Kādā brīdī var likties, ka partnera laiks vairs neatbilst jūsu vēlmēm vai vajadzībām. Iespējams, jums liekas, ka viņš vairs nemēģina jūs redzēt vai iesaistīt komunikācijā. Vai arī viņš var arvien mazāk pildīt savus solījumus un atcelt plānus, par kuriem jūs abi esat vienojušies. Lai kāds būtu iemesls, ja jums liekas, ka jūsu partneris attiecībās nepavada pietiekami daudz laika, nevilcinieties uzņemties iniciatīvu, lai situāciju mainītu! Piemēram, jūs varat mēģināt samazināt attiecību traucējumus, paziņot partnerim personīgās vajadzības un cerības vai pat pārtraukt attiecības un atrast labāku partneri!
Solis
1. daļa no 3: Vienošanās par darbībām, ko varat darīt kopā
1. solis. Izveidojiet noteikumu, lai samazinātu tehnoloģiskos traucējumus, kad jūs abi kopā pavadāt laiku
Ja jūsu partneris ir fiziski klāt, bet vienmēr pievērš uzmanību jūsu tālrunim vai klēpjdatoram, tas faktiski arī traucē jums abiem pavadīt kvalitatīvu laiku kopā. Lai tas nenotiktu, mēģiniet pārrunāt situāciju ar savu partneri un, ja nepieciešams, izveidojiet noteikumus, lai ierobežotu tehnoloģiju izmantošanu, kad abi esat kopā.
- “Šķiet, ka mēs abi pārāk daudz spēlējam savos tālruņos, līdz tiek zaudēta iespēja kopā pavadīt kvalitatīvu laiku. Kā no šī brīža mēs pieņemam noteikumus par tehnoloģiju izmantošanu, kad esam kopā?”
- Izveidojiet noteikumu, ka neturiet tālruni, kad abi kopā ēdat. Šādos brīžos turiet tālruni īpašā vietā, citā telpā vai vismaz atstājiet to nepieejamu maltītes laikā, lai jūs abi varētu kādu laiku tērzēt.
- Iestatiet tālruni un planšetdatoru režīmā “Netraucēt” vai “Ar labu nakti”, lai nebūtu kārdinājuma turpināt pārbaudīt e -pastu un īsziņas pēc pulksten 21:00.
- Neesiet slinki uz kompromisiem, ja jūsu partnera darba dēļ viņiem ir jābūt gaidīšanas režīmā neparastās stundās. Piemēram, lielākajai daļai ārstu vajadzētu izsaukties, lai ārstētu pacientus naktīs un nedēļas nogalēs.
2. solis. Iestatiet grafiku, kā pavadīt laiku kopā
Kopā ar savu partneri mēģiniet sastādīt noteiktu laiku vai dienu grafiku, ko varat pavadīt kopā. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs abi šajās dienās varat pavadīt laiku kopā, vai ne! Tas nenozīmē, ka šajās dienās jums abiem ir jāpavada laiks kopā. Tā vietā uztveriet grafiku kā ceļvedi attiecību pārvaldībai.
- Piemēram, jūs un jūsu partneris varat vienoties pavadīt otrdienu, kopā ēdot meksikāņu ēdienus tuvējā restorānā. Tikmēr piektdienas tiks pavadītas, ēdot vakariņas un kopā skatoties filmas kinoteātrī, sestdienas kopā braucot ar velosipēdu vai dodoties pārgājienos, bet pirmdienās mājās skatoties televizoru.
- To darot, jums un jūsu partnerim būs ne tikai pamats, uz kura balstīties, bet arī atvērs saziņas līnijas par laiku, kas abām pusēm jāpavada attiecībās.
Solis 3. Kopā ar savu partneri izveidojiet īpašu paroli
Apspriežot laiku, kas viens otram jāpavada attiecībās, mēģiniet izveidot īpašu paroli, ko jūs abi varat pateikt, ja neesat apmierināts ar otra uzvedību. Paroles ir slepens, praktisks un vienkāršs līdzeklis, lai publiski paziņotu viens otram.
- Šī metode ir ļoti piemērota izmantošanai, ja viena no pusēm pārkāpj noteikumus par saskaņotās tehnoloģijas izmantošanu.
- Šī metode ir efektīva arī tad, ja jūs abi sarunājaties ar saviem tuvākajiem draugiem, bet jūsu partneris pēkšņi norunā tikšanās ar citiem cilvēkiem, kad viņiem vajadzētu pavadīt laiku kopā ar jums.
