Ja jūs nevēlaties iegādāties zobu pastu vai ja vairs nevēlaties izmantot komerciālu zobu pastu, ir pieejamas daudzas drošas un vienkāršas mājas alternatīvas, kuras var pagatavot, izmantojot mājās atrodamas sastāvdaļas. Lai uzzinātu, kā no šīm vienkāršajām sastāvdaļām pagatavot mājās gatavotu zobu pastu, kā arī lai nodrošinātu mutes veselības saglabāšanu, izmantojot citas metodes, skatiet 1. soli, lai iegūtu papildu norādījumus.
Sastāvdaļas
- 1/4 tase cepamā soda
- 1/8 tase ūdens
- Papildu aromatizētāji, kurus var droši lietot (pēc izvēles)
Solis
1. metode no 3: mājās gatavotas zobu pastas pagatavošana
1. solis. Pagatavojiet bāzes maisījumu
Parasti lielākā daļa mājās gatavotu zobu pastu satur cepamā soda, ūdeņraža peroksīda, jūras sāls un/vai dažus pilienus ēteriskās eļļas pamata maisījumu. Lai pagatavotu pamata zobu pastu, sajauciet:
- pusi tases cepamā soda
- 1 tējkarote jūras sāls
- sadzīves peroksīda un ūdens maisījums proporcijā 50/50 tādā daudzumā, kas ir pietiekams, lai samitrinātu maisījumu un izveidotu pastas tekstūru
- Dažādu iemeslu dēļ daži cilvēki var izvēlēties izvairīties no dažām vai visām iepriekš lietotajām sastāvdaļām. Jūtieties brīvi atteikties no dažiem materiāliem, kas jums nepatīk, un aizstāt tos ar aizstājējiem, kurus vēlaties izmantot.
Solis 2. Pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas
Izmēģiniet piparmētru, apelsīnu vai jebkuru citu garšu, ko vēlaties izmantot, lai zobu pasta iegūtu labu garšu.
Ēteriskās eļļas nav lētas, bet nedaudz ēteriskās eļļas padarīs jūsu mājās gatavoto zobu pastu daudz labāku. Šo eļļu var izmantot dažādiem mājās gatavotiem produktiem, un pudele ēteriskās eļļas ļaus jums ilgstoši darboties. Ja jūs interesē alternatīvu produktu izmantošana, apsveriet iespēju iegādāties dažas ēteriskās eļļas
Solis 3. Samaisiet zobu pastas maisījumu pudelē vai citā traukā ar vāku
Kratiet maisījumu, lai tas labi sajauktos, un cieši aizveriet trauku. Glabājiet trauku uz galda, lai to būtu viegli atrast, kad tas ir nepieciešams.
4. solis. Apsveriet iespēju izveidot alternatīvus maisījumus ar remineralizējošu efektu
Īpaši, ja jums nepatīk izmantot ūdeņraža peroksīdu, sajauciet zobu pastu, kurā nav peroksīda, un nomainiet to ar mineralizējošiem elementiem, kas stiprinās jūsu zobus un saglabās tos veselīgus un tīrus. Regulāra zobu tīrīšana, izmantojot remineralizējošu maisījumu, sniegs tādu pašu veselīgu efektu kā zobu pasta, neizmantojot satraucošas sastāvdaļas. Apsveriet iespēju pagatavot šādu sastāvdaļu maisījumu:
- Divas daļas kalcija vai kalcija magnija pulvera
- Divas daļas kokosriekstu eļļas
- Viena daļa cepamā soda
- Viena daļa ksilīta pulvera
2. metode no 3: kā alternatīvu izmantojiet tikai vienu materiālu
1. solis. Izmantojiet jūras sāli
Patiesi vienkārša dabiska alternatīva zobu pastām ir iemērkt zobu birsti smalkgraudu jūras sālī un izmantot to zobu tīrīšanai. Jūras sāls garša var būt nedaudz raupja, tāpēc apsveriet iespēju izšķīdināt pusi tējkarotes jūras sāls nedaudz siltā ūdenī, ko izmantot rupjā sāls vietā. Tas arī padarīs to nedaudz labāku mutē.
2. solis. Izmantojiet cepamo sodu vai ūdeņraža peroksīdu
Pamata sastāvdaļas lielākajai daļai mājās gatavotu zobu pastas recepšu arī darbosies pašas, ja nepieciešams. Izmantojiet vienu vai abas šīs sastāvdaļas nelielos daudzumos, lai notīrītu un balinātu zobus.
Ņemiet vērā, ka cepamā soda tieša lietošana ilgstoši var izraisīt abrazīvu ietekmi uz zobiem. Turklāt ūdeņraža peroksīda lietošana kopā ar zobu plombēšanas maisījumu rada vairākas briesmas, lai gan to lietošana pāris reizes, kad beidzas parastā zobu pasta, ir pilnīgi droša
Solis 3. Izmantojiet dabiskās šķidrās ziepes
Tas var likties dīvaini, taču slavenais zīmols Dr. Bronner's ir lieliska alternatīva zobu pastām. Ja jums ir šķidrās ziepes, izšķīdiniet nedaudz ūdens un iemērciet maisījumā zobu suku. Protams, tas garšo pēc ziepēm, bet, ja esat šķipsniņā un jums ir jātīra mute, varat to izdarīt.
- Izmēģiniet ziepes ar piparmētru aromātu, lai palīdzētu noslēpt ziepju garšu un padarītu to pazīstamāku suku.
