Kāpēc daži cilvēki rīkojas nemīlīgi? Kāpēc lai kāds sabotētu katra cita centienus sasniegt un parādīt viņiem siltumu? Patiesībā uz šo jautājumu nav vienkāršas atbildes - dažiem iemesls var būt kļūdainas bailes no tuvuma, savukārt citiem šī uzvedība var izrietēt no pagātnes pieredzes, kas viņam vai viņai nodarījusi kaitējumu, vai pat no traucējumiem, kas viņam nav kontrole pār. Lai kāds būtu iemesls, mēģinājums mīlēt kādu, kurš uzstāj uz nemīlēšanos, ir cēlākais (bet visgrūtākais). Sāciet ar 1. darbību, lai parādītu mīlestību šai personai, kurai tā ir nepieciešama vairāk nekā jebkuram citam.
Solis
1. metode no 3: attiecību veidošana
Solis 1. Meklējiet viņā labo
Sazinoties ar kādu, kuru, jūsuprāt, nav viegli iemīlēt, pirmais solis ir atkāpties un mēģināt pārdomāt cilvēku kopumā. Pajautājiet sev: vai šī persona tiešām ir tik nemīlama? Vai viņš aktīvi pretojas citu cilvēku mēģinājumiem viņu mīlēt, vai arī viņš ir tikai nedaudz neveikls un augstprātīgs? Vai šai personai tiešām trūkst pozitīvu iezīmju, vai es vienkārši neatlieku laika, lai paskatītos? Mēģiniet domāt par veidiem - pat maziem -, kas pierāda, ka viņš ne vienmēr ir slikts. Šī pozitīvā puse var būt neliela laipnība, ko viņš ir darījis, talants, kuru viņš ir parādījis, vai pat vienkāršs mīļš vārds, ko viņš ir teicis.
Ir daudz vieglāk mēģināt kādu mīlēt, ja nesākat ar pieņēmumu, ka viņš vai viņa ir "nemīlīgs". Tāpēc labāk ir meklēt tās personas mazos pozitīvos aspektus, kuru jūs mēģināt mīlēt. Zinot šīs personas pozitīvās īpašības, jūs savā prātā atbrīvosit viņu no "nemīlīgās" etiķetes
Solis 2. Atrodiet viņa attieksmes pamatcēloni
Mīlēt kādu, kurš reaģē ar dusmām vai vilšanos, cenšoties viņu sasniegt, ir daudz vieglāk, ja jums ir kaut kāds priekšstats, kāpēc viņš rīkojas tā, kā viņš ir. Daži no viņiem atbaida citus, jo viņi agrāk ir ievainoti un baidās atvērties tām pašām sāpēm, bet citi var vienkārši nezināt, kā sirsnīgi mijiedarboties, jo viņi nekad nav mācīti. Visbeidzot, jāatzīmē, ka daži cilvēki var rīkoties nemīlīgi patiesu personības traucējumu, garīgu slimību vai vardarbības dēļ. Šādā gadījumā jums būs vieglāk mēģināt viņu mīlēt, ja sapratīsit iemeslus, kāpēc viņš rīkojas tik smagi.
Viens veids, kā noskaidrot iemeslu, kāpēc viņš rīkojas tā, kā rīkojas, ir vienkārši iepazīt viņu. Šajā gadījumā, iespējams, vēlēsities izlasīt tālāk esošo sadaļu par to, kā sasniegt cilvēkus, kurus nav viegli iemīlēt. Tomēr, ja atrasties cilvēka tuvumā ir tik grūti, ka ar viņu nav iespējams izveidot saikni, iespējams, varēsit viegli sākt sarunas ar cilvēkiem, kuri viņus pazīst, piemēram, ar draugiem (pieņemot, ka viņiem ir draugi), ģimeni, kolēģiem, mājiniekiem, un citi utt
Solis 3. Tikt galā ar dusmām ar laipnību
Ja personai, ar kuru jums ir darīšana, ir tendence uzbrukt ikreiz, kad mēģināt ar viņu sazināties, pretojieties vēlmei atriebties. Ikviens, kurš atzīts par nemīlamu, iespējams, ir vairāk nekā pieradis izturēt sarkastiskus komentārus, apvainojumus un verbālu vardarbību, tāpēc atriebība jūs nekur nevedīs. Tā vietā mēģiniet būt jauks pret šo cilvēku. Atbildiet uz viņa naidīgumu ar smaidu, laipnu vārdu vai pat piedāvājumu palīdzēt viņam tikt galā ar visu, kas viņu traucē. Tā kā šī pieredze viņam varētu būt neparasta, viņš varētu būt pārsteigts, tādējādi atverot to turpmākai sarunai. Vismaz laba attieksme viņam pierādīs, ka ne visi atmaksās viņa dusmas arī ar dusmām.
