukti pārtraucat. Paskaidrojiet, ka turpināsit sarunu, kad viss būs nomierinājies. Noteikti paskaidrojiet savam partnerim, ka, ja viņš jūs pārtrauks vai sāks celt balsi, jūs arī beigsiet tikšanos.
- Nekad neizmantojiet savus bērnus īsziņu sūtīšanai bijušajam laulātajam. Šim nolūkam izmantojiet e -pastu vai parasto pastu. Izvairieties no īsziņām, jo tās ir pārāk personiskas, intīmas un tuvas.
- Neiesaistiet emocijas visos saziņas veidos. Centieties būt tiešs un kodolīgs (vispirms varat pierakstīt galvenos punktus) un esiet neitrāls.
- Pārtrauc visas saites. Nejautājiet padomu, palīdzību, padomu vai tamlīdzīgi, ja vien jums nav citas izvēles. Atrodiet citus cilvēkus, pie kuriem varat vērsties pēc padoma, piemēram, savu grāmatvedi, ārstu, juristu, personīgo asistentu vai kādu citu, kas strādā tajā pašā profesijā kā jūsu bijušais laulātais.
- Ja jums nepieciešama nauda bērniem, profesionāli sarunājieties ar bijušo dzīvesbiedru. Nelūdziet, neraudiet, nemanipulējiet un neizlikties par upuri.
Padomi
- Dažreiz var palīdzēt draugu un profesionāļu padomi, bet dažreiz tas var pasliktināt situāciju. Esiet gatavs paļauties uz savu spriedumu, lai iegūtu vismierīgāko un ērtāko gala rezultātu.
- Atrodiet juristu, kurš jūs atbalsta un ir sadarbojošs. No otras puses, ņemiet vērā, ka jūsu advokātam, iespējams, nav tāda paša attēla jūsu laulātā skatījumā, un otrādi, jūsu laulātā advokātam, iespējams, nav tāda paša attēla. Advokāti aizstāv savus klientus, nevis pretējo pusi. Tā darbojas pretrunīgas sistēmas. Ja strīds kļūst arvien kaitinošāks, varat apspriest advokātu taktiku ar savu bijušo dzīvesbiedru un pēc tam ziņot par to attiecīgajiem advokātiem un lūgt viņus būt mazāk agresīviem. Tas var mazināt spriedzi starp jums abiem.
- Neaizmirstiet runāt, lai atrastu risinājumu, jo runāt vienmēr ir labāk nekā vardarbību.
Brīdinājums
- Ja šķiršanās procesā jūtaties pašnāvīgs, nekavējoties meklējiet palīdzību. Jūs pārdzīvojat grūtus laikus, taču nav vērts upurēt savu dzīvību.
- Ja šķiršanās procesā komunikācija nonāk strupceļā, vēlme būt izejošai un draudzīgai var pēkšņi kļūt vardarbīga un spītīga. Ir viegli aizrauties ar savu negatīvo emociju negatīvo enerģiju. Centieties neiekrist ļaunprātībā. Jūs varat mēģināt to atrisināt ar starpnieka palīdzību, it īpaši, ja runa ir par finansēm un aktīvu sadali. Neitrāls cilvēks var atstāt malā emocijas, nogurumu un dusmas un var objektīvi sazināties ar jums abiem.
