Ribas lūzums vai lūzums parasti rodas tieša spiediena rezultātā uz krūtīm vai ķermeņa augšdaļu, piemēram, autoavārijā, nokrītot no pietiekami augstas vietas vai notriecot sporta sacensībās. Tomēr dažas slimības, piemēram, osteoporoze un kaulu vēzis, var padarīt ribas (un citus kaulus) trauslus un viegli salūzt pat tad, ja vienkārši klepojat vai veicat mājas darbus. Pat ja salauzta riba var izārstēties pati par sevi 1-2 mēnešu laikā, zinot, kā ārstēt šo traumu mājās, var mazināt sāpes, ko jūtat. Dažos gadījumos salauzta riba var izdurt plaušas vai citus iekšējos orgānus, tāpēc nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Solis
1. daļa no 2: ribas traumas apstiprināšana
1. solis. Lai saņemtu palīdzību, apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru
Ja jums ir krūškurvja vai ķermeņa augšdaļas ievainojums, kas izraisa stipras sāpes, īpaši dziļi elpojot, iespējams, esat salauzis vienu vai divas ribas. Lai gan ne vienmēr, dažreiz, salaužot ribu, var dzirdēt vai sajust sprakšķošu skaņu, īpaši, ja lūzums ir skrimšļa galā vai vietā, kur ribas saskaras ar krūšu kaulu.
- Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība pēc nopietnas ribas traumas. Ja ribu fragmenti ir pietiekami asi (ne tikai matu lūzums), plaušu, aknu un liesas traumu risks ir daudz lielāks. Lai to novērstu, ārsts pārbaudīs lūzuma veidu un sniegs ieteikumus atbilstoši jūsu stāvoklim.
- Krūškurvja rentgenogramma, kaulu skenēšana, MRI un ultraskaņa ir daži testi, ko ārsts var izmantot, lai izprastu jūsu ribu traumu.
- Ja sāpes ir pietiekami stipras, ārsts var izrakstīt spēcīgu pretsāpju līdzekli vai pretiekaisuma līdzekli vai ieteikt lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekli, ja sāpes ir mazāk apgrūtinošas.
- Ribu lūzumu komplikācijas ir diezgan bīstamas, ja tās caurdur vai izraisa noplūdi plaušās (pneimotorakss).
2. solis. Runājiet ar ārstu par kortikosteroīdu injekcijām
Ja salauztā riba ir pietiekami stabila, bet izraisa mērenas vai stipras sāpes, ārsts var ieteikt injicēt steroīdus medikamentus, īpaši, ja skrimšļos ir plīsums. Kortikosteroīdu injekcijas traumas vietas tuvumā var ātri samazināt iekaisumu un sāpes, atvieglojot elpošanu un ķermeņa augšdaļas pārvietošanu.
- Komplikācijas, ko var izraisīt kortikosteroīdu injekcijas, ir infekcija, asiņošana, muskuļu/cīpslu atrofija ap injekcijas vietu, nervu bojājumi un samazināta imunitāte.
- Vēl viena injekcija, ko ārsts var veikt, ir starpribu nervu blokāde. Šīs zāles nejutīs nervus ap traumas vietu un mazinās sāpes apmēram 6 stundas.
- Lielākajai daļai pacientu ar ribu lūzumiem nav nepieciešama operācija-jo viņi var izārstēt paši, izmantojot parastās (neinvazīvās) ārstēšanas metodes mājās.
2. daļa no 2: Rūpu kopšana mājās
1. solis. Nepārsieniet ribas
Agrāk ārsti parasti pārsēja ribas, lai samazinātu kustību. Tomēr šī prakse ir atmesta, jo pastāv risks izraisīt infekciju un pneimoniju. Tāpēc nepārsieniet ribas.
Solis 2. Novietojiet ledu uz salauztās ribas
Pirmajās 2 dienās katru stundu, kad pamostaties, 20 minūtes katru stundu uz traumētās ribas virsmas uzklājiet ledus iepakojumu, saldētu želejas iepakojumu vai saldētu pupiņu maisiņu uz ievainotās ribas virsmas, pēc tam samaziniet laiku līdz 10-20 minūtēm 3 vairākas reizes dienā, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Ledus sašaurinās asinsvadus, tādējādi samazinot iekaisumu un var mazināt sāpes ap skarto zonu. Šāda aukstuma terapija ir piemērota visu veidu lūzumiem, kā arī muskuļu un kaulu traumām kopumā.
- Aptiniet ap ledus iepakojumu vieglu drānu, pirms to uzklājat uz ievainotās vietas, lai samazinātu apsaldējumu vai aukstumpumpu risku.
- Papildus durošām sāpēm elpojot, vieta ap lūzumu var būt sāpīga un pietūkuša un var parādīties sasitumi, kas norāda uz iekšējo asinsvadu bojājumiem.
Solis 3. Lietojiet bezrecepšu medikamentus
Lietojiet zāles, kuras var iegādāties bez ārsta receptes. Bezrecepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil), naproksēns (Aleve) vai aspirīns, var īslaicīgi mazināt sāpes un mazināt iekaisumu no salauzta ribas traumas. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi nevar palīdzēt dziedēt vai paātrināt atveseļošanos, taču tie var mazināt sāpes un ļaut jums turpināt ikdienas aktivitātes vai pat pēc dažām nedēļām atgriezties darbā, ja darba laikā jums nav daudz jāpārvietojas. Paturiet prātā, ka NPL var kairināt jūsu iekšējos orgānus (piemēram, kuņģi vai nieres), tāpēc nelietojiet tos katru dienu ilgāk par 2 nedēļām. Izpildiet lietošanas instrukcijas uz iepakojuma, lai uzzinātu pareizo devu.
