Lai gan daudzi cilvēki ir apmierināti ar ideju par vienu dvēseles palīgu, joprojām ir iespējams attīstīt mīlestības sajūtu diviem cilvēkiem vienlaikus. Tas var būt ļoti mulsinoši, it īpaši, ja jums jau ir partneris. Ja iemīlaties citā cilvēkā, pārvērtējiet šīs jūtas. Padomājiet par to, kā jūs mīlat katru cilvēku un kā jūtaties par monogāmiju. Ja jums jau ir partneris, atrodiet veidus, kā tikt galā ar jūtām, kas noved pie šīs neuzticības. Kad jūs zināt, kas jums nepieciešams un ko vēlaties, atrodiet pareizo veidu, kā to turpināt. Tomēr, ja jums jau ir partneris, jums ir jānosaka stingras robežas nākotnei.
Solis
1. metode no 4: Sajūtu novērtēšana
1. solis. Atrodiet atšķirību jūsu mīlestībā pret diviem cilvēkiem
Ja jūs mīlat divus cilvēkus, viņi var apmierināt dažādas emocionālās vajadzības. Zinot dažādus iemeslus, kāpēc jūs viņus mīlat, jūs varat atrast veidus, kā sekot līdzi.
- Ko jūs iegūstat no katra? Jūsu pašreizējais mīļākais var radīt stabilitāti, bet jūsu mīlestība pret viņu jūtas kā mīlestība starp draugiem. Varbūt jūs mīlat otru cilvēku ar aizraušanos, kas nav jūsu pašreizējās attiecībās.
- Ja jūtat divus dažādus mīlestības veidus, ir veidi, kā tos apiet. Attiecību sākumā jūs parasti esat kaislīgāks. Ja jūtaties kaislīgi pret jaunu cilvēku, ierobežojiet kontaktu ar šo personu, piemēram, tikai tērzēšanai. Tādā veidā jūs varat iepazīt jaunus cilvēkus un ļaut kaislībai iet savu gaitu, bet palikt fiziski lojālam savam partnerim.
- Tomēr esiet piesardzīgs. Jums ir jāpasaka, kas notika ar jūsu partneri. Ja jūs kaut ko slēpjat, jūs varat viņu emocionāli nodot.
Solis 2. Padomājiet par to, kas jums nepieciešams un ko vēlaties
Mūsu kultūra vērtē monogāmiju gan emocionāli, gan fiziski. Tomēr, iespējams, vēlēsities un jums vajadzēs dažas dažādas lietas no attiecībām. Tikai jūs varat noteikt, ko vēlaties un kas nepieciešams no mīlestības attiecībām. Ziniet to pirms jebkādu darbību veikšanas.
- Vai vēlaties emocionālu tuvību vienam cilvēkam vienlaikus? Daži cilvēki vienkārši vēlas koncentrēties uz vienu cilvēku. Tomēr daudzi arī uzskata, ka viņu spēja mīlēt-romantiski vai nē-ir neierobežota.
- Padomājiet par to, kā šī dubultā mīlestība ietekmē jūsu jūtas. Vai jūtaties satriekts vai vienkārši satraukts? Vai fakts, ka mīl divus dažādus cilvēkus, liek justies vainīgam vai vienkārši justies ērti?
- Nosakiet, kas jums nepieciešams. Vai jums ir vajadzīgas attiecības tikai ar vienu cilvēku, vai arī esat atvērti mīlēt divus cilvēkus vienlaikus?
Solis 3. Apsveriet savas domas par emocionālo monogāmiju
Dažiem mīlestībai jābūt monogāmai. Viņiem jābūt lojālam vienam cilvēkam gan emocionāli, gan fiziski. Dažiem citiem emocionālā monogāmija nav nepieciešama. Viņi var palikt fiziski uzticīgi vienai personai, bet viņiem ir jūtas pret otru personu ārpus attiecībām. Padomājiet par to, kā jūtaties šajā jautājumā un vai jūtaties ērti, mīlot divus cilvēkus.
