Kakla sāpes ir ļoti kaitinoša slimība, vai ne? Tālāk ir minēti daži veidi, kā palīdzēt iekaisis kakls ātrāk dziedēt. Ņemiet vērā, ka tas neizārstēs jūsu iekaisušo kaklu stundas laikā, bet palīdzēs to mazināt.
Solis
1. metode no 2: ātri atbrīvojiet kakla sāpes
Solis 1. Izdzer karoti vai divas medus
Medus ir dabisks antiseptisks līdzeklis, un ir zināms, ka tas mazina klepu. Paņemiet ēdamkaroti vai divas medus un norijiet to lēnām, atstājot to pēc iespējas ilgāk mutes aizmugurē.
- Jūs varat arī pievienot medu karstam ūdenim, lai pagatavotu rīkli nomierinošu dzērienu, lai gan ilgtermiņā tas parasti nebūs īpaši efektīvs.
- Bērniem līdz 1 gada vecumam NEDRĪKST dot medu. Medus satur baktērijas, kuras bērnu ķermenis nespēj apstrādāt.
Solis 2. Gargle ar siltu sālsūdeni
Pievienojiet vienu vai divas ēdamkarotes galda sāls tasi silta ūdens. Skalojiet ar šo šķīdumu, līdz sāpes samazinās. Sālsūdens attīrīs un mazinās sāpes kaklā, tādējādi mazinot sāpes.
Jūs varat arī skalot ar ābolu sidra etiķa šķīdumu. Tas darbojas līdzīgi kā sālsūdens. Ielieciet karoti vai divas ābolu sidra etiķa glāzē ūdens un noskalojiet. Jūs varat arī pievienot medu, lai uzlabotu garšu, lai gan tas negaršos tik labi, un tas vienkārši nav izgatavots šādā veidā
3. solis. Ieelpojiet tvaiku
Jūs varat uzņemt karstu dušu, izmantot mitrinātāju vai stāvēt pie verdoša ūdens tējkannas. Tvaika ieelpošana atvieglos iekaisušo kaklu, jo sauss gaiss var būt ļoti sāpīgs.
4. solis. Ēdiet karstu ēdienu
Mēģiniet ēst pārtikas produktus, piemēram, buljonu, siltu ābolu mērci vai mīkstus augļus (lai gan jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz cukura). Šie pārtikas produkti var mazināt sāpes.
Mēģiniet mazgāt, atdalīt un sasaldēt mellenes, apelsīnu konservus vai līdzīgus augļus. Piesūciet šos saldētos augļus, lai mazinātu sāpes
Solis 5. Karsta tēja
Dzeriet karstu tēju, piemēram, medus tēju.
6. solis. Klepus mazinoša gumija
Lai mazinātu sāpes, iesūciet pilienus no klepus.
2. metode no 2: ķermeņa atjaunošana
Solis 1. Atpūtieties gultā
Vissvarīgākais, kad sāp kakls, ir atpūsties gultā. Necelieties un daudz pārvietojieties, jo, ja esat slims, pārvietošanās tikai padarīs jūs slimāku un nodos savu slimību citiem. Atpūta un miegs ir ļoti svarīgi. Jūs varat lasīt grāmatu vai skatīties televizoru, lai atbrīvotos no garlaicības un novērstu prātu no sāpēm.
Solis 2. Dzert augļu sulu
Ir zināms, ka augļu sulas, piemēram, ābolu sula, mazina kakla sāpes. Ieteicamās augļu sulas ir ābolu sula un apelsīnu sula. Ņemiet vērā, ka "karsts" ābolu sidra etiķis neko daudz nedos.
3. Mēģiniet izvairīties no sulām, kas satur daudz cukura
Cukurs rada vidi, kurā baktērijas var vairoties. Dzeriet sulu no svaigi spiestiem augļiem. Citronu sula un citas sulas, kurās ir daudz C vitamīna, ir laba izvēle.
4. Izvairieties no aukstiem ēdieniem un dzērieniem
Šie ēdieni un dzērieni sašaurinās elpceļus.
5. Izvairieties no piena un saldējuma produktiem
Šis produkts izraisīs flegmu, tāpēc klepus pasliktināsies.
6. solis. Pagatavojiet zupu
Buljons nomierinās kaklu. Vistas zupa un ramen ir gardas zupas un patiešām palīdzēs rīklei.
7. solis. Lietojiet zāles
Tas palīdzēs jūsu rīklei dziedēt ātrāk. Bērni var lietot Motrin vai Benadryl. Šīs zāles padarīs jūs miegainu, bet jums ir nepieciešams atpūsties, vai ne?
8. solis. Miegs
Paņemiet pārtraukumu, lai tiktu galā ar kakla problēmām, un pagulējiet! Jūsu ķermenim tas ir vajadzīgs.
9. solis. Nosedziet savu ķermeni
Ķermeņa piesegšana ir svarīga, jo jums ir drudzis, iekaisis kakls, gripa, tāpēc neļaujiet ķermenim atdzist, jo tas pasliktinās jūsu slimību.
10. solis. Izklaidējiet sevi
Tā kā jūs atpūšaties mājās, jums var būt garlaicīgi. Bet pat tad, ja atrodaties gultā ar segu, varat ērti izmantot datoru (lasīt wikihow!) Vai jebko citu no savas gultas. Lietas, ko varat darīt gultā, ir lasīšana, rakstīšana, pārnēsājamu spēļu spēlēšana utt.
11. solis. Lai ko jūs darītu, nelieciet kaklam smagi strādāt, kamēr tas nav pilnībā sadzijis
Neēdiet cietu pārtiku, jo tas ļoti sāpēs rīkli. Ēdiet buljonu un dzeriet karstu tēju, lai drīz izveseļotos.
Padomi
- Ja jūsu iekaisis kakls nedēļas laikā neuzlabojas vai pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Iespējams, ka jūsu slimība ir nopietnāka.
- Atpūtiet kaklu, nerunājiet pārāk daudz!
- Vannā ieslēdziet dušu ar karstu ūdeni. Apsēdieties un ieelpojiet tvaiku.
- Izvairieties no sausas pārtikas.
- Skalojiet ar siltu sālsūdeni un lēnām izdzeriet karoti medus.
- Nedzeriet skābus dzērienus!
- Jūs varat arī ēst zefīrus! Kad jūs to norijat, tas veido mīkstu pārklājumu uz jūsu kakla, tāpēc sāpes ir mazākas.
- Mēģiniet iesūkt pastilus, piemēram, Strepsils!
