Tiem no jums, kuri ir saskārušies ar urīnceļu infekcijām, radītais diskomforts noteikti vairs nav sveša pieredze. Viens no lielākajiem diskomfortiem, ko cilvēki ar urīnceļu infekcijām bieži piedzīvo, ir vēlme urinēt, ko nevar nomākt naktī. Patiesībā šis brīdis ir laiks, kas ķermenim visvairāk vajadzīgs atpūtai un atveseļošanai! Labākais veids, kā tikt galā ar šo traucējumu, ir pamata infekcijas ārstēšana, proti, lietojot dabiskas vai medicīniskas zāles, lai nomāktu infekcijas simptomus. Ja vēlme urinēt nemodina jūs naktī, pamēģiniet gultā valkāt spilventiņus un jautājiet ārstam atbilstošus medikamentu ieteikumus.
Solis
1. metode no 2: Urīnceļu infekcijas simptomu pārvaldīšana naktī
1. solis. Apmeklējiet ārstu, lai ārstētu pamata infekciju
Piemērotas medicīniskās ārstēšanas metodes var uzreiz ārstēt daudzus simptomus, kas pavada urīnceļu infekcijas, tostarp nekontrolējamu vēlmi urinēt naktī. Tāpēc, ja jūtat, ka Jums ir urīnceļu infekcija, nekavējoties konsultējieties ar ārstu! Visticamāk, ārsts ņems urīna paraugu, lai apstiprinātu vai izslēgtu infekciju. Pēc tam neaizmirstiet lietot antibiotikas vai citas zāles, kas jums ir parakstītas, labi!
- Lai gan tas patiešām ir atkarīgs no infekcijas veida un smaguma pakāpes, jums var būt nepieciešams lietot antibiotikas nedēļu vai ilgāk. Tomēr jūsu ķermenis var justies labāk tikai pēc dažām dienām.
- Atcerieties, ka antibiotikas ir jāpabeidz, pat ja jūtaties labāk pirms zāļu lietošanas beigām. Antibiotiku lietošana pareizajā devā var novērst infekcijas atkārtošanos vai pasliktināšanos nākotnē.
2. solis. Jautājiet savam ārstam ieteikumus par zālēm, kas var mazināt spriedzi urīnpūslī
Paskaidrojiet ārstam, ka infekcija, kas rodas, vienmēr izraisa vēlmi urinēt naktī un ir grūti gulēt. Pēc tam ārsts, visticamāk, izrakstīs ārstu, lai atvieglotu parādītās sāpes un samazinātu urinēšanas biežumu, lai jūs varētu saglabāt miega kvalitāti.
- Konsultējieties ar savu ārstu par iespēju lietot bezrecepšu zāles, piemēram, fenazopiridīnu vai Azo-Standard. Abi var palīdzēt mazināt spriedzi urīnpūslī, kā arī intensīvas sāpes un nekontrolējamu vēlmi urinēt, kas pavada urīnceļu infekcijas. Šīm zālēm ir minimālas blakusparādības un tās efektīvi darbojas lielākajai daļai cilvēku, taču pēc kāda laika urīns kļūs sarkans vai oranžs.
- Atcerieties, ka pat tad, ja tie var mazināt simptomus, tie neizārstēs pamata infekciju.
Solis 3. Ierobežojiet šķidruma uzņemšanu naktī
Pārāk daudz dzerot pirms gulētiešanas, var palielināties vēlme urinēt naktī! Tāpēc jums vajadzētu ierobežot šķidruma uzņemšanu periodā pēc ēšanas un pirms gulētiešanas, jo īpaši šķidrumus, kas var izraisīt urīna veidošanos, piemēram, kofeīnu saturošus vai alkoholiskus dzērienus.
Ķermeņa mitrināšana ir kaut kas, kas jādara, kamēr infekcija turpinās. Tāpēc neierobežojiet šķidruma uzņemšanu, kas nonāk visas dienas garumā! Jo īpaši mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk no rīta, pat no dienas sākuma
4. Izvairieties no pārtikas un dzērieniem, kas var kairināt urīnpūsli
Kad urīnceļi ir iekaisuši, jums vajadzētu izvairīties no ēdieniem un dzērieniem, kas var pasliktināt stāvokli, īpaši pirms gulētiešanas. Daži no tiem ir:
- Kofeīnu saturoši un gāzēti dzērieni
- Alkohols
- Skābi augļi, īpaši citrusaugļi, piemēram, apelsīni, citroni un greipfrūti, kā arī to sulas
- Tomāti un to atvasinājumi
- Pikants ēdiens
- Šokolāde
5. solis. Lai atbrīvotos no sāpēm, veiciet sēdošo vannu vai iemērciet sēžamvietu un dzimumorgānu zonu siltā sālsūdenī
Pirmkārt, vanna vispirms jāaizpilda ar siltu ūdeni. Pēc tam, ja vēlaties, varat ielej tajā bez smaržas Epsom sāli. Pēc tam iemērciet šķīdumā 15-20 minūtes, tieši pirms gulētiešanas naktī. Domājams, ka šī metode efektīvi mazina sāpes un diskomfortu, kas rodas infekcijas dēļ.