- Dažiem cilvēkiem spēja mīlēt vienu cilvēku vienlaikus ir ļoti svarīga laimīgās attiecībās. Daži cilvēki uzskata, ka cilvēki nevar patiesi iemīlēties divos cilvēkos, jo mīlestībai nepieciešama dziļa saikne tikai ar vienu cilvēku. Ne visiem ir šāds noskaņojums. Ja jūs mīlat divus cilvēkus, iespējams, varēsit izveidot dziļu un nozīmīgu saikni ar abiem vienā līmenī.
- Vai varbūt jūs neticat, ka mīlestība ir ierobežota. Ja tas tā ir, jūs, iespējams, neinteresēsit monogāmiju. Apsveriet iespēju vienlaikus izpētīt attiecības ar diviem cilvēkiem un saglabājiet cerības atvērtas. Jūs varat izpētīt iespējas, izmantojot ikdienas iepazīšanos. Galu galā, iespējams, jūs apmetīsities tikai ar vienu cilvēku.
2. metode no 4: Pašreizējo attiecību novērtēšana
1. solis. Apsveriet, vai jums ir emocionāls romāns
Ja jums ir attiecības ar mīļoto, mīlestība pret otru cilvēku radīs problēmas. Ja jums un jūsu partnerim nav atvērtas attiecības, šī problēma var izraisīt emocionālu lietu. Jūsu partneris tiks ievainots un jutīsies nodots. Tāpēc pievērsiet uzmanību šīm emocionālās neuzticības pazīmēm:
- Jums var būt nepieciešams attaisnot savu uzvedību vainas apziņas dēļ. Piemēram, varbūt jūs pastāvīgi pārliecināt sevi, ka jūs un šī persona esat "tikai draugi", vai arī domājat par attaisnojumiem laika pavadīšanai kopā ar viņiem.
- Varbūt jūs arī jūtat nepieciešamību segt pēdas. Ja jūs kaut ko slēpjat no sava partnera, tad tas, ko jūs darāt, ir nepareizi. Piemēram, dzēšot ziņas vai melojot, ka dodaties kopā ar trešo personu.
- Vai jūs bieži domājat vai fantazējat par šo trešo personu? Vai esat satraukti satikt viņu? Ja tā, tad tās ir skaidras pazīmes, ka esat emocionāli neuzticīgs.
2. solis. Novērtējiet, vai jūsu jūtas pret partneri ir izgaisušas
Mīlēt divus cilvēkus var būt sarkana gaisma, ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu pašreizējām attiecībām. Ja jūs būtībā vienlaikus spējat mīlēt tikai vienu cilvēku, iespējams, jūsu mīlestība pret partneri patiesībā ir pazudusi.
- Cik laimīgs jūs esat pašreizējās attiecībās? Ja rodas problēma, jūsu pievilcība pret kādu citu var būt brīdinājuma zīme. Vai jūs sūdzaties par savu partneri trešajai personai? Vai jūs kopīgojat informāciju par attiecību problēmām, ko jūs nedalītos nevienam citam?
- Vai jūs salīdzināt trešo personu ar partneri? Varbūt tev liekas, ka viņam piemīt tādas īpašības, kādas nav tavam partnerim. Vai viņš ļoti atšķiras no jūsu partnera? Ja tā, varbūt jūs esat aizrāvies ar pavisam citu cilvēku, jo jūsu pašreizējās attiecības nevedas labi.
Solis 3. Apspriediet savas jūtas ar terapeitu
Ja šīs sazarojošās sajūtas jūs pārņem, terapeits var palīdzēt. Mīlēt trešo personu var būt problemātiski, ja jūsu partneris gaida emocionālu uzticību. Terapeits var palīdzēt atrast veidus, kā tikt galā ar šīm jūtām un turpināt attiecības.
- Ja jūs nekad neesat redzējis terapeitu, lūdziet ārstam nosūtījumu. Jūs varat arī redzēt terapeitu, uz kuru attiecas apdrošināšana. Ja jūs vēl mācāties skolā, skolā var būt bezmaksas konsultāciju pakalpojumi.