- Tirgū ir pieejamas arī vairākas zobu ziepes bez piedevām, ko pārdod cilvēkiem, kuri ir nobažījušies par fluorīdu saturošu komerciālu zobu pastu izmantošanu.
Solis 4. Izmēģiniet kokosriekstu eļļu
Kokosriekstu eļļa ir antibakteriāla, pretsēnīšu un lieliski garšo. Tā var nebūt lētākā alternatīva, taču tā ir arī daudzpusīga eļļa, ko varat izmantot ēdiena gatavošanai ādai un matiem. Šī eļļa ir arī laba bāze lietošanai, ja vēlaties pievienot dažus pilienus jebkuras ēteriskās eļļas, kas jums ir pa rokai.
5. solis. Izmantojiet tikai savu zobu suku
Mitriniet zobu suku vai izmantojiet to sausā veidā, ja jūtat, ka jums ir jātīra zobi, bet jums nav laika, lai pagatavotu alternatīvu zobu pastas maisījumu. Lielākā daļa zobu tīrīšanas pozitīvās ietekmes rodas, izmantojot zobu suku. Jūs nesaņemsiet svaigu mentola garšu vai elpu atsvaidzinošu zobu pastas lietošanas aspektu, taču jūsu zobi būs tīri.
3. metode no 3: Zobu tīrīšana bez suku
1. solis. Mēģiniet košļāt neem koku
Neima zarus un miswak koksni parasti izmanto Tuvajos Austrumos, lai saglabātu zobus tīrus un elpu svaigu. Lai to izmantotu, košļājiet mizu viena no zariem un atdaliet šķiedru "spalvas", košļājot mīkstumu. Izmantojiet iegūtos sarus, lai notīrītu zobus.
- Jūs varat tos pasūtīt vairumā internetā vai iegādāties tieši dabīgā pārtikas veikalā vai dažos Indijas tirgos un uzglabāt ledusskapī vai saldētavā, lai pārliecinātos, ka koksne nav sapelējusi.
- Koka košļājamā koks ir arī izplatīta smēķēšanas atmešanas metode, kas var kaitēt jūsu zobu veselībai. Jūs varat apsvērt iespēju airēt, divas vai trīs salas pagāja, turot muti tīru un pārtraucot smēķēšanu.
Solis 2. Laistiet muti ar ūdeni
Ūdens savācējs ir sava veida ierīce zobu skalošanai ar spiedienu, ko parasti iesaka ortodonti, lai papildinātu suku rīku, kad pacients izmanto breketes. Tomēr, lai gūtu labumu no ūdens ņemšanas, jums nav jābūt ar breketēm. Tā ietekme uz smaganu veselību ir nepārprotami pierādīta, un tai ir tāda pati funkcija kā zobu diegam - tīrīt starp zobiem.
3. solis. Izmēģiniet eļļas vilkšanas terapiju
Eļļas vilkšanas terapija ir sena medicīnas metode zobu un smaganu detoksikācijai un tīrīšanai. Tāpat kā eļļas uzklāšana uz ādas, neliela eļļas daudzuma berzēšana ar apļveida kustībām mutē var atjaunot šūnas un izskalot toksīnus.
Mēģiniet lietot kokosriekstu eļļu vai citas dabīgas eļļas, piemēram, vīnogu kauliņu, olīvu vai mandeļu eļļu, katru rītu pirms brokastīm ar apļveida kustībām iemasēt 15-20 minūtes. Izspļauj eļļu, nevis to norij. Ja esat "norijis" indi, notīriet muti
Padomi
- Jūs, iespējams, būsit pārsteigts, uzzinot, ka šī metode var balināt zobus tāpat kā izmantojot firmas zobu pastu un joprojām novērst zobu rašanos.
- Vienkārši, pūšot mitru zobu suku košera sālī, var pareizi tīrīt zobus.
- Viens no ieteicamajiem garšas pastiprinātājiem ir citrons vai laims, jo šīs sastāvdaļas ir ļoti atsvaidzinošas un palīdz atvieglot zobu krāsu. Tomēr ņemiet vērā, ka, pievienojot kaut ko skābu (piemēram, citronu vai laimu) “zobu pastā”, ar cepamo sodu radīsies “čaukstoša” ķīmiska reakcija. Turklāt kaļķos esošā skābe var grauzt zobu emalju, kā rezultātā samazinās aizsardzība pret dobumiem.
- Kempinga laikā varat izmantot uguns pelnus: tas ir arī labs zobu balinātājs. Pelni ir ļoti sārmaini un pārziepjošanas procesā reaģē ar eļļu mutē un aplikumu, lai radītu dabisku ziepjvielu, kas attīra zobus. Ja jums ir jutīga mute, šī metode var kaitēt mutei.
- Cukurs nav garšas pastiprinātājs!
- Ja norijāt daudz "zobu pastas" mīklas, dzeriet ūdeni un, ja nepieciešams, meklējiet medicīnisko palīdzību; pārāk daudz cepamās sodas uzņemšana var izraisīt vemšanu.
- Esiet piesardzīgs, kad izmantojat koksnes pelnus, jo pelni, kas sajaukti ar ūdeni, var pārvērsties par sārmainu šķīdumu, kas ir ļoti kodīga ķīmiska viela.
- Esiet piesardzīgs, ja bieži izmantojat šo metodi; jo tas var sabojāt zobu emalju.
- Nelietojiet pārāk daudz aromatizētāju - tas var sastindzināt mēli.
