Viltus draugus dažreiz ir grūti identificēt vai nodalīt no īstiem draugiem. Ja jūs zināt kādu, kurš ir draugs tikai peļņas gūšanai, viņš ir viltus draugs. Patiess draugs jūs atbalstīs, mīlēs tādu, kāds esat, piedos savas kļūdas un iestāsies par jums. Patiesi draugi liek jums justies kā jums apkārt jārīkojas savādāk. Turklāt, ja jums liekas, ka neesat pats, iespējams, ka viņš ir tikai viltus draugs. Viltus draugi mēdz radīt drāmu un nav lieliski sabiedrībai. Lai šķirtos no viltus drauga, esiet gatavs pārtraukt draudzību ar viņu. Lai pārtrauktu neveselīgu draudzību, jums jārunā ar viltus draugiem. Pēc tam mēģiniet uzturēt labu un veselīgu draugu loku ar labiem draugiem.
Solis
1. metode no 3: Sagatavošanās attiecību izbeigšanai
Solis 1. Pārbaudiet draudzības kvalitāti
Daži draugi var būt viltoti, bet citi vienkārši kautrējas vai viņiem ir grūti sazināties ar citiem cilvēkiem. Ja viņš ir īsts draugs, viņam vajadzētu būt šādām īpašībām:
- Viņš, iespējams, neteiks neko interesantu, bet ieklausīsies tevī, kad tev būs grūti.
- Viņš ļaus jums justies ērti.
- Viņš tevi atbalsta.
- Viņš joprojām uztur saziņu, kaut arī neko nevēlas.
- Viņš palika grūtos laikos, ne tikai labos laikos.
- Viņam rūp jūsu drošība un veselība.
2. solis. Nosakiet, vai viņš tiešām ir viltus draugs
Mēģiniet noteikt, vai viņš tiešām ir viltus draugs. Ja viņš ir viltus draugs, mēģiniet noskaidrot, kādu peļņu viņš guva no draudzības. Viltus draugi:
- Runājot par tevi aiz muguras.
- Izmanto, lai kāptu noteiktās sociālajās ķēdēs.
- Izmanto, lai tuvotos kādam, ko labi pazīsti.
- Kopējiet darbu vai izmantojiet savas gudrības priekšrocības.
- Mēģina iegūt informāciju no jums.
- Runājiet tikai tad, kad jums kaut kas vajadzīgs.
- Apgrūtinoši vai liek jums justies neērti pūļa priekšā.
Solis 3. Jūtieties brīvi pārtraukt saites ar viltus draugiem
Ja jūsu draugi ir mainījušies vai jūsu attiecības ir attālinājušās viena no otras, tā varētu būt zīme, ka jūsu draudzība ir izbalējusi. Pat ja jūs kādreiz bijāt labākie draugi, cilvēki vienmēr mainās. Necīnieties ar savu attīstību, vienkārši esiet pateicīgs par kopā pavadītajiem labajiem laikiem. Ja jums liekas, ka jūsu draudzība sāk izjukt, jums nav nepieciešams to oficiāli pārtraukt. Ļaujiet draudzībai pazust pati.
Tas var būt labākais ceļš, ja nevarat atrast pārliecinošu iemeslu draudzības pārtraukšanai. It īpaši, ja jums abiem sāk patikt dažādas lietas un tusējat ar dažādu draugu loku
Solis 4. Novērst lietas, kas nāk par labu jūsu viltus draugam
Jums var būt grūti atmest viltus draugu priekšrocību piešķiršanu, it īpaši, ja jums patīk “iepriecināt citus cilvēkus”. Tomēr jūsu viltus draugs varētu vēlēties to izmantot. Turklāt viņš var tevi pamest, tiklīdz viņš saņems to, ko vēlas.
- Ja viņš mēģina pievilt kādu uzdevumu, padariet to neiespējamu, mainot sēdvietas vai neļaujot viņam to kopēt.