Piemēram, pieņemsim, ka jūs ejat pa skolas gaiteņiem, kad redzat, ka pie jums tuvojas students ar kašķīga un neveikla atsvešināta studenta reputāciju. Jūs sakāt "Čau!" un viņš dusmīgi uz tevi skatās. Šeit, ja iespējams, bez vilcināšanās jāreaģē pozitīvi. Piemēram, sakot: "Jauku dienu!" tas var izklausīties nedaudz lipīgi gadījuma rakstura sociālajai mijiedarbībai, taču šai personai tā var būt vienīgā jaukā lieta, ko kāds viņam visu dienu ir teicis
Solis 4. Rādiet pozitīvu piemēru citiem
Kā minēts iepriekš, cilvēki, kuri tiek uzskatīti par nemīlamiem, bieži tiek pakļauti jokiem, izsmieklam vai tiešai verbālai vardarbībai. Šāda veida negatīva uzmanība var atturēt viņus no pozitīvas sociālās mijiedarbības ar citiem, izraisot apburto loku, kurā citu cilvēku, kuri var būt normālāki un atbilstošāki, negatīvā attieksme pastiprinās viņu nemīlīgo uzvedību. Šādos gadījumos apkārtējo attieksmes maiņa var dot labu efektu, nevis koncentrēties tikai uz šo personu. Mēģiniet iedrošināt citus sekot jūsu piemēram, lai izturētos pret viņiem laipni, pat ja viņiem ir grūti.
Piemēram, pieņemsim, ka jūs sēžat klasē un gaidāt profesoru kopā ar atsvešināto studentu no iepriekš minētā piemēra un dažiem populāriem bērniem. Ja jums ir iespēja, varbūt jums ir jārāda piemērs, kā izturēties pret šo atsvešināto bērnu ar laipnību, mēģinot sākt draudzīgu sarunu ar viņu, pirms populārajiem bērniem ir iespēja viņu kaitināt. Pat ja viņš reaģē negatīvi, jums ir iespēja rādīt piemēru, kā tikt galā ar viņa dusmām savā laipnībā
Solis 5. Klausieties personu
Daži sociāli izolēti un nemīlēti cilvēki uzvedas šādi, jo uzskata, ka nespēj veidot patiesas attiecības ar citiem, un retos gadījumos, kad var, viņi netiek uzklausīti. Lai gan dažreiz var būt grūti noteikt, kādu "signālu" viņš patiesībā cenšas nodot naidīguma "dziļumā", ko viņš var nest mijiedarbībā ar jums, skaidri parādot, ka mēģināt klausīties, pietiek, lai radītu iespaidu.
Piemēram, pieņemsim, ka pusdienās jūs sēdējāt blakus atsvešinātajam studentam no iepriekš minētā piemēra, jo redzējāt viņu vienu sēžam stūrī. Sākumā viņš tevi apklusināja, bet galu galā viņš nošņāca: "Ak, Dievs, vai tu neredzi, ka es gribu palikt viena?" Jūs varat mēģināt mierīgi atbildēt un pateikt kaut ko līdzīgu: "Hei, atvainojiet, es tiešām nezinu - es tikai cenšos iepazīt kādu jaunu. Bet es iešu, ja vēlaties." Šī persona var neatvainoties uzreiz un lūgt jūs sēdēt, bet vismaz viņš apzinās, ka jūs tiešām uztvērāt to, ko viņš tikko teica, nevis ignorējot viņu vai ignorējot viņa vārdus
6. solis. Atzīstiet garīgo/personības traucējumu pazīmes
Diemžēl daži cilvēki ar nemīlamu reputāciju rīkojas šādi tīri bioloģisku problēmu dēļ, kas apgrūtina vai pat neiespējami rīkoties tāpat kā vairums cilvēku. Šādos gadījumos viņa slikta uzvedība var nebūt risinājums, tāpēc negatīva reakcija uz viņu ir ne tikai nepareiza, bet arī nežēlīga. Ja uzskatāt, ka kādam ar nemīlamu reputāciju piemīt kāds no šiem traucējumiem un viņš nesaņem palīdzību, sazinieties ar atbilstošu iestādi, piemēram, padomdevēju, sociālo darbinieku vai mācītāju:
- Klīniskā depresija: dažreiz izraisa dusmas, skumjas, motivācijas trūkumu, riebumu pret sevi un neapdomīgu uzvedību.
