Neatkarīgi no tā, vai jums nepatīk komerciālās zobu pastas garša vai mēģināt samazināt izmaksas, savas zobu pastas pagatavošana var sagādāt prieku ikvienam. Turklāt jūs varat arī izvairīties no sintētiskām sastāvdaļām, piemēram, saldinātājiem (parasti saharīna), emulgatoriem, konservantiem un mākslīgām aromatizētājām, kas atrodamas komerciālajās zobu pastās.
Solis
1. metode no 3: Zobu pastas pagatavošana ar jūras sāli
Solis 1. Savāc visas sastāvdaļas
Šai receptei jums būs nepieciešama 2/3 tase cepamā soda, 1 tējkarote smalkas jūras sāls, 1-2 tējkarotes piparmētru ekstrakta vai citas ēteriskās eļļas un filtrēts ūdens.
- Nātrija bikarbonāts (pazīstams kā cepamā soda) pulēs zobus un noņems sliktu elpu. Vēl viena cepamā soda priekšrocība ir tā, ka tā ir salīdzinoši lēta.
- Sāls darbojas kā abrazīvs līdzeklis, kas palīdz noņemt aplikumu. Sāls arī izraisa siekalu veidošanos, kas ir dabiska zobu aizsardzības forma.
- Ēteriskā eļļa kā aromatizētājs.
- Ūdens, lai iestatītu tekstūru.
2. solis. Sajauciet kopā 2/3 glāzes cepamā soda un 1 tējkaroti jūras sāls
Pārliecinieties, ka jūras sāls ir labi sajaukta ar cepamo sodu. Cieši apskatot maisījumu, cepamajā sodā nevajadzētu redzēt sāls gabaliņus. Sāls rūpīgi jāsamaisa, lai to būtu grūti atšķirt no cepamā soda.
Šādus maisījumus var pagatavot, izmantojot dakšiņu vai maisītāju, kas palīdzēs sadalīt sāls gabaliņus
Solis 3. Ielejiet dažus pilienus jebkuras ēteriskās eļļas, kas jums patīk
Daudzi cilvēki izvēlas lietot piparmētru vai piparmētru eļļu, jo ir pieraduši. Tomēr jūs varat izmēģināt arī citas garšas.
Citas plaši izmantotas ēteriskās eļļas ir lavanda, kurai, kā zināms, ir nomierinoša iedarbība, ja to lieto iekšķīgi, apelsīnu eļļa, kas arī mazina trauksmi, un eikalipta eļļa, kurai piemīt antiseptiskas un antibakteriālas īpašības
4. solis. Sāciet pievienot ūdeni
Pilienu pa pilienam pievienojiet ūdeni un pēc katras pievienošanas kārtīgi samaisiet. Jūs varat pagatavot biezu vai plānu zobu pastu pēc savas gaumes, taču ņemiet vērā, ka pārāk šķidru zobu pastu būs grūti pielīmēt pie zobu birstes.
5. solis. Uzglabājiet zobu pastu stikla burkā
Ēteriskās eļļas jāuzglabā stikla traukā, tāpēc tas ir īpaši svarīgi, ja lietojat ēteriskās eļļas. Novietojiet zobu pastu pie zobu sukas vai vēsā, sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem.
6. solis. Ieliet nelielu daudzumu zobu birstes
Ja vēlaties, varat arī iegremdēt zobu suku pastā vai izmantot nelielu karoti, lai to sakasītu un pārlej ar zobu suku. Mēģiniet izmantot dažādus zobu pastas daudzumus. Sāciet ar zirņa lielumu un pievienojiet vairāk, ja uzskatāt, ka ar to nepietiek.
2. metode no 3: Zobu pastas pagatavošana ar kokosriekstu eļļu
Solis 1. Savāc visas sastāvdaļas
Šai receptei jums būs nepieciešams vienāds daudzums kokosriekstu eļļas un cepamā soda atkarībā no tā, kādu daudzumu vēlaties pagatavot. Piemēram, jūs varat sākt, sajaucot 6 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas un 6 ēdamkarotes cepamā soda. Pievienojiet ēteriskās eļļas aromātam vai steviju, ja vēlaties, lai zobu pasta garša būtu saldāka.
- Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu eļļa ir efektīva pret baktērijām Streptococcus mutans, kas izraisa zobu bojāšanos, kas ēd cukuru un pielīp pie zobiem.
- Stevia ir dabisks saldinātājs, kas iegūts no tāda paša nosaukuma auga. Stīvijai piemīt antibakteriālas īpašības, kas, domājams, cīnās ar zobu bojāšanos.
2. solis. Sāciet, sajaucot kokosriekstu eļļu un cepamo sodu
Sajauciet abus, līdz vienmērīgi sadalās. Tas nozīmē, ka jūs galu galā iegūsit mitru cepamā soda un kokosriekstu eļļas gabalu. Lai to sajauktu, iespējams, vēlēsities izmantot maisītāju, taču derēs arī dakša.
Solis 3. Pakāpeniski pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas
Pēc katras ēteriskās eļļas ieliešanas labi samaisiet un pēc garšas izvelciet nelielu daudzumu makaronu.
4. solis. Ja vēlaties, pievienojiet steviju kā saldinātāju
Ja vēlaties uzlabot zobu pastas garšu, pakāpeniski pievienojiet dažus pilienus stevijas un labi samaisiet. Pēc tam atkārtojiet nedaudz makaronu degustāciju, pirms pievienojat vairāk stevijas. Ir zināms, ka stevija ir saldāka par rafinētu cukuru, tāpēc esiet piesardzīgs, lai jūsu zobu pasta negaršotu pārāk saldi!
