Lai gan laiku īsti nevar paātrināt, jūs varat paātrināt laiku, izmantojot uztveri. Mūsu smadzenes dažādās situācijās uztver laiku atšķirīgi. Bieži stimuli, kas maina mūsu uztveri, ir ārēji stimuli, piemēram, no mūsu vides, bet citi cēloņi ir mūsu pašu reakcija uz mūsu veiktajām darbībām un veids, kā mēs apstrādājam jaunu informāciju. Kad esam aizņemti un mums nekavējoties jāgatavojas nākamajai aktivitātei, šķiet, ka laiks skrien ātrāk. Bet, kad mēs patiešām pievēršam uzmanību tam, kā mēs pavadām savu laiku, piemēram, ilgstošā lidojumā ar lidmašīnu vai gaidot savu kārtu ārsta kabinetā, rodas sajūta, ka laiks skrien ļoti lēni. Ir vairāki veidi, kā likt mūsu uztverei pateikt, ka laiks beidzas, tostarp mainot vidi, atpūšoties un paturot prātu aizņemtu.
Solis
1. metode no 5: vides maiņa
Solis 1. Noregulējiet istabas temperatūru, lai tā būtu siltāka
Jūsu laika uztvere mainīsies, mainot ķermeņa temperatūru. Palielinoties ķermeņa temperatūrai, laiks kļūs ātrāks, bet ķermeņa temperatūras pazemināšanās - lēnākam. Paaugstiniet istabas temperatūru, lai jūs justos siltāks un laiks ritētu ātrāk.
Solis 2. Padariet savu istabu smaržojošu kā bērnu pulveri
Dažas smaržas var likt jums uztvert laiku atšķirīgi. Bērnu pulvera smarža mainīs jūsu uztveri, liekot laikam iet ātrāk. Kafijas aromāts parasti liek laikam iet lēnāk.
Izkaisiet bērnu pulveri uz ādas vai krekla un dziļi elpojiet
Solis 3. Aptiniet visus pulksteņus savās mājās
Skatoties pulkstenī, jūs tikai sapratīsit, cik lēni laiks skrien. Aptiniet visus savas mājas pulksteņus, lai nevarētu turpināt pārbaudīt laiku.
Solis 4. Atspējojiet maņu spējas
Atspējojot dažu cilvēka maņu spējas, piemēram, norobežojoties telpā, izslēdzot gaismu un skaņas, viņi var mainīt veidu, kā viņi uztver ceļojumu laikā, lai šķiet, ka laiks skrien ātrāk neatkarīgi no nepatīkamajiem apstākļiem.
Dažas pilsētas nodrošina iekārtas izolācijas tvertņu un peldošo tvertņu veidā. Meklējiet šīs iespējas tiešsaistē savā reģionā
2. metode no 5: ķermeņa un prāta relaksācija
Solis 1. Gulēt
Miegs ir labākais veids, kā ātri paiet laiks. Apgulieties uz gultas, dziļi elpojot. Atslābiniet savu ķermeni un prātu, atbrīvojot spriedzi visos ķermeņa muskuļos. Ļaujiet prātam klīst, un jūs drīz aizmigsit.
2. solis. Paņemiet vannu vai dušu
Piepildiet vannu, lai uzsūktu ar siltu ūdeni, un pēc tam ieejiet vannā. Mērcēšana siltā ūdenī var atslābināt ķermeni un prātu, kā arī atturēt jūs no pulksteņa. Pavadiet laiku matu un ķermeņa tīrīšanai.
Solis 3. Izmēģiniet hipnozi
Hipnozes sesijas laikā jūs nonāksit ļoti mierīgā, atvieglinātā stāvoklī; Šī metode var sniegt daudz labumu veselībai. Hipnoze var arī mainīt jūsu laika uztveri, liekot laikam iet ātrāk., Lai hipnotizētu sevi:
- Apsēdieties vai apgulieties ērtā stāvoklī.
- Atslābiniet visu ķermeni, atbrīvojot spriedzi no muskuļiem.
- Iedomājieties, ka ejat pa augstām kāpnēm. Kad esat nokļuvis līdz beigām, sāciet dot sev mājienu, sakot pašreizējo teikumu un pozitīvā tonī. Jūs varat teikt: “Es jūtos mierīgs un atvieglots” vai “Esmu vesels un enerģisks”.