- Ja uzskatāt, ka viņš vai viņa ir tikai draugs, lai tuvotos jūsu draugam, piezvaniet attiecīgajai personai, kad viltus draugs nav blakus.
- Ja viņš jums zvana tikai tad, kad viņam kaut kas vajadzīgs, noraidiet pieprasījumu. Varat arī teikt, ka pieprasījums, visticamāk, nebūs iespējams nākotnē. Piemēram, “Tasja, es zinu, ka esmu jums devis braucienu pēdējā mēneša laikā, bet šķiet, ka es to vairs nevaru izdarīt.”
Solis 5. Ierobežojiet kontaktu ar personu
Lai pārtrauktu attiecības ar viltus draugu, pēc iespējas turieties prom no viņa. Atteikties no uzaicinājumiem spēlēt maigi. Sakiet "Atvainojiet, esmu aizņemts". Tā mērķis ir dot jums vietu no viltus draudzības spiediena, vienlaikus atrodot veidus, kā pārtraukt attiecības ar viņu.
Nekavējoties to neignorējiet un neapklusiniet. Tas bieži tiek uzskatīts par nenobriedušu un var izraisīt viltus draugu dusmas, kā arī drāmu no labiem draugiem, kas jums ir
6. Lūdziet padomu no uzticamiem cilvēkiem
Runājiet ar savu ģimeni, tuviem draugiem vai mīļāko un uzziniet, ko viņi saka par situāciju. Viņi var sniegt viedokļus no dažādiem viedokļiem vai sniegt padomu šajā jautājumā. Ja pats neesat tuvs ģimenes loceklim, meklējiet palīdzību no konsultanta skolā vai psihiatra.
Skolotājiem skolā ir pieredze ar draudzību saistītu problēmu risināšanā starp skolēniem skolā, kas var jums palīdzēt
7. solis. Pārliecinieties, vai tiešām vēlaties pārtraukt draudzību
Draudzības izbeigšana ir liela lieta. Ir patiešām grūti atgriezt lietas tā, kā tās bija, ja vēlāk to nožēlojāt. Apsveriet citas iespējas, ja pašlaik esat cīņā vai pārpratumā. Ja jūs patiešām vēlaties pārtraukt draudzību, jums vajadzētu spēt atrast dažus iemeslus, kāpēc šī draudzība jūs vienkārši padara nelaimīgus un kāpēc jūs būtu laimīgāki bez tās. Pierakstiet pieņemto lēmumu plusus un mīnusus, pēc tam apsveriet gala rezultātu.
2. metode no 3: attiecību izbeigšana
Solis 1. Nekavējoties pārtrauciet attiecības
Ja jūs nolemjat pārtraukt draudzību, dariet to pareizi un veltiet tai pelnīto uzmanību. Jūs varat justies skumji, bet mēģiniet pacelties pāri visām šīm emocijām un nobriedušu problēmu risināt. Atcerieties, ka kādreiz bijāt labs draugs un nākotnē varat ar viņiem mijiedarboties. Tāpēc mēģiniet viņu cienīt šī procesa laikā.
- Nebeidziet draudzību ar tālruņa zvanu. Vienīgais iemesls to darīt ir tad, ja jūs nevarat redzēt personu klātienē vai jūs uztrauc personas temperaments.
- Nepārtrauciet attiecības ar īsziņu vai e -pastu. Šī metode var pasliktināt jūsu paštēlu un attieksmi pret draugu. Turklāt tas var palielināt komunikācijas pārpratumu risku.
2. solis. Uzaiciniet viņu satikties
Plānojiet laiku un vietu, kur satikt savu draugu un runāt par draudzības izbeigšanu. Pat ja plānojat par to runāt pa tālruni, atrodiet sev ērtu laiku, lai jūs varētu runāt bez traucējumiem. Negaidiet pārāk ilgi, jo jūsu draugs var nojaust, ka kaut kas nav kārtībā, tāpēc gaidīšana liek viņai vēl vairāk uztraukties.