- Ja uzskatāt, ka jūsu attiecībām ir nopietnas problēmas jūtu šķelšanās dēļ, apsveriet iespēju konsultēties ar savu partneri, lai apspriestu šo jautājumu.
Solis 4. Runājiet ar savu partneri, ja jūtaties ērti
Ir gadījumi, kad jūs mudināt runāt par savām jūtām ar savu partneri. Ja jūtat, ka šīs sašķeltās jūtas apdraud jūsu attiecības, jums vajadzētu apsēsties un sarunāties savā starpā, lai rastu risinājumu.
- Izvēlieties piemērotu laiku sarunai un noņemiet diskusiju traucējošos faktorus. Pārliecinieties, vai tālrunis un dators ir izslēgti. Mēģiniet runāt, kad nav citu saistību, kurām jāpievērš uzmanība.
- Dodiet empātiju. Jūsu partnerim būs sāpīgi dzirdēt, ka jūs mīlat kādu citu, un nemēģiniet samazināt sāpes. Ļaujiet viņam sajust to, ko viņš jūtas. Piemēram, nesakiet: "Daudzi cilvēki pārdzīvoja to, ko jūs pārdzīvojāt, un viņi to pārdzīvoja." Komentārs šķita noraidošs.
- Kopīgi vienojieties. Jūs varat izlemt, ka labākais risinājums ir pārtraukt attiecības vai izveidot atvērtas attiecības. Jūsu partneris var vēlēties, lai jūs samazinātu kontaktu ar trešām personām, lai saglabātu attiecības. Lai kāds būtu galīgais lēmums, pārliecinieties, ka ir skaidras robežas, kurām abas puses piekrīt un pilnībā saprot.
Solis 5. Pārtrauciet emocionālo lietu
Ja esat emocionāli neuzticīgs, jums ir nepieciešams laiks, lai atgrieztos iepriekšējā stāvoklī. Varbūt jums ir grūti samierināties ar to, ka esat neuzticīgs, pat ja tas nav fiziski. Dodiet sev laiku, lai pārvarētu šo lietu, un koncentrējieties uz savu partneri, nevis trešo personu.
- Mēģiniet domāt par šo trešo personu tikai paredzētajos laikos. Tas var likties dīvaini, bet iedomāties un domāt par citiem cilvēkiem tikai vienu brīdi dienā patiešām palīdz. Mēģinājums nedomāt par viņu būs pretējs. Ja jums ir īpaša iespēja par viņu padomāt reizi dienā, iespējams, ka varēsit par viņu aizmirst ilgtermiņā.
- Ļauj sev skumt. Nefiziskas attiecības var būt arī tik tuvas un dziļas kā fiziskās attiecības. Jums ir nepieciešams laiks, lai samierinātos ar emocionālās afēras beigām. Tas ir dabiski, ka tev viņa pietrūkst. Tomēr mēģiniet sevi aizņemt un pavadīt laiku kopā ar draugiem.
- Pielieciet pūles attiecībās ar savu partneri. Ja izvēlaties turpināt attiecības ar savu partneri, jums būs jāvelta laiks nodarītā kaitējuma novēršanai. Izbaudiet daudz laika kopā. Mēģiniet tuvināties fiziski, izmantojot seksu, glāstus un pieskaroties. Atcerieties vēlreiz, kāpēc jūs viņā iemīlējāties un kāpēc par šīm attiecībām ir vērts cīnīties.
3. metode no 4: vienas personas izvēle
Solis 1. Padariet savu izvēli
Ja jums nav nopietnu attiecību ar vienu cilvēku, jūs, iespējams, satiekaties ar diviem cilvēkiem vienlaikus. Jūs varat just mīlestību pret abiem, bet vēlaties monogāmas attiecības. Padomājiet, kuru izvēlēties. Ir vairāki faktori, kas jāņem vērā, lai izlemtu, kurš jums ir vislabākais.
