Draudzības pārtraukšana ar labāko draugu ir grūta, neatkarīgi no tā, vai esat ar viņiem draudzējies un mēnešus vai gadus neatdalījies. Tomēr, ja neesat apmierināts ar laiku, ko pavadījāt kopā ar viņiem, un nevēlaties vairs būt draugi, draudzības pārtraukšana var būt labākais risinājums abām pusēm. Par laimi, ir vairāki veidi, kā jūs varat sekot, lai kādu draudzētu, piemēram, pakāpeniski “izslēdzot” draudzību vai paužot vēlmi ar viņu vairs nedraudzēties. Pēc draudzības beigām ir arī dažas lietas, ko varat darīt, lai atgrieztos prātā un atgrieztos uz pareizā ceļa.
Solis
1. metode no 3: turieties prom no Viņa
1. solis. Atbildiet uz viņa ziņu vai zvaniet pēc dažām dienām, ja viņš jums piezvana
Viņš, iespējams, nesaprot un nepieņem notiekošo, tāpēc pastāv liela iespēja, ka viņš sāks jums biežāk zvanīt vai sūtīt īsziņas, kad pārtrauksit ar viņu runāt. Šādā situācijā neņemiet no viņa tālruņa zvanus un tieši neatbildiet uz viņa ziņojumiem un ziņām sociālajos medijos. Pagaidiet dažas dienas, pirms sazināties ar viņu, un pārliecinieties, ka jūsu atbilde vienmēr ir īsa.
- Ja viņš uzdod jautājumu, uz kuru nevar atbildēt ar “jā” vai “nē”, vienkārši sniedziet īsu atbildi un neminējiet citu informāciju.
- Ja viņš jautā kaut ko, kas prasa garāku atbildi, saglabājiet to pēc iespējas īsāk un bezpersoniskāk.
Solis 2. Atrodiet attaisnojumu, lai jums nebūtu jāpavada laiks ar viņu
Viņš, iespējams, mēģina kopā ar jums plānot, kad jūs sāksiet no viņa attālināties. Šādā situācijā atrodiet attaisnojumu, lai jums nebūtu jāievēro plāns. Jūs, piemēram, varētu teikt, ka jums ir citas tikšanās, jūs nejūtaties labi, jums ir daudz darba vai kāds cits iemesls, lai izvairītos no plānošanas kopā ar viņu. Neiesakiet alternatīvus laikus; vienkārši izveidojiet un norādiet savus iemeslus.
- Piemēram, ja viņš jums jautā, kādi ir jūsu plāni nedēļas nogalei, jūs varētu atbildēt: “Šajā nedēļas nogalē esmu aizņemts. Man jau ir pasākumi ar ģimeni.”
- Ja viņš lūdz jūs ieteikt laiku, ko pavadīt kopā ar viņu, jūs varat teikt: "Man pēdējā laikā ir tik daudz darba, ka es nevaru jums to apsolīt."
Solis 3. Samaziniet savas “dāvanas”, ja jums ir jāpavada laiks ar tām
Jūsu labākā draudzene, iespējams, ir pieradusi, ka jūs darāt visu, ko viņa vēlas. Ja tas tā ir un jūs nevarat izvairīties no tikšanās ar viņu, pagrieziet lietas un samaziniet savu "dāvanu". Tādā veidā viņš nelabprāt pavadīs laiku kopā ar jums un vairs nebūs ieinteresēts kopā ar jums plānot.
Piemēram, ja jūs parasti dodaties pie viņa uz mājām viņu redzēt, sakiet, ka viņam vajadzētu nākt pie jums
Solis 4. Ja nevēlaties, lai ar viņiem tērzētu, aktualizējiet neitrālas un bezpersoniskas tēmas
Tikšanās ar kādu var būt iespēja veidot saikni un tuvību. Tāpēc jums ir svarīgi ievērot distanci, negaidīti satiekoties ar viņu. Palieciet pie neitrālām tēmām un ierobežojiet informāciju, ko sniedzat viņam par sevi.
- Piemēram, ja viņš jautā, kā viņam klājas, jūs varētu teikt, piemēram, "Jā, tā tas ir."
- Ja jūs vispār nevēlaties ar viņu runāt, vienkārši atstājiet viņu. Ja vēlaties palikt draudzīgs, varat pieklājīgi pasmaidīt un pamāt ar roku.
5. Pārtrauciet sazināties ar viņu, izmantojot tālruņa zvanus, īsziņas vai sociālos medijus
Ja esat pārliecināts, ka vēlaties pārtraukt draudzēties ar viņu, pārtrauciet sazināties arī ar viņu. Pēc dažu nedēļu distancēšanās no viņa pārtraucāt ar viņu sazināties. Nezvaniet, nesūtiet īsziņas un nesazinieties ar viņu, izmantojot sociālos medijus. Ja jūs bieži saskaraties ar viņu, ejot uz skolu, izvēlieties citu ceļu. Ja jūs apmeklējat skolu vai strādājat tajā pašā vietā, noskaidrojiet, vai varat sēdēt uz soliņa tālāk no viņa.
