Tīri un veselīgi nagi ir obligāti, ja vēlaties, lai tie būtu tīri un izskatītos pēc iespējas labāk. Tomēr nagi ir arī viegli sabojājami vai nu sliktas apkopes, vai ikdienas darbību dēļ, kurās tiek izmantotas rokas un nagi. Tomēr, ievērojot dažus vienkāršus ieradumus, jūs varat nodrošināt, ka jūsu nagi paliek stipri un veseli neatkarīgi no jūsu stāvokļa!
Solis
1. metode no 2: nagu kopšana
Solis 1. Nogrieziet nagus taisni horizontāli
Tādā veidā nagu galiņi neiekļūs mīkstumā un neizraisīs ievilkumu. Pēc dušas pabeigšanas arī mēģiniet apgriezt nagus, lai padarītu tos mīkstākus. Ja vēlaties izlīdzināt naglu stūrus, izmantojiet nagu vīli (vai smilšpapīru).
- Vīlējiet nagus konsekventā virzienā, lai novērstu to vājināšanos. Naglu vīlēšana no viena gala uz otru un atkārtota atgriešanās sākuma punktā laika gaitā var nopietni sabojāt nagus.
- Katru mēnesi noņemiet baktērijas uz nagu kopšanas komplektiem, izmantojot 70% alkohola (vai stiprāku izopropilspirtu).
- Lai jūsu nagi būtu elastīgi un novērstu to salūšanu, pēc apgriešanas samitriniet nagus.
2. Izvairieties no pārāk skarbas nagu lakas lietošanas
Produkti, kas satur tādas sastāvdaļas kā formaldehīds un dibutilftalāts, var vājināt nagus. Turklāt, izmantojot pārāk spilgtu vai asu nagu laku, nagi var kļūt dzeltenīgi vai viegli sabojāt.
Ja vēlaties krāsot nagus asās, pārsteidzošās krāsās, mēģiniet regulāri pārtraukt starp nagiem, izvairoties no sintētiskiem līdzekļiem
3. solis. Izmantojiet vieglu nagu lakas noņēmēju, bāzes kārtu un virskārtu
Nagu lakas noņemšanas līdzekļi bez acetona ir maigi un novērš nagu izžūšanu. Krāsojot nagus, bāzes lakas līdzeklis aizsargā nagu virsmu no traipiem vai dzelteniem. Tikmēr virskārtas līdzekļi samazina nagu lakas lobīšanās risku, tāpēc jums nav tik bieži jānoņem laka no nagiem.
Solis 4. Mitriniet nagus ar eļļu, lai saglabātu elastību un izturību
Tāpat kā citās ķermeņa daļās, nagiem noder arī mitrums. Pirms gulētiešanas mēģiniet uz naga gultas un kutikulas iemērc nedaudz mandeļu eļļas vai avokado eļļas, lai tās neizžūtu, nesaplaisātu un neplaisātu.
- Ja pie rokas nav mandeļu eļļas vai avokado eļļas, izmantojiet lūpu balzamu.
- Kutikulas mitrinātāji ir pieejami arī aptiekās un skaistumkopšanas preču veikalos.
5. solis. Pievienojiet diētai olbaltumvielas un omega 3 taukskābes
Keratīnu, proteīnu, kas veido nagus, var ražot labāk, ja ēdat tādus pārtikas produktus kā zivis, pupiņas un zirņi. Varat arī izmēģināt ikdienas uztura bagātinātājus, piemēram, biotīnu un zivju eļļu, kas ir pieejami lielveikalos vai veselīgas pārtikas veikalos.
- B vitamīni var stiprināt nagus. Cinks palīdz noņemt tumšus plankumus uz nagiem, bet dzelzs darbojas, lai apturētu "robainu" veidošanos uz nagu virsmas (nagu kores).
- A un C vitamīni palīdz mitrināt un padara nagus spīdīgākus.
- Ieteicamā dienas olbaltumvielu deva ir 0,8 grami uz 1 kilogramu ķermeņa svara.
- Nav ieteicamās omega 3 taukskābju dienas devas.