- Antisociāli personības traucējumi: var izraisīt rūpes par citu jūtām, aizkaitināmību un agresivitāti, sliktu impulsu kontroli, bez vainas vai sirdsapziņas pārmetumiem, nejūtīgu un savtīgu uzvedību.
- Narcisma personības traucējumi: var izraisīt paaugstinātu pašcieņu, pārspīlētu tiesību sajūtu, citu cilvēku skaudību, spēcīgu vēlmi tikt apbrīnotiem, empātijas trūkumu un pārspīlētu reakciju uz pazemojumu vai nolaidību.
- Izvairieties no personības traucējumiem: var izraisīt ārkārtējas bailes no kauna vai noraidījuma, pārāk atturīgu un padevīgu personību, pastāvīgu trauksmi, bailes riskēt un neveiklību sociālās situācijās.
7. solis. Atpazīstiet traumas un vardarbības pazīmes
Varbūt traģiskākais no cilvēkiem, kurus nav viegli iemīlēt, ir tie, kas par tādiem kļūst sava veida traumas vai ārējas vardarbības dēļ. Ārkārtīgi traumatiska pieredze, īpaši bērnībā, var būtiski ietekmēt to, kā cilvēki domā, uzvedas un uztver apkārtējos. Lai gan nepieredzējušai personai ir grūti noteikt pagātnes vardarbības pazīmes, tālāk norādītās pazīmes ir iemesls bažām un tūlītējai iejaukšanās, tāpēc sazinieties ar kvalificētu speciālistu (piemēram, skolotāju, sociālo darbinieku utt.).
- Fiziska vardarbība: noslēpumains vai neizskaidrojams ievainojums vai slimība. Traumas bieži uzskata par "nelaimes gadījumiem". Var valkāt apģērbu, kas paredzēts traumu pazīmju slēpšanai (garām piedurknēm, saulesbrillēm utt.) Un/vai aiziešanai no darba, skolas vai sabiedriskiem pasākumiem.
- Emocionāla vardarbība: zems pašnovērtējums, trauksme un sociāla atstumtība. Personisko attiecību kontekstā šī persona var būt pārāk noraizējusies, lai iepriecinātu savu partneri, var izvairīties no iziešanas bez partnera, var būt ierobežota piekļuve ģimenei, draugiem un/vai personīgajām mantām, un viņam var nākties "ziņot" viņu partneris bieži.
2. metode no 3: sasniegt sevi
1. solis. Sāciet, uzaicinot šo personu uz grupas pasākumu
Ja jūs mēģināt izkļūt no mīlas, kurš nemīl cilvēku, pavadīt laiku vienatnē jums var būt neērti un abi rada stresu. Tā vietā mēģiniet uzaicināt viņu uz pasākumu, kurā piedalās liels skaits cilvēku. Pasākumā dariet visu iespējamo, lai viņš justos gaidīts, taču mēģiniet neļaut viņam justies pārāk aprūpētam, jo tas var radīt neveiklību un, iespējams, neļaut viņam atgriezties turpmākajos notikumos.
