Vai jums ir aizdomas (vai zināt), ka šķietami lojāls partneris jūs krāpj? Tu neesi viens. Apmēram pāris no viņiem kādā brīdī (vai būs) krāpušies.
Diemžēl sāpju sajūta netika samazināta, vienkārši zinot, ka tiks skartas arī citas iesaistītās puses. Pievērsiet uzmanību šajā rakstā norādītajām darbībām un izmantojiet tās, lai palīdzētu pārvarēt traumu. Neuzticība var būt ļoti sāpīga problēma, un emocijas var būt intensīvas. Tāpēc izmantojiet šo rakstu kā ceļvedi, lai palīdzētu sev pārvarēt esošo attiecību satricinājumus.
Solis
1. solis. Vispirms dziļi elpojiet un veltiet laiku sev
Neļaujiet sev atbildēt uz izsitumiem. Padomā! Tas ir svarīgi, it īpaši, ja jums ir ilgtermiņa attiecības. Jūsu pēkšņā reakcija, nedomājot, var izraisīt sekas, kuras jūs varētu nožēlot. Pirms rīkoties, dodiet sev vietu.
2. solis. Runājiet ar otru personu
Tu neesi viens. Lai gan statistikas dati par neuzticību ne vienmēr ir pilnīgi un tiem ir daudz atšķirību, lielākā daļa veikto aptauju liecina, ka aptuveni no kopējā laulāto pāru skaita būs vai būs bijusi dēka.
Solis 3. Nepārsit sevi
Parasti kādam ir viegli vainot sevi, domājot par partnera neuzticības iemesliem. Patiesībā nav jēgas sevi vainot. Jautājumi, kas izraisa neticību, dažkārt skar abas puses, taču tas ne vienmēr tā ir. Tomēr nākotnē var būt vērts paskatīties spogulī, lai uzzinātu, kāpēc jūsu partneris meklē komfortu citos cilvēkos. Jūsu uzvedībā var būt pelēkas zonas, kas mudina jūsu partneri krāpties. Paturiet prātā, ka lielākajai daļai cilvēku patīk monogāms dzīvesveids, jo tas var nodrošināt daudz laimes un drošības. Tomēr ir daži cilvēki, kuriem nepatīk šis dzīvesveids.
4. solis. Pārliecinieties, ka tiekat apkrāpts
Uzdodiet sev šādus jautājumus: vai jūs abi oficiāli tikāties, kad notika "neuzticība"? Vai ir skaidrs, ka jūsu attiecības ir monogāmas attiecības? Ja nē, jūs patiešām nevarat būt pārliecināts, ka jūsu partneris apzinās vai apzinās, ka viņa rīcība patiesībā kaitē jūsu jūtām. Šādā situācijā jums ir jārunā ar savu partneri, neizrādot nekādu konfrontāciju.
Solis 5. Runājiet ar savu partneri
Pastāstiet mums par savām bažām un bažām. Iespējams, ka nekas patiesībā nav noticis, vai arī ir noticis kāds incidents, kas piespieda jūsu partneri to darīt (piemēram, seksuāla vardarbība darba vietā, kas jāapspriež atklāti un pēc iespējas ātrāk, lai tas neatkārtotos nākotnē). Ir arī iespējams, ka viņš ļaunprātīgi izmanto narkotikas vai alkoholu, vai viņam ir psihiski traucējumi, kas jārisina (ņemiet vērā, ka atkarība no seksa ir ļoti reāla un nopietna problēma). Ja viņam nepieciešama palīdzība, sniedziet viņam atbalstu, meklējot palīdzību. Šis solis var būt izdevīgs jums abiem. Tomēr narkotiku vai alkohola lietošana nav derīgs “attaisnojums” nepiedienīgai uzvedībai, un jums nekad nevajadzētu pieņemt attaisnojumus, piemēram, “Jā. ES esmu piedzēries. Tātad, nav problēmu.” Turpiniet parādīt savu pārliecību.
6. solis. Pajautājiet sev, vai nākotnē varat redzēt viņu kā tādu pašu personu
Neuzticība dažiem cilvēkiem nav liela problēma, un dažiem cilvēkiem ir fiziskas attiecības ar vairāk nekā vienu cilvēku. Tas ne vienmēr atspoguļo vājumu attiecībās ar savu “lojālo” partneri, taču šādas situācijas ir reti. Faktiski neuzticība var atspoguļot garlaicību un neapmierinātību ar pašreizējām attiecībām. Sadarboties ar partneri, kurš tevi negaida vai nevilcinās tevi sāpināt, ir smieklīgi. Šādā situācijā atstājiet viņu.