Lūdziet satikties vienkāršā un nesarežģītā veidā. Sakiet: “Hei, izskatās, ka mums ir jārunā. Kad tev ir laiks?”
Solis 3. Izvēlieties tikšanās laiku un vietu
Plānojot sarunu ar savu draugu, jāņem vērā vairākas lietas. Mērķis ir dot sarunu telpai skaņu. Tālāk sniegtie padomi var palīdzēt.
- Runājiet privātā vietā. Draudzības pārtraukšana var pārvērsties emocionālā situācijā, un tam vajadzētu notikt vietā, kas nepiesaista lielu uzmanību.
- Pārliecinieties, ka abi esat mierīgi, un neplānojiet šīs sarunas pirms svarīgiem laikiem, piemēram, skolas eksāmeniem vai darba novērtējumiem darbā.
- Ierobežojiet tikšanās laiku un nesatieciet vietās, kur pavadāt daudz laika, piemēram, restorānā.
4. solis. Izlemiet, ko teikt
Ieteicams veltīt laiku, lai sagatavotu to, kas jāsaka, izjaucot, jo īpaši draudzību. Sakārtojot punktus, jūs kļūsit mierīgāks, stingrāks un skaidrāks.
- Pārliecinieties, ka visu skaidri nododat. Nedrīkst būt neviena lieta, kas liek viņam vilcināties pēc tikšanās ar jums.
- Esiet stingrs attiecībā uz to, ko vēlaties un ko nevēlaties attiecībās, sākot no šodienas.
- Izskaidrojiet sīkāk un pārliecinieties, ka paudāt visu, kas jāsaka, kā arī visu, ko jutāt šīs sarunas laikā. Sarunas plānošana palīdzēs jums koncentrēties, lai neteiktu: "Man to vajadzēja teikt vēlāk!" pēc tikšanās beigām.
- Plānojot savus punktus, atrodiet līdzsvaru starp godīgumu un laipnību. Nevainojiet un neizmantojiet draugu, kuru mēģināt kļūt par savu bijušo draugu.
Solis 5. Runājiet ar viņu
Šī daļa var būt visvairāk saspringtais laiks, bet mēģiniet būt spēcīgam. Jūs esat labi sagatavojies. Tātad, ir pienācis laiks sākt sarunu, kas viņam bija plānota un sagatavota. Paskaidrojiet, kā jūtaties un kāpēc jums vairs nevajadzētu būt draugiem. Esiet godīgs un tiešs, bet tomēr parādiet savu labo attieksmi.
- Sāciet sarunu, atzīstot, ka tas ir grūts lēmums. "Man to ir ļoti grūti pateikt, un to var nebūt patīkami dzirdēt."
- Runājiet tieši pie lietas. "Es tiešām neesmu apmierināts ar mūsu draudzību, un es domāju, ka mums vairs nevajadzētu būt draugiem kopējā labā."
6. solis. Norādiet ticamu iemeslu
Jo ilgāk jūs abi runājat, jo vairāk jūs nonāksit līdz punktam, kurā jums jānorāda savu attiecību pārtraukšanas iemesli. Paskaidrojiet, kāpēc esat nelaimīgs, neapvainojot draugu. Lai kāds būtu iemesls, sāciet ar “Es jutos …”. Šeit ir daži piemēri:
- Ja tavs draugs tevi krāpj ar draugu, saki kaut ko līdzīgu: "Es nedomāju, ka varu tev uzticēties, un man ir sāpīgi, ka kāds, kas apgalvo, ka ir mans draugs, to izdarīja."
- Ja viņš nepārtraukti izsmej jūs vai liek justies pazemojošam, sakiet: "Man liekas, ka pavadīt laiku kopā ar jums nav veselīgi man un manai pārliecībai slikto lietu dēļ, ko jūs sakāt."