Padoms: Ja jūs mācāties tajā pašā skolā, kur viņš, lūdziet savam padomdevējam, skolotājam vai padomdevējam izvēlēties citu klasi, lai jums nebūtu jāuzņemas cita klase.
2. metode no 3: Pastāstiet viņai, ka draudzība ir beigusies
Solis 1. Izvēlieties neitrālu vietu, kur satikties un ar viņu parunāt
Nesatikties ar viņu mājās vai tavā, lai parunātos. Tomēr nevajadzētu arī izvēlēties publisku vietu, kas ir pārāk pārpildīta (piemēram, skolas ēdnīca). Izvēlieties neitrālu vietu, piemēram, kafejnīcu vai parku. Tādējādi neviena puse nejūtas ieguvēja. Tā vietā, lai kādam būtu jāatstāj viena no abām pusēm, jūs abi arī tūlīt pēc tērzēšanas varat šķirties (šajā gadījumā neejot pa to pašu ceļu).
Būtu labāk, ja sarunas laikā satiktos ar viņu aci pret aci. Tomēr jūs varat arī nosūtīt viņam īsziņu, ja esat noraizējies par viņa reakciju (piemēram, viņam ir slikts raksturs vai viņš vienkārši kliedz uz jums)
2. Sāciet jautājumu ar vietniekvārdu “es”, lai paskaidrotu, ka vairs nevēlaties ar viņu draudzēties
Padomājiet par lietām, kuru dēļ vēlaties izbeigt draudzību ar viņu. Pēc tam pastāstiet viņam, kāpēc jūs nevēlaties ar viņu vairs draudzēties, pamatojoties uz šīm lietām. Nesāciet teikumus ar vietniekvārdu "jūs", jo tas var padarīt viņu aizsargātāku.
- Piemēram, jūs varētu teikt: “Es domāju, ka mēs vairs nevaram būt draugi. Esmu apvainots, ka jūs nekad nejautājat, kā man iet."
- Jūs varētu arī teikt: “Es domāju, ka pagaidām mums nav jāsazinās. Es biju satriekts, kad jūs kritizējāt manu izskatu un piespiedāt mani mainīties.”
- Paziņojumi, kas sākas ar vietniekvārdu "es", maz ticams, padarīs viņu aizsargājošu. Tāpēc jums ir svarīgi iesaiņot to, ko vēlaties teikt šajā formātā.
Solis 3. Klausieties atbildi, bet saglabājiet stingru lēmumu
Pēc tam, kad ir paskaidrojis, kā jūtaties, viņš var vēlēties sniegt jums atbildi vai atbildi. Parādiet vēlmi uzklausīt, bet pieturieties pie sava lēmuma. Neļauj viņam sakratīt sirdi, ja esi pārliecināts, ka vairs nevēlies ar viņu draudzēties. Izveidojiet ar viņu acu kontaktu, pamājiet ar galvu, lai parādītu, ka pievēršat uzmanību viņa teiktajam, un izvairieties no lietām, kas var novērst jūsu uzmanību (piemēram, mobilajiem tālruņiem).
Klausoties viņu, mēģiniet parādīt atklātu ķermeņa valodu (piemēram, sēdēdams pret viņu, nolaidot rokas pie sāniem un noliecoties pret viņu)
4. solis. Nevilcinieties apspriest, kurš ir vainīgs (vai kurš rada problēmu)
Iespējams, viņš vēlas uzzināt vairāk par to, kāpēc jūs vēlaties ar viņu draudzēties, taču tas parasti neatrisina nekādas problēmas. Ja viņš sāk aktualizēt problēmas pagātnē vai jūsu komentārus, kurus viņš uzskata par nepareiziem, apturiet viņu un atvadieties.
Piemēram, jūs varētu teikt: "Es nevēlos par to runāt, jo nedomāju, ka tas neko neatrisinās."
Padoms: Ja viņš sāk lamāties vai fiziski uzbrukt tev, tev nekas nav jāsaka. Vienkārši atstājiet viņu.
Solis 5. Pārtrauciet tērzēšanu pozitīvi
Mēģiniet pateikt kaut ko tādu, kas parāda, ka jums nav nepatikas pret viņu, pat ja vairs nevēlaties ar viņu draudzēties. Jūs varat teikt, ka lolojat atmiņas kopā ar viņu, vai arī paliksiet pieklājīgs un draudzīgs nākamajā reizē, kad viņu redzēsit.