- Iedomājieties sevi, ejot pa kāpnēm. Kad esat augšā, pavēliet sev piecelties.
Solis 4. Lietojiet nomācošu līdzekli
Depresanti, kas var īslaicīgi samazināt garīgās funkcijas un fiziskās spējas, var arī paātrināt jūsu laika uztveri. Alkohola un marihuānas lietošana var radīt priekšstatu, ka laiks skrien ātrāk nekā patiesībā.
Pārliecinieties, ka lietojat depresantus likumīgi. Ja esat nepilngadīgs vai dzīvojat apgabalā, kurā noteikti depresanti ir aizliegti, izmēģiniet citus veidus, kā paātrināt situāciju
3. metode no 5: izklaidējiet sevi
Solis 1. Klausieties mūziku
Augšupielādējiet jaunas dziesmas un klausieties mūziku. Jūs varat sēdēt, klausoties mūziku vai atskaņot mūziku fonā, lai jūs pavadītu citos uzdevumos. Jaunā mūzika tiek uzskatīta par patīkamāku un liek laikam iet ātrāk.
2. solis. Skatieties TV šovu
Skatoties TV, jūs varat pārtraukt domāt par laiku. Ļaujiet sevi aizraut ar TV šova stāstu.
Ļauties noskatīties visu TV šova sēriju ir lielisks veids, kā pavadīt laiku. Jūs varat skatīties epizodes pa epizodēm, izmantojot Netflix vai Hulu; ja izrāde ir laba, jūs vairāk iegremdēsities skatītajā stāstā, un laiks ātri paies
Solis 3. Spēlējiet videospēli
Videospēles piedāvā saistošus stāstus, lai jūs ievilktos viņu pasaulē. Ja spēlējat vairāku spēlētāju spēli tiešsaistē, jūs būsiet tik aizņemts, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, ka jūs novērsīsit uzmanību no pulksteņa.
4. solis. Izlasiet grāmatu
Atrodiet interesantu stāstu vai izlasiet savu iecienīto veco romānu. Grāmatas, kuras ir mazāk grūti lasāmas, būs patīkamākas, jo, ja jums ir jāšķirst daudz vārdnīcu, lai saprastu, par ko grāmata ir, jūs varat zaudēt impulsu, lai aizrautos ar stāstu.
Solis 5. Skatīties filmu
Izvēlieties jautru vai smieklīgu filmu. Ātrs sižets ar labu aktierspēli un viegli izsekojams stāsts liks laikam iet ātrāk. Nepārtrauktām filmām pārejiet pie nākamās filmas, lai laiks ritētu ātri.
Ilgstoša drāma liks laikam justies tā vilktai, it īpaši, ja jūs patiešām saprotat, cik lēni laiks iet
6. Darbs pie liela projekta
Jūs esat aizņemts projektā ar dažādiem darbiem. Šī metode ļaus jums aizņemties, pievēršot uzmanību dažādiem veidiem un norādījumiem. Jūs varat izvēlēties tādu projektu kā krāsošana ar krāsu vai plaukta salikšana savai viesistabai.
4. metode no 5: veiciet garīgus vingrinājumus
Solis 1. Sadaliet laiku īsākos segmentos
Ja jums jāaizpilda stunda, tas jūtas kā ilgs laiks. Bet, ja jūs sadalāt šo stundu īsākā, teiksim, četros segmentos pa 15 minūtēm, tas nešķiet tik garš. Mēģiniet sadalīt stundu vēl mazākos segmentos, piemēram, katrā 5 vai 10 minūtes. Garīgi izsvītrojiet katru garām ejošo segmentu.
Solis 2. Garīgi katalogā visus priekšmetus jūsu mājās
Prātā atcerieties visas virtuves piederumus vai mēģiniet atcerēties visas filmas, kas jums ir. Psihiski uzdevumu piešķiršana sev novirzīs jūsu domāšanas veidu no koncentrēšanās laikā uz koncentrēšanos uz kaut ko citu.
Solis 3. Garīgi pārkārtojiet mēbeles savā dzīvojamā istabā
Domājot, mēģiniet savādāk sakārtot mēbeles, sienas gleznojumus un citus rotājumus savas mājas istabās. Padomājiet par citiem veidiem, kā padarīt dzīvojamo istabu pievilcīgāku, piemēram, iedomājoties, ka sienas krāsojat citā krāsā.