- Padomājiet par saviem mērķiem. Piemērotam partnerim ir tādi paši mērķi un principi. Izvēlieties cilvēkus, kuru mērķi atbilst jūsu mērķiem. Jums abiem ir jābūt vienādiem morāles principiem un jāgrib tās pašas lietas nākotnē.
- Padomājiet par to, cik liela ietekme uz jums ir katram cilvēkam. Divi cilvēki, kas atrodas mīlošās attiecībās, spēcīgi ietekmē viens otru. Viņa gaume un intereses, iespējams, būs jūsu. Cilvēki, kuri varētu būt pareizie, ir tie, kas vairāk ietekmē jūsu personību.
- Jums jāapsver arī jūtas pret vienu konkrētu personu. Mēs mēdzam justies aizrāvušies ar cilvēkiem, kuriem, šķiet, ir tāda pati aizraušanās. Jūs varētu viņu novērtēt augstāk. Varbūt jūs arī nedaudz pārspīlējat viņā esošās labās īpašības.
Solis 2. Pastāstiet personai, kuru neesat izvēlējies, ka vēlaties runāt
Ja esat jau izdarījis savu izvēli, pastāstiet to otrai personai. Vislabāk ir runāt aci pret aci, ja jūtaties ērti. Tāpēc sagatavojiet viņu, sakot, ka vēlaties nopietni runāt.
Piemēram, nosūtiet īsziņu: "Hei, pēdējā laikā es daudz domāju. Es gribēju ar jums sarunāties ASAP. Vai jums rīt ir laiks kafijai?"
3. solis. Norādiet to skaidri
Pārtrauciet attiecības skaidri. Neatstājiet neskaidrības, šķiroties. Pārliecinieties, ka viss ir uzsvērts stingri. Piemēram, "Es nolēmu pārtraukt mūsu attiecības."
Izvairieties no tādām frāzēm kā: "Es domāju, ka mums vajadzētu …" un "Es jūtu …" Šādi apgalvojumi izklausās nedroši
4. Ja jums ir ērti, norādiet konkrētus iemeslus
Daudzi cilvēki vēlas skaidru segumu, kad attiecībām ir jābeidzas. Ja varat pateikt iemeslu, dariet to. Tomēr tas būs sarežģītāk, ja atstāsit viņu kāda cita dēļ. Ja uzskatāt, ka šo informāciju nevajadzētu izpaust, lūdzu, norādiet citu iemeslu, kāpēc izvēlējāties kādu citu personu, nepārprotami neminot, ka ir trešā persona.
- Ja jums ir labi pieminēt kādu citu, sakiet: "Zini, es arī esmu tuvu ar Raienu. Kamēr es izbaudu laiku kopā ar tevi, es domāju, ka Raiens man ir labāk piemērots ilgtermiņā. Es gribu būt ekskluzīvās attiecībās ar viņu."
- Ir daudz iemeslu, kas var likt jums nepieminēt trešo personu. Tā vietā, lai teiktu, ka izvēlējāties kādu citu, miniet faktorus, kas pamudināja jūs izdarīt šo izvēli. Piemēram, "man šķiet, ka ilgtermiņā mums nav vienādu mērķu un principu. Es domāju, ka mums labāk veicas ar saderīgiem cilvēkiem."
Solis 5. Iesaistieties attiecībās ar izvēlēto personu
Pēc lēmuma pieņemšanas par otru pusi, dodieties tālāk. Veltiet sevi jaunu attiecību veidošanai ar mīļotajiem cilvēkiem. Iespējams, ir kādas ilgstošas jūtas pret personu, kuru atstājāt, bet ierobežojiet kontaktu ar viņu, koncentrējoties uz jaunajām attiecībām. Bieži vien laiks un attālums šīs jūtas izzudīs.