7. solis. Pabeigt visas lietas, ko vēlaties nodot
Jūs jau esat norādījis iemeslu, kāpēc jums abiem bija jāšķiras. Tagad jūs varat sākt pārtraukt sarunu. Jums ir jāparāda laba attieksme un jāpiemin dažas jaukas lietas, vēl esot draugiem. Mēģināt:
- Paskaidrojiet viņam, ka novērtējat kopīgos laimīgos mirkļus. “Man ļoti patika laiks, ko pavadīju kopā ar jums. Es to atcerēšos savā sirdī. Tāpat kā tad, kad mēs…”
- Vaino arī sevi, ja vari. "Es nezinu, varbūt mēs neesam īsti labi draugi. Varbūt es arī neesmu tev labs draugs."
8. solis. Dodiet viņam iespēju runāt
Tu esi izlējis savu sirdi. Tagad dodiet viņam iespēju atbildēt uz jūsu teikto. Esiet gatavs stāties pretī sava drauga emocionālajai pusei, kas var atšķirties no cerībām. Viņš var atvainoties, aizstāvēties vai dusmoties, vai justies skumjš. Viņš var arī izjust visas trīs emocijas vienlaikus. Klausieties viņa teikto. Iztaisnojiet visu, kas varētu izraisīt pārpratumus vai likt jums justies slikti, pārtraucot attiecības.
Šajā brīdī nestrīdieties ar viņu. Ja viņš reaģēs ar dusmām, viņš parasti sāks uzbrukt jums ar skarbiem vārdiem vai pārmest jums. Negaidi viņu, vienkārši saki: "Piedod, ja jūties aizvainots."
9. solis. Beidziet sarunu
Sarunas beigšana ir atkarīga no tā, kā viņš reaģē uz jūsu teikto. Atkal esiet gatavi dažādām atbildēm. Tātad, neatkarīgi no situācijas, jūs varat izveidot stratēģiju, kā pārtraukt sarunu.
- Ja viņš atbild ar dusmām un sāk pacelt balsi, nevajag izprovocēt. Sakiet: "Es vēlos par to nobriest, bet, ja jūs nepārtraukti kliedzat, es aizeju."
- Ja viņš šķiet skumjš, turpiniet sarunu, līdz viņš nomierinās. Pēc tam sakiet: "Paldies, ka runājāt ar mani. Man žēl, ja tas tevi sāpināja."
- Ja viņš atvainojas, pārbaudiet savas jūtas un apsveriet, vai vēlaties mēģināt atjaunot draudzību. Ja jums ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu viņa teikto, sakiet: “Man ir jādomā par to, ko jūs tikko teicāt. Vai mēs varam turpināt šo sarunu rīt?”
10. solis. Nosakiet ierobežojumus
Izlemiet, kāda veida mijiedarbību vēlaties šai personai turpmāk. Pārliecinieties, ka esat stingri pieņēmis savu lēmumu un sarunas beigās to skaidri paužiet. Paskaidrojiet, ka tā ir jūsu vēlme, un lūdziet viņu to ievērot. Skaidri nosakot robežas, jums būs vieglāk tās dzīvot nākotnē.
- Ja jums ir kopīgi draugi, sakiet, ka varat tos redzēt tikai tad, kad esat kopā ar citiem draugiem.
- Ja vairs nevēlaties ar viņu sazināties, nav problēmu. Ļaujiet viņam zināt, ka izvēlaties turpmāk vairs nesazināties.
- Ja jūsu draudzība rada tikai nepatikšanas, noteikti pārtrauciet attiecības vienreiz un uz visiem laikiem.