4. solis. Veiciet aprēķinus garīgi
Uzdodiet sev matemātikas uzdevumu, piemēram, saskaitiet, cik dienas esat nodzīvojis. Piespiežot smadzenes koncentrēties uz sarežģītu garīgu uzdevumu, jūs mazāk apzināsieties, cik ātri laiks iet.
Solis 5. Garīgi izveidojiet sarakstu
Izmantojiet savu prātu, lai izveidotu sarakstu ar lietām, piemēram, to cilvēku vārdus, kuriem vēlaties pateikties, ielu nosaukumus, kur dzīvojat, vai savu draugu vārdus, kad beidzāt vidusskolu.
Varat arī izveidot garīgo uzdevumu sarakstu, pierakstot katru uzdevumu, kas jums jāpabeidz
6. Izveidojiet atvaļinājuma plānus
Iedomājieties vietu, kuru vēlaties apmeklēt, un plānojiet ceļojumu. Padomājiet par to, kā jūs tur nokļūsit, ko jūs vēlētos darīt, kamēr esat tur, kādus suvenīrus jūs vēlētos iegādāties, kādu ēdienu jūs vēlētos ēst un kam jūs vēlētos doties atvaļinājumā ar.
7. solis. Iedomājieties kādu, kas jums patīk
Padomājiet par savu partneri, slavenību vai kādu citu, kas jums patīk, un iedomājieties, ka esat kopā ar šo personu. Padomājiet par sarunām, par kurām vēlaties runāt, uz kurieni doties uz randiņu un par ko kopā.
8. solis. Iedomājieties dažādus scenārijus cilvēkiem, kurus novērojat
Pievērsiet uzmanību apkārtējiem cilvēkiem un iedomājieties viņu smieklīgo un aizraujošo dzīvi. Piešķiriet katram no viņiem dažādus darbus un slepenas identitātes. Padomājiet arī par to, kur viņi dodas pēc darba vai skolas, kas ir viņu draugi vai ģimene un kādi ir viņu hobiji.
5. metode no 5: Citu veidu izmēģināšana
1. solis. Veiciet kādu darbību vai rutīnu, kas jums šķiet pazīstama
Ja esat aizņemts ar pilnīgi jaunu darbību, jūs iesaistīsities mācību aktivitātēs un veidosiet jaunas atmiņas. Darot kaut ko pazīstamu, piemēram, savu ikdienas rutīnu, gatavojoties darbam, mainīsies jūsu uztvere par laiku tā, ka šķiet, ka laiks iet ātrāk. Tas notiek tāpēc, ka jūsu smadzenēm nav tik smagi jāstrādā, lai apstrādātu un atcerētos jaunas detaļas. Tā vietā jūsu smadzenes ignorē pazīstamas detaļas.
No otras puses, ja jūs darāt kaut ko jaunu, piemēram, braucat ar autobusu uz darbu, notiks pretējais, kas liek laikam justies lēnāk, jo jums ir jāapgūst un jāapstrādā jauna informācija
2. Palieciet prom no lietām, kas jūs biedē
Bailes ir emocijas, kurām ir tendence paplašināt jūsu laika uztveri. Tas ir tāpēc, ka jūsu smadzenes centīsies pievērst uzmanību katrai detaļai, lai atbrīvotu jūs no situācijas, kas izraisa bailes (līdzīgi kā uzbrukuma vai bēgšanas reakcija.) Paliekot prom no biedējošās lietas, jūs varat novērst sajūtu, ka laiks palēninās.
Ir pierādīts, ka biedējošās filmas maina laika uztveri tā, ka šķiet, ka tas iet lēnāk
Solis 3. Palieliniet dopamīna hormona līmeni
Dopamīns ir ķīmiska viela smadzenēs, kas izraisa laimes, motivācijas un baudas sajūtu. Zems dopamīna līmenis var izraisīt depresiju, diskomfortu un nespēju koncentrēties. Zems dopamīna līmenis arī liek laikam palēnināties, bloķējot mūsu iekšējo pulksteni. Lai paātrinātu laiku, palieliniet dopamīna līmeni:
- Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz tirozīna, piemēram, banānus, mandeles, avokado un ķirbju sēklas.
- Samaziniet cukura uzņemšanu.
- Samaziniet kofeīna uzņemšanu.
- Lietojiet uztura bagātinātājus, kas satur magniju. Zems magnija līmenis organismā samazinās dopamīna līmeni.