4. metode no 4: atklātas attiecības
1. solis. Uzziniet par atvērtām attiecībām
Cilvēki, kuri mīl vairāk nekā vienu cilvēku, parasti ir atvērti dubultām attiecībām, ja vien visas puses tam piekrīt. Daudzi cilvēki saprot, ka viņiem ir šī tendence, un vēlas sazināties ar cilvēkiem, kuri vēlas veidot atvērtas vai daļēji atvērtas attiecības.
- Šādi cilvēki neuzskata, ka monogāmija ir nepieciešama, lai būtu laimīgas un piepildītas attiecības. Tas nav risinājums. Daudz kas ir atkarīgs no jūsu emocionālā komforta līmeņa un no tā, kā jūs jūtaties par mīlestību un romantiku. Ja jūs spējat mīlēt divus cilvēkus vienlaikus, iespējams, jums ir tendence uz atklātām attiecībām
- Ir daudz veidu, kā to noskaidrot. Pārdomājiet savas attiecības. Vai esat apmierināts ar vienu cilvēku, vai arī jūs bieži meklējat mīlestību un seksu ārpus attiecībām? Ja atbilde ir otrā, tad jums ir tendence tur doties. Ja jūtaties spējīgs mīlēt un uzticēties diviem cilvēkiem vienlaikus, iespējams, esat piemērots atvērtām attiecībām.
- Pret atvērtām attiecībām ir aizspriedumi, bet mēģiniet to ignorēt. Atcerieties, ka nav tādas lietas kā attiecību patents. Ja jūs patiešām vēlaties būt atklātās attiecībās, jums jājūtas ērti, izpētot jūtas bez vainas.
2. solis. Nosakiet skaidras robežas
Robežas vienmēr ir svarīgas attiecībās, it īpaši, ja jūs mīlat divus cilvēkus. Pārliecinieties, ka visas iesaistītās puses zina katras situācijas noteikumus un ka visi ir apmierināti ar šo kārtību.
- Ja vēlaties atvērtas vai daļēji atvērtas attiecības, pārliecinieties, ka visas puses zina, kas ir pieņemams un kas nav. Vai jums ir atļauts fiziski kontaktēties ar abiem? Vai jūsu partneris var būt attiecībās ārpus jūsu attiecībām? Vai vienai pusei vajadzētu būt prioritātei pret otru? Ir jāuzdod daudz jautājumu.
- Ja jūsu partneris nevēlas patiesi atvērtas attiecības, viņš vai viņa var vēlēties, lai jūs samazinātu kontaktu ar trešajām personām. Ja tas tā ir, pārliecinieties, ka zināt, kāda veida saziņa ir atļauta un kāda veida sazināšanās pārkāptu jūsu partnera uzticību.
3. solis Lēnām piemērojiet jaunos noteikumus
Ja vēlaties izveidot atvērtas attiecības, jums būs lēnām jāpielāgojas šai kārtībai. Pāreja no monogāmām attiecībām uz atklātām attiecībām ir grūta. Nav iemesla steigties ar pāreju.
- Ja jūsu partneris neiebilst, ja esat attiecībās ārpusē, apsveriet, vai jums vajadzētu sākt nekavējoties. Nav iemesla steigties. Jums, iespējams, vajadzēs dot laiku sev un partnerim, lai uzsūktu ideju par atvērtām attiecībām, pirms to faktiski darāt.
- Ziniet, ka būs spriedze. Atvērtas attiecības var būt arī veselīgas un laimīgas. Tomēr tas nenozīmē, ka sākumā nekas netika sabojāts. Sazinieties ar visu atklāti. Nebaidieties rast kompromisus un atrisināt radušās domstarpības.
4. solis. Pastāstiet savam partnerim, kad sākat rīkoties
Jebkurā gadījumā jums un jūsu partnerim ir jāturpina sazināties atklāti. Bieži runājiet par savām izjūtām ar savu partneri. Ja jums ir darīšana ar diviem cilvēkiem vienlaikus, pastāstiet viņiem abiem, vai jūsu jūtas pret viņiem laika gaitā ir mainījušās.