7. solis. Neizjaucieties un pēc noteikta laika atjaunojiet savienojumu, ja jūtat, ka esošais naids nav atrisināms
Tas tikai radīs lielāku emocionālo stresu. Ja vēlaties pārtraukt attiecības, pārtrauciet tās uz visiem laikiem. Tomēr "īslaicīga" šķiršanās var būt arī iespēja, kuru jūs faktiski varat izmantot. Ja jūs nolemjat šķirties (pastāvīgi vai īslaicīgi), nerunājiet ar viņu uzreiz pēc šķiršanās. Vispirms veltiet laiku, lai pabūt vienatnē. Tomēr, iespējams, nevarēsit vienkārši pārtraukt saziņu, ja ir bērni vai ir svarīgi finanšu jautājumi. Šādās situācijās stingri nosakiet pamatnoteikumus (piemēram, runas laika ierobežojumus, tikšanās vietas utt.). Lai gan tas ir grūti, ir svarīgi to ievērot.
8. solis. Ja abi esat precējušies un jūsu partneris ir attiecībās, kas nav tikai gadījuma rakstura attiecības, ieteicams nolīgt sava pilsētas pazīstama jurista vai detektīva pakalpojumus, kas specializējas sadzīves lietās
Mēģiniet izlasīt citu cilvēku atsauces.
9. solis. Ja izmantojat izmeklētāju, nesastopieties un neapsūdziet savu partneri
Ļaujiet izmeklētājam veikt savu darbu (ja jūs viņu apsūdzēsit no paša sākuma, jūsu partneris būs uzmanīgāks, un izmeklēšana maksās vairāk).
10. solis. Pēc iespējas ātrāk veiciet seksuāli transmisīvo slimību pārbaudi
Jūs faktiski varat piedzīvot lielāku stresu, ja neesat informēts par šo slimību. Agrīna ārstēšana ir svarīga.
11. solis. Ja iespējams, savāciet pierādījumus par neticību, piemēram, kvītis, e -pastus, fotoattēlus un tamlīdzīgus
Saglabājiet informāciju drauga vai ģimenes locekļa mājā. Šādas informācijas esamība var palīdzēt izmeklētājiem samazināt izmeklēšanas pakalpojumu izmaksas.
12. solis. Nesāciet baumas
Ja jūs dalīsieties savās aizdomās ar vairākiem tuviem draugiem, pastāv iespēja, ka citi draugi radīs tenkas, kas var daudzējādā ziņā negatīvi ietekmēt. Ja izmeklēšana turpinās, baumas vai viltotas ziņas faktiski var traucēt procesu.
13. solis. Noskatieties savas darbības
Ja arī jums ir romāns, tas varētu būt piemērots laiks, lai atklāti sarunātos ar savu partneri un atrisinātu lietas. Jums abiem var būt nepieciešama pāru konsultācija. Ja jūs abi nolemjat šķirties, atcerieties, ka lēmumam var būt ātras negatīvas sekas, un jūsu šķiršanās nonāks sabiedrības acīs.
14. solis. Atcerieties, ka atriebties nav gudri
Nesāciet attiecības ar kādu citu tikai tāpēc, ka jūsu partnerim ir romāns. Tā ir atriebība un nedos labumu nevienai pusei.
Padomi
- Atstājiet savu partneri, ja romāns jūs patiešām ir sāpinājis.
- Jums ir svarīgi būt godīgam pret sevi. Ja jūs nepārtraucat attiecības, vai esat pietiekami spēcīgs, lai uzņemtos iespēju, ka romāns varētu atkārtoties?
- Ja vēlaties pacelties no skumjām, ieteicams atvainoties, aizmirst par to un nepārtraukti atcerēties vai apspriest šo lietu.
- Vai esat pārliecināts, ka vēlaties visu savu enerģiju veltīt attiecību "vērošanai"?
- Saņem konsultācijas! Nav nekas slikts, ja dodaties uz konsultācijām, pat ja dzīvē viss notiek labi. Tomēr, ja esat ievainots, ieteicams runāt ar profesionāli.