3. metode no 3: seku novēršana
1. solis. Ievērojiet noteiktos ierobežojumus
Jūs varat pamanīt reakciju uz šķiršanos. Bijušais draugs var mēģināt jūs atkal uzvarēt vai sazināties. Ja viņš to dara, atgādiniet viņam par noteiktajām robežām un lūdziet viņus tās ievērot. Persona var dusmoties un nomocīt jūs personīgi, tiešsaistē vai slikti runāt par citu jūsu draugu. Šī persona vienkārši vēlas izraisīt jūsu reakciju vai meklēt izeju savām dusmām. Nekad neļaujieties šai uzvedībai. Paies zināms laiks, līdz viņš sapratīs un pieņems jūsu lēmumu.
2. solis. Neignorējiet rupju, bērnišķīgu vai agresīvu uzvedību
Saprotiet, ka tas nav tik vienkārši, kā izklausās. Atcerieties, ka jūs pārtraucāt draudzību tā paša iemesla dēļ, proti, jūs vairs nevēlaties nodarboties ar viņa radīto drāmu. Šī uzvedība ir iemesls, kāpēc tas ir viltus draugs, no kura jāizvairās. Esiet drošs, ka jūsu lēmums pārtraukt attiecības ir pareizs. Sargieties no šādām uzvedības formām:
- Pastāvīga īsziņu sūtīšana, zvanīšana, e -pasta sūtīšana vai īsziņu sūtīšana, izmantojot sociālos medijus.
- Viņš var teikt par jums sliktas lietas vai mēģināt panākt, lai citi draugi paliek prom no jums.
- Izjokojiet vai runājiet par jums aiz muguras.
- Liek jums justies atbildīgam par viņa izvēli vai uzvedību gadu gaitā.
3. Darbs ar emocijām, kas rodas, zaudējot draugu
Pat ja jūs pārtraucāt attiecības, saprotiet, ka visas attiecības kādā brīdī beigsies. Jūs varat izjust dažādas emocijas, sākot no atvieglojuma, brīvības, vainas, skumjām, dusmām vai bezcerības. Ļauj sev raudāt par draudzības beigām un tikt galā ar dažādām emocijām, kas seko.
Viens labs veids, kā tikt galā ar emocijām, ir to pierakstīšana. Veltiet laiku, lai pierakstītu, kas jums bija prātā par šķiršanos un kāpēc tas notika. Pierakstot to, kas ir jūsu sirdī, var palīdzēt noteikt, kā jūtaties, kā arī atgūties no visa veida emocijām un novirzīt tās veselīgā veidā
Solis 4. Rūpējieties par citām draudzībām, kuras var ietekmēt šī problēma
Ja jūs joprojām mācāties skolā, jums, iespējams, ir kopīgi draugi ar bijušajiem draugiem. Draudzības saišu pārtraukšana var likt otram draugam nonākt neērtā stāvoklī. Viņš var justies spiests nostāties kāda no jums pusē vai būt neizpratnē par to, kā rīkoties jums apkārt, lai savaldītu otra drauga jūtas. Runājiet par to atklāti ar viņu. Nelietojiet tenkas un, ja iespējams, izvairieties no pārāk daudz detaļu izklāsta.
Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka jūs un Tasja esat draugi, un, tā kā mēs abi esam arī draugi, es jutos spiests pastāstīt viņai, kas patiesībā notika. Mēs ar Tasju vairs neesam draugi. Mēs par to esam atklāti runājuši. Es jums to saku, lai jūs nejustos neveikli vai problēmas vidū.”
Brīdinājums
- Lai izvairītos no draudzības, izvairieties no rēgiem. Ghosting attiecas uz kāda klusēšanu vai pēkšņu pazušanu no viņa dzīves, līdz viņš saprot, ka nevēlaties turpināt attiecības. Mēģiniet iejusties viņa vietā un nobeigt draudzību nobriedušā veidā.
- Ikreiz, kad jūtat, ka viltota drauga uzvedība šķiet agresīva, jums jāsazinās ar attiecīgajām iestādēm. Nepakļaujiet sevi briesmām tikai tāpēc, lai izbeigtu savas attiecības. Stāstot vecākiem, skolotājiem vai priekšniekam darbā, jūs varat droši pārtraukt attiecības.