5. solis. Uzglabājiet zobu pastu stikla burkā
Ēteriskās eļļas jāuzglabā stikla traukā, tāpēc tas ir īpaši svarīgi, ja lietojat ēteriskās eļļas. Novietojiet zobu pastu pie zobu sukas vai vēsā, sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem.
6. solis. Ieliet nelielu daudzumu zobu birstes
Ja vēlaties, varat arī iegremdēt zobu suku pastā vai izmantot nelielu karoti, lai to sakasītu un pārlej ar zobu suku. Mēģiniet izmantot dažādus zobu pastas daudzumus. Sāciet ar zirņa lielumu un pievienojiet vairāk, ja uzskatāt, ka ar to nepietiek.
3. metode no 3: Zobu pulvera pagatavošana
Solis 1. Savāc visas sastāvdaļas
Lai pagatavotu šo pulveri, jums vajadzīgas tikai 3 daļas cepamā soda, 1 daļa sāls un daži pilieni ēteriskās eļļas (pēc izvēles).
- Jāapzinās, ka rezultāts ir pulveris, nevis pastas. Ja vēlaties izmantot pastu, izmantojiet kādu no iepriekš minētajām metodēm vai pievienojiet nedaudz filtrēta ūdens iegūtajam pulverim. Vienkārši saprotiet arī to, ka abu efektivitāte neatšķiras.
- Viena daļa nozīmē visu, ko vēlaties, svarīgs ir salīdzinājums. Piemēram, ja izmantojat 3 ēdamkarotes cepamā soda, jums jāpievieno 1 ēdamkarote sāls. Vai arī, ja izmantojat 6 ēdamkarotes cepamā soda, jums būs jāpievieno 2 ēdamkarotes sāls.
Solis 2. Sajauc cepamo sodu un sāli
Jūs varat sajaukt abus kopā vai ievietot cieši noslēgtā traukā un enerģiski krata.
Pulveru sajaukšana ar putojamo slotiņu var būt labāka, jo tas nodrošinās to vienmērīgu sajaukšanos
Solis 3. Pievienojiet ēterisko eļļu
Ja vēlaties pēc garšas pievienot ēteriskās eļļas, to varat izdarīt šajā solī. Ielejiet pulverī dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas un samaisiet vai sakratiet, līdz gluda.
Solis 4. Saglabājiet zobu pulveri
Ja pievienojat ēteriskās eļļas, zobu pulveris jāuzglabā stikla burkā. Tomēr, ja nē, varat to uzglabāt plastmasas maisiņā vai traukā. Neatkarīgi no izmantotā konteinera noteikti uzglabājiet to vēsā, sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem.
5. solis. Izmantojiet zobu pulveri
Jūs varat samitrināt zobu suku izlietnē un pēc tam iemērkt to zobu pulverī, lai to vienmērīgi pārklātu, vai arī neizmantojot ūdeni. Ja jūs nevēlaties lietot ūdeni, vienkārši apkaisiet ar zobu suku nedaudz pulvera, vispirms to nesaslapinot un notīriet kā parasti.
Mēģiniet lietot zobu pulveri ar ūdeni un bez tā, lai uzzinātu, kurš no tiem jums patīk
Padomi
- Ja cepamā soda šķiet pārāk abrazīva jūsu zobiem vai smaganām, mēģiniet izskalot muti ar atšķaidītu cepamā soda šķīdumu pēc zobu tīrīšanas, lai iegūtu līdzīgu efektu. Sāls ir maigāka abrazīvu izvēle.
- Bērniem var patikt pievienot zobu pastām pārtikas krāsvielas, lai tās būtu interesantākas. Šī var būt lieliska iespēja iemācīt jums sajaukt krāsas, lai iegūtu jaunas krāsas. Centieties neizmantot mākslīgās krāsvielas, piemēram, Red 40, kas ir saistīta ar tādām veselības problēmām kā ADHD bērniem, kuri tās uzņem..
Brīdinājums
- Nekādu iemeslu dēļ neēdiet zobu pastu. Ja iespējams, mēģiniet to arī nenorīt. Neliels zobu pastas daudzums, piemēram, zobu tīrīšanai, parasti ir nekaitīgs, ja to norij, ja vien neesat ļoti jutīgs pret nātriju.
- Zobu pastas bez fluora var neaizsargāt zobu emalju, kā arī zobu pastas, kas satur fluoru, kā arī nevar palīdzēt remineralizēt bojātos zobus. Pirms sākat mainīt zobu pastu jums un jūsu bērniem, vispirms konsultējieties ar savu zobārstu.
- Ja mutē ir metāls (breketes, pastāvīgie zobu stiprinājumi, metāla plombas), nelietojiet sāli zobu pastā, jo tas var izraisīt metāla rūsēšanu.
- Ja atrodat zobu pastas recepti, kas satur glicerīnu, apsveriet iespēju to aizstāt ar tādu sastāvdaļu kā ksilīts. Daži cilvēki uzskata, ka glicerīns atstās slāni, kas kavē zobu remineralizācijas procesu un ir grūti tīrāms.
- Bērniem, kuri regulāri lieto un uzņem fluoru saturošu zobu pastu, ir risks saslimt ar fluorozi.
- Uzņemtais fluors neizkļūs no ķermeņa, bet uzkrājas tajā. Fluorīds ir saistīts ar kaulu vēzi. Cepamā soda un ūdeņradis ir citas, veselīgākas zobu pastas iespējas, ja vien katru dienu neēdat daudz konfekšu.