Piemēram, pieņemsim, ka jūs organizējat ballīti, un uzaiciniet iepriekš minētā piemēra nošķirto un neērto raksturu kā labas gribas zīmi. Kad viņš patiešām parādīsies, jūs būsit patīkami pārsteigts. Tomēr jums nevajadzētu pārmērīgi reaģēt uz viņu, pretējā gadījumā viņam radīsies priekšstats, ka viņš ir uzmanības centrā, kas, pēc viņa pieredzes, ir slikta lieta. Drīzāk sveiciniet viņu tādā pašā veidā, kā jūs gaidītu visus paziņas, kas nāk. Ballītes laikā varat mēģināt sākt jauku sarunu ar viņu, iepazīstināt viņu ar saviem draugiem un iesaistīt viņu grupas sarunās, ja jūtat, ka viņš ir aizmirsts. Viņš, iespējams, novērtēs jūsu palīdzību
2. solis. Izveidojiet pazīstamāku notikumu pakāpeniski
Laika gaitā, kad persona kļūst ērtāka grupu pasākumos, jūs varat atklāt, ka viņi atveras dabiski un kļūst simpātiskāki, vai varbūt nē. Ja šī ir pirmā iespēja, varat mēģināt uzaicināt viņu uz pasākumu, kurā ir mazāk cilvēku, lai viņš varētu saturīgāk sadarboties ar citiem cilvēkiem. Jums nevajadzētu justies spiestai to darīt - patiesībā rīkoties kā kādam tuvam draugam, kad jūs patiešām par viņu nerūp, ir gan negodīgi, gan necieņas pilni. No otras puses, ja jūs sākat saprasties ar šo agrāk nemīlēto cilvēku, jums nevajadzētu vilcināties izmēģināt.
Piemēram, iepriekš minētajā piemērā, ja persona labvēlīgi reaģēja uz uzaicinājumiem uz vairākām ballītēm, jūs varētu uzaicināt viņu pavadīt laiku kopā ar savu mazo tuvu draugu loku, kad spēlējat boulingu vai dodaties uz bāru. Ja šķiet, ka viņš turpina būt jauks, varbūt jūs varat turpināt ar tādu pašu attieksmi kā pārējie draugi
3. Nebaidieties no negatīvām reakcijām
Iepriekš minētās darbības paredz, ka jūs saņemsiet labvēlīgu reakciju pēc tam, kad uzaicinājāt iepriekš nemīlēto personu sarunāties ar jums. Bet pastāv arī iespēja, ka nesaņemsiet labu reakciju. Viņš var atgriezties pie savas vecās uzvedības vai sākt uzbrukt cilvēkiem saviesīgos pasākumos, radot citiem neērtu atmosfēru. Šajā gadījumā jūs varat pārtraukt mēģināt un atturēties no jauna uzaicināt viņu uz saviesīgiem pasākumiem, vai arī, ja viņa uzvedība kļūst ļoti kaitinoša, jums var būt nepieciešams pieklājīgi lūgt viņu aiziet.
Pārtraukt uzaicināt cilvēkus ar sarežģītām personībām uz saviesīgiem pasākumiem pēc tam, kad daži no viņiem ir sabotējuši, nav ļauni-jūs vienkārši mācāties no pieredzes. Šādā gadījumā viņa pastāvīgā klātbūtne var radīt stresu visiem iesaistītajiem (arī pašam nemīlamajam cilvēkam)
3. metode no 3: Reliģiskās pieejas izmantošana
1. solis. Meklējiet vadību no Svētajiem Rakstiem
Daži cilvēki uzskata, ka ir jāvēršas pie cilvēkiem, kurus viņi uzskata par nemīlīgiem reliģisku iemeslu dēļ, piemēram, tāpēc, ka viņu reliģija pavēl viņiem izstiept mīlošu roku citiem grūtībās vai gadījumos, kad viņiem šķiet, ka ir vēlama nesavtīga uzvedība. Visas pasaules lielākās reliģijas mudina savus sekotājus izturēties ar mīlestību un laipnību pret citiem, tādēļ, ja jūs meklējat iedvesmu grūtā brīdī, lai mīlētu citus, pievērsieties savas reliģijas rakstiem. Zemāk ir tikai neliela reliģisko citātu izvēle par mīlestību un empātiju no dažādām pasaules reliģijām (ir daudz citu).
- Kristens: Ja kāds saka: “Es mīlu Dievu” un ienīst savu brāli, viņš ir melis; jo kas nemīl savu brāli, kuru ir redzējis, tas nevar mīlēt Dievu, kuru viņš nekad nav redzējis.
- Islāms:: "Nevienam no jums nav ticības, kamēr viņš nemīl kaut ko sava brāļa vai kaimiņa dēļ, ko viņš mīl pats."
- Ebrejs: "Kas jums ir naids, nedariet savam tuvākajam. Tā ir Toras būtība; pārējais ir tikai skaidrojums. Ejiet un mācieties."
- Hinduisms: "Kad cilvēks citu priekus un bēdas uzskata par savējiem, viņš ir sasniedzis augstāko garīgo savienību."
- Buda: "Līdzjūtība ir prāts, kas garšo tikai žēlsirdībai un mīlestībai pret visām dzīvajām būtnēm."