Nepievienojiet piederumus, piemēram, vannas bumbas, burbuļvannas vai aromātiskus vannas sāļus. Šādi produkti var vēl vairāk pasliktināt infekcijas stāvokli
6. solis. Nomieriniet sāpes naktī ar pudeli karsta ūdens
Ja infekcijas izraisītās sāpes naktī nomodā, mēģiniet tās mazināt, saspiežot vēdera lejasdaļu ar karstā ūdens pudeli. Neaizmirstiet iesaiņot pudeli dvielī, lai ārkārtējais karstums neapdraudētu ādu vai nesavainotu.
- Lai gan siltas kompreses ir laba sāpju mazināšanas iespēja, ko izmantot nomodā, to lietošana miega laikā var būt bīstama! Esiet piesardzīgs, siltu kompresu lietošana bez uzraudzības var izraisīt ugunsgrēku vai pat sadedzināt ādu.
- Apsveriet iespēju lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Motrin), lai uzlabotu komfortu infekcijas laikā.
2. metode no 2: tikt galā ar problēmām, kas saistītas ar nepieciešamību urinēt naktī
1. solis. Mēģiniet urinēt divas reizes vienlaikus, lai pilnībā iztukšotu urīnpūsli pirms gulētiešanas
Tā kā infekcija apgrūtina optimālu urinēšanu, ir iespējami dažādi negatīvi riski, piemēram, bieža urinēšana, slapināšana gultā vai pat paaugstināts stresa līmenis. Lai to labotu, tieši pirms gulētiešanas naktī apsēdieties tualetē un mēģiniet pēc iespējas vairāk iztukšot urīnpūsli. Pēc tam palieciet tualetē no 30 sekundēm līdz minūtei un mēģiniet vēlreiz urinēt, lai izvilktu atpūtu.
Sēžot uz tualetes, mēģiniet nedaudz noliekties uz priekšu un novietot plaukstas uz augšstilbiem vai ceļiem. Šī pozīcija palīdzēs optimālāk iztukšot urīnpūsli
2. solis. Izplānojiet atcelšanas plānu naktī
Triks, mēģiniet iestatīt modinātāju, lai jūs pamodinātu ik pēc 2-4 stundām, lai urinētu vannas istabā. Tādā veidā urīnpūslis nebūs pārāk pilns, lai samazinātu gultas mitrināšanas risku vai steigu urinēt.
Katru nakti mēģiniet iestatīt modinātāju citā laikā. Tādā veidā jūsu urīnpūslis netiks pieradināts jūs katru nakti pamodināt noteiktā laikā, lai urinētu
3. solis. Nēsājiet spilventiņus naktī, lai urīns nesasūktu jūsu gultu
Ja urīnceļu infekcija liek jums naktī “samitrināt gultu”, regulāra urinēšana vannas istabā noteikti traucēs jūsu miega kvalitāti. Tāpēc vislabāk ir valkāt spilventiņus, lai savāktu urīnu, kas naktī guļ bez atļaujas.
- Bikses ar labu šķidruma absorbcijas spēju ir arī labs risinājums. Jo īpaši šīs īpašās bikses ir paredzētas, lai novērstu šķidruma noplūdi kā autiņi pieaugušajiem.
- Tā vietā valkājiet kokvilnas apakšveļu, kas ļauj ādai labāk elpot.
Solis 4. Jautājiet savam ārstam ieteikumus par medikamentiem, lai kontrolētu vēlmi urinēt naktī
Ārsti faktiski var izrakstīt zāles, lai kontrolētu vēlmi urinēt, vienlaikus izārstējot infekciju. Mēģiniet lūgt narkotiku ieteikumu, kas vislabāk atbilst jūsu stāvoklim, jā!
- Ārsti parasti ieceļ citas zāles: antiholīnerģiskas zāles, urīnpūšļa atslābināšanai paredzētas zāles, piemēram, mirabegronu, un alfa blokatorus.
- Apspriediet ar ārstu iespēju lietot fezoterodīnu. Kopumā fezoterodīns ir zāles, kas, kā pierādīts, nomāc urinēšanas vēlmi infekcijas dēļ naktī, kā arī uzlabo vispārējo miega kvalitāti.
Padomi
- Dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma, lai izskalotu baktērijas no sistēmas un paātrinātu atveseļošanās procesu.
- Neaizturiet vēlmi urinēt! Šāda uzvedība tikai pasliktinās simptomus un palēninās atveseļošanās procesu. Turklāt pārliecinieties, ka arī pēc dzimumakta vienmēr urinējat.
- Dzērveņu sulas lietošana var palīdzēt uzlabot urīnceļu veselību.
- Ja vēlme urinēt naktī neļauj ķermenim pietiekami atpūsties, mēģiniet veltīt laiku, lai nedaudz pagulētu. Atcerieties, ka ķermenim ir pietiekami jāatpūšas, lai cīnītos ar infekciju un ātrāk atveseļotos.