- Bērniem līdz 18 gadu vecumam nevajadzētu lietot aspirīnu, jo tas ir saistīts ar Reja sindromu.
- Tā vietā jūs varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu (Tylenol), taču šīs zāles neietekmē iekaisumu un ir smagākas aknām.
4. Izvairieties no ķermeņa augšdaļas pārvietošanas
Daži viegli vingrinājumi var būt noderīgi, lai atgūtu muskuļu un kaulu traumas, jo kustība ir nepieciešama, lai stimulētu asins plūsmu un atjaunošanos. Tomēr pirmajās nedēļās izvairieties no kardio vingrinājumiem, kas var palielināt sirdsdarbības ātrumu un elpošanas ātrumu, jo tie var kairināt un uzliesmot ribu lūzumus. Turklāt mēģiniet samazināt ķermeņa augšdaļas sānu izgriešanos, kamēr ribas vēl atgūstas. Pastaigas, automašīnas vadīšana, darbs pie datora nedrīkst būt problēma, taču izvairieties no smagākajiem mājas darbiem, skriešanas, svaru celšanas un sporta nodarbībām, līdz varat dziļi elpot ar nelielām sāpēm vai bez tām.
- Vajadzības gadījumā atpūtieties nedēļu vai divas, it īpaši, ja jūsu darba dēļ jums ir jābūt fiziski aktīvam vai daudz jāpārvietojas.
- Piesakieties draugu vai ģimenes palīdzībai, lai rūpētos par māju un pagalmu, kamēr jūs atveseļojaties.
- Dažreiz pēc ribu lūzuma var nākties šķaudīt vai klepus, tāpēc turiet mīkstu spilvenu virs krūtīm, lai mazinātu spiedienu un atvieglotu sāpes.
5. solis. Mainiet gulēšanas stāvokli
Salauztas ribas ir ļoti neērti, it īpaši guļot, it īpaši, ja guļat uz vēdera, sāniem vai bieži apgāžaties. Labākā gulēšanas pozīcija lūzuma laikā ir uz muguras, jo spiediens uz krūtīm ir vismazākais. Faktiski pacientiem ar ribu lūzumiem var būt vieglāk gulēt krēslā vairākas naktis pēc traumas, līdz sāpes un iekaisums nedaudz samazinās. Jūs varat arī novietot atbalsta spilvenu aiz muguras un galvas.
- Ja jums ir ērtāk gulēt vertikālā stāvoklī dažas naktis vai ilgāk, neatstājiet novārtā muguras lejasdaļu. Novietojiet vairākus spilvenus zem saliektajiem ceļiem, lai samazinātu spiedienu uz mugurkaulu un samazinātu sāpes muguras lejasdaļā.
- Lai jūsu ķermenis visu nakti neripotos uz sāniem, novietojiet stiprinājumu abās ķermeņa pusēs, lai to aizsargātu.
6. solis. Ēdiet veselīgi un lietojiet uztura bagātinātājus
Lūzumu traumām ir vajadzīgas daudzas būtiskas uzturvielas, lai paātrinātu atveseļošanos, tāpēc pareiza kustība ir ēst minerālvielām un vitamīniem bagātu uzturu. Mēģiniet ēst svaigus produktus, veselus graudus, gaļu ar zemu tauku saturu, piena produktus un daudz tīra ūdens. Papildu piedevu pievienošana diētai var arī palīdzēt paātrināt salauztu ribu atjaunošanos, tāpēc apsveriet iespēju pievienot kalciju, magniju, fosforu, D vitamīnu un K vitamīnu.
- Ar minerālvielām bagāti pārtikas produkti ir siers, jogurts, tofu, aunazirņi, rieksti un sēklas, brokoļi, sardīnes un lasis.
- Tā vietā izvairieties lietot pārtikas produktus, kas kavē kaulu atjaunošanos, piemēram, alkoholu, bezalkoholiskos dzērienus, ātrās ēdināšanas produktus un rafinētu cukuru. Smēķēšana var arī palēnināt lūzumu un citu muskuļu un kaulu traumu sadzīšanu.
Padomi
- Ja jūsu lūzums ir smags, mēģiniet katru stundu 10-15 minūtes praktizēt lēnu dziļu elpošanu, lai novērstu infekciju vai noplūdi plaušās.
- Izvairieties no smagām darbībām un smagu priekšmetu pacelšanas, līdz jūtaties daudz labāk, jo ir iespējama atkārtota trauma, tāpēc jums būs nepieciešams ilgāks laiks, lai atveseļotos.
- Pietiekams kalcija daudzums ir nepieciešams kaulu stiprības saglabāšanai. Kā preventīvs pasākums mēģiniet katru dienu patērēt 1200 mg kalcija vai nu no pārtikas, vai uztura bagātinātājiem. Kaulu lūzumiem katru dienu nepieciešams vairāk kalcija.