- Izveidojiet vienkāršu, bet unikālu paroli. Pārliecinieties, vai parole nav pārāk vispārīga, lai neviens no jums nevarētu to pārprast citā veidā. Piemēram, “sodas ūdens”, “gaišā nokrāsa” vai “profesors Ksavjērs” ir paroles, kuras ir viegli atcerēties, taču tās ir diezgan unikālas, jo tās parasti netiek izmantotas ikdienas sarunās.
4. Atrodiet alternatīvus saziņas veidus, ja jūs abi neredzat viens otru
Vairāk nekā iespējams, dažādi grafiki un pienākumi neļaus jums abiem vienmēr redzēt viens otru. Ja tas tā ir, kāpēc neizmantot saziņai progresīvas tehnoloģijas, piemēram, sociālos medijus vai pat video tērzēšanu? Galu galā "laika ņemšanas" definīcija neattiecas tikai uz saziņu klātienē, vai ne?
Šī metode ir īpaši efektīva, ja abi esat ļoti aizņemti. Piemēram, ja viņam pastāvīgi jāstrādā naktī, protams, jūs abi nevarēsit regulāri vakariņot kopā, vai ne? Ja tas tā ir, mēģiniet piedāvāt alternatīvas iespējas, piemēram, video tērzēšanu pēc darba pabeigšanas
2. daļa no 3: Sajūtu komunikācija
Solis 1. Paziņojiet par savām vajadzībām
Papildus tam, lai apstiprinātu savas cerības attiecībās, neaizmirstiet paziņot, kā jūtaties šajā laikā. Neuzbrūk un neapvaino viņu! Tā vietā veidojiet atklātu dialogu un lūdziet partnerim rīkoties tāpat.
Piemēram, jūs varētu sākt, sakot: "Man šķiet, ka mums ir jāapspriež viens otra cerības attiecībās, jo īpaši tāpēc, ka pēdējā laikā šķiet, ka mums ir atšķirīgs priekšstats par laiku, kas mums būtu jāiegulda attiecībās. Tāpēc es jūtos nedaudz neērti un nedroši."
2. solis. Definējiet savas cerības
Ko jūs vēlaties un sagaidāt no attiecībām? Uzdodiet šos jautājumus, lai saprastu, kādas cerības jums ir, it īpaši par to, ka esat kopā ar savu partneri. Padomājiet arī par veidiem, kurus, jūsuprāt, ir lietderīgi izmantot, lai aizpildītu savu brīvo laiku, piemēram, kopīgu darbību vai katras darbības veikšanu vienā telpā. Ja jūsu redzējumi ir atšķirīgi, apsveriet, kāds vidusceļš var dot labumu abām pusēm.
- Mēģiniet pateikt: “Patiesībā es vēlos vismaz dažas dienas nedēļā pavadīt kopā ar jums un katru dienu sazināties ar jums, izmantojot dažādus plašsaziņas līdzekļus. Bet šķiet, ka tev nav tādas pašas vēlmes, vai ne? Vai vēlaties, lai mēs par to diskutētu un atrastu vidusceļu?”
- Jūsu partneris var būt jauks puisis. Tomēr, ja viņš pastāvīgi cīnās, lai atrastu jums laiku, kad jūs to vēlaties vai jums tas ir nepieciešams, mēģiniet pieņemt faktu, ka jūsu abu attiecībām var būt nepieciešams izbeigt vai arī jums ir jāiesaista viņu konsultāciju procesā.
Solis 3. Dalieties savās sūdzībās par partnera uzvedību
Vai esat kādreiz dzirdējuši teicienu, ka darbības var runāt skaļāk nekā vārdi? Patiesībā teikuma patiesums romantiskās attiecībās jūtas ļoti reāls. Ja jūsu partneris atzīst, ka viņam pietrūkst vai vēlas pavadīt laiku kopā ar jums, vai ja viņš pat ir plānojis kopā ar jums, bet pēkšņi kādu iemeslu dēļ tos atceļ un liek justies atstātam novārtā, tas nozīmē, ka viņš jūs īsti neuzskata par prioritāti.
- Nav tā, ka viņš tevi nemīl vai ka viņam ir slinkums pavadīt laiku kopā ar tevi. Faktiski darbība liecina, ka viņa rīcība neatbilst viņa vārdiem. Kopīgojiet sūdzību ar savu partneri un neaizmirstiet pieminēt konkrēto situāciju, kas lika jums justies tā.
- Piemēram, jūs varētu teikt: “Tu vienmēr saki, ka man tevis pietrūkst, un es arī to vienmēr saku. Bet, kad jums ir brīvs laiks, jūs vienmēr izvēlaties spēlēt spēles, nevis doties kopā ar mani. Es jūtos mazāk prioritāra.”