- Sikhs: "Pat karaļus un imperatorus, kuri ir uzkrājuši bagātību un milzīgu varu, nevar salīdzināt ar skudrām, kas pilnas ar mīlestību pret Dievu."
-
Piezīmes:
Tā kā "mīlēt nemīlēto" ir frāze, ko bieži lieto kristīgā kontekstā, šīs sadaļas pārējā daļa attieksies uz kristīgiem jēdzieniem un terminoloģiju. Tomēr ir svarīgi saprast, ka gandrīz visas galvenās reliģijas aizstāv mīlestību pret citiem, it īpaši nemīlīgajiem, kuriem visvairāk vajag visu.
Solis 2. Parādiet mīlestību nemīlamiem cilvēkiem, atdarinot Dievu
Dievs, Visuma radītājs, ir visas mīlestības avots. Patiesībā, kad mēs cenšamies mīlēt citus pat tad, ja viņi uzvedas tādā veidā, kas, mūsuprāt, nav mīlēts, mēs atdarinām vienu no Dieva lielākajām īpašībām, proti, mīlēt visus bez nosacījumiem. Ja jums ir grūtības attaisnot pastāvīgu laipnību pret kādu, kurš nešķiet cienīgs vai to nenovērtē, mēģiniet uzskatīt, ka jūsu rīcība ir vairāk Dieva mīlestības praktizēšana nekā rīcība citu labā.
Solis 3. Atzīstiet, ka nemīlamiem cilvēkiem visvairāk nepieciešama mīlestība no citiem
Kā minēts iepriekš, Dievs mīl visus bez nosacījumiem. Tomēr tiem, kas novirzās no Dieva ceļa, izvairoties no Viņa mīlestības, tas visvairāk vajadzīgs. Tikai ar mīlestību (nekad ar piespiešanu vai vardarbību) šos cilvēkus var atgriezt Dieva gaismā, tāpēc, izrādot viņiem mīlestību, jūs atverat viņiem garīgas durvis.
Kristietībā atgriešanos pie Dieva mīlestības pēc kļūdas parasti uzskata par vienu no lielākajām uzvarām (Bībeles piemēru skatīt līdzībā par pazudušo dēlu). Parādot mīlestību citai personai, jūs padarāt šo uzvaru ticamāku šai personai
4. solis. Skatiet savus centienus mīlēt cilvēku kā ticības aktu
Viens veids, kā motivēt sevi paplašināt savu mīlestību pret kādu, kas jums apgrūtina lietas, ir uztvert darbību kā zīmi vai pierādījumu jūsu ticības stiprumam. Ja jums parasti ir grūtības kādu mīlēt savas uzvedības dēļ, uztveriet to kā ticības izaicinājumu - mēģinājums visu iespējamo mīlēt šo cilvēku ir viens no veidiem, kā pierādīt savu uzticību.
5. Apzinieties, ka Dievs mīl cilvēku
Dažu cilvēku rīcība ir tik sāpīga, ka ir ļoti grūti viņus mīlēt. It īpaši, ja viņi jums nodara personisku kaitējumu. Lai gan jūs nevarat piespiest sevi patiesi mīlēt, neaizmirstiet, ka Dievs mīl šo cilvēku tikpat ļoti, cik Viņš jūs. Šī iemesla dēļ vismaz nemīlēti cilvēki ir pelnījuši jūsu laipnību un piedošanu, pat ja jūs nevarat sevi patiesi mīlēt.
Lai iegūtu iedvesmojošu stāstu par piedošanu, skatiet stāstu par Robertu Rule, kurš slaveni piedeva sērijveida slepkavam Gerijam Ridgvejam par savas meitas Lindas Role slepkavību, jo piedošana, pēc viņa teiktā, ir "tas, ko Dievs [teica]"
6. solis. Atcerieties zelta likumu
Izturieties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas - gandrīz visās pasaules kultūrās un reliģijās ir vieni un tie paši noteikumi (daži no tiem ir uzskaitīti citātu atlasē). Neatkarīgi no tā, ko citi jums dara vai saka, Zelta likums nosaka, ka jums pret viņiem jāizturas tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas. Ja kāds ir praktiski nemīlīgs, atceroties zelta likumu, jūs varat attaisnot savus centienus paplašināt mīlestību un laipnību, ņemot vērā šīs personas naidīgumu.