2. metode no 2: izvairīšanās no ieradumiem, kas bojā nagus
1. solis. Nepakļaujiet nagus mitrai un netīrai videi
Šī vide veicina baktēriju augšanu zem nagiem, un šo stāvokli ir ļoti grūti ārstēt. Turklāt atkārtota ilgstoša mitruma iedarbība palielina arī naglu lūzuma vai plaisāšanas risku.
Ja jūs bieži mazgājat traukus, dārzu vai tīrījat ar agresīvām ķimikālijām, mēģiniet valkāt gumijas vai plastmasas cimdus, kas var aizsargāt ādu un nagus no spiediena vai mitruma un netīrumu iedarbības
2. solis. Veiciet pasākumus, lai pārtrauktu ieradumu grauzt nagus
Šo ieradumu var būt grūti atlaist, taču ir svarīgi pārtraukt to darīt, jo mutē ir mikrobi un baktērijas, kas caur zobu nobrāzumu var viegli iekļūt ķermenī.
- Mēģiniet aizsargāt nagus, pārklājot tos ar caurspīdīgu želeju, padarot tos grūtāk sakodamus.
- Jūs varat arī izmantot nagu laku ar rūgtu garšu, lai nepatīkamā garša negribētu iekost nagus.
3. solis. Izvairieties no kutikulas griešanas vai noplūkšanas
Lai gan tas ne vienmēr izskatās skaisti, kutikulai faktiski ir nozīme nagu gultas aizsardzībā. Katru reizi, nogriežot kutikulas, jūs riskējat ar nelieliem iegriezumiem, kas ļaus jūsu ķermenim iekļūt piesārņotājiem, piemēram, baktērijām un sēnītēm. Pēc tam abi var izraisīt infekciju.
- Ja jums patiešām jāpanāk, lai nagi izskatītos garāki un kārtīgāki, uzmanīgi pabīdiet kutikulas uz iekšu (zem nagu gala), izmantojot koka oranžas kociņa neasu vai plakanu pusi.
- Pastāv mīts, ka, regulāri nogriežot kutikulas, tās pieaugs ātrāk, pārtraucot to griešanu.
Solis 4. Esiet piesardzīgs, veicot manikīra un pedikīra pakalpojumus
Palūdziet personālam vai nagu medmāsai nepieskarties kutikulai un pārliecinieties, ka izmantotais aprīkojums ir sterilizēts. Turklāt, lai novērstu pēdu slimību izplatīšanos, pirms atkārtotas lietošanas nākamajam viesim pārliecinieties, ka spainis vai baseins, ko izmanto pēdu mērcēšanai, ir notīrīts ar balinātāju maisījumu.
- Akrila un gēla manikīra izstrādājumi ir grūti nagiem, un želejas manikīra uzklāšanai izmantotā ultravioletā lampa var kaitēt ādai un pat palielināt vēža risku.
- Ja saņemat gēla manikīra pakalpojumu, nenoņemiet želejas slāni, jo tiks pacelts arī nagu slānis vai virsma.
Solis 5. Konsultējieties ar ārstu, ja nagi bieži sāp
Ja nagi ir veseli, tiem nebūs plankumu un traipu vai krāsas izmaiņas. Katrai nagu daļai ir vienāda krāsa un elastība. Arī veseliem nagiem nav caurumu vai spiediena zīmju. Kutikula būs redzama, un nagu gulta būs sārti balta. Sāpes, pietūkums vai asinis ap nagu zonu ir apstākļi, kuriem jāpievērš uzmanība.
- Jums arī nekavējoties jāredz ārsts, ja nagi pārstāj augt vai sāk saritināties.
- Paturiet prātā, ka vertikālas grēdas, kas iet gar nagu virsmu, ir normālas.
Padomi
- Izmantotais līdzeklis nagu stiprināšanai var pasargāt nagus un padarīt tos spīdīgus!
- Ja jums patīk vai labi protat spēlēt kādu instrumentu, pārliecinieties, ka nagi nav pārāk gari, lai jums nebūtu grūti spēlēt.