Jūs varētu teikt, piemēram, “Es vienmēr atcerēšos labos kopā pavadītos laikus” vai “Es vienmēr novēlu jums labāko!”
3. metode no 3: jūtieties labāk pēc draudzības izbeigšanas
1. solis. Runājiet ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli par notikušo
Palūdziet atbalstošam draugam vai ģimenes loceklim tikties ar jums, lai viņi varētu ar jums tērzēt vai piezvanīt. Pastāsti man, kas notika un kā tu juties. Ja draugs vai ģimenes loceklis, kuram zvanāt, ir arī draugs ar jūsu bijušo labāko draugu, vispirms pārliecinieties, vai viņam ir ērti runāt ar jums par draudzības beigām.
Pēc draudzības pārtraukšanas ar draugu jums ir jārunā ar kādu, kuram varat uzticēties
2. solis. Noņemiet viņu no sociālo mediju plūsmām
Lai jums nebūtu jāredz viņu fotoattēli un augšupielādes, atvienojiet tos no draudzības, nesekojiet tiem vai izslēdziet paziņojumus par tiem sociālajos tīklos. Pastāv liela iespēja, ka viņš darīs to pašu, lai jums nebūtu par to slikti. Jūs pat varat atpūsties no sociālajiem medijiem uz dažām nedēļām vai ilgāk. Tādā veidā jūs neredzēsit ziņas ar viņu (vai viņa profila grāmatzīmēm) un saturu, kas jums par viņu atgādina.
Katru dienu redzot viņa fotoattēlus un augšupielādes, jūs jutīsities tikai sliktāk
Solis 3. Izveidojiet plānus kopā ar citiem cilvēkiem, lai saglabātu sevi aizņemtu
Organizējiet pasākumus ar draugiem un citiem ģimenes locekļiem, lai aizpildītu savu jauno brīvo laiku. Plānojiet jautras aktivitātes, kas jūs aizrauj. Piemēram, nedēļas nogalēs varat aizvest draugus uz boulinga vai mini golfa spēli, lūgt ģimeni pavadīt jūs pārgājienā vai pievienoties īpašam klubam vai lauka grupai savā pilsētā, lai satiktu jaunus draugus.
Ar kaut ko gaidāmu vai satrauktu jūs jutīsities labāk un varēsit sevi aizņemt
Padoms: Paturiet prātā, ka jums var būt nepieciešams zināms laiks, pirms varat sadraudzēties ar citiem cilvēkiem. Jūs nevarat draudzēties ar kādu, kas steidzas. Tāpēc esiet pacietīgs.
4. Nerunājiet par savu bijušo labāko draugu
Citi draugi var vēlēties uzzināt, kāpēc jūs vairs neesat draugi ar savu bijušo, bet jums nekas nav jāskaidro. Jūsu atbilde tikai izraisīs neveiklību un liks citiem draugiem justies, ka vēlaties, lai viņi būtu blakus kādam. Tāpēc mēģiniet izdomāt vienkāršu veidu, kā izskaidrot, kas notiek, kad kāds jums par to jautā.
Jūs varētu teikt, piemēram, “Jā. Mēs vairs nepavadām daudz laika kopā."
5. solis. Nosakiet mērķus, kurus var sasniegt, lai aizpildītu savu brīvo laiku
Izmēģiniet sev personiskus, profesionālus, akadēmiskus vai fitnesa mērķus un uzziniet, kādus pasākumus varat veikt, lai sasniegtu šos mērķus. Piemēram, ja jūs vēlaties pabeigt grāmatas rakstīšanu, kas tika aizkavēta, mēģiniet rakstīt savu grāmatu 30 minūtes katru dienu. Ja vēlaties tikt paaugstināts darbā, uzņemieties papildu darbu un brīvprātīgi piedalieties īpašos projektos, lai izceltos no pūļa.
Ideāli kļūst par pareizo objektu, lai pārorientētu jūsu uzmanību un nenoslīktu problēmās, kas rodas starp jums un jūsu bijušo labāko draugu
Solis 6. Meklējiet mācības, ko varat gūt no savas pieredzes
Pārdomājiet savu draudzību ar viņu un to, kas viņu sabojāja, lai redzētu lietas, kuras nākotnē varat mainīt vai izvairīties. Piemēram, ja jūs pārstājāt ar viņu draudzēties, jo viņš bija negatīvs un viņa uzvedība jums nodarīja pāri, jūs varētu sazināties vai tuvināties cilvēkiem, kuri nākotnē ir pozitīvāki. Vai arī, ja pārtraucat draudzību ar viņu, jo viņš ir pārāk daudz atkarīgs no jums un jums ir vajadzīga vieta sev, atrodiet citus neatkarīgākus draugus.