3. daļa no 3: Domājot par lielāku attēlu
Solis 1. Izkopt draudzību ar savu partneri
Gandrīz visas romantiskās attiecības ir balstītas uz pamatu, ko sauc par draudzību. Laika gaitā jūsu draudzība ar partneri var sākt šķirties, jo to ietekmē viena otras aizņemtā dzīve. Līdz ar to samazināsies laiks, ko abi pavadāt kopā. Lai tas nenotiktu, turpmāk centieties stiprināt draudzību starp jums un jūsu partneri. Domājams, ka šie apstākļi var mudināt pārus vairāk laika pavadīt dabiski.
- Piemēram, ja jūs abus jau no paša sākuma saistīja kopīgas intereses, piemēram, spēlējot spēles, mēģiniet lūgt viņu atkal spēlēt spēles kopā.
- Vai arī, ja jums abiem patīk brīvā daba, bet pēdējā laikā to darāt arvien retāk, pamēģiniet viņus doties pārgājienos.
2. solis. Godīgi novērtējiet savu partneri
Ja viņš pastāvīgi atsakās veltīt jums laiku, mēģiniet novērtēt partnera patieso identitāti. Jūsu partneris var būt jauks puisis, bet patiesībā nav emocionāli gatavs ielēkt attiecībās, kuras vēlaties. Iespējams, ka viņš ir pietiekami egoistisks vai emocionāli nenobriedis cilvēks. Mēģiniet to godīgi novērtēt, lai palīdzētu ienirt attiecību ilgtermiņa potenciālā.
Iespējams, jūs drīz sapratīsit, ka jūsu īstais partneris nav gatavs tērēt tik daudz laika, cik nepieciešams, kā arī nav gatavs apņemties nobriedušas romantiskas attiecības. Šis nosacījums, protams, neatspoguļo viņu kā cilvēku, bet tas var parādīt, ka jums abiem patiesībā ir atšķirīgs redzējums attiecībās
Solis 3. Definējiet savas attiecības
Jums un jūsu partnerim jāspēj definēt attiecību nozīme, kas patiesībā atšķiras no attiecību mērķa noteikšanas. Citiem vārdiem sakot, paziņojiet par savu attiecību statusu un to, kā tās būtu jāinterpretē. Precīzāk, definējiet, cik daudz laika, jūsuprāt, jūsu partnerim vajadzētu pavadīt katru dienu. Visticamāk, jūs un jūsu partneris sastapsities ar dažādiem viedokļiem. Tāpēc jums liekas, ka jūsu partneris šajā laikā nepavada pietiekami daudz laika.
- Jūs varat jautāt: “Kāds, jūsuprāt, ir mūsu attiecību statuss? Ko jums nozīmē šis statuss?”
- Ja viņš atzīst jūs par savu likumīgo partneri, veltiet šo brīdi un pajautājiet: "Ko jūs domājat par pāriem, kuri katru dienu mijiedarbojas?"
4. Neuzturiet attiecības
Ja jūtat, ka jūsu partneris nevēlas pavadīt laiku kopā ar jums, nemēģiniet attaisnot savu uzvedību. Cieniet savas jūtas, pārtraucot pieļaut uzvedību, kas neatbilst jūsu vajadzībām. Pat ja viņa norādītie iemesli ir saistīti ar darbu, ģimenes lietām, transporta problēmām vai citām patiesi pamatotām problēmām, tas nenozīmē, ka jums ir jābūt gatavam uz kompromisu. Nosakiet prioritātes savām vajadzībām!
Piemēram, ja jūtat, ka jums ir vajadzīgs kāds, kurš pavadīs vairāk laika kopā ar jums, un šī persona, kuru nevarat atrast savā partnerī, nav nekā slikta, ja pārtraucat attiecības un atrodat jaunu partneri
Solis 5. Runājiet ar saviem tuvākajiem draugiem
Ja jums liekas, ka jūsu partneris nepavada pietiekami daudz laika ar jums, kāpēc gan nedalīties par problēmu ar tuvākajiem cilvēkiem? Piemēram, mēģiniet izliet savu sirdi draugam, kuram varat uzticēties. Tomēr dodiet viņam brīvību piekrist jūsu viedoklim vai pat nosaukt savu attieksmi par pārmērīgu. Atcerieties, ka draugi ir ideāls “atkritumu konteiners” un var palīdzēt jums redzēt problēmas no citas perspektīvas. Tā rezultātā jūsu redzesloks būs vēl plašāks!
